Totalmente identificada. Aunque más que plantearme salir de mi madriguera prefiero planificar como hacerla más confortable y sobre todo neutra de emociones. Sufrir cansa.
Las personas traumatizadas muchas veces sobreviven emocionalmente traumatizando a su entorno en vez de resolver sus problemas. Sé que a veces es muy difícil pero al menos hay que procurar romper esas dinámicas de contagio para no transtornarnos todos y cuando ya nadie les hace caso buscan nuevas "víctimas". Hay gente con vidas durísimas que no repercuten su estado emocional a los demás y que además parecen invisibles. Mi homenaje para todas ellas y para las que no lo consiguen un abrazo enorme pero cuida de los que te cuidan.
Tambien hay personas que por su sufrimiento quieren ayudar y vuelven a caer con personas abusadoras que se creen que por ser pareja tienen derecho sobre uno mismo.
Hola es la primera vez que veo un vídeo suyo....yo tengo 14 años en gran soledad porque un grupo de personas me truncaron todos mis caminos, me quitaron a mis amistades de toda la vida, me apartaron de mis familiares y me quedé sin oportunidades de trabajo siendo que soy persona empática y estoy orgullosa de mi currículum y tengo mis cartas de recomendación....pero ésas personas querían verme sola y en el suelo.....tuve que trabajar a escondidas cómo si yo estuviera haciendo algo malo.... para que no fueran a dañarme nuevamente.....un compañero fue a investigar que porqué me hacían ésto? Y le dijeron que porque "esas personas no podían verme tan feliz" imagínese si los que somos felices tenemos que ocultar que lo somos para no herir susceptibilidades......acaso la felicidad no es para compartirla ? yo intenté seguir porque siempre fui muy activa y dinámica pero ya no me dejaron ni hacer nuevas amistades, ni trabajar como yo acostumbraba...porque gente mala me destruyeron todo lo que yo tenia construido y aparte se ríen......me destruyeron mi vida entera y éso es devastador! : (
creo que viví una situación traumática, a veces me cuestiono si realmente fue trauma o sólo estoy exagerando las cosas...pero ahora que ya he salido de esa situación y vivo en un ambiente más sano, estoy teniendo problemas porque pareciera que "quiero volver allá" y no proceso que las cosas ya terminaron, así que cuando mencionaste "lealtad al dolor" algo hizo click conmigo... no sé por dónde empezar, no me lo puedo explicar y no sé cómo (y a veces pareciera que no quiero) pedir ayuda, pero me alegra saber que no tengo los clavos desajustados y que a más de uno le pasa
Por ejemplo a mi me pasa que trato de planear mis cosas a futuro como x ejemplo " me voy a recibir , luego voy a trabajar , mi pareja etc ". Estudio x zoom y paso semanas sin salir de casa encerrada en mi cuarto . Aveces salgo 2 o 3 veces x semana con alguna amiga . Paso de estar optimista y feliz a estar triste con ganas de dormir y mal humor . Tengo miedo a quedarme sola pero no hago nada para socializar. Tengo 27 y vivo con mis padres, ultimamente no me dan ganas de juntarme en reuniones familiares y me veo obligada a hacerlo cuando se realizan en mi casa, si es en la casa de algun familar no voy. Abuso de alcohol aveces lo tengo bajo control y aveces no . Lo ideal seria ir con un profesional pero no cuento con el dinero . Ni que hablar que repito patrones en todo sobre todo con parejas , toxicas maltratadoras etc . Ni yo me entiendo , necesitaba desahogarme ❤ , hace ya 1 año que te sigo y tus videos me hacen reflexionar mucho . Saludos desde Argentina.
Escribir a mano desahoga y te sirve para analizarte a ti misma. La respiración profunda y lenta envía a tu cerebro la señal "estoy bien", muy buena para la ansiedad. Hacer lo que sea que te guste sin que te importe el resultado (si te gusta pintar, por ejemplo, sé consciente que no será una obra de arte) mientras lo haces y lo disfrutas (o te peleas con los colores) no estás pensando en nada negativo, estás en el presente y es un regalo a tu niña interior (no le vas a pedir a una niña que pinte Las Meninas; sería injusto). Escucha musica que no te traiga malos recuerdos. Si te sientes muy mal escucha algún audio de relajación y si tú mente se dispersa, no te regañes, vuelve a poner atención en el audio, una y otra vez. Nada de esto es una panacea pero ayuda a conectarte contigo misma y tú cuerpo pero te lo cuento porque a mí me sigue ayudando. Un abrazo.
Ésta respuesta que re dieron me parece muy acertada. Solo te quiero aportar lo que para mí fué un antes y un después. Buscá la "novena del abandono" del padre Dolindo Ruotolo. No sé si sos cristiana, pero con todo mi corazón te digo hacela, inténtalo, no cuesta nada, es corta. Pero hacela con fé y si no tenés abriendo el corazón y diciéndole a Jesús: yo quiero creer, yo quiero intentarlo, yo quiero tener fe, te aseguro q te transformará. Abrazo y puedes contar con mi oración
Desahogarse es un primer paso, felicidades por hacerlo. Has tenido respuestas muy bonitas que te podrán ayudar. Seguir los vídeos de Omar son una gran ayuda si no puedes permitirte otras opciones. Es primordial que cuides de ti, tu eres lo más importante de tu vida...no hay nada más importante que tú. Alejarte del alcohol, comer saludable, caminar, leer...esas cosas son cuidar de ti. Poco a poco, paso a paso...y sintiendo que cualquier pequeño cambio estará bien y será suficiente hasta que incorpores otro cambio. Si tu aprendes a cuidarte y quererte no le permitirás a nadie que te maltrate. Un abrazo y recuerda, tu eres lo más importante en tu vida.❤
Muchas gracias, Omar. Me identifico con el abuso narcisista porque me aterra tener pareja... Buscar pareja me estresa... Y tengo 26 y es que teniendo en cuenta mis referentes familiares me bloqueo de solo pensar tener pareja. Y me siento rara porque es la época en la que mis amigas no paran de buscar pareja o querer casarse y tener hijos y yo siento que me estanco pero no quiero sufrir lo que sufrí con mis padres. Lo bueno es que huelo a la gente nociva a distancia. Lo malo es que me fijo en todo y sobrepienso y analizo todo... Y me canso...
Vengo de madre narcisista. Siento muchas ganas de llorar, lo que llamas "lealtad al dolor" lo he identificado hace un tiempo ya, que mi vida ha mejorado. Pero sigo sintiéndome triste y creo que has dado en el clavo del porqué. Muchas gracias.
Pfffff, puedo sentir esa lealtad al dolor, lealtad a sufrir como forma de agradar? (dios suena horrible) a la persona que me hizo tanto daño. No me doy ni cuenta 😞😞😞
Mi psiquiatra me diagnosticó estrés post traumático complejo por la violencia constante que viví en mi infancia, me sentí identificada con varios puntos sobre todo lo que tenía que ver con la despersonalización que es algo que me pasa habitualmente, en terapia últimamente estaba viendo eso de pedir ayuda que me cuesta mucho, pero al menos ya me di cuenta que no estoy sola, que se relaciona bastante con lo último de agredirme a mi misma por no saber gestionar la angustia tan grande que siento a veces
Te comprendo. Me pasa lo mismo. A pesar de tener una vida muy tranquila y resuelta ahora y una familia muy bonita, me pasa que a veces siento tanta melancolía y tristeza sin motivo. Sobre todo me pasa los días domingo.
Tras ser consciente de que había estado con alguien narcisista y sentirme identificada por completo con la vivencia de las tretas y estratagemas que ponen en marcha para atraparte en ese abuso narcisista, intenté buscar en mi zona un psicólogo especializado en el tema pero me resultó imposible. Llevo todos estos meses (15) intentando sanar a base de integrar todo lo vivido, con la información facilitadas por tu canal y otros similares y, sinceramente, pensé que estaba prácticamente curada. Al ver este vídeo Omar, me doy cuenta de que pese a haber andado un largo camino y tener esa ficticia sensación de equilibrio, ésta no es más que un puro constructo de mi mente. En realidad puede que lleve todo este tiempo navegando en un barco que, si bien flota, es tan precario e inestable que en cualquier momento puede empezar a hacer agua y devolverme en en menos que canta un gallo al fondo del mar. Al ver hoy tu vídeo, me doy cuenta de que, a pesar del trabajo personal realizado, aún persisten algunos de estos síntomas que tan bien describes. Sigo inmersa en esta carrera de fondo que es volver a ser la que anteriormente era, o mejor aún, lograr ser una nueva persona libre de todas esas rémoras que me convirtieron en víctima fácil para estas perversas personas.
Me siento identificada contigo. Parece que avanzo, pero hay cosas...que todavía no puedo. Si bien cada proceso es único, quiero que sea más rápido. Saludos
Me ha clarificado muchas cosas. El tema de la hipoactividad en adolescentes me preocupa mucho como docente. Muchas veces se juzga a los jóvenes de desidia y de no tener objetivos en la vida y es muy posible que esa falta de fuerza vital sea por un trauma que hay que sanar. No hay que juzgar a los jóvenes, ni ponerles apelativos del tipo "Nini", porque no sabemos la realidad emocional detrás de esas personas.
He sido profesora y mucho antes adolescente. Tuve dolores de crecimiento muy fuerte y las hormonas me tenían como una babosa. Mi cuerpo me pedía descanso y mi mente hundirme en la inconsciencia. No tuve una buena infancia y el maltrato de mi madre se volvió feroz (fue tan evidente que una monja habló con mi madre; le dio el toque y por un corto tiempo me dejó en paz). Como profesora, lo único que se me ocurre es intentar que la clase sea lo más amena posible e intentar despertar el interés. La adolescencia es confusión mental en un cuerpo cambiante que te cuesta reconocer. Odiaba la Historia porque no conseguía aprender las fechas y nombres hasta que llegó un profesor que no sólo mencionaba a la realeza, también a todas las clases e introducía las circunstancias; hambrunas, plagas, avances, la vida del pueblo, las rivalidades entre aristócratas y reyes . En resumen, convirtió una asignatura aburrida para mí en algo apasionante. Era como si alguien me contara relatos sin fin. Te pongo este ejemplo; no sé cuál es la asignatura que impartes. Cada persona tiene un tipo de memoria diferente pero la que se trabaja en el sistema educativo es la memoria visual. Si puedes introducir la memoria auditiva y la kinestésica, se lo pondrás más fácil e interesante a más estudiantes. Si se te da bien el humor, úsalo; relaja y despierta el interés incluso del que no esté escuchando porque se está disociando. Si les ves agotados, intenta algún juego (yo daba inglés y usaba mucho el juego del ahorcado; les encanta. Espero que te sirva de algo. Buena suerte 🍀
Ha de ser muy difícil ser profesor de escuela o de cualquier nivel, veo que usted es consciente de que no se puede etiquetar a los alumnos de esto o aquello, hay docentes que les da por poner en una categoría a ciertos alumnos y resulta que a lo mejor es un problema transitorio y pasan luego unos años y ese joven cambia para bien
Coincido plenamente con usted. Muy lamentable y doloroso como etiquetan a los jóvenes sin saber lo que han vivido y aunado a ello todavía algunos profesores o profesaras los dañan o hasta hunden aún mas con sus palabras o calificativos. Que triste.
Yo tengo estrés postraumático estoy haciendo una terapia llamada EMDR llevo casi dos años haciéndola, e incluye traumas de mi infancia hasta de mi adultez, empezamos haciéndolo con los más traumáticos y la verdad que he cambiado y me ha ayudado y aun me tiene que ayudar, y se que mejorare; yo realmente opino que si crees que podéis tener ir a un psicólogo porque os ayudara, de verdad
Hola, en qué consiste la terapia emdr? Revisas cada episodio traumático puntualmente? Cómo se hace con los que no recuerdas pero estan..? Soy sobreviviente de abuso narcisista infantil. He sanado bastante pero siempre hay que seguir investigando métodos porque la sanación es un proceso de por vida, así que te agradeceré me comentes tu experiencia 😀
Es lo que me acaba de pasaaaaar 😭😭😭😭😭💔💔💔 Y estaba yo creyendo que era un inútil, un ridículo, patético, pendejo por seguir comportándome y reaccionar así. Me hace sentir muy humillado, pero veo que en estas circunstancias... es un comportamiento común 💔 Estaba tan cansado que no podía llorar, pero gracias a tus palabras ya pude. ¡Muchas gracias!
Gracias Omar, completamente identificada, efectivamente la vergüenza de haber permitido tanto abuso es muy grande, ahora trabajo en recuperar mi vida con ayuda profesional y con tus videos. Es difícil y realmente aún tengo todos los síntomas que describes, especialmente el de evitación, el autoboicot, dificultades en la concentración, pérdida de memoria, aislamiento. Nuevamente gracias por tu profesionalismo y tus palabras. Desde Colombia un abrazo.❤
Me sinto totalmente identificada. Pesadelos, pesadelos, flashbacks depois de 3 anos de Contacto zero. Mas suprimindo toda a dor, num modo” vida que Siga”….o stress pós traumático não desaparece por si próprio, pode virar crónico, se não pedirmos ajuda terapêutica. Gracias dr Omar!
Me gusta, me encanta, muchas gracias por acompañarnos en este camino lleno de obstáculos imaginarios y reales también. Decía mi abuelita- Dios te lo pague ❤ Desde México.
