Calentar con 5 minutos de cardio | IDEAL PARA ANTES DE ENTRENAR
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- Опубліковано 2 січ 2018
- ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios de cardio suave ideal para calentar antes de el entrenamiento.
Podéis unir esta rutina a otras para completar vuestro día de ejercicio.
Os recuerdo que en la web www.gymvirtual.com tenéis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
Ya sabéis que tenemos una súper comunidad y que podéis etiquetar todos vuestros logros, recetas, outfits y demás en:
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Espero que estéis muy motivados y que consigáis vuestros objetivos.
Os mando un fuerte abrazo y mucho, mucho apoyo.
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Yuju si súper activa para empezar las rutinas, vamos.
Estoy aquí después de casi un año!! Por situaciones personales tuve que dejar mi entrenamiento pero hoy más que nunca estoy motivada a bajar estos kilos de más ganados con las fiestas. Y que mejor que hacerlo con tus fabulosas rutinas!!!! 💕
Voy iniciando mi plan de principiantes, estoy animada ☺️😄
Estoy a dieta y haciendo los ejercicios de tu canal..... ya perdí 5 lbs ... eso motiva a perder mas!!!!... inicualmente me costó xq no lograba a hacer 10 minutos. Y amacecia adolorida de brazos y piernas; pero ya vamos mejorando.
A mí me pasó igual terminaba 10 minutos y muerta, empecé a hacer el calendario principiantes y sufría mucho este mes empecé con el normal y vamos bien ya tengo condición física 😅😂😂😂 ni le digo de las planchas eran un tormento pero me alegra que después de un mes ya las puedo hacer
@@Yolihuanikaren Yo tampoco no podía aguantar los 30 segundos de las planchas jaja pero gracias Dios y a la constancia ya las puedo hacer bien y aguantar mas tiempo 😂
Gracias por hacer estos videos de precalentamiento, tan importante para cuidar nuestro cuerpo al hacer ejercicio, sos óptima !!
Me gustó mucho la musica de fondo, es muy motivante. Espero coloques más canciones así en tus proximas rutinas! :D
Que súper calentamiento y con esa música de fondo me siento en las olimpiadas 🏃🏽♀️vamos por las rutinas de hoy 22 feb 2023.
#ypct
Gracias patry por ponernos en forma,me encantan tus vídeos.aunque me duela todito el esqueleto 😅😅 trato de llevarlos a cabo.
Siempre salvandome patry cuando necesito calentar los músculos, enserió no hay nadie mejor que ella, que mujer 🔝🔝🔝🔝
No me canso de decirlo me encantan todas las rutinas de Patry 🔥 y está es solo de calentamiento, vamos vamos.
#ypct.
Estoy enamorada de cada uno de los ejercicios que ella hace, los llevo haciendo desde hace 6 meses y no sabe el bienestar que me traen esos minutos de ejercicio.
A topo a tope con este calentamiento, vamos por la rutinas. #ypct 💪
Estos ejercicios de verdad que te activan para hacer las rutinas completas, a mí me encantan y la música de fondo sentí que estaba en un estadio de olimpiadas. Gracias Patry #ypct
No me canso de entrenar y con el ánimo de Patry voy a tope #YPCT 🔥 Calentamiento terminado para empezar mis rutinas de este día.
La sonrisa de Patry es muy bonita!!!
Adoro todos los calentamientos, me relajo antes del verdadero entreno.
Amo amo amo entrenar con Patry, la mejor ahora sí activada con este calentamiento para las rutinas de hoy.
#ypct.
Gracias Patry, a iniciar el año con todo! !
Está rutina estuvo super máxima ¡Gracias!
Excelente Patri!
Asi se hace!
Muchas gracias por compartir tu GRAN TRABAJO!
Te felicito!
Saludos y bendiciones a tod@s !
DIOS les acompañe!
Muy bueno, me ha servido para empezar con la rutina del día. Gracias Patry por tus videos. Un abrazo y Feliz año
Comenzando rutina de hoy con este calentamiento súper express
Gracias Patry este es uno de mis calentamientos favoritos. ❤️
When si empiezas a sentir eso como un calentamiento y no una rutina 🥺😃😃❤😂😂
Eso pensé ayer antes lo sentía pesadisimoo y ayer de repente dije que rapido
When😂😂😂😂😂😂😂
Jajajajaja y no mueres en el calentamiento jajajaja
00 9,,ó 9 9
y si es un calentamiento pelotuda
malditasea♡ empecé hoy y no eh muerto ... Me encanta tu Canal Paty♡
Esta genail, me encanto, mil gracias.
Admiración total!
Hoy empiezo con tus rutinas !! 😍😍😍
Me encanta gracias x rss los vídeos me an servido de mucho bendiciones
Súper!! Me ENCANTA!! 😃
Me uni al calendario, está ves me lo tomare de verdad enserio y me esforzaré muchísimo, mañana iré al nutricionista(y dietista) para ver lo de las dietas etc💕 gracias Patri por los videos, me facilitan todo el proceso
Garcias por este calentamiento, estuvo increible :)
Ya lo necesito 😅💕
Thanks❤️
Muy bueno el video saludos desde República Dominicana
Buenísima!!
