Kabızlık nasıl geçer, Kabızlık için ne yapmalı
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- KABIZLIĞA NE İYİ GELİR? 7 TEMEL ÇÖZÜM ÖNERİSİ - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
Öncellikle kabızlık şikayeti olan hastaların bir hekim tarafından değerlendirilmesi ve altta yatan bir neden olup olmadığının tespit edilmesi çok önemlidir. Konstipasyona yol açan bir hastalığın tespit edilmesi durumunda bu hastalığın tedavi edilmesi kabızlık semptomların hafiflemesine yol açacaktır. (Örneğin hipotiroidinin tedavi edilmesi gibi)
Kabızlık yaşayan kişilerde beslenme alışkanlığında yapılan değişiklikler çok faydalı olabilmektedir. Kabızlık yapan yiyecekleri tüketmekten kaçınıp bağırsak hareketlerini hızlandıran besinleri tercih ederek kabızlığa karşı önlem alınabilmektedir.
1-Sıvı alımının arttırılması: Hekiminizz tarafından sıvı kısıtlaması yapılması için özel bir öneri yoksa günde özellikle 3-4 bardak ekstra ılık su içmek faydalıdır. (Sabahları aç karnına oda ısısındaki 1- 2 bardak suyun içilmesi faydalı olacaktır.)
2-Lifli beslenme: Lif ağırlıklı sebze, meyve, bakliyat ve tahıllardan oluşan beslenme programı hazırlanmalıdır.Lifli gıdalar bağırsağın hareketlenmesi, probiyotik bakterilerin çoğalması ve dışkı kıvamının yumuşaması için son derece önemlidir. Beyaz ekmek tüketimi kısıtlanarak ekşi mayalı tam buğday ve tam tahıllı ekmek tüketilmesi önerilir.
3- Süt ve süt ürünlerinin fazla tüketimi azaltılmalı , fazla kafein içeren içeceklerden uzak durulmalıdır. Pirinç pilavı ve makarna yerine bulgur pilavı tercih edilmelidir.
4-Tuvalet ihtiyacınız geldiğinde mümkün olduğu kadar ertelemeyecek şeklide bir plan oluşturulmalıdır.
5-Egzersiz için bir sağlık engeliniz yoksa mümkün olduğu kadar daha hareketli bir yaşam sürmeliyiz.
6-Sabahları 1-2 tatlı kaşığı saf zeytinyağı tüketilmesi yararlıdır. Yine probiyotik gıda ve takviyelerden yararlanılabilir.
7- Birtakım bitkisel destek ve gıdalardan yararlanılabilir.
Kuru meyveler: Sabah aç karnına kuru kayısı, incir, erik yenilmesi ve üzerine oda ısısında su içilmesi bağırsaklarımızın çalışmasına katkı sağlayacaktır.
Zeytin, zeytinyağı :Zeytin üzerine kekik ve zeytinyağı ile sos yapılarak tüketilmesi kabızlık için faydalıdır.
Keten tohumu ve keten tohumu yağı : Keten tohumu günde 1-2 kaşık doğal yoğurda ve salatalara katılarak kullanılabilir Yararlanımını arttırmak için havanda döverek veya öğüterek taze olarak kullanılabilir. ( Ama öğütülmüş hali bekletilmemelidir.). Yine bu yoğurda küçük doğranmış kuru meyvelerde eklenerek etkinliği artırılabilir.
Yine günde bir yemek kaşığı aç karnına özellikle sabahları su ile birlikte tüketilen keten tohumu yağı bağırsak hareketlerini hızlandırarak kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
Yaşam tarzı değişiklikleri kronik kabızlık sorununun çözümü için çok önemli bir basamaktır. Bu önerilere ek olarak doktorunuz tarafından gerekli görüldüğü durumlarda bir takım ilaç tedavileri kullanımı gerekebilir. Yine doktorunuz semptomlarınıza muayane, laboratuvar ve görüntüleme bulgularınıza göre bir takım ileri incelemeler isteyebilir. Bu nedenle kronik kabızlık şikayeti olan hastaların mutlaka doktorlarının önerilerine göre planlama içinde bulunmaları gerekmektedir. Yeni güncel videolarımızı takip etmek için kanalımıza abone olabilir ve bildirimleri açabilirsiniz. Kanalımızda görmek istediğiniz videolarınız varsa yorum kısmına mesajlarınızı bırakabilirsiniz. İyi günler dilerim.
