Voglio solo confermare la validità dei tuoi suggerimenti. Ho tante patologie autoimmuni e non solo che non sto ad elencare, ultimo arrivato il diabete . A digiuno era 350!!! Scoperto al pronto soccorso Da maggio ad agosto con i tuoi suggerimenti alimentari+ il magnesio ho perso 12 kg e la glicemia è scesa a 115/150. Naturalmente al Centro sono rimasti soddisfatti ma mi hanno dato una dieta piena di carboidrati che NON seguirò. Grazie Luca per il tuo impegno. Dimenticavo, questi risultati li ho avuti nonostante sono costretta a continuare ad assumere 4 mg.di cortisone al giorno!!
Grazie Mille Luca , ottimi consigli che sto seguendo alla lettera e avevo trovato la mia glicemia al mattino a 170 mi ero spaventato tantissimo e adesso solo dopo 3 giorni che seguo i tuoi consigli sono arrivato a 100 a digiuno ! Non è difficile cambiare , basta volerlo . Ovviamente ero anche sedentario e adesso cerco di muovermi un pò di più .
Ho iniziato a seguire i tuoi consigli alimentari iniziando con la colazione proteica. Ti devo veramente ringraziare perché ho più energia al mattino, meno fame al mattino e ho notato anche un piccolo miglioramento nella qualità del sonno. Durante il giorno non mi sento così stanca, ho un poco sonno ma è di diverso tipo più fisiologico. È uno stile di vita sicuramente più salutare
Secondo Gary Taubes occorre semplificare e il colpevole numer 1 riguardo al Diabete è lo Zucchero. Egli parte dalla constatazione che prima della comparsa di questo " alimento" per uso comune (inizi '900) questa malattia era pressoché introvabile.
Da masi sto facendo una dieta paleolitica per problemi intestinali. Disbiosi intestinali sibo sifo sono sempre più diffuse, e le cause come nel diabete, sembrano ricorndursi alle stesse ragioni (alimentazione industriale). Ma anche in questo caso silenzii... Probabilmente per le stesse ragioni economiche cui hai fatto cenno... Sei il primo che mi conferma i miei sospetti!!... Guarda caso, per sentirsi meglio è necessario mangiare naturale e non Industriale.... Dici cose di buon senso e fornisci dati e così MI SONO ISCRITTO!!
Hai assolutamente ragione, sono pienamente d'accordo con te. Tuttavia, pensa a un atleta che desidera aumentare la sua massa muscolare: ha bisogno dell'insulina e del glucosio proprio perché, come ben sai, sono fondamentali come ormone anabolico. Considera il caso in cui consumasse solamente 2700 kcal, distribuendole con un'elevata quantità di proteine e una bassa quantità di carboidrati, ad esempio 350g. Capisci meglio di me che non sarebbe in grado di saziarsi solo con frutta, patate e quinoa. Anche se ci sono processi tramite i quali le proteine possono trasformarsi in carboidrati, non sarebbe l'opzione ottimale. Questo concetto si applica perfettamente anche a un uomo che consuma 2000 kcal. In sostanza, si può trovare un equilibrio nutrizionale, ma superando la soglia dei 3000 kcal ci sarebbe un eccesso di putrefazione intestinale con un'elevato apporto proteico. Non sto affatto dicendo che i carboidrati siano migliori, anzi fino a qualche anno fa la pensavo come te. Tuttavia, purtroppo, per un fisico con una buona massa muscolare, è necessario un elevato apporto di carboidrati. Considera che ci sono persone che consumano fino a 400g di carboidrati ma hanno comunque l'addome in evidenza: questo dimostra che la questione è molto soggettiva.
Io credo che lei sia bravissimo, io ho TSH in norma ma da un po' salto Eutirox xké mi innervosisce pur se mi stimola. Grazie x un aiuto, intanto ora ripeto TSH dopo i 6 mesi da ultima controllo
Se solo ti avrei scoperto qualche anno fa non avrei fatto la sleeve...a distanza di anni mi ha fatto riprendere 60% di peso ...mi è stato detto che avrei risolto con l'insulino resistenza.