Omar. Gracias por enseñarnos. Me di cuenta y normalicé: la depresión encubierta, el maltrato encubierto, los golpes emocionales invisibles. Y prefiero no recibir ayuda de nadie, como si no me la mereciera o con temor como si me me fueran a usar después
Santo Dios Omar , hablaste de mi, aunque soy una mujer preparada, inteligente siento todo lo que dices y eso me paraliza y aunque forme una familia linda siento que estoy vacía y triste🥺🥺🥺🥺
Que increíbles psicólogo,!! Psicólogo en MAYÚSCALA! Desde miami, Un abrazo, No te imaginas cuanto me ayudas y cuanto aprendo con tus videos! Cuanto de admiro! GRACIAS!😊
Mira Omar, pasé Diciembre,Enero, parte de Febrero con temas de salud,pero me siento encerrada( vivo sola ,he tenido fracaso y sí temo a fracasar) se me ha complicado la economía......pero el tema es que duermo más ,si tengo que salir salgo ,pero a veces ni cocinar tengo ganas. Me siento bien sola pero siento que la vida se me va🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Bastante agradecida a ti en tres meses me sentí enamorada de un español y a la par apareció otro, y descubrí que eran manipuladores. Tomé decisiones decisivos y decir está no soy siendo periodista. Dije demasiado importante soy en mi país como latina, paraguaya. Basta al manipuleo y juego con la vida sentimental. Mejor sola que con hombre narcisista y manipuladores. En tres meses salí de estas relaciones que me quitaba la paz.
Omar te conocí en pandemia en UA-cam. Soy de Argentina. Tengo 50 años a mis 20 empecé terapia por una fuerte depresión nunca abandoné éste camino. Y conocerte fue y sigue siendo para mí muy sanador. Me veo en muchos de tus videos. Hoy a mi edad y mucho camino transitado puedo decir sin temor a equivocarme viví 45 años desde los traumas acumulados sin saberlo. Éste video es de gran ayuda para mí porque puedo ver que superé y en que debo mejorar y sobretodo a entenderme. GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Éste video ya lo habia visto. Hoy lo vuelvo a ver y es increíble me vi en mi totalidad. Es lo que vivo es lo que siento te diría desde que tengo uso de razón. Llevo una vida entera viviendo así. Tengo 50 años 😢😢😢 😢
Es un video excepcional, que recoge perfectamente todo lo que podemos sentir los que hemos construido una identidad basada en sostener traumas pasados para poder tirar hacia adelante el día a día, y que tarde o temprano nos los reencontramos en el presente, pues en realidad no los tenemos solucionados. Gracias Omar.
Mi trauma vive al otro lado de la pared de mi habitacion y se llama Madre. Mi padre se separo hace 11 y al menos mantiene distancia emocional conmigo, mejor asi.
Hola Omar yo estoy en una terapia de grupo y en otra mas personal , por algún motivo creo qué todas las personas arrastramos traumas , existe gente qué lo pueda llevar mejor y otros muchos peor , nos condiciona como personas por eso deberíamos de aprovechar las terapias para poder crecer e impedir qué el elemento traumatico nos condicione debemos resolver estes problemas por el bien de todos nosotros pues si no estamos condenados a nuestro crecimiento. Conozco personas muy buenas y sufren por dentro yo igual lo dejo visualizar al exterior pero sigue siendo doloroso y nadie que sea de bien debería de sufrir por las circunstancias de la vida. Lo ideal sería que nadie sufriera nunca. Es por eso el cual considero qué el trabajo de los psicólogos es tan ,tan necesario en esta vida . Un abrazo 🫂 Omar y gracias pr tu ayuda .
GRACIAS OMAR , ahora estoy segura de que tengo un trauma no resuelto , el asunto es que no sé cómo resolverlo.Como bien dices me cuesta mucho pedir ayuda , te envié un Gmail para pedir terapia individual pero imagino que la lista de espera debe ser larga, mientras tanto TUS VIDEOS ME ESTAN AYUDANDO a entender muchas cosas.MIL GRACIAS
Hola mi buen terapeuta agradezco infinitamente sus videos me han ayudado a salir de una relación demasiado dolorosa, bendiciones para usted... Y siga ayudando con sus videos saludos desde Tulancingo de Bravo Hidalgo México...
Tengo etapas de madriguera. Recuperando energía, me agrada ya que presto más atención a mís pensamientos y puedo ordenar mi madriguera a gusto y piachere. Aprendí a pedír ayuda. A estar sola, sin dar tantas explicaciones. La iper vigilancia, es un tema que estoy dando paso a paso, sin prisa, y poco a poco. Gracias ❤... Muy buen video. Gracias
Con el paso de los años han surgido situaciones que me rebasan: salir a la calle y sentir ansiedad, e tenido que hablarme a mi misma y darme seguridad, me lloran los ojos y cuando me calmó esto se detiene. Yo prefiero no salir a la calle. Y otras cosas más que me hacen retroceder en mi vida. Y otras cosas de las que me cuesta hablar.
Muchas gracias Omar no sabes lo que me has ayudado. Tenía 20 años de estar sufriendo todos y cada uno de esos síntomas de inestabilidad emocional , sin poder entender que pasaba con migo hasta hoy que mirando tu video me pude identicar con un evento que me sucedió. Ahora mismo buscaré ayuda. 20 años ya fueron suficientes. Lo que más me duele es que en estas condiciones crié a mis cuatro hijos.... Quisiera haber podido hacer más por ellos😢😢. Gracias te envío muchas bendiciones desde Costa Rica 🙏
Veré este vídeo tuyo todos los días para motivarme y si,estoy trabajando en ello Mí madre murió hace 9 meses,es mi tiempo de recuperación y seguir adelante Mil gracias,Omar.💪😊💕
Te acompaño en tu sentimiento; pues la madre mía se fue hace 8 meses y aún me cuesta poder sentirme bien al 100 o 80% por lo menos! Ruego a Dios para que me dé ánimo 😞🙏gracias y bendicones para los que nes necesitan....
Tengo casi todos los síntomas. Incluso uno que no se mencionó. Viene a mi mente constantemente la fantasía de irme a vivir sola a un lugar apartado, lejos de la civilización, y no decirle a nadie dónde estoy. Simplemente desaparecer sigilosamente. Que un día, mi hijo esquizofrénico vuelva a casa y ya no me encuentre...
Justo voy a empezar a escribir una serie de cuentos cortos debido a una proceso que mi familia y yo estamos atravesando...de cierta forma escribir me calma tanto...me recordó a una temática de alguien perdido en la tranquilidad de la selva o del bosque...y más adelante planeo una novela...
Yo recurro a ese pensamiento muchas veces. A la invisibilidad. Y me calma. Creo que es la saturación y el desgaste de tanto trauma y dolor. Luego me recupero y sigo mi vida. Son altibajos que con paciencia van a tener menos relevancia. Creo.
Muchísimas gracias, Omar. Hace unos días te pedí un video sobre este tema porque creo que se habla mucho de depresión y poco de trauma y estrés postraumático, y se equivocan a veces los diagnósticos. No curarse de esto hace atraer perfiles y situaciones tóxicas, y tú lo explicas todo de maravilla. ❤ Abrazo gigante por todo el bien que haces con tus vídeos. Que pases un buen puente.
Yo tengo TDAH, fui a un neuropsicologo. Pero siento que está relacionado con el profundo rechazo y abandono que sentí por parte de mi mamá. A la misma vez ella no empezó a estudiar hasta los 12, así que además de las heridas que las siento bien traumáticas , el TDAH sí parece genético. Mi abuela tampoco tuvo estudios. Hasta ahora acepté que tengo depresión también, mi mamá también la tiene dormía muchísimo ahora duerme poco. 🥴. Vengo de generaciones bien abandonadas violentadas y sin tocar un libro. A eso le sumo la sensibilidad que desarrolle porque mi mamá nunca pudo curarse de nada y bueno cero amor para mi. Se siente un sin fin la verdad.
Pero a pesar de todo eso estás aquí. Viva, libre y con un diagnóstico para ti y lo que te pasa. De dónde vienes y hacía dónde quieres ir. Pues chica para estar perdida y tener ese pasado yo te veo una auténtica superviviente. Enhorabuena!! Y ánimo.
Me alivia tener la oportunidad de ver este video para poder identificar lo que me hace falta trabajar pero a la vez me asusta porque sé que hay un porcentaje alto de personas traumatizadas en el mundo y que seguirán intentando contaminarme. Espero fortalecerme para ser menos propensa a caer en estos círculos traumáticos de mis propios daños y de los demás. Muchas gracias de todo corazón por compartir tu amor y sabiduría Omar 🙏
Soy víctima de una hermana narcisista, aveces estoy bien, mas cuando ella no esta, me ha tratado de opacar por mis habilidades y talentos como si se tratara de una competencia, y el premio es mi Mamá, y con casi todo me identifique de ese video, ella últimamente continúa y es clonando cosas que normalmente me caracterizan y he dejado de hacer muchas, realmente no sé porque, pero no me gustaría dejar de ser yo y sederle mas de mi personalidad y gustos, si alguien me puede dar un buen consejo se lo agradecería :')
Ma-ra-vi-llo-so! Justo para mí, hoy. Al menos pude descubrir que estoy en medio de un tsunami emocional. Por suerte, en medio de la niebla, atiné a retome análisis. Gracias, Omar, gracias! Desde Argentina
🥴 8/8 Hace 3 días tuve un sueño bastante revelador, dónde básicamente me decía que debo de reconectarme conmigo misma. Hace como 5 días salí de prisa y olvide la cartera en casa. Hoy estaba asando un bistec y en lugar de aceite le puse jabón líquido😣 Anoche trate de hacerme Reiki y mi cabeza andaba al 3000% intenté meditacion y nada. Terapia de cuarzos y nada. Hasta que hice tai chi y medio me ayudó. Justo hace rato antes de ver el vídeo dije ya es tiempo de ir al psicólogo. Gracias Omar te mando mil bendiciones
Gracias por tus vídeos, pues éste me ha aclarado varios puntos, acerca de las zonas del cerebro y demás, en cuanto a la relación con un trauma. Tus explicaciones y consejos son muy utiles Omar. Viví un trauma a mis 11 años, el fallecimiento de mi mamá, de un día para otro mi vida cambió rotundamente.. hoy con 42 me encuentro sanando, todo tipo de cosas.. gracias
Un vídeo maravilloso,Omar,muy bien explicado y que me ayuda en mí recuperación del el narcisismo de mi familia Si, yo fui a la facultad de la salud y ciencias humanas,aquí,en Londres, para ser terapeuta,se me daba muy bien y me lo decían y no me gustaba (sabotage,pensar en que a mí madre no le gustaría (inconscientemente) y creo que con síndrome de impostor/a)y eso que soy perfeccionista,por desgracia Se me ofrecieron trabajos de terapeuta dos veces y uno hasta pagándome los costes de la facultad y sin ni saber que yo quería ser terapeuta y hasta ser abogada, me dijo un barrister, pero NO SEÑOR!⛔️, por los motivos que tú dices y explicas muy bien Afortunadamente no tengo los otros,pero eso sí. Muchas gracias por tú vídeo, Omar y de verte otra vez; Me ayuda mucho y me inspira, compañero.💪😊💕
Qué tal Omar ?? A mi me pasa q he tenido q superar los traumas a lo « bestia» xq en casa no permitían un fracaso. Con el tiempo he aprendido a tener más iniciativa Xro me cuesta pedir ayuda y éso q ya tengo una edad ..Muchas Gracias Omar. Siempre aprendiendo contigo..FELIZ SEMANA . SALUDOS.👏✌😊🌷🌺
Siempre es edificante escucharte mi apreciado Omar. Pones tanta luz sobre las situaciones más oscuras, que de verdad, motivas al cambio. Gracias por tu ayuda!
Muchas gracias Omar, te sigo y me ayudas muchísimo. Estoy en un momento de bloqueo,en una relación complicada en la que he dado mucho de mi, como decias en un video, una mujer demasiado buena. Con la venda en los ojos y con ek amor por bandera he permitido cosas y situaciones q no debería haberlo hecho.Y com la eterna lucha entre la mente y el corazón.Una relación preciosa q por querer darle una forma q es imposible acaba por desgastarme, y sin energía hasta el punto de no tener fuerzas para cumplir ese no q ya he dicho muchas veces.Y justificar lo injustificable, y querer perdonar sabiendo q nunca mas será lo q fue. Es lamentable verme y ver sufrir a la otra persona por el daño hecho y aún así no saber salir del bucle. Creo q el trauma emocional desgasta tanto q te deja desolada , agotada, apática, avergonzada,sin ganas de socializar y con dificultades para concentrarte.. me identifico totalmente.Se que pronto va a terminar y comenzaré el proceso de recoger mis trozos rotos para reencontrarme y volver a ilusionarme. Sería interesante nos hablaras de este proceso de autoreconstruccion y perdon hacia una misma.Mil gracias, ojalá pudiera acceder a tu consulta particularmente de alguna manera .Un abrazo 🤗
Amigui Omar 👏 🎉😊 Este video inmediatamente se lo comparto a mi amiga, siento que le va a abrir los ojos y a nutrirla para liberar la tensión de ese circulo vicioso negativo que ella misma atrae y para que ponga en práctica Soluciones y no quejas 👏 🎉😊 y de paso, me sirve a mí ♡
Bueno, pienso todo el tiempo en algo que me pasó, solo salgo de casa para trabajar, desconfio de todo, ya no hago nada de lo que me gustaba hacer. Ya no quiero arriesgarme a conocer a nadie. No tengo fuerzas para hacer nada, pero no dejo que mi familia vea que por dentro no estoy bien.
