Ciao Luca sono 55 giorni che ti seguo e quello che sto vedendo su di me ha dell incredibile. Premetto che soffro di artrite e sono ipotiroidea. Ho tolto glutine,zuccheri,latticini,legumi e dato spazio alla libertà alimentare. Il mio organismo era sepolto.. stamattina la bilancia dice -6 kg. La cosa sconvolgente è che oltre i chili persi,ho lasciato il cortisone..grande ✌️ vittoria. Mi sento benissimo,sono arrivata naturalmente ai 2 pasti lasciando 16 ore di digiuno..cenando alle 19.00.🙏 grazie 🙏❤
Ciao Luca io sto seguendo i tuoi consigli ma faccio davvero tanta fatica a dimagrire sono rimasta colpita da questa signora che ha perso 12Kg io in tre mesi forse ne ho persi tre è da circa un mese che seguo la tua alimentazione mi auguro di riuscire a perdere una decina di Kg e di ritrovare la forza fisica. Grazie di cuore ❤️
Pamela io seguendo Luca 8kg in un mese ( sovrappeso di 30) No zuccheri no pane pochissimo olio taaante tante verdure fresche ( non hanno calorie) e tanta carne bianca o rosse tante proteine
CiaoLuca sono Anna ho 73 anni ma ho un metabolismo lento .Ho la glicemia dal l'anno 2000 e la mia tiroide è molta piccola , prendo la compressa da 100 e dal venerdì alla domenica da 125. Soffro di diverticoli .come deve essere la mia nutrizione? X laglicemia prendo la compressa di metronomo da 1000 grazie se mi dai un aiuto.
Grazie Luca per il sostegno che ci dai. Seguo molto volentieri i tuoi video, tanto che oggi è l'ultimo giorno della challenge 7 giorni senza zucchero. Avanti cosi!
Luca mi sei arrivato al momento giusto! Chiaro e preciso nelle spiegazioni! Adesso sono fiduciosa che il marito guarirà seguendo i tuoi consigli! Grazie! 🙏
In poco più di un mese ( ho fatto quello che dici ) ho perso grasso addominale un bel po ...... c'è una ripresa generale ...... Recuperare anni e anni .......... Beh ci vuole un po , ma è chiaro che il sistema è giusto Grazie Luca.
Sei il top ho perso 2 kg in 8 giorni che superato I 40 non riuscivo ad eliminare nonostante lo sport e palestra, ho eliminato tutti i cibi vietati e fatto come hai consigliato 🎉❤ continuerò a vita a mangiare così seguendo natura , ps : ma il magnesio è introvabile sul tuo sito 😢😢😢😢😅😅😅😅 un abbraccio sei intelligente e bello
È da 2 settimane che ti seguo, mi piace come spieghi sei molto chiaro, spero di farcela però io mangio alla sera presto perché mi viene fame, ma c'è qualcosa che posso fare per accelerare il metabolismo
Ciao Luca, grazie per le spiegazioni chiare e semplici, sto provando a misurare il glucosio come hai suggerito, parto da 73 ma dopo due ore sono ancora a 112, poi scende , hai qualche consiglio? Grazie
Ore 18,30 Questo stile alimentare che mi sembra fantastico prevede a colazione sempre uova? C’è qualcos’altro con cui sostituire le uova ? Altrimenti piuttosto salto la colazione 😢 Lei no n mangia mai mai una pizza? Un dolce ? Chiedo per capire meglio ( io ero una di quelle persone che alternava biscotti secchi, fette biscottate, pancake ( seguita dalla nutrizionista ) . Adesso non sto seguendo più la tabella della nutrizionista ma quello che sento nei suoi video !!! Grazie mille
Entrare in chetosi non è scontato. Bisogna mangiare meno di 50 grammi circa di Carbo, poche proteine e tanti grassi. Già se mangi tante proteine non entri in chetosi. Quindi se mangi meno di 100 gr di carboidrati, diciamo un 20% della calorie, puoi dire di essere in low carb ma non sei in chetosi. Ovviamente se abbassi i Carbo devi aumentare proteine e grassi. Ma le proteine puoi aumentarle di poco e quindi per forza di cose devi aumentare i grassi. Potrebbe essere un 20% Carbo, 20% prot e 60% grassi, però bisogna fare i calcoli sulla persona
Bravissimo e argomenti molto più esaustivi di tanti altri ti seguo da un po’ anche se sono un uomo però io al contrario visto che parli di metabolismo lento lo ho veloce e faccio fatica a mettere grasso presumo a causa dei miei mitocondri estremamente efficienti al riguardo lei cosa mi consiglia visto che per mettere muscoli faccio palestra almeno per mantenerli visto che ho superato i 50 anni Grazie e buona serata
Ciao Luca sono molto confusa perché sono insulino resistente vorrei perdere peso ma poi vado sul carboidrati perché mi mancano le forze come posso combattere questa cosa???
