@@بالقرأننحياصدقةجارية هو موضوع مزعج فعلا بس انا بخاف استعمله ونا صايمة ف رمضان حتى مع انه عادي... حتى لو مش بتبلعيه ممكن يزود الشهية من غير مايتخنك .. انا السكريات خلتني حوت اكل فى وقت من الأوقات ممكن كنت اكلهم فى البيت اصلا 😂 .. ومن ساعة مابطلت السكريات خالص ونا شهيتى قلت جدا وقادرة اعمل دايت ونا مش جعانة بالمعني زى الأول.. هى عامة نصيحة خديها او ارفضيها... ربنا يكشكشنا على خير ان شاء الله هههه
لو سمحت يا دكتور اتحدث لنا عن حلول للعضلة نايمة و البطن السفلية و الخصر .. حتى الايدين بعد ما نقصت وزن لساهم كبار 😭💔 يعني لو في امور طبية تسعدنا او مشروبات او زيوت 😭😭😭😭🐈🐈🐈
ممكن مساعده يادكتور بقالي شهرين كيتو وصيام ومانزلتش وماشيه مضبوط. الدهون الثلاثيه قبل الكيتو كانت ٣٩ ودلوقتي ٥٢ والكولسترول كان ١٥٤ ودلوقتي ٢٥٠ كده تمام التحاليل ولا فيها أشكال
احلى لايك من الجزاءر لاحلى دكتور في مصر. انا عملت نضام الصيامم المتقطع لمدة اسبوع و نزلت ٣ ك هل ذا كويس. وعندي نقص حديد خفيف اشرب فيتامين ايه من فضلك، والزنك بيفيد لايه. لك كلا الشكر وللاحترام،وجزاك للله كل خير وافاد للله بك كل للامة.
لو سمحت يادكتور حضرتك ليه مش بترد ع الكومينتات ؟! انا مقدرة ان حضرتك مضغوط طول الوقت اكيد ربنا معاك يارب بس كنت سالت على اني خسيت قبل كدة بس شعري وقع وصدري صغر جددددا مع العلم اني كنت بلعب رياضة ودلوقتي رجعت اعمل دايت تاني بس خايفة العب رياضة وصدري يرجع يختفي تاني وايه الفيتامينات الكويسة عشان تحافظلي على بشرتي وشعري والهالات السودا ماتجيش ؟! يعني دي الحجات اللي عانيت منها بعد الدايت اللي فات وكنت نزلت 16 كيلو ، نزلت من 80 ل 64 كيلو وطولي 165 ولما رجعت اكل طبيعي من خضتي على شعري اللي وقع وصدري رجعت حاليا ل 89 كيلو وابتديت دايت وحاليا 84 كيلو بس خسيتهم من اول اسبوع وثبت واخر كيلو نزلته في اخر اسبوعين الرجاء الرد # تحياتي
دكتور الرب يباركك..انت قلت الفلورايد في معجون الأسنان يؤثر على الصيام المتقطع..ماهي نصيحتك من أجل غسل الأسنان صباحا؟؟ماهو البديل هو معجون الأسنان؟؟شكرا
ما في فواكه ممنوعة فينك تاكلي اي نوع بس المهم هوي توقيت الاكل الفواكه...يعني لازم تاخدي الفواكه بعد الاكل فورا مو ك سناك او وجبة لوحدها و مو كل يوم يعني مرتين او تلاتة بالاسبوع و ما تكتري حبة او تنين
امارس الصيام المتقطع منذ 20يوما وقد نقصت 5 كيلو ،نقصت في الاول على مستوى الخصر ثم نقصت على مستوى الفخذ والارداف وساكمل ان شاء اللّٰه لأفقد 5ميلو أخرى.آكل مرة واحدة فقط في اليوم الكثير من الخضر والبروتينات وحتى الفواكه كالبطيخ والقليل من العنب أحيانا ،او البرتقال او الخوخ.ويوم عيد ميلاد ابني اكلت قطعة كعك ولم يعرقل شيء مازلت انقص في الميزان
افضل دكتور واحسن شرح من اول حلقه سمعتها منك ومشيت ورا كلامك بالحرف الواحد الحمد لله رب العالمين بقيت حاجه تانيه خالص والله العظيم شكرآ لك ربنا يذيدك يارب ودايما موفق ❤️
سلام يا دكتور. انا مشكلتي هيا خسيت اول مرة ٣٠kg ثم رجعت الى وزنى الأول ثم خسيت ٥٠kgورجعت الى وزنى الأول والان لم استطع انزل حتي kg ١ من فضلك ما هو الحل. انا من الجزائر .شكرا على كل المجهود 🙏🙏🙏🙏