Partendo dal presupposto che qualunque alimento fa bene per qualcosa e male per qualcos’altro, a meno che non si abbiano già patologie accertate, la cosa migliore resta sempre variare il più possibile l’alimentazione, senza esagerare con le quantità con qualunque alimento ed evitare il più possibile (questo lo condivido) i cibi ultraprocessati e industriali, ma dire che vadano rimossi tutti i carboidrati a prescindere è un po’ eccessivo, dato che ne esistono tantissimi tipi, basta preferire quelli migliori, tipo mangiare con moderazione farine 00 e 0, alternare con l’integrale, non mangiare la frutta super selezionata ma preferire i le varietà più antiche, per esempio come mele ottima l’annurca. Quindi le cose fondamentali sono variare e non esagerare come quantità. Riguardo alla questione dell’acqua, come ha detto lei, per esempio 70 kg dovrei assumere 2,5 litri d’acqua però non ha considerato che questo valore dipende da alcuni fattori: quanti liquidi si assumono tramite alimentazione, tipo verdura e frutta sono ricchi d’acqua, se si fa o meno esercizio fisico, se è estate o inverno… quindi bere 2,5 litri tutti i giorni può essere esagerato. Infine quello che lei consiglia può essere molto buono per guarire il pre-diabete o per controllare il diabete INSIEME all’insulina, ma in una persona con diabete “conclamato”, magari da anni non è sufficiente la sua dieta
🥴per gran parte della lunghissima evoluzione dell'omo SAPIENS,che è un ONNIVORO, non esistevano zuccheri raffinati o complessi,come i carboidrati😉,il nostro apparato digerente da onnivori funziona ancora così come quello degli uomini delle caverne,storicamente a noi molto vicini,😉 in realtà,il nostro apparato digerente da =ONNIVORI ,non è fatto per assimilare zuccheri semplici o complessi come i carboidrati in eccesso😉,questo è arcinoto a livello scientifico😉,ma,se tu preferisci mangiarti una fetta di pandoro piuttosto che una bistecca o tre uova affaracci tuoi😉,contenta tu contenti tutti🥴👍🏁🤐🐐
@@lucamazzoni4241 vabbè dai ho sbagliato io a scrivere il commento, lo so che lo fate giusto come burla/divertimento, spero solo che qualcuno non segua davvero queste cose come un bicchiere dacqua all’ora tipo in inverno e poi stia male, vi auguro non succeda
Per guarire dal diabete bisogna ripristinare la flora batterica facendo dei digiuni. Per non fare alzare la glicemia mangiare un po' di verdura prima di un pasto e mangiare poco e muoversi di più . Dopo un pasto bere una tisana di cannella tiene bassa la glicemia. Frutta secca non fa alzare la glicemia, bere il the verde in foglie prima di un pasto. Ci sono tante alternative per non fare alzare la glicemia. Molte persone si ammalano di diabete perché mangiano costantemente nell'arco della giornata non sanno che ci vogliono minimo 6 ore per digerire il cibo ingerito. Non bisogna mangiare dopo le 14 00 perché di sera il fegato deve smaltire le tossine ma non digerire il cibo.
Sei un medico ? "Bisogna" ... Quindi mangiando un po di verdura prima dei pasti, una bella passeggiata e non mangiando dopo le 14 , 500 milioni di persone (secondo Ansa) risolverebbero il loro problema?
Ciao Luca, volevo chiederti se il tonno in latta lo posso mangiare.Ti seguo da non molto ma ho visto ottimi risultati.Puoi per favore rispondermi? È importante per me, grazie
Gent.mo Luca, come fare per avere una glicemia come indichi tu , fino a 85. Io peso kg. 52/53 altezza 1,70 , ma la glicemia è sempre intorno a 90/95, escluso recentemente a causa di molte fette di cocomero , mi è schizzata a 110!!! Mai successo prima. Grazie e complimenti per i tuoi video.,Raffaella
A me il magnesio disturba un po’ la pancia, come si prende il metabolic mag? Sono diabetico ma compenso per il momento solo con alimentazione e attività fisica
Per 20 giorni al mese prendo fermenti lattici con altri integratori per via dei diverticoli e mi sbaglierò ma vanno via (non per i fermenti lattici)secondo me, molte sostanze necessarie all'organismo.
Ogni tanto però abbassano i valori massimi per fare credere di essere diabeti, lo fanno anche con la pressione. Con questo non voglio dire che quello che dici sia sbagliato, anzi, confermo tutto quello che dici. Grazie
Hanno abbassato i parametri...per forza che tutti hanno la glicemia considerata alta..e giù medicine a gogò...come anche per il colesterolo...abbassano i parametri per venderti medicinali a vita...case farmaceutiche che ingrassano...
Appunto, ma poi perché i valori devono essere uguali per tutti?? Ognuno di noi è diverso, può essere che io stia benissimo con un colesterolo di 250....e la glicemia a cento. Case farmaceutiche = il male assoluto.
Domanda lecitissima: Ipotizzando che un bicchiere sono circa 200ml, 18x200=3600ml (3.6Litri) 3.6 litri di acqua vanno tranquillamente bene, solo se li bevesse tutti di fila ci sarebbe qualche problema.
Bisogna bere un bicchiere di acqua ogni ora. E non ti devi sforzare a bere acqua perché può essere pericoloso. Perciò ogni ora bere un bicchiere di acqua non c'è nessun problema ma aiuta a gli organi a funzionare bene aiuta allorganismo di smaltire zucchero nel sangue. Bevi il the verde in foglie e mangia una volta al giorno facendo un pasto completo e riduci lo zucchero e pane e pasta. Favorisci la frutta secca.