Buenos días Omar, tus mensajes son precisos, definitivamente el proceso de recuperación tarda, pero saldremos del daño y de la “ cueva” Lo siento mucho por nosotros y las personas parejas que conocemos después de ese trauma, el daño que podemos causar es inmenso. Gracias por tu profesionalismo, este tema es muy importante y atinado. Saludos Omar Un abrazo fuerte hasta España. Bendiciones
Creo que para salir de ese complejo trauma es asumir las realidades vividas del pasado, presente y futuro. Darle importancia para solucionar esos problemas que agobian; ir a un especialista para aclarar ciertas inquietudes. Gracias, excelente video
Tuve una experiencia con u narcisista y a pesar de haber sido poco tiempo me dejó mucho que sanar. Me ayudó mucho a crecer y aprendí de esta experiencia, es duro. Hacía cosas que ahora han desaparecido en mí y me ha tocado reaprenderlas desde el amor claro. Me cerré al cariño físico con todos e incluso al amor sobre todo a la idea de pareja. Estando sana me he relacionado con gente hermosa y veo lo bueno en ellos (aunque lidie con el manejo de cositas como PAS que soy) pero me siento más feliz. Me gustó alguien y lo veo bien, muy interesante y refleja ser sano, también siento reciprocidad ... pero bam! Fuí consciente que empecé a buscarle un pero por aquí y otro por allá. Algo malo que lo hiciera encajar en ese perfil "narcisista" o "ególatra" eso sumado a que me quedé fría y retrocedí como 5 pasos por la mayor razón Miedo. Entendí que tengo que ser el modelo de pareja que quiero, en eso he estado. Bastante trabajo personal he llevado y personas como tu Omar me han ayudado muchísimo y te agradezco de corazón. Con lo que mencioné me doy cuenta que sí es trauma, pero lo que queda podría decir que es residual. Lucho contra la corriente y sobre todo estoy segura que no me permitiré estar cerca de alguien que me haya daño como adulta que soy, me cuido. Hablo de esta sensación de la que no hablan, a pesar de haber sanado, ese primer paso que se dá después de esa experiencia traumatica frente a una nueva y mejor. ¿Que tal un video de esto?😊 Sé la diferencia entre lo sano y lo no sano, sin embargo la mente te reta y te hace ver cosas donde no las hay, por esto debemos tener claro quienes somos y qué merecemos. Sabes nunca he tenido una experiencia amorosa sana y en mi familia ninguno ha tenido una relación de pareja sana. Lo que viví con el narcisista al principio fue lo más parecido a un "amor bonito" pero por idealización y porque yo era una persona toxica y dependiente. No tengo idea de cómo sería ese amor sincero y a parte de él no he vuelto a tener algo con nadie. He soltado el control porque debe llegar "de sorpresa" y no estar pendiente de como se da o quien o cuando etc. el control por ese mismo miedo. Una persona con la que me relacione, ahora que sé que soy PAS me debe aceptar tal como soy. Parece que pidiera mucho y es lo que me merezco realmente porque si no existe una de estas especificaciones al momento de establecer una relación va a fallar. Claro que yo debo dar lo mismo😊 Espero que haya contribuido con mi comentario, es duro el proceso pero el resultado vale la pena ❤ Mil gracias Omar por tu ayuda🩷👐🏻✨️
Estoy entendiendo mi lesión deportiva, estoy pensando qué es lo que me llevó a lesionarme físicamente desde lo emocional. Gracias infinitas por este video, gracias a mi médico del deporte que me recomendó buscar un terapeuta para hablar del tema y gracias a ti por hacer visible lo que muchos guardamos en lo más profundo de nuestro ser.
Clarísimo. Como siempre. Y a modo de aliento cuento que luego de dos años de terminar una relación de abuso emocional narcisista, comencé una nueva que también iba en esa dirección (lo conocí en una app) y pude detectar inmediatamente banderas rojas y lo saqué de mi vida. Antes lo hubiera aguantado o creído su excusa, hoy, por mas prometedor que haya parecido, lo saqué. Lo eché. Unx al comenzar a sanar se escucha y ya no cree con tanta facilidad. Éstos personajes narcisistas si siguen acercando, sobre todo en ese tipo de aplicaciones de citas, porque no dejamos de ser buenas personas, y siempre están atentos para alimentarse de nosotros. Pero afortunadamente pude detectarlo a tiempo, y sin decir agua va, lo saqué de mi sistema. Vamos que se puede sanar!!
Justo lo que necesitaba escuchar, para poner los puntos sobre las ies, en el proceso de sanación que estoy viviendo. Gracias Omar, eres muy bueno para explicar y compartir tu conocimiento y experiencia. 🙏🌿
Tengo todas esas características. Soy TLP derivado de trauma y, tal vez, en algún posteo mío hablé de "vincularse desde el trauma". En mi caso en algunos aspectos de mi vida afectiva noto que aparece el trauma de abandono o el trauma del rechazo/incomprensión como si alguna parte de mi necesitara "revivirlo" o indagar de nuevo en ese trauma en específico para, de algún modo, terminar de visibilizarlo, visualizarlo (algo que hago como ejercicio... cuando no queda opción, claro)
Hace pocos días cumplí dos años de contactos cero. Pase por muchas de las cosas que estás explicando, por ejemplo, la desrealizacion hasta hace poco salía a la calle y veía todo lo que pasaba a mí alrededor como una película, actualmente ya no me está pasando. Pero si el miedo sobre todo al futuro incierto, al rechazo en mis intentos de mejorar mis relaciones sociales. Otra cosa que todavía me cuesta es la concentración para leer un libro completo, igualmente leo textos cortos todo el tiempo. Y gracias por la forma en que explicaste lo del aislamiento, es verdad, sentía la necesidad de estar en mi casa, es más cuando salía quería volver en el menor tiempo posible. Estoy haciendo terapia con una psicóloga especialista en el tema de abuso narcisista y estoy recuperando algunas cosas, pero de a poco porque mi convivencia con el PN fue de mucho tiempo.Amigui un cariño enorme para vos desde Mar del Plata, Argentina.
Este video ayuda mucho porque nos ayuda a ver cómo estamos, si tenemos algún trauma o no. Debería hacer un estudio sobre el trauma ocasionado por ser objeto de difamaciones, el traumatizado hace lo posible por salir del hueco en que lo metieron y el medio busca volver a meterlo en el viejo hueco.Yo creo que sí tengo un buen trauma porque no sé cómo pedir ayuda , me da miedo/vergüenza
Este vídeo es excepcional, yo tengo todos los síntomas del trauma, pero ¿cómo identificar cuál es el trauma? He asistido a terapia varios años y no he logrado identificarlo.
Quiero darte la gracias por toda la información que nos das, en especial lo del abuso narcisista, me ayudado enormemente a tener contacto cero, durante un tiempo me toca no ver información que me estrese, estaba tratando hablar con un psicólogo y tipo lo que hizo fue revictimizarme, aún conociendo que el contacto con el PN me está generando crisis conversivas y disociativas, me insistió en romper el contacto cero con el PN, hasta simuló darme la mano y saludarlo como si fuera el PN, cuando ví que el psicólogo estaba programandome, hable con mi psiquiatra y de una pude ver mejor lo que estaba haciendo el psicólogo, hasta llegó a insinuarse que ser PAS era un transtorno... Entonces, lejos de eso psicólogo y ha seguir haciendo EMDR, recordar tus recomendaciones para repararse del daño del PN me han ayudado enormemente, gracias, gracias, gracias....
Gracias por todo lo que haces por nosotros, todos los sabados espero tus videos como agua de mayo. Yo siempre tengo pesadillas horribles algunas repiten cosas de cuando era niña, me cuesta mucho socializa tengo miedo que la gente me juzge, odio el verano porque a penas salgo y siempre me dicen que parezco un fantasma y cosas asi por el color de mi piel. Perdon mucho texto
Gracias Omar!!. Un tema muy interesante e importante para muchas personas. Supongo que todos tenemos o hemos tenido algún tipo de trauma por lo qe sea..., a veces sin ser conscientes de ello. Personalmente recuerdo, por ejemplo, hace ya mucho tiempo, la muerte repentina de mi abuelo. Era la primera "defunción" para mi de un familiar tan cercano, y, me dejó totalmente fuera de lugar, sin energías, sin ilusión, sin poder concentrarme en nada...(el resto de la familia ni se percató de esto.., creo)., hasta que, afortunadamente, me di cuenta que algo pasaba y lo pude solucionar, sobre todo con muchísima ayuda por parte de mis excelentes amigos/as. Luego ha habido más defunciones familiares, pero no me han vuelto a afectar de esa forma. Por lo demás, creo que hay que aprender a "pasar" y abstraerse de toda la gente tóxica y dañina que nos vamos encontrando en la vida. Cuando veamos las primeras banderas rojas, hay que apartarse y salir de ahí lo antes posible. En este caso una retirada a tiempo es una gran victoria.
Muchas gracias Omar. Desgraciadamente hay muchas PN que hacen mucho daño, cuesta mucho volver a tener confianza y abrirse para salir de la cueva; sobre todo con esas teorías de que cada quien vaya a lo suyo, sin pensar en el nosotros.
Si! Tengo un trauma con la muerte, trabajaba de enfermera y vi cosas que me hicieron mal. Sumado a que me drogaba ,y un día tuve mí primer ataque de pánico lo cual pensé que me iba a morir, de ahí quede traumada ,no me pueden ni hablar de si alguien murió,evito noticias ,si me empiezan hablar de la muerte o enfermedad de alguien empiezo con crisis de ansiedad. Fui a terapia pero no me ayudaron , ahora empezaré un psicólogo nuevo! Veremos qué pasa
Un vídeo muy interesante que me ha ayudado a entender más cosas relacionadas con la psicología y los traumas. Y ahí se ve lo compleja que es la mente ya que no todos reaccionan igual ante un hecho traumático.
Hola Omar, cada punto que mencionas lo escucho muy bien explicado, me encantaría un vídeo sobre cómo ir sanando cada uno de ellos, gracias por el contenido tu canal no hay otro igual❤ que Dios te bendiga.
Me siento más tranquila ponerle nombre a todo lo que siento Omar, gracias de todo corazón por tu aporte a mi vida, ahora que identifico de cómo me siento después de haber sufrido de Síndrome de Corazón Roto después de engaños, mentira y traición me quede con la peor parte, me ha costado mucho recuperarme, me identifico física y emocionalmente con todo lo que explicas, puedes por favor ayudarme como salir de esta situación, estoy con Psicólogo y no tiene idea para explicarme lo que estoy pasando mucho menos para salir de ello, te lo agradecería grandemente, cómo salir de este trauma, Dios te bendiga hoy, mañana y siempre ❤😊
¡Qué relevantes todos estos aspectos, la verdad es la primera vez que los escucho tan bien presentados! Muchas gracias Omar por compartir desarrollos tan interesantes y desde perspectivas frescas.
Jo Omar, tengo tantos puntos… Siempre había sabido que alguna cosa no funcionaba bien, hasta que más o menos acabas de tomar conciencia y sin situaciones especiales te das cuenta de que la propia vida te sobrepasa, pero sólo a ti los demás parece que van tirando. Entonces es cuando decides ponerte en manos de profesionales y afortunadamente empiezas a ver cambios sobretodo en tu relación con los demás y tu forma de afrontar el día a día. Fue durante la pandemia, que estuve completamente sola en mi cueva y ahí empecé a lamerme mis heridas, fue el punto inflexión y ahora encuentro que he limado muchas aristas. Ahora interpreto lo que hago, mis pensamientos y sentimientos con conocimiento de causa. En general estoy y me conozco mejor. Gràcies🙏
Saludos desde Puerto Rico. Gracias por tu manera simple, sencilla de decir las cosas. Acabo de aceptar que tengo una relación tóxica con una hija adulta y entre en conocimiento cuando fui confrontada por otra de mis hijas. Curiosamente creo que mi mayor problema fue , no sólo es que NO sé pedir ayuda y disfrace el miedo al fracaso , con querer ayudar ...La persona se volteó y comenzó un trato frío...ahora entendí la necesidad de buscar ayuda de profesionales de la conducta...No somos Gibraltar. De nuevo , gracias.