بصراحة اللى انا جربته لما قللت شدة التمرين وحافظت عل مستوى الكربوهيدرات في الوجبة خسيت كل حاجة عل العكس لما كنت فاهمة اقلل الوجبة وازود المجهود وعدد ساعات الصيام الغريبة انى استغربت النتيجة دى( انا عمرى 33 وزنى حاليا 63 وكنت 69 وطولى168) والنتيجة جيدة مع اخر 10 كيلو ياجماعة اظبطوا الكاربو هتظبط
دكتور استئصال المرارة ليها علاقه بتباطؤ الحرق
اتصدمت لما سمعت الموضوع سيأخذ سنة مع الفخاد أحسست بإحباط كبير كبير جدا
ربنا يبارك في حضرتك ما شاء الله
ماشاء الله تبارك الله عليك يا دكتور ربنا يحميك ويحفظك
اللي معايا أنه دكتور ممتاز يضغط لايك
بحب اسمع. نصائح حضرتك ربنا يكرمك ويحفظك ويوفقك
بالنسبه الخبز والفواكه شكرا يادكتور
لغتنا الجميله ربنا يبارك في حضرتك
بعد اذنك يا دكتور ممكن اعرف إيه الخضروات والفواكه اللى فيها omiga 3 & vitamin c
كويس انك قلت موضوع المعجون ده.. كنت بعمله فعلا... شكرا يا دكتور
والله انتوا بتصدقوا دة شو الصيام المتقطع مش هيجي حاجة جنب الصيام الاسلامي واحنا ممكن نغسل انسانا اثناء الصيام المهم انوا مش بيدخل الجوف أو الحلق بلاش كلام فارغ
@@بالقرأننحياصدقةجارية هو موضوع مزعج فعلا بس انا بخاف استعمله ونا صايمة ف رمضان حتى مع انه عادي... حتى لو مش بتبلعيه ممكن يزود الشهية من غير مايتخنك .. انا السكريات خلتني حوت اكل فى وقت من الأوقات ممكن كنت اكلهم فى البيت اصلا 😂 .. ومن ساعة مابطلت السكريات خالص ونا شهيتى قلت جدا وقادرة اعمل دايت ونا مش جعانة بالمعني زى الأول.. هى عامة نصيحة خديها او ارفضيها... ربنا يكشكشنا على خير ان شاء الله هههه
أحسن لايك قبل ماتفرج
لو سمحت يا دكتور اتحدث عن برشام سلڤستر وان
صومو تصحو صدقت يا حبيبي يا رسول الله
دكتور ايه رأي حضرتك في القهوة الخضرا في تنزيل الوزن هل ليها اضرار
جزاك الله خير. 👍👍
يا دكتور هو معجون الاسنان بيرفع الانسولين في حال بلعته ولا لو فرشتهم بس
أحسن دكتور
شكرا دكتورنا الغالي علي كل حاجه بتقولها والله بنستفاد كتيييير حضرتك مريح جدا وبسيط في كلامك شكرا جزيلا
لو سمحت يا دكتور اتحدث لنا عن حلول للعضلة نايمة و البطن السفلية و الخصر .. حتى الايدين بعد ما نقصت وزن لساهم كبار 😭💔 يعني لو في امور طبية تسعدنا او مشروبات او زيوت 😭😭😭😭🐈🐈🐈
الرياضه بتحل كل المشاكل دي
احلي دكتور بالدنيا واحلي معلومات ❤️
لو سمحت يا دكتور ازاي اخد الاوميجا 3 وفيتامين c لشد الجسم وشكرا
حبوب مثلا
انا فعلا كنت باخد فيتامين شكرا
انا خسيت تحت اكثر من فوق في شهرين ممكن لانو الاستروجين كان مرتفع عندي وقل بالصيام
ممكن مساعده يادكتور بقالي شهرين كيتو وصيام ومانزلتش وماشيه مضبوط. الدهون الثلاثيه قبل الكيتو كانت ٣٩ ودلوقتي ٥٢ والكولسترول كان ١٥٤ ودلوقتي ٢٥٠ كده تمام التحاليل ولا فيها أشكال
جزاك الله كل خير على المجهود الرائع انا كمان بعاني من مشكلة الفخاذ مابتخسش 🤪🤪🤪🤪🤪
اجري لمده بسيطه كل يوم وتروح الفخاد
ممكن حضرتك تعمل فيديو عن المراهقات في سن ١٤ سنة مثلا ازاي يقدروا يخسوا دهون من غير ما ينزلوا عضل
انا عمري ١٤ ونزلت ١٠ كيلو ب٦ شهور بصيام المتقطع ..