@@AlbertoDefraia-f2lio non so se è medico, ma rischia a dare queste “cure” sui social, se qualcuno sta male rischia come minimo una denuncia, considerando poi che bere un bicchiere all’acqua tipo in inverno e magari non facendo o poco attività fisica può essere molto dannoso per i reni
Tasso glicemico da anni ok, no colesterolo, no Pressione arteriosa alta, mai, ma molto ansiosa sì, quindi gcine mio rilassanti dose pediatrica. Ora ingrassata troppo... 1,65 altezza e 75 kg di peso😭e ho paura certamente, ora
Caro Luca io ti sto seguendo e capisco che hai ragione e che sei controcorrente ...però il problema è che seguire lo stile alimentare che ti ci indichi ...non è per tutti perché in Messico mio figlio ci sta e costa tutto tanto ...come possono permettersi di mangiare sano ? Sono poveri... In Italia un po' meglio ma cmq si deve stare molto bene economicamente per potersi permettere cibi di qualità e tutti gli integratori necessari.... Purtroppo la verità è che la gente li compra e li mangia perché fanno prima e costano alcuni relativamente poco . Concordo pienamente con te che la strada che indichi è valida....ma non proprio economica
Scusami ma ci sono tanti alimenti che sono sani e non molto cari, ovviamente che Luca parla di salmone, ma se vivi in Messico sarà carissimo, ma il salmone non è l'unico pesce azzurro, ci sono le sardine e lo sgombro (caballa), che sono pesci piccoli e qundi accumulano pochi metalli pesanti, ed entrambi hanno grassi ricchi in Omega 3, per cui sono un eccelente alimento. Le uova sarebbe meglio mangiarle da galline libere, ma comunque anche se non è così, una colazione con uova normali è meglio che una con cereali, biscotti, ecc. Con la carne, stessa cosa, è meglio se grass-fed, ma anche la carne dal supermercato è meglio di un pranzo/cena piene di carboidrati, non ce niente che poossa sostituire la carne. Stessa cosa con il burro, il migliore e quello da mucche grass-fed, ma comunque anche quello normale va meglio che altri grassi come oli di semi e margarina, che sono veleni. Anche lo strutto va bene, e di solito è un alimento economico. L'avocado è uno degli alimenti più presenti nelle diete low-carb e chetogenica, e da quanto ne so, in Messico lo trovi dappertutto. Per quanto riguarda le verdure, di solito ci sono alcune più care ed altre più economiche, basta scegliere quelle che si adattano alle nostre tasche.
Ciao Luca il mio medico mi ha tolto il magnesio che prendevo regolarmente perché dici che il mio fegato grasso e la transaminasi alte può essere debuto al consumo del magnesio.! Cosa ne pensa lei .!
LE VOLEVO FARE UNA DOMANDA TECNICA...CHE DIFFERENZA C'E' TRA LA CASEINA MICELLARE IN POLVERE E LA CASEINA CHE SI TROVA NEL FORMAGGIO....SI COMPORTANO UGUALE A LIVELLO INTESTINALE? GRAZIE
Ciao sono diabetico di tipo 2 volevo chiedere, con questo stile di vita sì riesce a togliere il medicinale come la medaformina, che non sopporto e la glicemia arriva anche a 200 ciao ti ringrazio
Si può si deve uscire dalla spirale del diabete. Abbandona per sempre gli amidi, e vedrai. Sembra la scoperta dell'acqua calda, in realtà tutti gli addetti ai lavori lo sanno, ma tacciono e continuano a prescrivere amidi ai diabetici, assurdo. Inizi a consumare quotidianamente frutta secca, noci, mandorle, nocciole, inizi a fare colazione con uova e frutta fresca, un po di buon prosciutto. A pranzo pesce, carne fresca, tacchino e verdure a volontà. Dimentichi gli amidi, farina per intenderci, stia sicura che guarirà e butti via dosi e bilance, mangi a sazietà.
Io prendo eutirox da 50,mg da 1anno e va su e giù.solo che proprio da un anno con ste pastiglia sono più stanca,mangio meno.e ho preso 4 kg😢ho fatto un periodo con la pressione più alta mangiavo male a strappi avevo il cortisolo alto l anno scorso dopo corse tutti i gg mamma vi ha lasciato..ora mangio meglio..ma nn calo.. .
Ho alcune considerazioni alle quali so già che non avrò risposta, come sempre accade nei post di questo tipo. Dici che bisogna mangiare le cose che la natura offre, carne, pesce frutta e verdura come sì è fatto per milioni di anni ma non sarà forse per quello che a quei tempi già a quarant'anni, per chi ci arrivava, era vecchio? Dici poi di mangiare ciò che offre la natura e poi in altri post demonizzi i legumi che sono prodotti della natura stessa. Dici che anche i legumi, come nel mondp animale, si difendono e perfar si che non vengano mangiati autoproducono delle sostanze velenose ma questo non vale.per le altre verdure?