Hace unos días me di cuenta que cada que me encierro a lamentar cualquier situación que se me halla salido de las manos lo que sentía realmente era una furia o enojo enorme que si dejo salir acabo lastimando a mis seres queridos y siempre a mi misma cuando pasa la tormenta y veo todo el daño que hice, en estos días estuve pensando que soy una narcisista encubierta y me genera a un pavor horrible pues he tenido interacción con un novio narcisista hace unos años y recientemente con un compañero de trabajo también narcisista, fueron experiencias horribles y desgastantes entonces empecé a sentirme como una basura, ahora viendo este video creo que es parte del último punto de Agresividad que comenta Omar pero sigo con dudas, tendré que tocar el tema con mi terapeuta para dejar de lastimarme y recuperarme de este malestar, no ha sido un proceso fácil ni rápido pero cada vez siento que estoy más cerca de por fin aceptarme y amarme realmente
Gracias por el video. Me gustaría que hicieras un video de cómo lidiar con personas metiches y chismosas, me interesa tu opinion. Saludos desde Ecuador
Yo no quiero conocer nada nuevo. Soy persona Mayo he visto mucho y tengo a mi lado gente tóxica y me niego a nada ni bueno ni malo. Cuando me hablan de ganar mucho dinero si haces tal o cual... No quiero dinero,... SI me gusta mucho que las cosas funcionen bien. Gracias Omar. Ahora yo espero algo mejor y ahí lo dejo 😂
Este video es la descripción exacta de todo lo que viví durante el Trastorno de Estrés postraumático que sufrí. Lo bueno: que se supera pero no por el paso del tiempo. Hay que pedir ayuda. Gracias y felicitaciones Omar!! 💪💪
@ Yo hice terapia con aplicación de la técnica EMDR para desensibilizar y reprocesar el trauma. Así y junto al contacto cero pude curarme del trastorno de estrés postraumático. Y de ahí a trabajar mucho y aprender con videos como los de Omar. Solo el paso del tiempo no cura el trauma de traición. Saludos
Tremendo. Una lectura del Interior casi como si estuviera dentro de uno . Increíble. Cosas que veo después de años. Gracias. Hermoso. Buenísimo. Muy bueno . No sé cómo llegue acá pero mucha coincidencia. Gracias ✨
Evito invitaciones, siento que me aplastan las paredes y si salgo estoy bien y ahora que viene el invierno . Cómo me siento sola( no envidio nunca lo hice) pero veo parejas paseando y yo he pasado por intentos de rehacer mi vida con un PN incluído y no sé me canso y es como que la cama o el sofá me llaman. Buena semana ,FELIZ DÍA DEL TRABAJADOR. Un abrazo para tu y familia
Hola Omar! Gracias por tu vídeo ❤. Te quiero proponer que hablemos de la psicopatía en estructuras institucionales, administrativas y gregarias. Las viví de ambas y la verdad que estos traumas aplican, al menos desde mi percepción para los traumas generados persona a persona, y persona estructura social. Me sirvió mucho. Gracias.
Yo hace un año, le dije a un amigo, que tenía estrés post-traumático, después de mi relación tóxica. Me dijo que no, pero, al ver este vídeo, me doy cuenta de que yo tenía toda la razón, pero no sabía muy bien por qué. También he ido comprendiendo porqué tengo otras cosas, tanto por mi relación abusiva, como por otras cuestiones de mi vida, y mi Alta Sensibilidad. Recuerdo cómo no podía concentrarme casi nada, me sentía como un zombie, lloraba, o negaba todo, no quería admitir mis emociones, mis sensaciones, mi dolor. Sobre todo, no quería admitir mi haber sido víctima de abuso psicológico. Y fluctuaba entre la hipo, y la hiper actividad. Y es complicado salir de ambos, incluso en la actualidad, pero cada vez menos. Igual que poder organizarme. Actualmente, he logrado superar MUCHOS de los puntos. Sobre todo el no tener terror a volverme a enamorar, el lastimar a otras personas, sobre todo cercanas, el pedir ayuda depende de la situación. Y planeo mucho menos todo, aunque todavía me asustan las sorpresas, ya no quiero controlar todo ni a todos. Ahora trabajo en que ME MEREZCO TODO LO BUENO QUE ME ESTÁ PASANDO. Y mi "Síndrome del Impostor", es algo que ya tenía de antes, y se acrecentó con mi ex pareja, pero actualmente trabajo en despegarme. Ello se une a que he logrado ir superando mi miedo/odio al fracaso, que cosas por las cuales antes me insultaba, o cosas así, como romper un plato, las veo como lo que son, accidentes. Amo esta frase "el miedo al fracaso, asociado al trauma, tiene que ver con una creencia inconsciente, que se gestó con el propio evento traumático, con la acumulación traumática, a una creencia asociada,a una idea negativa sobre uno mismo, sobre tus capacidades, sobre tu identidad, una creencia que te limita en tu desarrollo, a todos los niveles". Sí, y mi "miedo al éxito", se relaciona con mi fallida relación; pero sé que ello tiene una historia mucho más larga conmigo y en mi vida, y es éso lo que quiero trabajar en terapia, porque se trata de un cúmulo de cosas tan, pero tan grande, que no puedo trabajarlo yo sola. Sí tengo miedo a mi futuro, me sigo "auto boicoteando", pero ha sido cada vez menos. Me estoy tardando bastante, y la verdad sí me siento presionada por personas en mi familia, como mis hermanas, pero intento ignorarlo, porque no me sirve de nada. La frase de "una autoestima traumatizada, es un reflejo de una persona traumatizada", TOTALMENTE DE ACUERDO. Lo más fuerte, es que, sí pensé en mí, pero pensé más en mi mamá, mi papá, un poco mi tía, y unas de mis hermanas. Lo complicado es que yo no puedo decirles que vayan a terapia, aunque sé bien, todos en mi familia lo necesitamos de diferentes maneras. Yo ya estoy obteniendo contactos de terapeutas, y ya no lo veo como algo malo, sino un acto de amor por y para mí, y para las personas que más amo. Poco a poco, he ido focalizando más y más en tareas a corto, mediano, y largo plazo. Pero me sigue costando medir los tiempos de acción y descanso. Mi estabilidad, en todos los sentidos, sigue en proceso de recuperación. Ahí voy. . . Pedir ayuda, SIEMPRE me ha costado trabajo, todo lo contrario a ser de ayuda; pero ya no me cuesta trabajo confiar en los demás, sobre todo en mis personas más cercanas. Me siento agradecida por toda la gente, llena de amor, que ha estado, y está "aquí", para mí. He salido de mi cueva, aunque todavía tengo puestos mis lentes obscuros , y mi capucha puestos. Una de las cosas que más necesito trabajar, es mi "hacerme daño a mí misma de diferentes maneras", y realmente siento que lo estoy logrando, No me gusta decir "más lento de lo que quisiera/debería", pero sí lo pienso, y lo digo a veces. Lo último que quiero comentar, a todas las personas quienes estamos pasando por diferentes procesos, es que, por difícil que nos parezca, tengamos PACIENCIA; pero también, nos tengamos amor, cariño, EMPATÍA, y SIMPÁTIA. Cada historia, así como cada persona, es única, e irrepetible. Y bueno, yo sé bien lo que es tener miedo, terror, e incluso pavor a los cambios, o a las emociones "negativas", pero, mientras más evitemos todo ello, más daño nos hacemos. No es una carrera, no se trata de una competencia, es un proceso en y de la vida. Y sí podemos. A nuestro ritmo, y a nuestro tiempo. Ésta canción, siento yo, expresa varias de las cuestiones que aquí expresas. Y es interesante, creo yo, pensar en los procesos de trauma, estrés post-traumático, y cada camino para irlos aceptando, viviendo, y poco a poco sanando,e idealmente, superando: ua-cam.com/video/R4Kq5BRv0ZA/v-deo.html Gracias infinitas Omar. Me hiciste llorar, otra vez. Pero no de tristeza, sino de alivio y alegría, porque al verte y escucharte, me di cuenta de todo lo que he avanzado, en parte lo que me falta, y el tener la consciencia de que en verdad necesito, y quiero recibir ayuda. Todos tus vídeos, que he visto hasta la fecha, me han sido de muchísima ayuda. Y bueno, éste ha sido uno de los más "fuertes", y a la vez hermosos, y conmovedores. DE TODO CORAZÓN, GRACIAS. Saludos y abrazotes ^^
Gracias por tu valentía y contar tu historia. Me siento muy identificada. Me ha costado darme cuenta que la relación abusiva fue on mi madre 😢 pero poco a poco, con amor, calma y paciencia, se va viendo la luz❤
@@anagamiz por mi genial Ana, a veces cuesta encontrar gente con la que sentirse identificada y poder hablar de estos procesos que no todo el mundo ha experimentado ni entiende. A ver si Rossana nos contesta.
En terapia con psicóloga cada vez que entrábamos a mi trauma comenzaban mis crisis de pánico y mi trastorno se ponía incontrolable, así que decidimos dejarlo quieto... No mover más ese trauma... Ahora estoy bien...
Pero. ¿Sabes por qué? Porque tienes miedo a la raíz de todo y cuando estés más fuerte creo que podrás. Por qué? Por... Ya sabes cuál es la única forma de saber que un monstruo existe. Creo que deberías incidir con Omar, en qué ocurre sino tratas tus traumas dejándolos silentes. Saludos.
Espectacular. Respecto a la baja autoestima, yo diría autoestima desequilibrada donde hay una autoestima destruida y por momentos puede ser exacerbada (puede ser en la misma persona variable tendiendo a ser menor los momentos de alta autoestima). Además que padezco tept (trastorno de estrés post traumatico) conozco muchas personas también que lo padecen; y he notado que personas que en una fiesta o reunión se ven hermosas y manifiestan una buena autoestima (creo que va de la mano al perfeccionismo) pero hablando encontras la autoestima por el piso incluso al punto de trastornos alimenticios y autolesiones. Me encantaría un video más completo de la imagen corporal, estoy hace mucho en tratamiento ya que en mi familia hay varios pn y crecí siendo entrenada para volverme mujer objeto al igual que lo fue mi madre. En mi caso padecí bulimia y anorexia (además de millones de problemas mas) y me resulta al día de hoy que estoy recuperando la autoestima me resulta extraño que a veces no reconozco mi imagen al espejo. En cierto momento de mi adolescencia veía al espejo la imagen distorsionada, y 15 años después me pasa aún que si paso por un espejo grande o vidrios que reflejen no reconozco la imagen (a veces pienso que linda chica y me sorprendo al ver que soy yo, ya que mi auto imagen suele tener 30 kg más que el peso real). Hace mucho entendi que esto es parte de mi trastorno y lo trato día a día, ahora amo mi cuerpo y logro tener mejor relación con mi imagen pero aun así me quedan esos resagos de no reconocer mi propia imagen
Gracias Omar. A mi me está funcionando la meditación guiada con algún audio que os llene en cada caso particular. Al principio parece no dar resultado pero al cabo de un par de semanas con persistencia y paciencia se nota algo de mejoría y el conectar con tu interior poco a poco te hace ver las cosas de otras manera aplacando poquito a poco tu ruido menta.
A mí también me ayuda aunque reconozco que al principio me costaba atender al audio; mi atención se escurría debido a flash backs o cualquier chorrada que no venía a cuento; me costó bastante pero fui perseverante y ahora es raro que no me quede dormida escuchando alguno. Me ayuda a relajarme y dormir. También me ayuda a parar la rumiación.
Totalmente identificada. Aunque más que plantearme salir de mi madriguera prefiero planificar como hacerla más confortable y sobre todo neutra de emociones. Sufrir cansa.
No afrontando, comprendiendo, aceptando lo que sucedió, por más que duela, con un terapeuta es seguir sufriendo de por vida
Ya somos dos. De casa al trabajo y del trabajo a casa
Donde no haya ni una pizca de volver a sufrir.
.
Idem pero ya pasé muchos años así. Creo que es tiempo de abrirme un poco 🙂. Atención! dije un poco 😂
@@cynthiaouje9389 tú mejor que nadie sabe cuánto es el momento y cuántos pasos dar Ánimo
Estoy igual
Las personas traumatizadas muchas veces sobreviven emocionalmente traumatizando a su entorno en vez de resolver sus problemas. Sé que a veces es muy difícil pero al menos hay que procurar romper esas dinámicas de contagio para no transtornarnos todos y cuando ya nadie les hace caso buscan nuevas "víctimas". Hay gente con vidas durísimas que no repercuten su estado emocional a los demás y que además parecen invisibles. Mi homenaje para todas ellas y para las que no lo consiguen un abrazo enorme pero cuida de los que te cuidan.
Tambien hay personas que por su sufrimiento quieren ayudar y vuelven a caer con personas abusadoras que se creen que por ser pareja tienen derecho sobre uno mismo.
Una señal de que tengo traumas no resueltos es que vi el título del video y ya supe que los tengo! 😅😅😅 Gracias doctor, me has ayudado muchísimo 🙌🏾
Hola es la primera vez que veo un vídeo suyo....yo tengo 14 años en gran soledad porque un grupo de personas me truncaron todos mis caminos, me quitaron a mis amistades de toda la vida, me apartaron de mis familiares y me quedé sin oportunidades de trabajo siendo que soy persona empática y estoy orgullosa de mi currículum y tengo mis cartas de recomendación....pero ésas personas querían verme sola y en el suelo.....tuve que trabajar a escondidas cómo si yo estuviera haciendo algo malo.... para que no fueran a dañarme nuevamente.....un compañero fue a investigar que porqué me hacían ésto? Y le dijeron que porque "esas personas no podían verme tan feliz" imagínese si los que somos felices tenemos que ocultar que lo somos para no herir susceptibilidades......acaso la felicidad no es para compartirla ? yo intenté seguir porque siempre fui muy activa y dinámica pero ya no me dejaron ni hacer nuevas amistades, ni trabajar como yo acostumbraba...porque gente mala me destruyeron todo lo que yo tenia construido y aparte se ríen......me destruyeron mi vida entera y éso es devastador! : (
creo que viví una situación traumática, a veces me cuestiono si realmente fue trauma o sólo estoy exagerando las cosas...pero ahora que ya he salido de esa situación y vivo en un ambiente más sano, estoy teniendo problemas porque pareciera que "quiero volver allá" y no proceso que las cosas ya terminaron, así que cuando mencionaste "lealtad al dolor" algo hizo click conmigo... no sé por dónde empezar, no me lo puedo explicar y no sé cómo (y a veces pareciera que no quiero) pedir ayuda, pero me alegra saber que no tengo los clavos desajustados y que a más de uno le pasa
Por ejemplo a mi me pasa que trato de planear mis cosas a futuro como x ejemplo " me voy a recibir , luego voy a trabajar , mi pareja etc ".