قناة لو نفسك تخس
عدهم نظام اشبال
@@jcbccgckvbgj9968 انا قدك برده وبعمل صيام متقطع بس كتير اوي 6 شهور 😭
طيب حب الحديد بصير اخدو يادكتور ومابأثر؟ لانو بدوخ
احلى لايك من الجزاءر لاحلى دكتور في مصر.
انا عملت نضام الصيامم المتقطع لمدة اسبوع و نزلت ٣ ك هل ذا كويس.
وعندي نقص حديد خفيف اشرب فيتامين ايه من فضلك، والزنك بيفيد لايه.
لك كلا الشكر وللاحترام،وجزاك للله كل خير وافاد للله بك كل للامة.
كويس جدا
Heamojet ده لنقص الحديد
سبحان الله انا كنت لسه هسألك على الفتامينات
دكتور وزني 66 وطولي 158عندي منطقة الصدر والضهر والذراعين سمينه
امال نستخدم اي للتحليه لاي حاحه بنشريها
دكتور
دواء الغدة الدرقية الثروكسين ينفع الصباح اول ما نصحى ووقت الصيام المتقطع ؟؟!!
لوسمحت أريد طريقة لنسف دهون الكبد
تسلم يا دكتور
The best doctor 👨⚕️
شكرا بجد على المعلومه؟؟ لو سمحت يا دكتور بالنسبه للفاصوليا البيضاء والحمراء مسموح بيهم في الصيام المتقطع ونظام لو كارب؟؟
الخضراء فقط
انا مش هسأل بس نفسي مرة ترد عليا حتى بلايك يادكتور أحمد 😂
شكرا يادكتور وجزاك الله خيرا على شء بتقدمه
ليه سوال الميه اللى جو حبه جوزه الهند كيتو ولا مش كيتو وجزاك الله خيرا
يجوز شرب كبسولات سبيرو لينا بعد كسر الصيام المتقطع
انت عسل يا دكتور والله
السلام عليكم يا دكتور هل البزنجان يكسر الصيام المتقطع
وقت الصيام اكيد
لو سمحت يادكتور حضرتك ليه مش بترد ع الكومينتات ؟!
انا مقدرة ان حضرتك مضغوط طول الوقت اكيد ربنا معاك يارب
بس كنت سالت على اني خسيت قبل كدة بس شعري وقع وصدري صغر جددددا
مع العلم اني كنت بلعب رياضة
ودلوقتي رجعت اعمل دايت تاني بس خايفة العب رياضة وصدري يرجع يختفي تاني
وايه الفيتامينات الكويسة عشان تحافظلي على بشرتي وشعري والهالات السودا ماتجيش ؟!