Ciao Luca, hai detto che la glicemia deve stare tra 70-130 in qualsiasi momento della giornata, che significa? Anche nel post prandiale deve rientrare in questi limiti ? Grazie
Grazie mille, ti seguo sempre ti chiamo dalla tailandia o diabete tiroide celiaco facendo la limentantazione che dici tu sto molto meglio il diabete a digiuno e 110 106, prima era a 160 154. Grazie dei tuoi consigli mangio tanta carne rossa. Ti voglio chiedere un consiglio sono celiaco a volte sbaglio a mangiare sto male mi viene male alla pancia e purito, mi puoi dare un consiglio Grazie mille...❤❤❤
Buongiorno Luca io sono un soggetto allergico lo posso prendere il magnesio? Calcola che x motivi di allergia non posso mangiare frutta secca tutto ciò che contiene conservanti pesce frutta quasi tutta ma sono a pezzi con le ossa , calcola che nel 2004 sono finita in ospedale stavo malissimo mi hanno ripreso x miracolo ero aumentata 20kg poi scesa orticaria gigante avevo il prist e il rast a livelli altissimi razzie x la risposta se puoi e se mi sono spiegata grazie
Mi ritrovo ad avere dei valori a digiuno >110 dopo la notte, che arriva a 125 se ho mangiato carboidrati/pizza, ma con proteine la sera resta intorno ai 115. Nel pomeriggio i valori scendono a 90, dopo un paio di ore di allenamento pesi in palestra e dopo più di 4 ore da cibo. Potrebbe essere che il corpo si approvvigiona da solo col grasso/adipe, da cui alti valori di glucosio al risveglio?
Caro Luca , è da un paio di mesi che ti seguo molto volentieri, e ho già integrato con il tuo magnesio e mi sto aiutando anche con 0 stipsi ma che mi funziona poco niente purtroppo....ho quasi eliminato lo zucchero x cui ero schiava e non prendo più alimenti troppo raffinati ...ma con tutto non riesco a scendere di un etto , dovrei calare 20 kg ...cosa posso fare?
Nel 90% dei casi che ho potuto vedere in questo anni, i sintomi che descrivi sono tipici di un ipotiroidismo non ben diagnosticato o non ben curato, trovi la playlist sulla tiroide qui sul canale 👍🏻
Ma il tuo libro LIBERTÀ ALIMENTARE può andar bene anche a chi è già magro e vuole un po’ più di muscoli e definizione? Cioè intendo può valere per chiunque voglia star bene e vivere in salute?
Ciao, le persone che partono da questa condizione generalmente faccio fare un percorso di ripristino totale del metabolismo, ma se sei nuova ti consiglio di partire da un primo piccolo step, ti lascio il link qui: www.modelsupps.it/products/kit-vincere-la-resistenza-allinsulina
All'università ci hanno insegnato che nel diabete di tipo 2 c'è un'iperproduzione di insulina ma poi il pancreas riduce la produzione di insulina e parte il diabete. È per questo che si fa l'insulina. Corretto? Comunque volevo chiedere la tua opinione. Glicemia dopo 1 pizza e mezza. 1h 131. 2h 101. 11h 103. Però io ho sempre la basale alta. Di solito sui 90. È comunque un problema? Grazie
Si tratta di un ipoglicemia dovuta ad una grande produzione di insulina avvenuta in precedenza, possiamo dire che ha la stessa causa, ossia un alimento che in precedenza ti ha alzato molto la glicemia, prima di scendere sotto a 70. L'obiettivo è raggiungere una stabilità glicemica.
Luca buongiorno, io ti seguo ma le rubriche non si scaricano e questo non gioca a favore della tua missione, ogni volta che provo a scaricare subentra altro a pagamento?? Questo non da un messaggio il linea con quello che stai/ stiamo predicando. Scusa e grazie
Le guide sono gratuite!! Se hai problemi con la ricezione della guida, o finisce in spam, oppure non hai confermato la prima mail, le guide non arriveranno. Quindi se non si tratta di nessuno dei problemi elencati (verifica) per ogni altro problema 👉🏻scrivi a info@modelsupps.it e te la mandano
Secondo la LA dovresti sostituire con latte di cocco e mandorle o kefir bianco . Occhio agli ingredienti non tutte le marche vanno bene occhi agli zuccheri che contengono.