Io non bevevo nulla, mi ha aiutato il consumo di tisane in aggiunta alla bottiglia di 1,5 l al giorno che ormai non mi basta più. Aiuta anche prendere integratori visto che esigono acqua per essere assunti
Ebbi una tiroidite leggera, ma ik mio Medico mi mise sotto terapia di Eutirox, da allora ho preso kg, mai stata grassa, mai.... Anche dopo gravidanze 2 e menopausa, mai presi kg., ma sono una signora di buon appetito.... X problemi a ginocchio nn posdo fare le camminate a La Page 🤣
E' difficile seguire ciò che dice perché non si riesce a seguire tutto.Ha scritto qualche libro? Perché come dicono i francesi: (anche se non mi sono affatto simpatici)le parole volano,gli scritti restano.Comunque resta sempre difficile poi fare in modo di barcamenarsi tra le esigenze delle altre patologie.Quando si va dall'endocrinologo,dice che bisogna fare la dieta ma nessuno da la dieta.Pare che questo non competa loro perché bisogna andare dal nutrizionista e spendere altri soldi magari concludendo niente o poco. tra i
Luca parliamo anche dei livelli di stress che aumentando la produzione di cortisolo e di adrenalina, innalzano la glicemia, perché qui i medici danno solo le pastigliette.
Voglio solo confermare la validità dei tuoi suggerimenti. Ho tante patologie autoimmuni e non solo che non sto ad elencare, ultimo arrivato il diabete . A digiuno era 350!!! Scoperto al pronto soccorso
Da maggio ad agosto con i tuoi suggerimenti alimentari+ il magnesio ho perso 12 kg e la glicemia è scesa a 115/150. Naturalmente al Centro sono rimasti soddisfatti ma mi hanno dato una dieta piena di carboidrati che NON seguirò. Grazie Luca per il tuo impegno. Dimenticavo, questi risultati li ho avuti nonostante sono costretta a continuare ad assumere 4 mg.di cortisone al giorno!!
Che tipo di magnesio stai prendendo?
Le macchinette per misurare il glucosio funzionano con le cartine
Grazie Mille Luca , ottimi consigli che sto seguendo alla lettera e avevo trovato la mia glicemia al mattino a 170 mi ero spaventato tantissimo e adesso solo dopo 3 giorni che seguo i tuoi consigli sono arrivato a 100 a digiuno ! Non è difficile cambiare , basta volerlo . Ovviamente ero anche sedentario e adesso cerco di muovermi un pò di più .
Ho iniziato a seguire i tuoi consigli alimentari iniziando con la colazione proteica. Ti devo veramente ringraziare perché ho più energia al mattino, meno fame al mattino e ho notato anche un piccolo miglioramento nella qualità del sonno. Durante il giorno non mi sento così stanca, ho un poco sonno ma è di diverso tipo più fisiologico. È uno stile di vita sicuramente più salutare
❤❤❤grazie dei tuoi consigli
Bravissimo. Grazie!
Sei una persona che dà insegnamenti..consigli d'oro
Sn felicissima di averti scoperto ❤❤grazieee
Sei semplicemente bravo e onesto. Non ho altre compétenze per dire di piu
Secondo Gary Taubes occorre semplificare e il colpevole numer 1 riguardo al Diabete è lo Zucchero. Egli parte dalla constatazione che prima della comparsa di questo " alimento" per uso comune (inizi '900) questa malattia era pressoché introvabile.
Dimenticavo Colesterolo 198, Hdl 88-Ldl 104 Trigliceridi 72 Vit D67,3 Emoglobina glicata28,0-Insulina 6,55. Grazie a presto, Raffaella
Emoglobina glicata in %?
Grazie, per la sua professionalita', e per la sua capacita' esplicativa uniti alla sua onesta' intellettuale.❤
Da masi sto facendo una dieta paleolitica per problemi intestinali. Disbiosi intestinali sibo sifo sono sempre più diffuse, e le cause come nel diabete, sembrano ricorndursi alle stesse ragioni (alimentazione industriale). Ma anche in questo caso silenzii... Probabilmente per le stesse ragioni economiche cui hai fatto cenno...
Sei il primo che mi conferma i miei sospetti!!...
Guarda caso, per sentirsi meglio è necessario mangiare naturale e non Industriale.... Dici cose di buon senso e fornisci dati e così MI SONO ISCRITTO!!
😊
Aggiungici pure tutte le malattie autoimmuni
@@melissabianchetta3296 ciao... Si infatti. Hai ragione.
Hai assolutamente ragione, sono pienamente d'accordo con te. Tuttavia, pensa a un atleta che desidera aumentare la sua massa muscolare: ha bisogno dell'insulina e del glucosio proprio perché, come ben sai, sono fondamentali come ormone anabolico. Considera il caso in cui consumasse solamente 2700 kcal, distribuendole con un'elevata quantità di proteine e una bassa quantità di carboidrati, ad esempio 350g. Capisci meglio di me che non sarebbe in grado di saziarsi solo con frutta, patate e quinoa. Anche se ci sono processi tramite i quali le proteine possono trasformarsi in carboidrati, non sarebbe l'opzione ottimale. Questo concetto si applica perfettamente anche a un uomo che consuma 2000 kcal. In sostanza, si può trovare un equilibrio nutrizionale, ma superando la soglia dei 3000 kcal ci sarebbe un eccesso di putrefazione intestinale con un'elevato apporto proteico. Non sto affatto dicendo che i carboidrati siano migliori, anzi fino a qualche anno fa la pensavo come te. Tuttavia, purtroppo, per un fisico con una buona massa muscolare, è necessario un elevato apporto di carboidrati. Considera che ci sono persone che consumano fino a 400g di carboidrati ma hanno comunque l'addome in evidenza: questo dimostra che la questione è molto soggettiva.