REFLÜ NEDİR ? REFLÜ BELİRTİLERİ, REFLÜ NEDENLERİ PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• Reflü nedir, Reflü ned...
HASHİMOTO (HAŞİMOTO) HASTALIĞINDA TEDAVİ. - PROF.DR. MUHARREM KISKAÇ
• Hashimoto hastalığı, h...
KABIZLIĞA NE İYİ GELİR? 7 TEMEL ÇÖZÜM ÖNERİSİ - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• Kabızlık nasıl geçer, ...
KABIZLIĞA (KONSTİPASYON) YOL AÇAN 7 ANA SEBEP PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• Kabızlık, kabızlık ned...
GİZLİ B12 VİTAMİNİ EKSİLİĞİNİZ OLABİLİR Mİ? PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• B12 eksikliği, Gizli B...
HASHİMOTO (HASHİMATO, HAŞİMOTO )HASTALIĞININ BELİRTİLERİ NELERDİR? PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• Haşimato hastalığı, Ha...
HASHİMATO (HASHİMOTO, HAŞİMOTO) HASTALIĞI NEDİR ? PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• Haşimato hastalığı, Ha...
SAÇ DÖKÜLMESİ NEDEN OLUR ? PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• Saç dökülmesi neden olur
SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI NELER YAPABİLİRİZ? SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI ÖNERİLER PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• Saç dökülmesi nasıl ön...
ÇOK TERLEMEK NEDEN OLUR ? 10 ÖNEMLİ SEBEP - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• Aşırı terleme sebepler...
ÜŞÜMEK NEDEN OLUR ? ÇOK ÜŞÜYORSANIZ İŞTE 8 ÖNEMLİ SEBEP - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• Üşümek neden olur , ço...
İNSÜLİN DİRENCİ NASIL KIRILIR ? 7 ALTIN ÖNERİ - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• İnsülin direnci nasıl ...
İNSÜLİN DİRENCİ BELİRTİLERİ - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• İnsülin direnci belirt...
Ekmek faydalı mı? Zararlı mı? Niye zararlı?
• Ekmek faydalı mı zarar...
Ekmek faydalı mı? Zararlı mı? Niye faydalı?
• Ekmek faydalı mı zarar...
Hocam ben çok hastayım.kendi başıma pek evden çıkamıyorum.
Sizle bağlantılı değil.ama pisikolojik tedavi görüyorum.şeker tansiyon guatır var.110 kiloyum
Felç geçirmekten korkuyorum
.🇹🇷
Çok geçmiş olsun.Böyle bir korkunuz varsa psikiyatri dışında nöroloji bölümünde de gözükürseniz iyi olabilir
Nasılsınız ızzet güllüyu dinleyin lütfen çok iyileşen var siz hasta değilsiniz canlı tanıkları izleyin paylaşın inanın çok faydasını goruceksiniz tavsiyem başka piskoliklari izlemeyin
@@profdrmuharremkiskac Hocam meraba 3 ay önce sezaryen ile doğum yaptım kabızlık ortaya çıktı. Kabızlıktan dolayı anal fissürüm ve hemoroidim tekrar nüksetti. Hocam günde 2 yemek kaşığı zeytinyağı bol su kepekli ekmek elma lifli gıdalar tüketiyorum günde 2 defa wc ye çıkıyorum ama kabız olarak öneriniz nedir hocam.
@@masalkumsal9201sakın hurma ve hurmadan yapilan hiç bir ürünü yemeyin kabızlık ortaya çikiyor sağlıklı bile olsanızda hemde kesinlikle uzak durun
Geçmiş olsun kendine çok çok dikat et
Rabbimiz bütün kabız kardeşlere şafii ismiyle şifa versin inşaalah.