Zuccheri, dolci da un anno o di piu che non li uso,sono resistente insulina,ho fegato grasso, tiroide hashimoto, colesterolo alto eseguo una dieta ipocalorica...non dimagrisco....
Buongiorno ho iniziato da, poco a seguirti ma sto andando in confusione non per le cose da mangiare ma per capire se il problema è o sono fegato grasso e tiroide. Ho misurato la temperatura ed è 36. Da questo dato cosa deduco esattamente? Grazie a chi mi risponderà. Buona giornata a tutti
Ciao Luca sono 55 giorni che ti seguo e quello che sto vedendo su di me ha dell incredibile. Premetto che soffro di artrite e sono ipotiroidea. Ho tolto glutine,zuccheri,latticini,legumi e dato spazio alla libertà alimentare. Il mio organismo era sepolto.. stamattina la bilancia dice -6 kg. La cosa sconvolgente è che oltre i chili persi,ho lasciato il cortisone..grande ✌️ vittoria. Mi sento benissimo,sono arrivata naturalmente ai 2 pasti lasciando 16 ore di digiuno..cenando alle 19.00.🙏 grazie 🙏❤
Veramente uno dei migliori canali in assoluto su questi temi!! Complimenti Luca, continua così!!!
Grazie 🙏🏻❤️
Luca tu mi hai aperto la mente e spero che certe persone capiscano di evitare gli eccessi di zucchero e le farine che sono la causa infiammazione
È da poco che ti seguo ma preciso e chiaro ottimo grazie 👍
Ciao Luca io sto seguendo i tuoi consigli ma faccio davvero tanta fatica a dimagrire sono rimasta colpita da questa signora che ha perso 12Kg io in tre mesi forse ne ho persi tre è da circa un mese che seguo la tua alimentazione mi auguro di riuscire a perdere una decina di Kg e di ritrovare la forza fisica. Grazie di cuore ❤️
Pamela io seguendo Luca 8kg in un mese ( sovrappeso di 30)
No zuccheri no pane pochissimo olio taaante tante verdure fresche ( non hanno calorie) e tanta carne bianca o rosse tante proteine
CiaoLuca sono Anna ho 73 anni ma ho un metabolismo lento .Ho la glicemia dal l'anno 2000 e la mia tiroide è molta piccola , prendo la compressa da 100 e dal venerdì alla domenica da 125. Soffro di diverticoli .come deve essere la mia nutrizione? X laglicemia prendo la compressa di metronomo da 1000 grazie se mi dai un aiuto.
Grazie Luca per il sostegno che ci dai. Seguo molto volentieri i tuoi video, tanto che oggi è l'ultimo giorno della challenge 7 giorni senza zucchero. Avanti cosi!
Luca mi sei arrivato al momento giusto! Chiaro e preciso nelle spiegazioni! Adesso sono fiduciosa che il marito guarirà seguendo i tuoi consigli! Grazie! 🙏
Grazie Luca per i tuoi ottimi consigli ❤
In poco più di un mese ( ho fatto quello che dici ) ho perso grasso addominale un bel po ...... c'è una ripresa generale ...... Recuperare anni e anni .......... Beh ci vuole un po , ma è chiaro che il sistema è giusto Grazie Luca.
Grazie di cuore sei bravissimo , fai cose straordinarie portando la tua conoscenza alle persone che hanno bisogno !
Sei il top ho perso 2 kg in 8 giorni che superato I 40 non riuscivo ad eliminare nonostante lo sport e palestra, ho eliminato tutti i cibi vietati e fatto come hai consigliato 🎉❤ continuerò a vita a mangiare così seguendo natura , ps : ma il magnesio è introvabile sul tuo sito 😢😢😢😢😅😅😅😅 un abbraccio sei intelligente e bello
Era un anno che facevo la fame senza risultati , grazieeeeeeeeeeeeeeee
I primi 2 Kg sono l'acqua legata al glicogeno, li recuperi in un amen. Devi scendere sotto di 5 Kg per avere un calo persistente
Uno dei tuoi migliori lavori
🙌🏻😁
Sempre di grandissimo di interesse!!
Grazie Luca sei meraviglioso le tue spiegazioni mi hanno aiutato tantissimo ❤
Grazie 🙏
Grazie infinite😊...........