Estudio x zoom y paso semanas sin salir de casa encerrada en mi cuarto . Aveces salgo 2 o 3 veces x semana con alguna amiga . Paso de estar optimista y feliz a estar triste con ganas de dormir y mal humor .
Tengo miedo a quedarme sola pero no hago nada para socializar.
Tengo 27 y vivo con mis padres,
ultimamente no me dan ganas de juntarme en reuniones familiares y me veo obligada a hacerlo cuando se realizan en mi casa, si es en la casa de algun familar no voy.
Abuso de alcohol aveces lo tengo bajo control y aveces no .
Lo ideal seria ir con un profesional pero no cuento con el dinero . Ni que hablar que repito patrones en todo sobre todo con parejas , toxicas maltratadoras etc .
Ni yo me entiendo , necesitaba desahogarme ❤ , hace ya 1 año que te sigo y tus videos me hacen reflexionar mucho .
Saludos desde Argentina.
Escribir a mano desahoga y te sirve para analizarte a ti misma. La respiración profunda y lenta envía a tu cerebro la señal "estoy bien", muy buena para la ansiedad. Hacer lo que sea que te guste sin que te importe el resultado (si te gusta pintar, por ejemplo, sé consciente que no será una obra de arte) mientras lo haces y lo disfrutas (o te peleas con los colores) no estás pensando en nada negativo, estás en el presente y es un regalo a tu niña interior (no le vas a pedir a una niña que pinte Las Meninas; sería injusto). Escucha musica que no te traiga malos recuerdos.
Si te sientes muy mal escucha algún audio de relajación y si tú mente se dispersa, no te regañes, vuelve a poner atención en el audio, una y otra vez.
Nada de esto es una panacea pero ayuda a conectarte contigo misma y tú cuerpo pero te lo cuento porque a mí me sigue ayudando. Un abrazo.
Ésta respuesta que re dieron me parece muy acertada. Solo te quiero aportar lo que para mí fué un antes y un después. Buscá la "novena del abandono" del padre Dolindo Ruotolo. No sé si sos cristiana, pero con todo mi corazón te digo hacela, inténtalo, no cuesta nada, es corta. Pero hacela con fé y si no tenés abriendo el corazón y diciéndole a Jesús: yo quiero creer, yo quiero intentarlo, yo quiero tener fe, te aseguro q te transformará. Abrazo y puedes contar con mi
oración
Desahogarse es un primer paso, felicidades por hacerlo.
Has tenido respuestas muy bonitas que te podrán ayudar.
Seguir los vídeos de Omar son una gran ayuda si no puedes permitirte otras opciones.
Es primordial que cuides de ti, tu eres lo más importante de tu vida...no hay nada más importante que tú.
Alejarte del alcohol, comer saludable, caminar, leer...esas cosas son cuidar de ti.
Poco a poco, paso a paso...y sintiendo que cualquier pequeño cambio estará bien y será suficiente hasta que incorpores otro cambio.
Si tu aprendes a cuidarte y quererte no le permitirás a nadie que te maltrate.
Un abrazo y recuerda, tu eres lo más importante en tu vida.❤
Muchas gracias. Muy interesante lo que aportas. 👏🏼👏🏼👏🏼
Dios te bendiga y te dé dominio propio para vencer todo con lo que estás luchando. Te abrazo a la distancia niña.
Muchas gracias, Omar. Me identifico con el abuso narcisista porque me aterra tener pareja... Buscar pareja me estresa... Y tengo 26 y es que teniendo en cuenta mis referentes familiares me bloqueo de solo pensar tener pareja. Y me siento rara porque es la época en la que mis amigas no paran de buscar pareja o querer casarse y tener hijos y yo siento que me estanco pero no quiero sufrir lo que sufrí con mis padres. Lo bueno es que huelo a la gente nociva a distancia. Lo malo es que me fijo en todo y sobrepienso y analizo todo... Y me canso...
Vengo de madre narcisista. Siento muchas ganas de llorar, lo que llamas "lealtad al dolor" lo he identificado hace un tiempo ya, que mi vida ha mejorado. Pero sigo sintiéndome triste y creo que has dado en el clavo del porqué. Muchas gracias.
Acumulación traumática
Son anclajes que el narcisista se asegura de tener sobre ti
Éxito con tu recuperación ❤❤😊
@@rociosolemio3903 exacto gracias
Pfffff, puedo sentir esa lealtad al dolor, lealtad a sufrir como forma de agradar? (dios suena horrible) a la persona que me hizo tanto daño. No me doy ni cuenta 😞😞😞
@@rociosolemio3903Acumulación traumática, nunca lo había escuchado 🥺🥺🥺😟😞
@@NoeGreenWitch95 a que te refieres
Qué vídeo tan duro cuando te sientes identificado con todo lo que dices.... Duro y a la vez muy necesario.
Gracias como siempre Omar!!!❤❤❤
Mi psiquiatra me diagnosticó estrés post traumático complejo por la violencia constante que viví en mi infancia, me sentí identificada con varios puntos sobre todo lo que tenía que ver con la despersonalización que es algo que me pasa habitualmente, en terapia últimamente estaba viendo eso de pedir ayuda que me cuesta mucho, pero al menos ya me di cuenta que no estoy sola, que se relaciona bastante con lo último de agredirme a mi misma por no saber gestionar la angustia tan grande que siento a veces
Te comprendo. Me pasa lo mismo. A pesar de tener una vida muy tranquila y resuelta ahora y una familia muy bonita, me pasa que a veces siento tanta melancolía y tristeza sin motivo. Sobre todo me pasa los días domingo.
Me siento totalmente identificada. Lo explicas estupendamente y esto para mí es reconfortante el saber que me ocurre
Tras ser consciente de que había estado con alguien narcisista y sentirme identificada por completo con la vivencia de las tretas y estratagemas que ponen en marcha para atraparte en ese abuso narcisista, intenté buscar en mi zona un psicólogo especializado en el tema pero me resultó imposible.
Llevo todos estos meses (15) intentando sanar a base de integrar todo lo vivido, con la información facilitadas por tu canal y otros similares y, sinceramente, pensé que estaba prácticamente curada. Al ver este vídeo Omar, me doy cuenta de que pese a haber andado un largo camino y tener esa ficticia sensación de equilibrio, ésta no es más que un puro constructo de mi mente.
En realidad puede que lleve todo este tiempo navegando en un barco que, si bien flota, es tan precario e inestable que en cualquier momento puede empezar a hacer agua y devolverme en en menos que canta un gallo al fondo del mar.
Al ver hoy tu vídeo, me doy cuenta de que, a pesar del trabajo personal realizado, aún persisten algunos de estos síntomas que tan bien describes.
Sigo inmersa en esta carrera de fondo que es volver a ser la que anteriormente era, o mejor aún, lograr ser una nueva persona libre de todas esas rémoras que me convirtieron en víctima fácil para estas perversas personas.
Me siento identificada contigo. Parece que avanzo, pero hay cosas...que todavía no puedo. Si bien cada proceso es único, quiero que sea más rápido. Saludos
Me ha clarificado muchas cosas. El tema de la hipoactividad en adolescentes me preocupa mucho como docente. Muchas veces se juzga a los jóvenes de desidia y de no tener objetivos en la vida y es muy posible que esa falta de fuerza vital sea por un trauma que hay que sanar. No hay que juzgar a los jóvenes, ni ponerles apelativos del tipo "Nini", porque no sabemos la realidad emocional detrás de esas personas.
He sido profesora y mucho antes adolescente. Tuve dolores de crecimiento muy fuerte y las hormonas me tenían como una babosa. Mi cuerpo me pedía descanso y mi mente hundirme en la inconsciencia. No tuve una buena infancia y el maltrato de mi madre se volvió feroz (fue tan evidente que una monja habló con mi madre; le dio el toque y por un corto tiempo me dejó en paz).
Como profesora, lo único que se me ocurre es intentar que la clase sea lo más amena posible e intentar despertar el interés. La adolescencia es confusión mental en un cuerpo cambiante que te cuesta reconocer.
Odiaba la Historia porque no conseguía aprender las fechas y nombres hasta que llegó un profesor que no sólo mencionaba a la realeza, también a todas las clases e introducía las circunstancias; hambrunas, plagas, avances, la vida del pueblo, las rivalidades entre aristócratas y reyes .
En resumen, convirtió una asignatura aburrida para mí en algo apasionante. Era como si alguien me contara relatos sin fin.
Te pongo este ejemplo; no sé cuál es la asignatura que impartes. Cada persona tiene un tipo de memoria diferente pero la que se trabaja en el sistema educativo es la memoria visual. Si puedes introducir la memoria auditiva y la kinestésica, se lo pondrás más fácil e interesante a más estudiantes. Si se te da bien el humor, úsalo; relaja y despierta el interés incluso del que no esté escuchando porque se está disociando. Si les ves agotados, intenta algún juego (yo daba inglés y usaba mucho el juego del ahorcado; les encanta. Espero que te sirva de algo. Buena suerte 🍀
Ha de ser muy difícil ser profesor de escuela o de cualquier nivel, veo que usted es consciente de que no se puede etiquetar a los alumnos de esto o aquello, hay docentes que les da por poner en una categoría a ciertos alumnos y resulta que a lo mejor es un problema transitorio y pasan luego unos años y ese joven cambia para bien
Coincido plenamente con usted. Muy lamentable y doloroso como etiquetan a los jóvenes sin saber lo que han vivido y aunado a ello todavía algunos profesores o profesaras los dañan o hasta hunden aún mas con sus palabras o calificativos. Que triste.
Gracias por ser como es!
Yo tengo estrés postraumático estoy haciendo una terapia llamada EMDR llevo casi dos años haciéndola, e incluye traumas de mi infancia hasta de mi adultez, empezamos haciéndolo con los más traumáticos y la verdad que he cambiado y me ha ayudado y aun me tiene que ayudar, y se que mejorare; yo realmente opino que si crees que podéis tener ir a un psicólogo porque os ayudara, de verdad
Tanto tiempo 😮
Wow, 2 años... Es un tratamiento de vida.
@@icabanah dependiendo de como sea tu transtorno yo tengo cosas desde la infancia hasta de adulta
Hola, en qué consiste la terapia emdr? Revisas cada episodio traumático puntualmente? Cómo se hace con los que no recuerdas pero estan..?
Soy sobreviviente de abuso narcisista infantil. He sanado bastante pero siempre hay que seguir investigando métodos porque la sanación es un proceso de por vida, así que te agradeceré me comentes tu experiencia 😀
El EMDR se utiliza para temas de trauma?
Es lo que me acaba de pasaaaaar 😭😭😭😭😭💔💔💔 Y estaba yo creyendo que era un inútil, un ridículo, patético, pendejo por seguir comportándome y reaccionar así.
Me hace sentir muy humillado, pero veo que en estas circunstancias... es un comportamiento común 💔
Estaba tan cansado que no podía llorar, pero gracias a tus palabras ya pude.
¡Muchas gracias!
Gracias Omar, completamente identificada, efectivamente la vergüenza de haber permitido tanto abuso es muy grande, ahora trabajo en recuperar mi vida con ayuda profesional y con tus videos. Es difícil y realmente aún tengo todos los síntomas que describes, especialmente el de evitación, el autoboicot, dificultades en la concentración, pérdida de memoria, aislamiento. Nuevamente gracias por tu profesionalismo y tus palabras. Desde Colombia un abrazo.❤
Me sinto totalmente identificada. Pesadelos, pesadelos, flashbacks depois de 3 anos de Contacto zero. Mas suprimindo toda a dor, num modo” vida que Siga”….o stress pós traumático não desaparece por si próprio, pode virar crónico, se não pedirmos ajuda terapêutica. Gracias dr Omar!
Me gusta, me encanta, muchas gracias por acompañarnos en este camino lleno de obstáculos imaginarios y reales también. Decía mi abuelita- Dios te lo pague ❤
Desde México.
Con lágrimas en los ojos logro indentificarme, desde años todo esto me atormenta.
Omar. Gracias por enseñarnos. Me di cuenta y normalicé: la depresión encubierta, el maltrato encubierto, los golpes emocionales invisibles. Y prefiero no recibir ayuda de nadie, como si no me la mereciera o con temor como si me me fueran a usar después
Me pasa lo mismo. 😢
Santo Dios Omar , hablaste de mi, aunque soy una mujer preparada, inteligente siento todo lo que dices y eso me paraliza y aunque forme una familia linda siento que estoy vacía y triste🥺🥺🥺🥺
Que increíbles psicólogo,!!
Psicólogo en MAYÚSCALA!
Desde miami,
Un abrazo,
No te imaginas cuanto me ayudas y cuanto aprendo con tus videos!