Ciao Luca io o 60 anni peso 63 kl quanto proteine potrei mangiare glicata a 6,1 glicemia instabile 104 106 ti prego aiuatami
Secondo te, quelli che mangiano frutta e verdura, fanno bene? E se ne mangiano tutti i giorni?
Ciao Luca infatti è un disastro conviene magiare il cibo vero grazie 🙏
Anche l' esercizio fisico, senza esagerare, e` importante.
Grazie Luca, Buon Natale!🎉
buonasera! lei pensa che il diabete si possa solo migliorare ,o anche guarire del tutto?
Ciao Luca come si può mettere rimedio all' acufene
Sempre un grazie per i tuoi video!!!
In compresse il magnesio è lo stesso?
Ciao Luca,io vivo in Germania,potrei avere il magnesio,si può prenotare?
Grazie di queste informazioni
Io credo che lei sia bravissimo, io ho TSH in norma ma da un po' salto Eutirox xké mi innervosisce pur se mi stimola. Grazie x un aiuto, intanto ora ripeto TSH dopo i 6 mesi da ultima controllo
Quando assumere il magnesio,cioè a che ora?
Meglio la sera visto che promuove il rilassamento
Buongiorno come funziona il magnesio e dove si acquista?
Ciao Luca, vorrei comprare il magnesio .
Se solo ti avrei scoperto qualche anno fa non avrei fatto la sleeve...a distanza di anni mi ha fatto riprendere 60% di peso ...mi è stato detto che avrei risolto con l'insulino resistenza.
Non riesco a scaricare la guida degli alimenti ,grazie
Partendo dal presupposto che qualunque alimento fa bene per qualcosa e male per qualcos’altro, a meno che non si abbiano già patologie accertate, la cosa migliore resta sempre variare il più possibile l’alimentazione, senza esagerare con le quantità con qualunque alimento ed evitare il più possibile (questo lo condivido) i cibi ultraprocessati e industriali, ma dire che vadano rimossi tutti i carboidrati a prescindere è un po’ eccessivo, dato che ne esistono tantissimi tipi, basta preferire quelli migliori, tipo mangiare con moderazione farine 00 e 0, alternare con l’integrale, non mangiare la frutta super selezionata ma preferire i le varietà più antiche, per esempio come mele ottima l’annurca. Quindi le cose fondamentali sono variare e non esagerare come quantità.
Riguardo alla questione dell’acqua, come ha detto lei, per esempio 70 kg dovrei assumere 2,5 litri d’acqua però non ha considerato che questo valore dipende da alcuni fattori: quanti liquidi si assumono tramite alimentazione, tipo verdura e frutta sono ricchi d’acqua, se si fa o meno esercizio fisico, se è estate o inverno… quindi bere 2,5 litri tutti i giorni può essere esagerato.
Infine quello che lei consiglia può essere molto buono per guarire il pre-diabete o per controllare il diabete INSIEME all’insulina, ma in una persona con diabete “conclamato”, magari da anni non è sufficiente la sua dieta
🥴per gran parte della lunghissima evoluzione dell'omo SAPIENS,che è un ONNIVORO, non esistevano zuccheri raffinati o complessi,come i carboidrati😉,il nostro apparato digerente da onnivori funziona ancora così come quello degli uomini delle caverne,storicamente a noi molto vicini,😉 in realtà,il nostro apparato digerente da =ONNIVORI ,non è fatto per assimilare zuccheri semplici o complessi come i carboidrati in eccesso😉,questo è arcinoto a livello scientifico😉,ma,se tu preferisci mangiarti una fetta di pandoro piuttosto che una bistecca o tre uova affaracci tuoi😉,contenta tu contenti tutti🥴👍🏁🤐🐐
@@lucamazzoni4241 se non riesce a comprendere il commento passi avanti, così si fa solo deridere
@@lucamazzoni4241 vabbè dai ho sbagliato io a scrivere il commento, lo so che lo fate giusto come burla/divertimento, spero solo che qualcuno non segua davvero queste cose come un bicchiere dacqua all’ora tipo in inverno e poi stia male, vi auguro non succeda
Grazie Luca ❤
Il grasso addominale e quello (decisamente inestetico) sul petto (nei maschi) sono collegati? Si eliminano allo stesso modo? Muchas gracias!
Che tipo di magnesio? Grazie
Grazie !!!
Quale tipo di magnesio e quanto prenderne?
Per guarire dal diabete bisogna ripristinare la flora batterica facendo dei digiuni. Per non fare alzare la glicemia mangiare un po' di verdura prima di un pasto e mangiare poco e muoversi di più . Dopo un pasto bere una tisana di cannella tiene bassa la glicemia. Frutta secca non fa alzare la glicemia, bere il the verde in foglie prima di un pasto. Ci sono tante alternative per non fare alzare la glicemia. Molte persone si ammalano di diabete perché mangiano costantemente nell'arco della giornata non sanno che ci vogliono minimo 6 ore per digerire il cibo ingerito. Non bisogna mangiare dopo le 14 00 perché di sera il fegato deve smaltire le tossine ma non digerire il cibo.