Zencefil çörek otu tozu keten tozu magnesyym beyaz toz (eczaneden) sıvı yağ karıştırın. Geçmezse yağ artırın. Çok iyi gelir.
Önce panik yapmamak lazım dedikleriniz çok faydalı hemen etki ediyor
Sabah aç karnına 3 yemek kaşığı zeytinyağı 1.5 yemek kaşığı sirke karıştırıp Bismillah deyip iç, ardına 3 adet kuru incir ye, bir bardak ılık su iç… Biiznillah yarım saat içinde kanallar açılır ve rahatlarsın. Şifa Allah’tandır
ne sirkesi acaba?
Beyaz sirke elma sirkesi fark etmex @@yagmur303
Elma
Suyla beraber mi karıştırmak gerekir sadece sirke mideye zarar verebilir
1.5 sirke fazla dedigini yaptin sirke cok yakiyor
Güzel bilgiler hocam, bizimle paylaştığınız için çok teşekkürler
Ben teşekkür ederim
hocam şimdi ben 6 gün acildeydim bana serum yaptılar ve ben 6 gün büyük toğlet imi yapmadım eve geldim de hemen banyoya girdim banyoya girmemle toletimin gelmesi bir oldu tolete girdim çıkmıyo hocam acaba serumdan mı oldu
Merhabalar hocam 17yaşındayım 4bucuk aydır kabızım ,önceden fiziğim aşırı iyiydi kabız olduktan sonra göbeğim şiş ve gitgide şişiyorum aynı zamanda baya kilo verdim bir anda ,Ankara'da gitmedigim hastahane kalmadı kimisi goatır dan dolayı dedi ,kimisi gaz var bu yüzden sancı yapar dedi,kimisi psikolojik stresten yapıyor dedi,hepsi de ilaç verdi eksitmeden kullandım ama bir türlü etki etmiyor. artık ağrılar gün geçtikçe daha çok artıyor sizce ne yapmalıyım?lütfen yardımcı olun . çok korkuyorum daha 17 yaşındayım böyle bir durum ile karşılaşmak beni üzüyor
Allah şifa versin şimdi nasılsın
@@Kurtlar2003- teşekkürler, durum hala aynı bir iyileşme yok
Merhaba öncelikle geçmiş olsun tabi önceden olmayan bir durum yeni gelişen bir durum ve verilen tedavilere de çok fazla bir iyiye gidiş olmamış anladığım kadarıyla artık bu aşamadan sonra daha ileri incelemeleri de yapmak gerekebiliyor yaşınız genç ama yine bir görüntüleme yöntemleri ultrason veya MR olabilir (Tomografi de olabilir ama yaşınızdan dolayı ilk aşamada tomografi çektirmeye önermem radyasyon etkisinden dolayı) bunun gibi bir görüntüleme yöntemlerini mutlaka başvurmak lazım altta tetikleyen bir durum var mı diye bunun yanında özellikle endoskopik kolonoskopi yapıp incelemek gerekebilir özellikle kabızlığı tetikleyecek durumlar açısından bazı tetkikler yapmak yapmak gerekebilir size önerim yaşınızdan dolayı muhtemelen çocuk gastroenterolojiye başvurmanız gerekebilir gözüküyor veyahut da bir iç hastalıkları hekimine
@@profdrmuharremkiskac gastroenteroloji ye randevu aldım ve muane oldum ilaç verildi ama yine fayda edilmedi bu yüzden yeniden randevu aldım bu sefer ne yapılır hiç bilmiyorum ama umarım bu sefer bir çözüm yolu bulunur
Noldu acsba?
Midemde gastrit,ülser,helikobakteri var dokunurmu?