A iniciar el día 😎
está super chevere a hacerlo con mucho ánimo. gracias Patri
YESSS, voy a comenzar de nuevo mi rutina y queria un video de calentamiento. Chicos por favor actualicen el calendario de principiantes. Los amooo
Hola hoy inició de nuevo mi rutina de cardio y agregarle el video de calentamiento....me encantan tus vídeos..Gracias Saludos.
Siempre veo tus vídeos y trato de hacer las rutinas al pie de tus pasos y completas jajaja
¡¡Excelentes vídeos!!
Genial gracias Patry Jordán :)
Está excelente!!!!!
Gracias Patry ya mismo lo agrego a mi rutina.👍👍👍👍
excelente, gracias.
Me encantaron los ejercicios, mañana la realizare antes del fullbody!!! #yopuedocontodo 🙌❤
Excelente , soy tu fan, saludos desde Venezuela, Isla Margarita
Esta super genia esto.... amo este canal
Muchas gracias Patricia besos bendiciones
La música de esta rutina es muy buena!
suban más con musica así :)
Me gustan mucho tus videos y me ayudan mucho,besos 💜
Excelente, gracias patry
el mejor calentamiento para entrar en calor y seguir con nuestro entreno diario¡¡ #YPTC
gracias Patry¡¡
Me encantan estas rutinas de ejercicio
Por fin uno cardio calentamiento. Lo esperé mucho jajaj. Linda patry
Me pareció muy divertido
Muy buen calentamiento 💪💪🤗🤗😉👍 a empezar
Buen calentamiento gracias saludos
Justo lo que necesitaba 😊 Eres la mejor, Patry ❤️ #YPCT 🙌
Segundo día del calendario de principiantes💪🏼💪🏼
Hola!!! Este se podría hacer también para empezar el día con energía... aunque no se vaya a hacer ejercício a continuación. Me quedo esperando el siguiente vídeo, no me pierdo ni uno jjj
Gracias! ya quería hacer algo diferente en el calentamiento.
La rutina de hoy me encantó!
la mejor!
Nunca he llegado tan temprano!!
👍🌸💙💋feliz año nuevo!!💋💙🌸👍
Muy bueno, saludos. Desde argentina,
La primera vez que iba a hacer este calentamiento pensé que iba a estar muy pesado por todo lo que decían en los comentarios jajajaja Pero noo, está ideal jaja Este video lo hago antes de hacer cardio o hiit y me gusta bastante👌🏻
los mejores videos muy buenos.
Me encanta ❤👋
Feliz 2018 patry,gracias por todo 💖
Muchas gracias!!! 😉 feliz 2018!!!
Excelente ejercicios, gracias, patry, lo probaré mañana
Bendiciones gracias
Me gusto este calentamiento de cardio....a darle
Buenazo !!
Excelente.. Gracias por compartir!!!
Dios esta rutina me viene perfecta!!! Estaba ya cansada de las mismas
Me gusto el calentamiento gracias
Súper ese calentamiento
Qué bonito te ha quedado el gym!!!!!!!!!!!!!!!
exelente gracias
Mi motricidad no comprende esos movimientos:( jajajaja
Lo mismo me pasa :(
Totalmente de acuerdo, de 8 ejercicios hago 4 bien y con trabajo
Gracias patry ya me hacia falta un video de calentamiento :D
Los 5 minutos Más intensos de mi Vida!
De nuevo aquí por el calendario de septiembre 4 2020 un poco tarde pero segúro 💪💓💪💓💪💓💪💓#YPCT
Me gusta mucho. Ahora haré ese para calentar.
Hola Party :) Gracias por el video, ya tenía tiempo que no subías calentamiento de cinco minutos y este me gustó mucho! Saludos c: eres la mejor
2018 con todo! 💪
Adoro tus rutinas, las hago de lunes a viernes...
jaja, no tienes idea de lo que se viene para el 2020
buenisima!!
Palpitaciones a mil activas para empezar el entreno de hoy.
#ypct
✌🏽
💪🏽
✊🏽
Lo Ame ❤️💙
Venga Patry... gracias!
Gracias Patry! Me encanta que el ejercicio tiene música :D
Increible primera !!!
ya hoy 27 de Enero del 2022 estoy cumpliendo un año de ejercicios con patry AAAAAAHHHHHHHH autolike para no desaparecer. Saludos desde Venezuela.
No recordaba lo activadora⚡ que es esta corta rutina como calentamiento, vamos por el entrenamiento de hoy. #ypct
Buenisimo
Hola Patry, a mi me gustan tus videos un montón. Igual me gustaría que pudieras más música, como la de este video, en tus rutinas para animarme, ya que se me hace más divertido de esta manera hacer el entrenamiento, como que ese tipo de ritmos son geniales para hacer ejercicio, ojalá tomes mi consejito jeje feliz día, saludos
Excelente rutina Patry. #YPCT
Sdos desde cdmx ❤😊
Me encanta patry. .
Que bueno calentamientos nuevos xq ya aburrian los mismos.💪😀