Nn va mangiato dopo le 14??? Ma che dici
Sei un medico ? "Bisogna" ... Quindi mangiando un po di verdura prima dei pasti, una bella passeggiata e non mangiando dopo le 14 , 500 milioni di persone (secondo Ansa) risolverebbero il loro problema?
@@riccardorigon5607purtroppo i social possono davvero essere tremendi, se ne leggono di tutti i colori…
@@Pierino6969z❤
La verdura la sera fa aria. Anche i pomodori.
Scusami ho cercato il prodotto consigliato....come primo ingredienti ha le maltodestrine(carboidrato) non è un problema? E ha anche gli edulcoranti.
È possibile avere la glicata tendente all alto 5.5 con glicemia (81) e una insulina (4.8)?
90 non è alto. 70/110 è la norma
Mio marito (già diabetico t2) quando va sotto gli 80 sta male: suda trema si sente svenire 😢
Ciao Luca, volevo chiederti se il tonno in latta lo posso mangiare.Ti seguo da non molto ma ho visto ottimi risultati.Puoi per favore rispondermi? È importante per me, grazie
Sei un grande LUCAAAA
❤❤🎉 Grazie mille per consiglio ❤🎉
Buongiorno una domanda 1 la cicemia. Mattina 100 110 la pressione la massima 160 la minima 65 70 cause di questa anomalia grazie
Grazie x il video
Gent.mo Luca, come fare per avere una glicemia come indichi tu , fino a 85. Io peso kg. 52/53 altezza 1,70 , ma la glicemia è sempre intorno a 90/95, escluso recentemente a causa di molte fette di cocomero , mi è schizzata a 110!!! Mai successo prima. Grazie e complimenti per i tuoi video.,Raffaella
Le vitamine,in genere,si possono prendere anche in mesi caldi ?(Giunio luglio e agosto)
A me il magnesio disturba un po’ la pancia, come si prende il metabolic mag? Sono diabetico ma compenso per il momento solo con alimentazione e attività fisica
I kit che sono in vendita si possono usare in gravidanza?o nel allattamento?
Tutto interessante ...come magnesio sto consumando un prodotto da supermercato che ne pensi quello effervescente x capirci
Come mai x me dopo colazione la glicemia é più bassa che a digiuno
Luca ciao ho perso il n del video per detox verde grazie mille
Scusa Luca una domanda, ma se mi fanno fare le iniezioni di insulina che devo fare???
Per 20 giorni al mese prendo fermenti lattici con altri integratori per via dei diverticoli e mi sbaglierò ma vanno via (non per i fermenti lattici)secondo me, molte sostanze necessarie all'organismo.
I legumi a colazione vanno bene?
Ciao. Volevo chiederti se il caffè a digiuno può influire sulla glicemia. Grazie
Fa poco o niente, se non si aggiungono dolcificanti/zuccheri
Ho un diabete mangiò senza carboidrati e si alza sempre cosa devo fare
Che tipo di magnesio??? Ne esistono molti… io sto prendendo il cloruro di magnesio… va bene? E le dosi?
Ogni tanto però abbassano i valori massimi per fare credere di essere diabeti, lo fanno anche con la pressione. Con questo non voglio dire che quello che dici sia sbagliato, anzi, confermo tutto quello che dici. Grazie
Grazie mille
Grazie Luca
Vorrei una risposta su omega 3 si abbassa il diabete
Hanno abbassato i parametri...per forza che tutti hanno la glicemia considerata alta..e giù medicine a gogò...come anche per il colesterolo...abbassano i parametri per venderti medicinali a vita...case farmaceutiche che ingrassano...
Appunto, ma poi perché i valori devono essere uguali per tutti?? Ognuno di noi è diverso, può essere che io stia benissimo con un colesterolo di 250....e la glicemia a cento.
Case farmaceutiche = il male assoluto.
@@maradalsanto421
Esatto anche da ragazza sempre avuto Colesterolo a oltre 200, mica sono malata
Scusami Luca se peso 130 dovrei bere 18 bicchieri di acqua ? Non sono tanti ?
Domanda lecitissima:
Ipotizzando che un bicchiere sono circa 200ml, 18x200=3600ml (3.6Litri)
3.6 litri di acqua vanno tranquillamente bene, solo se li bevesse tutti di fila ci sarebbe qualche problema.
Bisogna bere un bicchiere di acqua ogni ora. E non ti devi sforzare a bere acqua perché può essere pericoloso. Perciò ogni ora bere un bicchiere di acqua non c'è nessun problema ma aiuta a gli organi a funzionare bene aiuta allorganismo di smaltire zucchero nel sangue. Bevi il the verde in foglie e mangia una volta al giorno facendo un pasto completo e riduci lo zucchero e pane e pasta. Favorisci la frutta secca.