Gerçekten çok teşekkür ederim hepsini deniycem dehset derece göbeğim şişmeye başladı umarım çözülür🙃
Hocam iki yaşında kızım var fakat çocuk diski çıkartırken sıkma böyle saklanarak yapma ve dışkısı olması gerektiğinden daha büyük şu sıralar kusarak çıkartmaya başladık bugün qun hastaneden geldim isallah gecer
Mehmet bey çok geçmiş olsun ben çocuk hekimi değilim, Bu konuda bir yanlış yönlendirme yapmak istemem siz çocuk hekiminin önerilerine göre hareket etmenizi öneririm
Hocam rektum ameliyatı oldum ilk hafta serumla beslendim 2.hafta çorba türü beslendim bu süreçte tuvalet ihtiyacımı sık sık giderek yaptıktan SONRA 2.haftanin sonunda hafiften katı beslenmesine geçince yaklaşık 3 gündür sadece gaz yapabiliyorum gunde yaklaşık 2,5 litre su içiyorum
Çok teşekkür ederim. Sağolun hocam.👍💐
Hocam selamlar
Ben psikolojik ilaçlar kullanıyorum
Hastalığım bipolar bozukluk
İlaç kullandığımdan beri kabızlık şikayetim oluştu . Ne yapmalıyım psikolojik ilaçları bırakmayı düşünüyorum kabızlık yüzünden
CEVAP VERİRSENİZ SEVİNİRİM
Evet ilaçlar neden olabilir ama hekiminizin bilgisi dışında kesmeyin ilaçları bazen ilaçlar tiroid değerlerinide etkileyebiliyor oda neden olabilir
Bigilerniz için teşekurler
maddi olarak değilim ama kilo aldım ve az dışkılama yaptığım için kabız olduğumu düşünüyorum
kepekli bulgur pilavı.hem sarı bulgurdan daha lezzetli hem de lif oranı çok yüksek bu nedenle kabızlığı önlüyor.sızma zeytinyağı kullanın bulgur pilavında.üç gün düzenli tüketirseniz bağırsaklarımız düzene girer inş.
Hocam ince bagirsak amaliyati oldum 3 ay önce kuru kaysi yemiyorum gaz yapar diye yemelimiyim 44 santim ince bagirsagim alindi
Berat bey geçmiş olsun.Tabi sizin durumunuz farklı, ben operasyon yapan doktorunuzun önerilerine göre hareket etmeniz daha doğru olucaktır.
@@profdrmuharremkiskac tesekurler
@@berkanaltinok2162 kesin çözüm istermisiniz? Bende de siddetli kabızlık vardi. Çocuk doğurur gibi zorlandigim gunler oldu.
@@ozguozgu1634 kesin çözüm nedir
@@kirazzadam9355 her sabah ac karinla 1 kase kuşburnunu cekirdekleriyle yemek.ustune de ılık su icmek Kesin çözüm.
Değerli bilgiler için teşekkürler.
Hocam 1, 2 hafta bile geçse büyük tuvaletimi yapamıyorum ilaç içtim ishal olarak yaptım şimdi habire ilaç içerek alıştırmak istemiyorum
Tuvaletim gelmiyor direk ne yapmam gerekiyor
Öncelikle geçmiş olsun tabi bunun süresi önemli bu yeni başlayan bir durumu yoksa yıllardan beri mi bunu yaşıyorsunuz burada altta yatan nedenler çok değişebilir özellikle yeni gelişen durumlarda mutlaka ileri incelemeler yapmak gerekir. Tabi bu kronik yani uzun süreli olan hastaları inceleme yapmayacağız anlamına gelmemeli. Ama özellikle yeni başlayan hastalarda tetikleyici birçok neden olabiliyor örneğin bir tiroit hormonu bozukluğundan bağırsakla ilgili ciddi problemlere kadar birçok durum olabiliyor size önerim öncelikle bir iç hastalıkları uzmanı veya bir gastroenteroloji hekimine başvurarak ileri incelemeleri yaptırmanız
Kaiset size kesin bir çözüm soyleyeyimmi bana dua edersiniz. Bundan neden hiçbir dr bahsetmiyor bende anlamadim. Bende 2 yil once kesfettim
@@ozguozgu1634nasıl
Zeytinyağlı yemekler yiyin, pırasa gibi
@@kirazzadam9355 kesin çözüm değil herkeste işe yaramıyor.