يعني دي الحجات اللي عانيت منها بعد الدايت اللي فات وكنت نزلت 16 كيلو ،
نزلت من 80 ل 64 كيلو
وطولي 165
ولما رجعت اكل طبيعي من خضتي على شعري اللي وقع وصدري
رجعت حاليا ل 89 كيلو
وابتديت دايت وحاليا 84 كيلو
بس خسيتهم من اول اسبوع وثبت
واخر كيلو نزلته في اخر اسبوعين
الرجاء الرد
# تحياتي
هو الدوا بخرب الصيام؟
دكتور الرب يباركك..انت قلت الفلورايد في معجون الأسنان يؤثر على الصيام المتقطع..ماهي نصيحتك من أجل غسل الأسنان صباحا؟؟ماهو البديل هو معجون الأسنان؟؟شكرا
السواك
شكرا يا دكتور , اوميجا 3 بيكسر الصيام المتقطع؟
دكتور احمد حضرتك خفيف الدم ..تحية من بيروت
طب لو سمحت حبوب منع الحمل تكسر الصيام ؟؟
اتمنى الرد ضرورى
لايك لو سمحتم عشان الدكتور يشوف سؤالي ويجاوبنى
لو سمحت يا دكتور هو ينفع ناخد دوا " اورلى " أثناء الوجبات فى نظام الصيام المتقطع أو لأ و ايه الافضل ؟؟؟؟ و شكرا لحضرتك ❤️
مبيعبرش حد حاجة زفت
ممكن اعرف اورلي دي كويس ولا لاء وبيعمل ايه
@@طيورومنوعاتلولو أيوة كويس و بيخسس فى الشهر من ١٠ ل ١٥ كيلو الشريط ١٠ حبات ب ٣٠ جنيه
افخاذ اسمها كده
السلام عليكم ممكن عنوان العيادة
Sparkle cosmetic clinic
99 El-Thawra St, Masaken Al Mohandesin, Heliopolis, Cairo Governorate
maps.app.goo.gl/Fqq9fhbrnyssyVAi8
للاستفسار
01020096823
طب ينفع ميه ديتوكس ففترة الصيام
كنت عوزاك تتكلم عن الفواكه إلى لازم تتاكل والى مش لازم مع الصيام واى الفواكه إلى تبوظ الصيام ضرورى جدا
الفاكهه الممنوعه ع حسب علمي العنب، البلح ،الحرنكش، التوت ،المانجا ،الأفوكادو،الكاكا، التين البرشومي
ماشى والموز ولا والبلح بردو عوزه اتأكد بس لأن ملخبط يومى
Zeinab Elsayed avocado دهون صحية و هي الوحيدة المفيدة في الصيام المتقطع
@@Yoodudeimhungry دهون صحيه اى لا بس الفواكه الى فيها سكريات مش بتنفع مع الديت والصيام المتقطع ممكن قبل الفطر غير كده لا بس فى فواكه لا زى التفاح كده
ما في فواكه ممنوعة فينك تاكلي اي نوع بس المهم هوي توقيت الاكل الفواكه...يعني لازم تاخدي الفواكه بعد الاكل فورا مو ك سناك او وجبة لوحدها و مو كل يوم يعني مرتين او تلاتة بالاسبوع و ما تكتري حبة او تنين
من فضلك يا دكتور انا الدهون الموضعيه موجوده فى الضهر وتحت الابط هى الدهون دى صعب التخلص منها وكيف يتم التخلص منها علما بانىةاتبع الصيام المتقطع
برده نظام غذائي و رياضة و اجهزة زي اللي اتكلمنا عنها فالفيديو
اش اسم جهاز السلولايت يادكتور
بعد ازنك يا دكتور انا باخد ملين قبل النوم هل ده يكسر الصيام لأن عندى إمساك مزمن حتى لو مش عمله رجيم
اعرف ازاي نوع السيلوليت ؟ severe or moderate
الدكتور هو اللي يحدد ده
.