@@AlbertoDefraia-f2lio non so se è medico, ma rischia a dare queste “cure” sui social, se qualcuno sta male rischia come minimo una denuncia, considerando poi che bere un bicchiere all’acqua tipo in inverno e magari non facendo o poco attività fisica può essere molto dannoso per i reni
@@Paolo00🥴,invece di Berti un bicchiere d'acqua,mangiati una fetta di pandoro spalmata di Nutella🥴, GNURANT 🐐🏁
@@lucamazzoni4241 ma che senso ha la sua risposta?🤣 mai parlato di pandoro e nutella, non li mangio nemmeno🤣
Grazie Luca ++++++++++
Confermo cosa dici👍
Dove trovo metabolic mag ?
Tasso glicemico da anni ok, no colesterolo, no Pressione arteriosa alta, mai, ma molto ansiosa sì, quindi gcine mio rilassanti dose pediatrica. Ora ingrassata troppo... 1,65 altezza e 75 kg di peso😭e ho paura certamente, ora
Quante domande senza risposta
Chissà come mai?. Sta ancora cercando risposte su Inter.
Caro Luca io ti sto seguendo e capisco che hai ragione e che sei controcorrente ...però il problema è che seguire lo stile alimentare che ti ci indichi ...non è per tutti perché in Messico mio figlio ci sta e costa tutto tanto ...come possono permettersi di mangiare sano ? Sono poveri...
In Italia un po' meglio ma cmq si deve stare molto bene economicamente per potersi permettere cibi di qualità e tutti gli integratori necessari....
Purtroppo la verità è che la gente li compra e li mangia perché fanno prima e costano alcuni relativamente poco .
Concordo pienamente con te che la strada che indichi è valida....ma non proprio economica
Scusami ma ci sono tanti alimenti che sono sani e non molto cari, ovviamente che Luca parla di salmone, ma se vivi in Messico sarà carissimo, ma il salmone non è l'unico pesce azzurro, ci sono le sardine e lo sgombro (caballa), che sono pesci piccoli e qundi accumulano pochi metalli pesanti, ed entrambi hanno grassi ricchi in Omega 3, per cui sono un eccelente alimento. Le uova sarebbe meglio mangiarle da galline libere, ma comunque anche se non è così, una colazione con uova normali è meglio che una con cereali, biscotti, ecc.
Con la carne, stessa cosa, è meglio se grass-fed, ma anche la carne dal supermercato è meglio di un pranzo/cena piene di carboidrati, non ce niente che poossa sostituire la carne.
Stessa cosa con il burro, il migliore e quello da mucche grass-fed, ma comunque anche quello normale va meglio che altri grassi come oli di semi e margarina, che sono veleni.
Anche lo strutto va bene, e di solito è un alimento economico.
L'avocado è uno degli alimenti più presenti nelle diete low-carb e chetogenica, e da quanto ne so, in Messico lo trovi dappertutto.
Per quanto riguarda le verdure, di solito ci sono alcune più care ed altre più economiche, basta scegliere quelle che si adattano alle nostre tasche.
Ciao Luca il mio medico mi ha tolto il magnesio che prendevo regolarmente perché dici che il mio fegato grasso e la transaminasi alte può essere debuto al consumo del magnesio.! Cosa ne pensa lei .!
Il fegato grasso dipende da tutte le schifezze che assumi e non dal magnesio, ti suggerisco di cambiare medico
La steatosi epatica viene purtroppo per eccesso di carboidrati, riduci pasta pane e dolci quanto più che puoi, vedrai come migliori 😉
💛
Per la pressione per farla scendere cosa mangiare
@@santifiumara8200cosa non mangiare
Tutti i carboidrati e gli alimenti industriali
Ritornare in cucina con alimenti veri che prepara lei
Invece chi ha diabete di tipo 1 insulinodipendente come dovrebbe alimentarsi?
Io sono alto 1.82 e peso 71 kg, e mi alleno ,ma nonostante la mia magrezza ho sempre al mattino valori tra 90/100.....
Togliere la pasta e il pane alla sera❤🎉 si scende sotto i 90😅
LE VOLEVO FARE UNA DOMANDA TECNICA...CHE DIFFERENZA C'E' TRA LA CASEINA MICELLARE IN POLVERE E LA CASEINA CHE SI TROVA NEL FORMAGGIO....SI COMPORTANO UGUALE A LIVELLO INTESTINALE? GRAZIE
Sta ancora cercando la risposta su internet.
Grazie Luca bravissimo nella spiegazione
Ciao sono diabetico di tipo 2 volevo chiedere, con questo stile di vita sì riesce a togliere il medicinale come la medaformina, che non sopporto e la glicemia arriva anche a 200 ciao ti ringrazio
Sette anni che non mangio zuccheri... guarito tutti i mali che avevo
Per zuccheri intendi anche carboidrati?
Io mi sono ammalata nel 86 avevo 4 anni..... e prima di ammalarmi non mangiavo NULLA!!!! Cmq grazie per i tuoi consigli e video
sarai un T1.
