АКТИВНИЙ РАНОК / Проста ранкова зарядка / Ефективна розминка для дітей та дорослих

Важливість ранкової зарядки важко переоцінити!
Починаючи день з легкого фізичного навантаження людський організм "прокидається" значно активніше та швидше. А все тому, що фізичні вправи допомагають активізувати кровообіг. Після цього всі тканини і органи починають насичуватися киснем.
Якщо регулярно займатися ранковою зарядкою, м'язові тканини значно зміцняться. А ще фізичні вправи вранці позитивно впливають на стан суглобів і хребта. Навіть якщо ви будете обирати просту гімнастику, то зможете значно покращити своє здоров'я та провести профілактику хвороб опорно-рухового апарату.
ПОЧИНАЙТЕ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО✅
ТРЕНУЙМОСЯ РАЗОМ 💪
Instagram:
A_DERLYUK
...
O_DERLYUK
...
#зарядка #розминка #зрв