Benim için işe yarayan bir yöntem olarak spor yapabilirsiniz. Ağırlık kaldırmanıza, çok uzun spor yapmanıza gerek olmamasıyla birlikte youtubedaki workout videolarından birini seçip onu düzenli olarak yapabilirsiniz. Bu sayede fiziksel olarak daha çok enerji tükettiğinizden karnınız daha çok acıkabilir, daha iştahlı bir şekilde öğününüzü yersiniz. Ben de şu an kilo almaya çalışıyorum ve bu yöntem benim için işe yarıyor.😊
Tamamda problem zaten yiyemiyoruz iki kaşıklar sonra mide almıyor....yiyince kilo alacak tamamda nasıl yiyecek mesele bu
Benim için işe yarayan bir yöntem olarak spor yapabilirsiniz. Ağırlık kaldırmanıza, çok uzun spor yapmanıza gerek olmamasıyla birlikte youtubedaki workout videolarından birini seçip onu düzenli olarak yapabilirsiniz. Bu sayede fiziksel olarak daha çok enerji tükettiğinizden karnınız daha çok acıkabilir, daha iştahlı bir şekilde öğününüzü yersiniz. Ben de şu an kilo almaya çalışıyorum ve bu yöntem benim için işe yarıyor.😊
Peki bunları nasıl alacağız 😢
Kilo alamıyorum yardımcı olurmusunuz
Kızım 16 yaşında kilo alaniyo naomalıyız?
3 yaş iccin
Demekki fakirlikden zayıfiz