يا دكتور نفسي اعرف عيش ولا رز افضل ف الدايت بحثت كتير الكلام متناقد انا مباكلش رز مبيحبنيش
طيب دكتور عصير خس مع جرجير مع بقدونس يكسر الصيام المتقطع
جزاك الله خيراً دكتور احمد ع المجهود الرائع ... فضلاً الموسيقى غير إنها مزعجه فهي حرام شكراً لك
طيب لو استخدمت معجون خالي من الفلورايد ينفع والا لا
هههههههههه
هو الفيتامين بيزود الوزن؟؟ 🙆
لو سمحت انا شكل جسمى بيخس ولكن على الميزان ثابت
العضلات ال بتزيد
مبارك لك
خسيتي ازاي في الشكل
كده كويس الدهون بتنزل والعضلات بتزيد
عنوان العيادة من فضلك يا دكتور
لوسمحت يادكتور هوأناالمفروض افقد كام كلوري في اليوم
امارس الصيام المتقطع منذ 20يوما وقد نقصت 5 كيلو ،نقصت في الاول على مستوى الخصر ثم نقصت على مستوى الفخذ والارداف وساكمل ان شاء اللّٰه لأفقد 5ميلو أخرى.آكل مرة واحدة فقط في اليوم الكثير من الخضر والبروتينات وحتى الفواكه كالبطيخ والقليل من العنب أحيانا ،او البرتقال او الخوخ.ويوم عيد ميلاد ابني اكلت قطعة كعك ولم يعرقل شيء مازلت انقص في الميزان
معلش دكتور هل حبوب حرق الدهون الي باخدوها بالجيم بتكسر الصيام؟
اسمها باللغة العربية. افخاذ او ارداف
دكتور أنا عايزة اعرف ايه هي الخطة المحكمة اللي في اربع شهور
او سمحت يا دكتور انا الحمد لله خسيت من حوالى سنه الوزن الى كان نفسى انزله كان وزنى ٩٥ دلوقتى ٦٨ بس للاسف حصلى كرمشه فى الجلد هل ده ليه حل
ازاى خسيتى دا كله
@@فخورهبدينى-د6ل عملت الصيام المتقطع مع الرياضه نصف ساعة يوميا
@@nouranas8614رياضه محدده ولا كل التمارين اللى قال عليها الكابتن
@@فخورهبدينى-د6ل لا كاريدو وبعض الاوزان
العبي مقاومة بتشد الجسم
وعايزة ابتدي اخد لايبو 6 الاسود للسيدات
ايه جرعاته ؟!
لاني عايزة اخس بسرعة عشان عندي مناسبة
وعايزة عنوان عيادة حضرتك ضروري عشان عايزة اعمل كل مايخص العناية لاني عروسة
لو سمحت يا دكتور ممكن تعمل نظام تخسيس للمرضعات
دكتور من فضلك هل التدخين ( نيكوتين ) يكسر الصيام و هل يصعد نسبة الأنسولين ؟ شكرا يا دكتور .
حطيت القلب من قبل مااسمع❤️
ودون منطقة الكرش. بتاخذ كام
مكان العيادة ورقم تليفونها ??
افضل دكتور واحسن شرح من اول حلقه سمعتها منك ومشيت ورا كلامك بالحرف الواحد الحمد لله رب العالمين بقيت حاجه تانيه خالص والله العظيم
شكرآ لك ربنا يذيدك يارب ودايما موفق ❤️
دكتور انا مقرره الصيام المتقع مع كيتو كلاسك لمده شهرين
يادكتور بعد اذنك هو اللمون يكسر الصيام المتقطع
ايوة
طيب المفروض نغسل الأسنان امتى ؟
لوسمحت يا دكتور ارجوك تجاوب اني متابعتك من العراق ومشيه على نصيحك بديت صيام متقطع على وجبتين صح لو غلط وذا غلط ارجوك ارجوك نصيح صح
ممتاز
طب حضرتك انا وزني 73 وطولي 160 ف كده ونتي مناسب مع طولي ولا اخس.. بس انا عندي 15
سنه
طلي وزنك مش مثالي
بس اهم اشي اذا انتي عاجبك وزنك وشكلك عادي خلي عندك وثوق بنفسك
اما ازا حابه تحسني من نفسك اعملي رجيم حلو وخفيف
قناة لو نفسك تخس
عدهم نظام اشبال
لا انتي كدا وزنك زايد. وزنك الطبيعي او المثالي على طولك 160. المفروض يكون بين 48 و 64كيلو فقط. والافضل تكوني بين الرقمين دول 💜
لو سمحت يادكتور عايزين حاجه نخس عليها من اول اسبوع او اول ايام
مفيش حاجه اسمه كده لزم تتعب شويه عشان توصل لي انت عوزه
