Gerçekçi ve diyetsiz Plank Challenge - 40 gün Plank yaptım - Kilo verebildim mi?

Gerçekçi Diyetsiz Plank Challenge - 40 gün Plank yaptım - Kilo verebildim mi?
40 gün boyunca plank yaptım, yediğime içtiğime hiç dikkat etmedim. Bütün süreci ve sonuçları bir video ile paylaşmak istedim.
Bu videoda 35 yaşında, 2 çocuk babası bir mühendisin sadece plank yaparak, diyet yapmadan kilo verme, yağ yakma denemesini izleyeceksiniz.
Bir aile babasının kilosuna, vücuduna dikkat etmesi pek kolay olmuyor, hele ki oturarak çalıştığı full-time bir işi varsa. Türkiye, Avrupa'da obezite sıralamasında birinci sırada.
İnternetteki videolarda genelde öncesi ve sonrası vücut fotoğrafları gösterip sizi videoyu izlemeye teşvik ediyorlar. Bunlar ne kadar gerçeği yansıtıyor denemiş oldum. Ayrıca aile babası ve çalışan biri her akşam spor salonuna ya da koşuya gidemez. Bu tarz challenge videoları çekenlerin genelde ev geçindirme, çoluk çocukla ilgilenme gibi dertleri olmuyor.