התעמלות לגיל השלישי - אימון כושר לגיל השלישי / למתחילים | התעמלות

[@galhfit]

שתפו עם החברים והמשפחה ❤️
ושבוע טוב

[@מילכהברקוגרש]

תודה
רבה!

[@galhfit]

תודה על התגובה!

[@mzhedva4390]

אתה נהדר ומקצועי תודה רבה

[@galhfit]

תודה! שמח לשמוע

[@נחמהשער-ה5כ]

נהדר תודה❤

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת

[@makelove7361]

Amazing! TNX ❤

[@galhfit]

Welcome

[@sharonbaruch7225]

🙏

[@galhfit]

תודה על התגובה שרון!

[@אינהפולוצקי]

משתפת תודה!

[@galhfit]

תודה על התגובה והשיתוף!

[@vikush-30955]

תודה על אימון מצוין!!!
תבורך :)

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת

[@אילנהעגאייב]

תרגילים מעולים

[@galhfit]

תודה! שמח שאהבת :)

[@Iraskit]

מכינה מים ומתחילה😊

[@galhfit]

תודה על התגובה מיכל!

[@יפהמליקה]

גל שאלה אני עושה את התרגילים שלך מצוין
השאלה יש חי בקע הרנייה טבורית האם מתאים לי התרגילים אדמח לתשובה מימך

[@galhfit]

ההערכה שלי היא שכל עוד התרגילים לא קשים לך מדי, אין סיבה לדאגה.
אבל בכל זאת אפשר להתייעץ עם הרופא

[@ישראלדון]

המון תודה לך גל על התרגילים המותאמים גם למתחילים כמוני😊 ושאלה: היות והתרגילים קלים ניתן לבצע אותם כל יום? או שכדאי יום כן יום לא? בתודה מראש על תשובתך.

[@galhfit]

שמח שמתאים לך, וכן אפשר (וכדאי) לבצע כל יום.
בהצלחה!

[@בתשבעברהום]

היי גל
תודה קודם כול על הסרטון
רציתי לשאול עם אתה יכול לעשות
אימון של שרפית קלוריות של 200 קלוריות של מתחילים ומתקדמים
ישמח לתשובה.

[@galhfit]

היי, תעשי פעמיים את האימון שהעליתי עכשיו

[@evyatardgani5108]

גל יש לי שאלה כדי לי לאכול אחרי או ניפני אימון

[@galhfit]

מה שנוח לך בבטן.. יש לי סרטונים של מה לאכול לפני ואחרי אימון