Mi piace il tuo approccio, iscritto ❤
Complimenti, chiarissimo👌
È da 2 settimane che ti seguo, mi piace come spieghi sei molto chiaro, spero di farcela però io mangio alla sera presto perché mi viene fame, ma c'è qualcosa che posso fare per accelerare il metabolismo
Grazie, bravissimo, molto chiaro...seguo la LowCarb e ti dirò...sono insulino resistente
Ciao Luca, grazie per le spiegazioni chiare e semplici, sto provando a misurare il glucosio come hai suggerito, parto da 73 ma dopo due ore sono ancora a 112, poi scende , hai qualche consiglio? Grazie
Ore 18,30 Questo stile alimentare che mi sembra fantastico prevede a colazione sempre uova? C’è qualcos’altro con cui sostituire le uova ? Altrimenti piuttosto salto la colazione 😢 Lei no n mangia mai mai una pizza? Un dolce ? Chiedo per capire meglio ( io ero una di quelle persone che alternava biscotti secchi, fette biscottate, pancake ( seguita dalla nutrizionista ) .
Adesso non sto seguendo più la tabella della nutrizionista ma quello che sento nei suoi video !!! Grazie mille
Grazie Luca per i consigli in meno di un mese ho già perso 6 kg mi spiace sono che la guida alimenti A e N che consigli di scaricare non arriva.
Quale glucometro comprare ?
Ma dieta low Carb può essere anche senza dover entrare in chetosi? Sarebbe bello facessi un video sul discorso low Carb/chetogenica..
Entrare in chetosi non è scontato. Bisogna mangiare meno di 50 grammi circa di Carbo, poche proteine e tanti grassi. Già se mangi tante proteine non entri in chetosi.
Quindi se mangi meno di 100 gr di carboidrati, diciamo un 20% della calorie, puoi dire di essere in low carb ma non sei in chetosi. Ovviamente se abbassi i Carbo devi aumentare proteine e grassi. Ma le proteine puoi aumentarle di poco e quindi per forza di cose devi aumentare i grassi. Potrebbe essere un 20% Carbo, 20% prot e 60% grassi, però bisogna fare i calcoli sulla persona
Grazie
❤❤ciao LucA comunque nessuno fa niente per niente
Bravissimo e argomenti molto più esaustivi di tanti altri ti seguo da un po’ anche se sono un uomo però io al contrario visto che parli di metabolismo lento lo ho veloce e faccio fatica a mettere grasso presumo a causa dei miei mitocondri estremamente efficienti al riguardo lei cosa mi consiglia visto che per mettere muscoli faccio palestra almeno per mantenerli visto che ho superato i 50 anni
Grazie e buona serata
È verissimo io non ho più la tiroide causa tumore ma è così si è più agitati non si sa x
Ciao Luca sono molto confusa perché sono insulino resistente vorrei perdere peso ma poi vado sul carboidrati perché mi mancano le forze come posso combattere questa cosa???
Ciao Luca, hai detto che la glicemia deve stare tra 70-130 in qualsiasi momento della giornata, che significa? Anche nel post prandiale deve rientrare in questi limiti ?
Grazie
Grazie mille, ti seguo sempre ti chiamo dalla tailandia o diabete tiroide celiaco facendo la limentantazione che dici tu sto molto meglio il diabete a digiuno e 110 106, prima era a 160 154. Grazie dei tuoi consigli mangio tanta carne rossa. Ti voglio chiedere un consiglio sono celiaco a volte sbaglio a mangiare sto male mi viene male alla pancia e purito, mi puoi dare un consiglio Grazie mille...❤❤❤
Buongiorno Luca io sono un soggetto allergico lo posso prendere il magnesio? Calcola che x motivi di allergia non posso mangiare frutta secca tutto ciò che contiene conservanti pesce frutta quasi tutta ma sono a pezzi con le ossa , calcola che nel 2004 sono finita in ospedale stavo malissimo mi hanno ripreso x miracolo ero aumentata 20kg poi scesa orticaria gigante avevo il prist e il rast a livelli altissimi razzie x la risposta se puoi e se mi sono spiegata grazie
In quanto tempo si abbassa l' insulina??
Nel caso in cui i valori del glucosio sono nella norma e c’é invece l’insulina alta? Cosa significa?