Cuanto de admiro!
GRACIAS!😊
Mira Omar, pasé Diciembre,Enero, parte de Febrero con temas de salud,pero me siento encerrada( vivo sola ,he tenido fracaso y sí temo a fracasar) se me ha complicado la economía......pero el tema es que duermo más ,si tengo que salir salgo ,pero a veces ni cocinar tengo ganas. Me siento bien sola pero siento que la vida se me va🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Bastante agradecida a ti en tres meses me sentí enamorada de un español y a la par apareció otro, y descubrí que eran manipuladores. Tomé decisiones decisivos y decir está no soy siendo periodista. Dije demasiado importante soy en mi país como latina, paraguaya. Basta al manipuleo y juego con la vida sentimental. Mejor sola que con hombre narcisista y manipuladores. En tres meses salí de estas relaciones que me quitaba la paz.
Omar te conocí en pandemia en UA-cam. Soy de Argentina. Tengo 50 años a mis 20 empecé terapia por una fuerte depresión nunca abandoné éste camino. Y conocerte fue y sigue siendo para mí muy sanador. Me veo en muchos de tus videos. Hoy a mi edad y mucho camino transitado puedo decir sin temor a equivocarme viví 45 años desde los traumas acumulados sin saberlo. Éste video es de gran ayuda para mí porque puedo ver que superé y en que debo mejorar y sobretodo a entenderme. GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Éste video ya lo habia visto. Hoy lo vuelvo a ver y es increíble me vi en mi totalidad. Es lo que vivo es lo que siento te diría desde que tengo uso de razón. Llevo una vida entera viviendo así. Tengo 50 años 😢😢😢 😢
Es un video excepcional, que recoge perfectamente todo lo que podemos sentir los que hemos construido una identidad basada en sostener traumas pasados para poder tirar hacia adelante el día a día, y que tarde o temprano nos los reencontramos en el presente, pues en realidad no los tenemos solucionados. Gracias Omar.
Mi trauma vive al otro lado de la pared de mi habitacion y se llama Madre.
Mi padre se separo hace 11 y al menos mantiene distancia emocional conmigo, mejor asi.
Hola Omar yo estoy en una terapia de grupo y en otra mas personal , por algún motivo creo qué todas las personas arrastramos traumas , existe gente qué lo pueda llevar mejor y otros muchos peor , nos condiciona como personas por eso deberíamos de aprovechar las terapias para poder crecer e impedir qué el elemento traumatico nos condicione
debemos resolver estes problemas por el bien de todos nosotros pues si no estamos condenados a nuestro crecimiento.
Conozco personas muy buenas y sufren por dentro yo igual lo dejo visualizar al exterior pero sigue siendo doloroso y nadie que sea de bien debería de sufrir por las circunstancias de la vida.
Lo ideal sería que nadie sufriera nunca.
Es por eso el cual considero qué el trabajo de los psicólogos es tan ,tan necesario en esta vida .
Un abrazo 🫂 Omar y gracias pr tu ayuda .
El trauma de stress postraumático te puede arruinar la vida , muy interesante el tema, ¡ muchas gracias!❤
GRACIAS OMAR , ahora estoy segura de que tengo un trauma no resuelto , el asunto es que no sé cómo resolverlo.Como bien dices me cuesta mucho pedir ayuda , te envié un Gmail para pedir terapia individual pero imagino que la lista de espera debe ser larga, mientras tanto TUS VIDEOS ME ESTAN AYUDANDO a entender muchas cosas.MIL GRACIAS
Hola mi buen terapeuta agradezco infinitamente sus videos me han ayudado a salir de una relación demasiado dolorosa, bendiciones para usted... Y siga ayudando con sus videos saludos desde Tulancingo de Bravo Hidalgo México...
👏👏👏👏👏👏👏
Tengo etapas de madriguera. Recuperando energía, me agrada ya que presto más atención a mís pensamientos y puedo ordenar mi madriguera a gusto y piachere.
Aprendí a pedír ayuda.
A estar sola, sin dar tantas explicaciones.
La iper vigilancia, es un tema que estoy dando paso a paso, sin prisa, y poco a poco.
Gracias ❤... Muy buen video. Gracias
Con el paso de los años han surgido situaciones que me rebasan: salir a la calle y sentir ansiedad, e tenido que hablarme a mi misma y darme seguridad, me lloran los ojos y cuando me calmó esto se detiene. Yo prefiero no salir a la calle. Y otras cosas más que me hacen retroceder en mi vida. Y otras cosas de las que me cuesta hablar.
Muchas gracias Omar no sabes lo que me has ayudado. Tenía 20 años de estar sufriendo todos y cada uno de esos síntomas de inestabilidad emocional , sin poder entender que pasaba con migo hasta hoy que mirando tu video me pude identicar con un evento que me sucedió. Ahora mismo buscaré ayuda. 20 años ya fueron suficientes. Lo que más me duele es que en estas condiciones crié a mis cuatro hijos.... Quisiera haber podido hacer más por ellos😢😢.
Gracias te envío muchas bendiciones desde Costa Rica 🙏
Veré este vídeo tuyo todos los días para motivarme y si,estoy trabajando en ello
Mí madre murió hace 9 meses,es mi tiempo de recuperación y seguir adelante
Mil gracias,Omar.💪😊💕
Mucha fuerza y voluntad🤗🤗
Te acompaño en tu sentimiento; pues la madre mía se fue hace 8 meses y aún me cuesta poder sentirme bien al 100 o 80% por lo menos! Ruego a Dios para que me dé ánimo 😞🙏gracias y bendicones para los que nes necesitan....
Tengo casi todos los síntomas. Incluso uno que no se mencionó. Viene a mi mente constantemente la fantasía de irme a vivir sola a un lugar apartado, lejos de la civilización, y no decirle a nadie dónde estoy. Simplemente desaparecer sigilosamente. Que un día, mi hijo esquizofrénico vuelva a casa y ya no me encuentre...
Justo voy a empezar a escribir una serie de cuentos cortos debido a una proceso que mi familia y yo estamos atravesando...de cierta forma escribir me calma tanto...me recordó a una temática de alguien perdido en la tranquilidad de la selva o del bosque...y más adelante planeo una novela...
Yo recurro a ese pensamiento muchas veces. A la invisibilidad. Y me calma. Creo que es la saturación y el desgaste de tanto trauma y dolor. Luego me recupero y sigo mi vida. Son altibajos que con paciencia van a tener menos relevancia. Creo.
Muchísimas gracias, Omar. Hace unos días te pedí un video sobre este tema porque creo que se habla mucho de depresión y poco de trauma y estrés postraumático, y se equivocan a veces los diagnósticos. No curarse de esto hace atraer perfiles y situaciones tóxicas, y tú lo explicas todo de maravilla. ❤ Abrazo gigante por todo el bien que haces con tus vídeos. Que pases un buen puente.
Yo tengo TDAH, fui a un neuropsicologo. Pero siento que está relacionado con el profundo rechazo y abandono que sentí por parte de mi mamá. A la misma vez ella no empezó a estudiar hasta los 12, así que además de las heridas que las siento bien traumáticas , el TDAH sí parece genético. Mi abuela tampoco tuvo estudios.
Hasta ahora acepté que tengo depresión también, mi mamá también la tiene dormía muchísimo ahora duerme poco. 🥴. Vengo de generaciones bien abandonadas violentadas y sin tocar un libro. A eso le sumo la sensibilidad que desarrolle porque mi mamá nunca pudo curarse de nada y bueno cero amor para mi. Se siente un sin fin la verdad.
Pero a pesar de todo eso estás aquí. Viva, libre y con un diagnóstico para ti y lo que te pasa. De dónde vienes y hacía dónde quieres ir.
Pues chica para estar perdida y tener ese pasado yo te veo una auténtica superviviente. Enhorabuena!! Y ánimo.
@@epvs8373 que noble tu comentario, reconocer el problema del otro por sobre le propio, hay que ser muy humilde para hacer eso
Me alivia tener la oportunidad de ver este video para poder identificar lo que me hace falta trabajar pero a la vez me asusta porque sé que hay un porcentaje alto de personas traumatizadas en el mundo y que seguirán intentando contaminarme. Espero fortalecerme para ser menos propensa a caer en estos círculos traumáticos de mis propios daños y de los demás. Muchas gracias de todo corazón por compartir tu amor y sabiduría Omar 🙏
Soy víctima de una hermana narcisista, aveces estoy bien, mas cuando ella no esta, me ha tratado de opacar por mis habilidades y talentos como si se tratara de una competencia, y el premio es mi Mamá, y con casi todo me identifique de ese video, ella últimamente continúa y es clonando cosas que normalmente me caracterizan y he dejado de hacer muchas, realmente no sé porque, pero no me gustaría dejar de ser yo y sederle mas de mi personalidad y gustos, si alguien me puede dar un buen consejo se lo agradecería :')
Ma-ra-vi-llo-so! Justo para mí, hoy. Al menos pude descubrir que estoy en medio de un tsunami emocional. Por suerte, en medio de la niebla, atiné a retome análisis. Gracias, Omar, gracias! Desde Argentina
🥴 8/8
Hace 3 días tuve un sueño bastante revelador, dónde básicamente me decía que debo de reconectarme conmigo misma.
Hace como 5 días salí de prisa y olvide la cartera en casa.
Hoy estaba asando un bistec y en lugar de aceite le puse jabón líquido😣
Anoche trate de hacerme Reiki y mi cabeza andaba al 3000% intenté meditacion y nada. Terapia de cuarzos y nada.
Hasta que hice tai chi y medio me ayudó.
Justo hace rato antes de ver el vídeo dije ya es tiempo de ir al psicólogo.
Gracias Omar te mando mil bendiciones
Movimiento somático te será de GRAN ayuda
Gracias por tus vídeos, pues éste me ha aclarado varios puntos, acerca de las zonas del cerebro y demás, en cuanto a la relación con un trauma. Tus explicaciones y consejos son muy utiles Omar.
Viví un trauma a mis 11 años, el fallecimiento de mi mamá, de un día para otro mi vida cambió rotundamente.. hoy con 42 me encuentro sanando, todo tipo de cosas.. gracias
Un vídeo maravilloso,Omar,muy bien explicado y que me ayuda en mí recuperación del el narcisismo de mi familia
Si, yo fui a la facultad de la salud y ciencias humanas,aquí,en Londres, para ser terapeuta,se me daba muy bien y me lo decían y no me gustaba (sabotage,pensar en que a mí madre no le gustaría (inconscientemente) y creo que con síndrome de impostor/a)y eso que soy perfeccionista,por desgracia
Se me ofrecieron trabajos de terapeuta dos veces y uno hasta pagándome los costes de la facultad y sin ni saber que yo quería ser terapeuta y hasta ser abogada, me dijo un barrister, pero NO SEÑOR!⛔️, por los motivos que tú dices y explicas muy bien
Afortunadamente no tengo los otros,pero eso sí.
Muchas gracias por tú vídeo, Omar y de verte otra vez; Me ayuda mucho y me inspira, compañero.💪😊💕
Qué tal Omar ?? A mi me pasa q he tenido q superar los traumas a lo « bestia» xq en casa no permitían un fracaso. Con el tiempo he aprendido a tener más iniciativa Xro me cuesta pedir ayuda y éso q ya tengo una edad ..Muchas Gracias Omar. Siempre aprendiendo contigo..FELIZ SEMANA .
SALUDOS.👏✌😊🌷🌺
Siempre es edificante escucharte mi apreciado Omar.
Pones tanta luz sobre las situaciones más oscuras, que de verdad, motivas al cambio.
Gracias por tu ayuda!
Gracias.Ha sido de mucha ayuda este video.Y aunque sabía que tenía traumas no resueltos aquí entendí que realmente no es saberlo,es buscar ayuda.
Muchas gracias Omar, te sigo y me ayudas muchísimo. Estoy en un momento de bloqueo,en una relación complicada en la que he dado mucho de mi, como decias en un video, una mujer demasiado buena. Con la venda en los ojos y con ek amor por bandera he permitido cosas y situaciones q no debería haberlo hecho.Y com la eterna lucha entre la mente y el corazón.Una relación preciosa q por querer darle una forma q es imposible acaba por desgastarme, y sin energía hasta el punto de no tener fuerzas para cumplir ese no q ya he dicho muchas veces.Y justificar lo injustificable, y querer perdonar sabiendo q nunca mas será lo q fue. Es lamentable verme y ver sufrir a la otra persona por el daño hecho y aún así no saber salir del bucle. Creo q el trauma emocional desgasta tanto q te deja desolada , agotada, apática, avergonzada,sin ganas de socializar y con dificultades para concentrarte.. me identifico totalmente.Se que pronto va a terminar y comenzaré el proceso de recoger mis trozos rotos para reencontrarme y volver a ilusionarme. Sería interesante nos hablaras de este proceso de autoreconstruccion y perdon hacia una misma.Mil gracias, ojalá pudiera acceder a tu consulta particularmente de alguna manera .Un abrazo 🤗
Amigui Omar 👏 🎉😊
Este video inmediatamente se lo comparto a mi amiga, siento que le va a abrir los ojos y a nutrirla para liberar la tensión de ese circulo vicioso negativo que ella misma atrae y para que ponga en práctica Soluciones y no quejas 👏 🎉😊 y de paso, me sirve a mí ♡
Bueno, pienso todo el tiempo en algo que me pasó, solo salgo de casa para trabajar, desconfio de todo, ya no hago nada de lo que me gustaba hacer. Ya no quiero arriesgarme a conocer a nadie. No tengo fuerzas para hacer nada, pero no dejo que mi familia vea que por dentro no estoy bien.