Si può si deve uscire dalla spirale del diabete. Abbandona per sempre gli amidi, e vedrai. Sembra la scoperta dell'acqua calda, in realtà tutti gli addetti ai lavori lo sanno, ma tacciono e continuano a prescrivere amidi ai diabetici, assurdo. Inizi a consumare quotidianamente frutta secca, noci, mandorle, nocciole, inizi a fare colazione con uova e frutta fresca, un po di buon prosciutto. A pranzo pesce, carne fresca, tacchino e verdure a volontà. Dimentichi gli amidi, farina per intenderci, stia sicura che guarirà e butti via dosi e bilance, mangi a sazietà.
Scheda analisi
Io prendo eutirox da 50,mg da 1anno e va su e giù.solo che proprio da un anno con ste pastiglia sono più stanca,mangio meno.e ho preso 4 kg😢ho fatto un periodo con la pressione più alta mangiavo male a strappi avevo il cortisolo alto l anno scorso dopo corse tutti i gg mamma vi ha lasciato..ora mangio meglio..ma nn calo..
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D'accordo, ma la 'dieta mediterranea '? Non mi pare ci siano molti sovrappeso....
Dr ha visto le pubblicità ? Ci vogliono malati
Ho alcune considerazioni alle quali so già che non avrò risposta, come sempre accade nei post di questo tipo. Dici che bisogna mangiare le cose che la natura offre, carne, pesce frutta e verdura come sì è fatto per milioni di anni ma non sarà forse per quello che a quei tempi già a quarant'anni, per chi ci arrivava, era vecchio? Dici poi di mangiare ciò che offre la natura e poi in altri post demonizzi i legumi che sono prodotti della natura stessa. Dici che anche i legumi, come nel mondp animale, si difendono e perfar si che non vengano mangiati autoproducono delle sostanze velenose ma questo non vale.per le altre verdure?
Ma i diabetici tipo 2 sono anziani perché si muovono di meno oppure prende medicinali che lo apportano😊
ClaudiobettineMa infatti per quanto abbia ragione su molte cose Luca sui legumi sbaglia , io li metto nella mia dieta e mi saziano senza appesantirmi
Può dire esattamente quale magnesio si può prendere e giusta quantità. Grazie.
Ciao, questo é quello che consiglio: www.modelsupps.it/products/metabolic-mag
Dove si compra metabolic mag?
Mi sembrava strano che non vendesse qualcosa, proprio come Panzeroni😊
Quanta frutta consigli per non aumentare il diabete?❤
Quasi zero
Non più di 150 gr al giorno
Troppa pubblicità, mi dispiace, sono stanco.
È life 120 , dieta Panzironi,
Perché la verdura, non va cotta?
Per conservare i nutrienti.
Vero
La prima volta che vedo il tuo video..e un regalo di natale grazie
Il magnesio lo trovo in farmacia?
Ciao come mai io avevo il diabete 2. E dopo anni ho il diabete Lada
@danielebidoggia - Perchè significa che sta peggiorando, o che la diagnosi iniziale non era corretta...
Ma dai chi riesce a bere 3 litri di acqua soprattutto in inverno
Io non bevevo nulla, mi ha aiutato il consumo di tisane in aggiunta alla bottiglia di 1,5 l al giorno che ormai non mi basta più. Aiuta anche prendere integratori visto che esigono acqua per essere assunti
Tutti in teoria chi non riesce è un exstra terrestre o non fa nulla tutto il giorno...
Analisi
Bravissimo... 👍
Ebbi una tiroidite leggera, ma ik mio Medico mi mise sotto terapia di Eutirox, da allora ho preso kg, mai stata grassa, mai.... Anche dopo gravidanze 2 e menopausa, mai presi kg., ma sono una signora di buon appetito.... X problemi a ginocchio nn posdo fare le camminate a La Page 🤣
Esiste la bicicletta 🚲 ❤❤🎉
Si può guarire dal diabete??
@rita sabato - Cerca "reversing diabetes"...
11:42 - Milioni di anni... Beh, non esageriamo dai...
🥴non sta affatto esagerando🥴sei tu che sei GNURANT in materia🥴🐐🏁🤐
E' difficile seguire ciò che dice perché non si riesce a seguire tutto.Ha scritto qualche libro? Perché come dicono i francesi: (anche se non mi sono affatto simpatici)le parole volano,gli scritti restano.Comunque resta sempre difficile poi fare in modo di barcamenarsi tra le esigenze delle altre patologie.Quando si va dall'endocrinologo,dice che bisogna fare la dieta ma nessuno da la dieta.Pare che questo non competa loro perché bisogna andare dal nutrizionista e spendere altri soldi magari concludendo niente o poco.
tra i
Diabete tipo 2
Anche in india tutto riso e zuccheri nelle bibite
E i bambini che sono diabetici ....????
Luca parliamo anche dei livelli di stress che aumentando la produzione di cortisolo e di adrenalina, innalzano la glicemia, perché qui i medici danno solo le pastigliette.
Ho bisogno di parlare con te
buttato tt
Anche tu come Panzironi? Vendi prodotti? Mannaggia...