Mi ritrovo ad avere dei valori a digiuno >110 dopo la notte, che arriva a 125 se ho mangiato carboidrati/pizza, ma con proteine la sera resta intorno ai 115. Nel pomeriggio i valori scendono a 90, dopo un paio di ore di allenamento pesi in palestra e dopo più di 4 ore da cibo.
Potrebbe essere che il corpo si approvvigiona da solo col grasso/adipe, da cui alti valori di glucosio al risveglio?
Tutto chiarissimo, complimenti 👏
Grazie 🙏🏻
Caro Luca , è da un paio di mesi che ti seguo molto volentieri, e ho già integrato con il tuo magnesio e mi sto aiutando anche con 0 stipsi ma che mi funziona poco niente purtroppo....ho quasi eliminato lo zucchero x cui ero schiava e non prendo più alimenti troppo raffinati ...ma con tutto non riesco a scendere di un etto , dovrei calare 20 kg ...cosa posso fare?
Nel 90% dei casi che ho potuto vedere in questo anni, i sintomi che descrivi sono tipici di un ipotiroidismo non ben diagnosticato o non ben curato, trovi la playlist sulla tiroide qui sul canale 👍🏻
Ma il tuo libro LIBERTÀ ALIMENTARE può andar bene anche a chi è già magro e vuole un po’ più di muscoli e definizione? Cioè intendo può valere per chiunque voglia star bene e vivere in salute?
Dove comprarlo il magnesio??
Che colazione fare x uscita bici da corsa?xche' macinando km,la glicemia va giu'
Ma i tuoi prodotti li possono prendere tt grazie
Ho fatto esami....
Insulina a 1,61 c'è da preoccuparsi?
Ciao Luca devo perdere 50 kg. Da dove comincio?? Anche io ho avuto un tumore al seno 3 anni fa.
Grazie se vorrai rispondere. Carolina
Ciao, le persone che partono da questa condizione generalmente faccio fare un percorso di ripristino totale del metabolismo, ma se sei nuova ti consiglio di partire da un primo piccolo step, ti lascio il link qui: www.modelsupps.it/products/kit-vincere-la-resistenza-allinsulina
@@lucaveronese1 grazie vado subito a vedere .
All'università ci hanno insegnato che nel diabete di tipo 2 c'è un'iperproduzione di insulina ma poi il pancreas riduce la produzione di insulina e parte il diabete. È per questo che si fa l'insulina.
Corretto?
Comunque volevo chiedere la tua opinione. Glicemia dopo 1 pizza e mezza. 1h 131. 2h 101.
11h 103. Però io ho sempre la basale alta. Di solito sui 90.
È comunque un problema? Grazie
Ciao Luca! E se la glicemia è sotto 70 e si è lo stesso in sovrappeso?
Si tratta di un ipoglicemia dovuta ad una grande produzione di insulina avvenuta in precedenza, possiamo dire che ha la stessa causa, ossia un alimento che in precedenza ti ha alzato molto la glicemia, prima di scendere sotto a 70. L'obiettivo è raggiungere una stabilità glicemica.
Luca buongiorno, io ti seguo ma le rubriche non si scaricano e questo non gioca a favore della tua missione, ogni volta che provo a scaricare subentra altro a pagamento?? Questo non da un messaggio il linea con quello che stai/ stiamo predicando.
Scusa e grazie
Le guide sono gratuite!! Se hai problemi con la ricezione della guida, o finisce in spam, oppure non hai confermato la prima mail, le guide non arriveranno. Quindi se non si tratta di nessuno dei problemi elencati (verifica) per ogni altro problema 👉🏻scrivi a info@modelsupps.it e te la mandano
La Carnitina puo aiutare
Ma l' avena e' senza glutine dovrebbe fare bene
Io bevo il latte di avena .....non va bene lo stesso?
Secondo la LA dovresti sostituire con latte di cocco e mandorle o kefir bianco .
Occhio agli ingredienti non tutte le marche vanno bene occhi agli zuccheri che contengono.
Zuccheri, dolci da un anno o di piu che non li uso,sono resistente insulina,ho fegato grasso, tiroide hashimoto, colesterolo alto eseguo una dieta ipocalorica...non dimagrisco....
Digiuna ad acqua 7 giorni, e possibile.
Ma chi dimagrisce con l'ipotiroidismo
???
Buongiorno ho iniziato da, poco a seguirti ma sto andando in confusione non per le cose da mangiare ma per capire se il problema è o sono fegato grasso e tiroide. Ho misurato la temperatura ed è 36. Da questo dato cosa deduco esattamente? Grazie a chi mi risponderà. Buona giornata a tutti