Buenos días Omar, tus mensajes son precisos, definitivamente el proceso de recuperación tarda, pero saldremos del daño y de la “ cueva” Lo siento mucho por nosotros y las personas parejas que conocemos después de ese trauma, el daño que podemos causar es inmenso. Gracias por tu profesionalismo, este tema es muy importante y atinado.
Saludos Omar
Un abrazo fuerte hasta España.
Bendiciones
Creo que para salir de ese complejo trauma es asumir las realidades vividas del pasado, presente y futuro. Darle importancia para solucionar esos problemas que agobian; ir a un especialista para aclarar ciertas inquietudes. Gracias, excelente video
Tuve una experiencia con u narcisista y a pesar de haber sido poco tiempo me dejó mucho que sanar. Me ayudó mucho a crecer y aprendí de esta experiencia, es duro.
Hacía cosas que ahora han desaparecido en mí y me ha tocado reaprenderlas desde el amor claro. Me cerré al cariño físico con todos e incluso al amor sobre todo a la idea de pareja. Estando sana me he relacionado con gente hermosa y veo lo bueno en ellos (aunque lidie con el manejo de cositas como PAS que soy) pero me siento más feliz.
Me gustó alguien y lo veo bien, muy interesante y refleja ser sano, también siento reciprocidad
... pero bam! Fuí consciente que empecé a buscarle un pero por aquí y otro por allá. Algo malo que lo hiciera encajar en ese perfil "narcisista" o "ególatra" eso sumado a que me quedé fría y retrocedí como 5 pasos por la mayor razón Miedo.
Entendí que tengo que ser el modelo de pareja que quiero, en eso he estado. Bastante trabajo personal he llevado y personas como tu Omar me han ayudado muchísimo y te agradezco de corazón.
Con lo que mencioné me doy cuenta que sí es trauma, pero lo que queda podría decir que es residual. Lucho contra la corriente y sobre todo estoy segura que no me permitiré estar cerca de alguien que me haya daño como adulta que soy, me cuido.
Hablo de esta sensación de la que no hablan, a pesar de haber sanado, ese primer paso que se dá después de esa experiencia traumatica frente a una nueva y mejor. ¿Que tal un video de esto?😊
Sé la diferencia entre lo sano y lo no sano, sin embargo la mente te reta y te hace ver cosas donde no las hay, por esto debemos tener claro quienes somos y qué merecemos.
Sabes nunca he tenido una experiencia amorosa sana y en mi familia ninguno ha tenido una relación de pareja sana. Lo que viví con el narcisista al principio fue lo más parecido a un "amor bonito" pero por idealización y porque yo era una persona toxica y dependiente. No tengo idea de cómo sería ese amor sincero y a parte de él no he vuelto a tener algo con nadie. He soltado el control porque debe llegar "de sorpresa" y no estar pendiente de como se da o quien o cuando etc. el control por ese mismo miedo. Una persona con la que me relacione, ahora que sé que soy PAS me debe aceptar tal como soy. Parece que pidiera mucho y es lo que me merezco realmente porque si no existe una de estas especificaciones al momento de establecer una relación va a fallar. Claro que yo debo dar lo mismo😊
Espero que haya contribuido con mi comentario, es duro el proceso pero el resultado vale la pena ❤
Mil gracias Omar por tu ayuda🩷👐🏻✨️
Estoy entendiendo mi lesión deportiva, estoy pensando qué es lo que me llevó a lesionarme físicamente desde lo emocional. Gracias infinitas por este video, gracias a mi médico del deporte que me recomendó buscar un terapeuta para hablar del tema y gracias a ti por hacer visible lo que muchos guardamos en lo más profundo de nuestro ser.
Clarísimo. Como siempre. Y a modo de aliento cuento que luego de dos años de terminar una relación de abuso emocional narcisista, comencé una nueva que también iba en esa dirección (lo conocí en una app) y pude detectar inmediatamente banderas rojas y lo saqué de mi vida. Antes lo hubiera aguantado o creído su excusa, hoy, por mas prometedor que haya parecido, lo saqué. Lo eché. Unx al comenzar a sanar se escucha y ya no cree con tanta facilidad. Éstos personajes narcisistas si siguen acercando, sobre todo en ese tipo de aplicaciones de citas, porque no dejamos de ser buenas personas, y siempre están atentos para alimentarse de nosotros. Pero afortunadamente pude detectarlo a tiempo, y sin decir agua va, lo saqué de mi sistema. Vamos que se puede sanar!!
Justo lo que necesitaba escuchar, para poner los puntos sobre las ies, en el proceso de sanación que estoy viviendo. Gracias Omar, eres muy bueno para explicar y compartir tu conocimiento y experiencia. 🙏🌿
Tengo todas esas características. Soy TLP derivado de trauma y, tal vez, en algún posteo mío hablé de "vincularse desde el trauma". En mi caso en algunos aspectos de mi vida afectiva noto que aparece el trauma de abandono o el trauma del rechazo/incomprensión como si alguna parte de mi necesitara "revivirlo" o indagar de nuevo en ese trauma en específico para, de algún modo, terminar de visibilizarlo, visualizarlo (algo que hago como ejercicio... cuando no queda opción, claro)
sin duda, nada tiene salida.. y nada sirbe para nada, perder tiempo, energia .. enorme.. para nada.. Gracias por la conexión .. un saludo ..
Hola Omar soy tu fan y seguidor gracias por tu información importante además de útil e incluso aplicable. Que tengas un día super fenomenal!
Cuanto me ayudas Omar!! Con tanta Claridad!! Gracias!! Bendiciones para vos!!🙌❤
Hace pocos días cumplí dos años de contactos cero. Pase por muchas de las cosas que estás explicando, por ejemplo, la desrealizacion hasta hace poco salía a la calle y veía todo lo que pasaba a mí alrededor como una película, actualmente ya no me está pasando. Pero si el miedo sobre todo al futuro incierto, al rechazo en mis intentos de mejorar mis relaciones sociales. Otra cosa que todavía me cuesta es la concentración para leer un libro completo, igualmente leo textos cortos todo el tiempo. Y gracias por la forma en que explicaste lo del aislamiento, es verdad, sentía la necesidad de estar en mi casa, es más cuando salía quería volver en el menor tiempo posible. Estoy haciendo terapia con una psicóloga especialista en el tema de abuso narcisista y estoy recuperando algunas cosas, pero de a poco porque mi convivencia con el PN fue de mucho tiempo.Amigui un cariño enorme para vos desde Mar del Plata, Argentina.
Este video ayuda mucho porque nos ayuda a ver cómo estamos, si tenemos algún trauma o no. Debería hacer un estudio sobre el trauma ocasionado por ser objeto de difamaciones, el traumatizado hace lo posible por salir del hueco en que lo metieron y el medio busca volver a meterlo en el viejo hueco.Yo creo que sí tengo un buen trauma porque no sé cómo pedir ayuda , me da miedo/vergüenza
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤
Este vídeo es excepcional, yo tengo todos los síntomas del trauma, pero ¿cómo identificar cuál es el trauma? He asistido a terapia varios años y no he logrado identificarlo.
Quiero darte la gracias por toda la información que nos das, en especial lo del abuso narcisista, me ayudado enormemente a tener contacto cero, durante un tiempo me toca no ver información que me estrese, estaba tratando hablar con un psicólogo y tipo lo que hizo fue revictimizarme, aún conociendo que el contacto con el PN me está generando crisis conversivas y disociativas, me insistió en romper el contacto cero con el PN, hasta simuló darme la mano y saludarlo como si fuera el PN, cuando ví que el psicólogo estaba programandome, hable con mi psiquiatra y de una pude ver mejor lo que estaba haciendo el psicólogo, hasta llegó a insinuarse que ser PAS era un transtorno... Entonces, lejos de eso psicólogo y ha seguir haciendo EMDR, recordar tus recomendaciones para repararse del daño del PN me han ayudado enormemente, gracias, gracias, gracias....
Gracias a ti!!! No te imaginas lo qie he conseguido 🙌🌈🍀💯💜❤️🌹🫂😘
Gracias por todo lo que haces por nosotros, todos los sabados espero tus videos como agua de mayo. Yo siempre tengo pesadillas horribles algunas repiten cosas de cuando era niña, me cuesta mucho socializa tengo miedo que la gente me juzge, odio el verano porque a penas salgo y siempre me dicen que parezco un fantasma y cosas asi por el color de mi piel. Perdon mucho texto
Gracias Omar!!. Un tema muy interesante e importante para muchas personas. Supongo que todos tenemos o hemos tenido algún tipo de trauma por lo qe sea..., a veces sin ser conscientes de ello. Personalmente recuerdo, por ejemplo, hace ya mucho tiempo, la muerte repentina de mi abuelo. Era la primera "defunción" para mi de un familiar tan cercano, y, me dejó totalmente fuera de lugar, sin energías, sin ilusión, sin poder concentrarme en nada...(el resto de la familia ni se percató de esto.., creo)., hasta que, afortunadamente, me di cuenta que algo pasaba y lo pude solucionar, sobre todo con muchísima ayuda por parte de mis excelentes amigos/as.
Luego ha habido más defunciones familiares, pero no me han vuelto a afectar de esa forma.
Por lo demás, creo que hay que aprender a "pasar" y abstraerse de toda la gente tóxica y dañina que nos vamos encontrando en la vida. Cuando veamos las primeras banderas rojas, hay que apartarse y salir de ahí lo antes posible. En este caso una retirada a tiempo es una gran victoria.
Muchas gracias Omar. Desgraciadamente hay muchas PN que hacen mucho daño, cuesta mucho volver a tener confianza y abrirse para salir de la cueva; sobre todo con esas teorías de que cada quien vaya a lo suyo, sin pensar en el nosotros.
disculpa si no tiene nada que ver con el tema.., pero su voz y sus palabras me dan mucha paz y sensación de bienestar.
Si! Tengo un trauma con la muerte, trabajaba de enfermera y vi cosas que me hicieron mal. Sumado a que me drogaba ,y un día tuve mí primer ataque de pánico lo cual pensé que me iba a morir, de ahí quede traumada ,no me pueden ni hablar de si alguien murió,evito noticias ,si me empiezan hablar de la muerte o enfermedad de alguien empiezo con crisis de ansiedad. Fui a terapia pero no me ayudaron , ahora empezaré un psicólogo nuevo! Veremos qué pasa
Un vídeo muy interesante que me ha ayudado a entender más cosas relacionadas con la psicología y los traumas. Y ahí se ve lo compleja que es la mente ya que no todos reaccionan igual ante un hecho traumático.
Me encantan tus vídeos! 💯 Eres tan auténtico y se nota que quieres ayudar de verdad, eres muy transparente en tu forma de expresarte. Gracias 👏
Hola Omar, cada punto que mencionas lo escucho muy bien explicado, me encantaría un vídeo sobre cómo ir sanando cada uno de ellos, gracias por el contenido tu canal no hay otro igual❤ que Dios te bendiga.
Ayudas mucho y siempre das en el clavo. Me gustaría que hablaras sobre las personas altamente sensibles o Pas . Gracias
Me siento más tranquila ponerle nombre a todo lo que siento Omar, gracias de todo corazón por tu aporte a mi vida, ahora que identifico de cómo me siento después de haber sufrido de Síndrome de Corazón Roto después de engaños, mentira y traición me quede con la peor parte, me ha costado mucho recuperarme, me identifico física y emocionalmente con todo lo que explicas, puedes por favor ayudarme como salir de esta situación, estoy con Psicólogo y no tiene idea para explicarme lo que estoy pasando mucho menos para salir de ello, te lo agradecería grandemente, cómo salir de este trauma, Dios te bendiga hoy, mañana y siempre ❤😊
¡Qué relevantes todos estos aspectos, la verdad es la primera vez que los escucho tan bien presentados! Muchas gracias Omar por compartir desarrollos tan interesantes y desde perspectivas frescas.
Gracias Omar por tu permanente acompañamiento 🤗🇦🇷💙
Gracias...
Hoy por fin fui a terapia. Fue tardado pero, ahí voy.
Me ha ayudado hacer yoga.
Jo Omar, tengo tantos puntos… Siempre había sabido que alguna cosa no funcionaba bien, hasta que más o menos acabas de tomar conciencia y sin situaciones especiales te das cuenta de que la propia vida te sobrepasa, pero sólo a ti los demás parece que van tirando. Entonces es cuando decides ponerte en manos de profesionales y afortunadamente empiezas a ver cambios sobretodo en tu relación con los demás y tu forma de afrontar el día a día. Fue durante la pandemia, que estuve completamente sola en mi cueva y ahí empecé a lamerme mis heridas, fue el punto inflexión y ahora encuentro que he limado muchas aristas. Ahora interpreto lo que hago, mis pensamientos y sentimientos con conocimiento de causa. En general estoy y me conozco mejor. Gràcies🙏
Saludos desde Puerto Rico. Gracias por tu manera simple, sencilla de decir las cosas. Acabo de aceptar que tengo una relación tóxica con una hija adulta y entre en conocimiento cuando fui confrontada por otra de mis hijas. Curiosamente creo que mi mayor problema fue , no sólo es que NO sé pedir ayuda y disfrace el miedo al fracaso , con querer ayudar ...La persona se volteó y comenzó un trato frío...ahora entendí la necesidad de buscar ayuda de profesionales de la conducta...No somos Gibraltar. De nuevo , gracias.