يعني من اول اسبوع علشان انا اتحطمت من كل الوصفات
العب رياضه يعني ساعتين في اليوم لمده أسبوعين هتلاقي فرق جامد + النظام الغذائي
هو مشروب القرفه الخشب بيكسر كمان الصيام؟؟؟ انا بحس طعمه كله سكر
اسمعت دكاترة قالوا انها ممنوعه اثناء الصيام لانها بتاثر عالانسولين
انا بنزل الجيم وانا صايمه كده صح ولا للافضل اكون في فتره الاكل
بارك الله فيك ♥♥♥
دكتور لو سمحت هي منتجات الالبان ممنوعة مثل الزبادى والجبنة القريش
ممنوعه
@@fs8541
حضرتك متأكد
أنا بأكلها في فترة الفطار بتاعتي ال 6ساعات
@@yokaahmed8617 ممنوعه فالكيتو والصيام المتقطع لكن مسموحة بكميات قليله فى انظمه دايت اخرى كتير
سلام يا دكتور. انا مشكلتي هيا خسيت اول مرة ٣٠kg ثم رجعت الى وزنى الأول ثم خسيت ٥٠kgورجعت الى وزنى الأول والان لم استطع انزل حتي kg ١ من فضلك ما هو الحل. انا من الجزائر .شكرا على كل المجهود 🙏🙏🙏🙏
دكتور الله يوفقك ترد علي طولي 170وعمري 20 ام لطفلين الوزن المناسب لطولي وعمري
65 تقريبا
دكتور انا عامل صيام متقطع ممكن اكل ٥ معالق رز فقط ؟
مكان حضرتك فين ف القاهرة او الاسكندريه ارجو الرد
Sparkle cosmetic clinic
99 El-Thawra St, Masaken Al Mohandesin, Heliopolis, Cairo Governorate
maps.app.goo.gl/Fqq9fhbrnyssyVAi8
قربنا جدا لاهل اسكندرية 😍
مواعيدنا في الاسكندرية الاربعاء و الخميس من كل اسبوع من ٣ : ٥
للحجز و الاستعلام 01020096823
د/ كيرلس رأفت د/ احمد عبدالفتاح
عيادات سباركل
🚩 فرع لوران
🌍 شارع الاقبال بجوار بيتزا هات
📞 تليفون
01277669271
01200719999
maps.app.goo.gl/dCHnyvURrjMAP5HNA
Thx Dr. Ahmed! Do BCAA tablets break the fasting also?
انا عندي جوانب وفخاد ومش قادره اعمل رياضه علشان عندي خشونه مفاصل
وانا زيك بس عندي روماتيزم ياليت في حل ليهم
انا بقى بعمل رياضة وجنابي مابتتزلش بردو لما شكلي كدا هجيب منشار كهربا اشيلهم بيه واريح دماغي
What Ever! 😂😂😂
@@whatever1506 😂😂😂😂😂😂
@@whatever1506 يعني مانتعبش نفسنا احسن 😏
إسمهم أفخاذ 😁
شكراااااا
طب المية الديتوكس سواء بقي ليمون أو خل تفاح أو بدنجان إللي بنشربها في وقت الريجيم تكسر الصيام المتقطع
ليمون وخل تفاح ما يكسرون صيام وتكدرين تتاكدين من هاي معلومة
بس المشى بيخسس الفخاد بسرعه يا دكتور مع النظام. كنت بمشى كتير جدا مع النظام جسمى كله ظبط والفخاد نزلت.
بتمشي اد ايه وكنتي بتعملي رياضه ولا لا
@@shimaamohamed688 لا مكنتش بعمل رياضه، كنت بمشى ساعه او اكتر كل يوم بمشى كتير جدا، وكنت بقلق اكلى
@@yasminsallam7024 تمام شكرا
ادعيلي بجد من قلبك ❤️
بصراحة اللى انا جربته لما قللت شدة التمرين وحافظت عل مستوى الكربوهيدرات في الوجبة خسيت كل حاجة عل العكس لما كنت فاهمة اقلل الوجبة وازود المجهود وعدد ساعات الصيام الغريبة انى استغربت النتيجة دى( انا عمرى 33 وزنى حاليا 63 وكنت 69 وطولى168) والنتيجة جيدة مع اخر 10 كيلو ياجماعة اظبطوا الكاربو هتظبط
نقلل الكارب اخر ١٠ كيلو ؟
@@habooshallam ايوه الكارب من الكربوهيدرات انا مش كيتو
طيب البرايم روز يفضل بالليل قبل النوم وضعه ايه في الصيام المتقطع؟؟
ي دكتور انا عندي 16سنة ينفع ابتبع صيام متقطع ولا لا
لا لازم ١٨
ليه😢
طب حاضرتك دهون الصدر تنزل ازاى