You have never eaten such fluffy ketogenic buns!
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- Опубліковано 27 чер 2024
- 💥 These extremely fluffy and soft rolls are completely free of harmful flour! They are the ideal bread roll replacement, ketogenic and very healthy. They are prepared in 10 minutes and only require a few ingredients! Watch the recipe until the end!
▬ Ingredients ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📝 360g ground, blanched almonds
📝 100g psyllium husks
📝 1 1/2 packets of baking powder
📝 1 tsp natural salt
📝 8 organic egg whites
📝 2 tbsp organic cloudy apple cider vinegar (alternatively my natural antibiotic)
📝 480g hot water
📝 Egg yolk and seeds of your choice for decoration
▬ Preparation ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Put all the dry ingredients in a bowl and mix well. Then whisk the egg whites briefly, but do not beat them until stiff, and add them, as well as the apple cider vinegar and the hot water. Knead well. Leave to rest for 10 minutes. Then form rolls out of them and place them on a baking tray lined with baking paper. Brush with egg yolk and sprinkle with seeds of your choice. Bake in a preheated oven on a medium setting with top and bottom heat at 175°C for 50 minutes. Allow to cool and only then cut. Enjoy your meal and don't forget to say Bismillah.
▬ Relevant products ▬▬▬▬▬▬▬▬
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✅ Organic psyllium husks 500g ▶ amzn.to/3zbEuTa
✅ Blanched ground almonds 900g ▶ amzn.to/3xy98pk
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✅ Organic black cumin seeds ▶ amzn.to/3KX4CnB
✅ Organic sesame seeds unpeeled 250g ▶ amzn.to/4cg0k6M
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▬ About me ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
As a specialist in holistic health, it is my aim to educate you about a healthy lifestyle in order to prevent diseases. I also love cooking and regularly provide you with new, exciting and healthy recipes.
In order to be able to continue this complex and high-quality work, I depend on your donations. May Allah reward you abundantly, Amien! Have fun on my channel, your Maryam❤️
#kochenmitmaryam #ketobrötchen #fluffigebrötchen - Навчання та стиль
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Wenn man eine Weizenallergie hat ist man sehr dankbar für solche Rezepte. Gleich morgen backe ich diese Brötchen. Werden bestimmt mega lecker….. Vielen Dank ❤
Viel Erfolg beim Nachbacken und gute Gesundheit! Alles Liebe! 💖
Fluffig ist immer gut . Prima ,vielen Dank Maryam ❣👍LG aus Berlin
So ist, es liebe Tina! Danke für dein Feedback und liebe Grüße heute nach Berlin! 💗💗
Perfekt wie immer, danke liebe Maryam. ❤
Danke dir liebe Michelle! 🥰
Wirklich lecker! Muss ich unbedingt nachmachen. Eine Frage hätte ich noch: kann ich statt den blanchierten Mandeln auch Mandelmehl nehmen?
Hallo Rudolf, viel Erfolg beim Nachmachen. Mandelmehl ist meist entölt und kein natürliches Produkt mehr. Deshalb würde ich es nicht verwenden, sondern ausschließlich gemahlene Mandeln, ob blanchiert oder naturbelassen. Liebe Grüße
Salamualaikum. Denkst du, dass man das Rezept auch ohne Flohsamenschalen machen? Ich darf auf der sc-Diät keine flohsamenschalen benutzen
Waalaikum assalaam, nein, das Rezept geht leider nicht ohne Flohsamenschalen. Ich habe viele ketogene Brötchenrezepte auf meinem Kanal. Aber fast alle beinhalten auch Flohsamenschalen. Folgendes Rezept jedoch nicht: ua-cam.com/video/lzs06Ex0Jzg/v-deo.html
Anstelle der SCD Diät würde ich an deiner Stelle lieber die ketogene Ernährung praktizieren, weil du damit alles heilen kannst inschaAllah. Cheir inschaAllah.
Etwas Vollkornmehl dazu wäre gesünder, oder?Aber danke für Rezept
Eben gerade nicht! Vielleicht hast du noch nicht mit bekommen dass ich auf meinem Kanal die ketogene Ernährung proklamiere und empfehle. ua-cam.com/video/lJvx2oIlvUo/v-deo.htmlsi=kTVSVp9SYoT0mMxF
Vollkornmehl hat da nichts zu suchen, da alle Getreidearten eine Menge Kohlenhydrate beinhalten, die wir ja gerade vermeiden wollen.