Totalmente identificada, eres un crack, gracias Omar por ayudarnos con tus vídeos ❤❤
Exactamente me siento identificada como lo explicas . Gracias por compartir estos temas ❤
Hace unos días me di cuenta que cada que me encierro a lamentar cualquier situación que se me halla salido de las manos lo que sentía realmente era una furia o enojo enorme que si dejo salir acabo lastimando a mis seres queridos y siempre a mi misma cuando pasa la tormenta y veo todo el daño que hice, en estos días estuve pensando que soy una narcisista encubierta y me genera a un pavor horrible pues he tenido interacción con un novio narcisista hace unos años y recientemente con un compañero de trabajo también narcisista, fueron experiencias horribles y desgastantes entonces empecé a sentirme como una basura, ahora viendo este video creo que es parte del último punto de Agresividad que comenta Omar pero sigo con dudas, tendré que tocar el tema con mi terapeuta para dejar de lastimarme y recuperarme de este malestar, no ha sido un proceso fácil ni rápido pero cada vez siento que estoy más cerca de por fin aceptarme y amarme realmente
Gracias por el video. Me gustaría que hicieras un video de cómo lidiar con personas metiches y chismosas, me interesa tu opinion. Saludos desde Ecuador
Dios te bendiga y bendiga a todas las personas que ven tus videos. Muchas gracias.
Yo no quiero conocer nada nuevo. Soy persona Mayo he visto mucho y tengo a mi lado gente tóxica y me niego a nada ni bueno ni malo. Cuando me hablan de ganar mucho dinero si haces tal o cual... No quiero dinero,... SI me gusta mucho que las cosas funcionen bien. Gracias Omar.
Ahora yo espero algo mejor y ahí lo dejo 😂
Este video es la descripción exacta de todo lo que viví durante el Trastorno de Estrés postraumático que sufrí. Lo bueno: que se supera pero no por el paso del tiempo. Hay que pedir ayuda. Gracias y felicitaciones Omar!! 💪💪
Que tipo de ayuda y a quien?
@ Yo hice terapia con aplicación de la técnica EMDR para desensibilizar y reprocesar el trauma. Así y junto al contacto cero pude curarme del trastorno de estrés postraumático. Y de ahí a trabajar mucho y aprender con videos como los de Omar. Solo el paso del tiempo no cura el trauma de traición. Saludos
Tremendo. Una lectura del Interior casi como si estuviera dentro de uno . Increíble. Cosas que veo después de años. Gracias. Hermoso. Buenísimo. Muy bueno . No sé cómo llegue acá pero mucha coincidencia. Gracias ✨
Gracias Omar por tu claridad y profundidad con que hablas de este tema. Abrís nuestros ojos y nos ayudas a tomar conciencia. Mil gracias!! ❤🇦🇷🤗
Qué barbaridad.. cómo ayudan estos vídeos a comprendernos, relativizar y ser conscientes deq loq nos pasa es súper frecuente
Gracias Omar! No era conciente de todo esto, de tus palabras puedo comprenderme y puedo mejorar. Infinitas gracias! ❤
Evito invitaciones, siento que me aplastan las paredes y si salgo estoy bien y ahora que viene el invierno . Cómo me siento sola( no envidio nunca lo hice) pero veo parejas paseando y yo he pasado por intentos de rehacer mi vida con un PN incluído y no sé me canso y es como que la cama o el sofá me llaman. Buena semana ,FELIZ DÍA DEL TRABAJADOR. Un abrazo para tu y familia
Hola Omar! Gracias por tu vídeo ❤. Te quiero proponer que hablemos de la psicopatía en estructuras institucionales, administrativas y gregarias. Las viví de ambas y la verdad que estos traumas aplican, al menos desde mi percepción para los traumas generados persona a persona, y persona estructura social. Me sirvió mucho. Gracias.
Yo hace un año, le dije a un amigo, que tenía estrés post-traumático, después de mi relación tóxica. Me dijo que no, pero, al ver este vídeo, me doy cuenta de que yo tenía toda la razón, pero no sabía muy bien por qué. También he ido comprendiendo porqué tengo otras cosas, tanto por mi relación abusiva, como por otras cuestiones de mi vida, y mi Alta Sensibilidad. Recuerdo cómo no podía concentrarme casi nada, me sentía como un zombie, lloraba, o negaba todo, no quería admitir mis emociones, mis sensaciones, mi dolor. Sobre todo, no quería admitir mi haber sido víctima de abuso psicológico. Y fluctuaba entre la hipo, y la hiper actividad. Y es complicado salir de ambos, incluso en la actualidad, pero cada vez menos. Igual que poder organizarme.
Actualmente, he logrado superar MUCHOS de los puntos. Sobre todo el no tener terror a volverme a enamorar, el lastimar a otras personas, sobre todo cercanas, el pedir ayuda depende de la situación. Y planeo mucho menos todo, aunque todavía me asustan las sorpresas, ya no quiero controlar todo ni a todos. Ahora trabajo en que ME MEREZCO TODO LO BUENO QUE ME ESTÁ PASANDO. Y mi "Síndrome del Impostor", es algo que ya tenía de antes, y se acrecentó con mi ex pareja, pero actualmente trabajo en despegarme. Ello se une a que he logrado ir superando mi miedo/odio al fracaso, que cosas por las cuales antes me insultaba, o cosas así, como romper un plato, las veo como lo que son, accidentes.
Amo esta frase "el miedo al fracaso, asociado al trauma, tiene que ver con una creencia inconsciente, que se gestó con el propio evento traumático, con la acumulación traumática, a una creencia asociada,a una idea negativa sobre uno mismo, sobre tus capacidades, sobre tu identidad, una creencia que te limita en tu desarrollo, a todos los niveles". Sí, y mi "miedo al éxito", se relaciona con mi fallida relación; pero sé que ello tiene una historia mucho más larga conmigo y en mi vida, y es éso lo que quiero trabajar en terapia, porque se trata de un cúmulo de cosas tan, pero tan grande, que no puedo trabajarlo yo sola. Sí tengo miedo a mi futuro, me sigo "auto boicoteando", pero ha sido cada vez menos. Me estoy tardando bastante, y la verdad sí me siento presionada por personas en mi familia, como mis hermanas, pero intento ignorarlo, porque no me sirve de nada. La frase de "una autoestima traumatizada, es un reflejo de una persona traumatizada", TOTALMENTE DE ACUERDO. Lo más fuerte, es que, sí pensé en mí, pero pensé más en mi mamá, mi papá, un poco mi tía, y unas de mis hermanas. Lo complicado es que yo no puedo decirles que vayan a terapia, aunque sé bien, todos en mi familia lo necesitamos de diferentes maneras. Yo ya estoy obteniendo contactos de terapeutas, y ya no lo veo como algo malo, sino un acto de amor por y para mí, y para las personas que más amo.
Poco a poco, he ido focalizando más y más en tareas a corto, mediano, y largo plazo. Pero me sigue costando medir los tiempos de acción y descanso. Mi estabilidad, en todos los sentidos, sigue en proceso de recuperación. Ahí voy. . . Pedir ayuda, SIEMPRE me ha costado trabajo, todo lo contrario a ser de ayuda; pero ya no me cuesta trabajo confiar en los demás, sobre todo en mis personas más cercanas. Me siento agradecida por toda la gente, llena de amor, que ha estado, y está "aquí", para mí. He salido de mi cueva, aunque todavía tengo puestos mis lentes obscuros , y mi capucha puestos.
Una de las cosas que más necesito trabajar, es mi "hacerme daño a mí misma de diferentes maneras", y realmente siento que lo estoy logrando, No me gusta decir "más lento de lo que quisiera/debería", pero sí lo pienso, y lo digo a veces.
Lo último que quiero comentar, a todas las personas quienes estamos pasando por diferentes procesos, es que, por difícil que nos parezca, tengamos PACIENCIA; pero también, nos tengamos amor, cariño, EMPATÍA, y SIMPÁTIA. Cada historia, así como cada persona, es única, e irrepetible. Y bueno, yo sé bien lo que es tener miedo, terror, e incluso pavor a los cambios, o a las emociones "negativas", pero, mientras más evitemos todo ello, más daño nos hacemos. No es una carrera, no se trata de una competencia, es un proceso en y de la vida. Y sí podemos. A nuestro ritmo, y a nuestro tiempo.
Ésta canción, siento yo, expresa varias de las cuestiones que aquí expresas. Y es interesante, creo yo, pensar en los procesos de trauma, estrés post-traumático, y cada camino para irlos aceptando, viviendo, y poco a poco sanando,e idealmente, superando: ua-cam.com/video/R4Kq5BRv0ZA/v-deo.html
Gracias infinitas Omar. Me hiciste llorar, otra vez. Pero no de tristeza, sino de alivio y alegría, porque al verte y escucharte, me di cuenta de todo lo que he avanzado, en parte lo que me falta, y el tener la consciencia de que en verdad necesito, y quiero recibir ayuda. Todos tus vídeos, que he visto hasta la fecha, me han sido de muchísima ayuda. Y bueno, éste ha sido uno de los más "fuertes", y a la vez hermosos, y conmovedores. DE TODO CORAZÓN, GRACIAS.
Saludos y abrazotes ^^
Gracias por tu valentía y contar tu historia. Me siento muy identificada. Me ha costado darme cuenta que la relación abusiva fue on mi madre 😢 pero poco a poco, con amor, calma y paciencia, se va viendo la luz❤
Rossana ! Me han entrado muchas ganas de una charla contigo, de verdad, me encantaría ☺️ y qué grande y valiente todo lo que has contado ❤️
@@chelomartinezpinar421 me uno a la charla! 🥰
@@anagamiz por mi genial Ana, a veces cuesta encontrar gente con la que sentirse identificada y poder hablar de estos procesos que no todo el mundo ha experimentado ni entiende. A ver si Rossana nos contesta.
@@anagamiz Es muy triste. Yo tengo 3 amigas con situaciones similares, y éso es terrible. Pero sí, es poco a poco.
En terapia con psicóloga cada vez que entrábamos a mi trauma comenzaban mis crisis de pánico y mi trastorno se ponía incontrolable, así que decidimos dejarlo quieto... No mover más ese trauma... Ahora estoy bien...
Pero. ¿Sabes por qué?
Porque tienes miedo a la raíz de todo y cuando estés más fuerte creo que podrás.
Por qué? Por... Ya sabes cuál es la única forma de saber que un monstruo existe.
Creo que deberías incidir con Omar, en qué ocurre sino tratas tus traumas dejándolos silentes. Saludos.
A veces no es necesario abrir la caja de Pandora ❤.
@@noemicalvomelon1441 sabias palabras 💙
Espectacular. Respecto a la baja autoestima, yo diría autoestima desequilibrada donde hay una autoestima destruida y por momentos puede ser exacerbada (puede ser en la misma persona variable tendiendo a ser menor los momentos de alta autoestima). Además que padezco tept (trastorno de estrés post traumatico) conozco muchas personas también que lo padecen; y he notado que personas que en una fiesta o reunión se ven hermosas y manifiestan una buena autoestima (creo que va de la mano al perfeccionismo) pero hablando encontras la autoestima por el piso incluso al punto de trastornos alimenticios y autolesiones. Me encantaría un video más completo de la imagen corporal, estoy hace mucho en tratamiento ya que en mi familia hay varios pn y crecí siendo entrenada para volverme mujer objeto al igual que lo fue mi madre. En mi caso padecí bulimia y anorexia (además de millones de problemas mas) y me resulta al día de hoy que estoy recuperando la autoestima me resulta extraño que a veces no reconozco mi imagen al espejo. En cierto momento de mi adolescencia veía al espejo la imagen distorsionada, y 15 años después me pasa aún que si paso por un espejo grande o vidrios que reflejen no reconozco la imagen (a veces pienso que linda chica y me sorprendo al ver que soy yo, ya que mi auto imagen suele tener 30 kg más que el peso real). Hace mucho entendi que esto es parte de mi trastorno y lo trato día a día, ahora amo mi cuerpo y logro tener mejor relación con mi imagen pero aun así me quedan esos resagos de no reconocer mi propia imagen
Buenos días ❤🫶🏻✨️😃🥰🦋✨️🌟💪🏼😃
Muchísimas gracias por toda la ayuda que nos das y me siento totalmente identificada con todo lo que dices 😢
Gracias Omar.
A mi me está funcionando la meditación guiada con algún audio que os llene en cada caso particular. Al principio parece no dar resultado pero al cabo de un par de semanas con persistencia y paciencia se nota algo de mejoría y el conectar con tu interior poco a poco te hace ver las cosas de otras manera aplacando poquito a poco tu ruido menta.
A mí también me ayuda aunque reconozco que al principio me costaba atender al audio; mi atención se escurría debido a flash backs o cualquier chorrada que no venía a cuento; me costó bastante pero fui perseverante y ahora es raro que no me quede dormida escuchando alguno. Me ayuda a relajarme y dormir. También me ayuda a parar la rumiación.