Arkadaşlar yediğiniz yiyecekleri değiştirin.Heleki kullandığınız salçayı.Ben ne zaman hazır salçalı bir yemek yesem kabız oluyorum.Kullandığınız salçayı el yapımı salçaya dönüştürün.Organik diye hazır salçayı karıştıranlar var dikkatli olun.Kullandığınız yağ ayçicek değil zeytinyağ olsun.Tuzumu da kaya tuzu olarak kullanıyorum.Çok rahatım.Çektiğim acılar doğum yapan kadınla yarışırdı.Ama ben her hafta doğururdum resmen öyle söyleyim😂😂
Ek olarak şu otu,bu otu yok.Kullandığın yiyeceği değiştirmezsen spor da çok işe yaramıyor.Hepsini denedim.İlaçsız olmuyor bu dediğim günlerde oldu Salça,yağ,tuz bunları değiştirin.Heleki o hazır salçayı kesinlikle
Değerli katkınız için çok teşekkürler
Sn. Hocam yıllardır bir sıkıntım var, ankarada gitmediğim hastane kalmadı, bende karın ağrısı var hocam, kramp giriyor dayanamıyorum bu ağrılara, uyku uyutmuyor bana kime göründüysem gaz sancısı deyip gönderdiler napmalıyım sizce teşekürler
Piskoljik olabilir
Değerli hocam öncelikle bu değerli bilgiler için teşekkür ediyorum size.
Bende son 2 haftadır kabızlık sorunu var. 104 kiloyum. Şöyleki yediğim gıdalara göre yapabildiğim dışkı çok çok az. Günlük geliyor gibi oluyor ama çok az geliyor, ishal gibi bazen normal gibi geliyor ama çok az geliyor. Çoğunlukla gaz çıkarabiliyorum. Bol su içiyorum ama nafile. Sizce ne yapmam lazım?
Aynı durum bendede var kral 3 haftadir yarın BT çekildi temiz çıktı ama kabızlık devam ediyor yarın birdaha gideceğim bilgilendiririm seni
@@nursanitas666 gecmiş olsun, berbat bi olay bu bende hafta içi gidicem doktora, acil şifalar dilerim.
@@hakancansu5394 geçti mi reis senin ki
@@nursanitas666 evet 20. günün şafağında önce ishal sonra probiotik takviyesi ile durumum şimdilik düzeldi. Psikolojik dendi bana da. Sende de düzelmiştir umarım geçmiş olsun.
@@hakancansu5394 aynı knk ya
Psikolojik nedenler kabızlık yaparmı hocam
Alakası yok
Hocam kabızlık belin alt kısmında ağrı yapar mı karnımın tam altı ve belimin alt kısmında hafif ağrı var kabızlığımda var çok zorlanıyorum
yapar sancı da olur
Teşekkürler.hocam.saygılar.
Ben teşekkür ederim
Hocam bende 2 gündür çok ıkındım ve şimdi her tuvaletimi yaparken acıma oluyor çok kötü.Eczaneden ilaç alacağım
Çok geçmiş olsun tabi yoğun bir zorlanma sonrası şiddetle ağrı olduyss ve her tuvalette de özellikle bu ve tuvalet aralarında devam ediyorsa bazen bizim anal fissür dediğimiz orada küçük bir yırtık meydana gelmiş olabilir yine birtakım hemoroidal şikayetler olabilir eğer gerçekten şiddetli ve sizi rahatsız ediyorsa bir genel cerrahi uzmanı ile görüşmeniz iyi olabilir
@@profdrmuharremkiskac hocam kabızlık ilaçlarıyla geçmez mi illa ameliyat falan mı 😭
@@beyzaylmaz7501 Hayır ameliyat gerekir manasında söylemedim bu tarz şikayetlere genel cerrahlar bakar eğer çok ağrın varsa bir genel cerrahi görsün onlar bir takım işte kabızlığı azaltan ilaçlar verirler sonra bir takım fitil olabilir kremler olabilir onlar kullanılabilir oturma banyoları olabilir ama ne olduğuna bakmak lazım çok şiddetli ise ağrı
@@profdrmuharremkiskac teşekkür ederim hocam
@@beyzaylmaz7501şuan nasıl oldunuz geçti mi ?
Kabız oldum düzensiz su içiyorum
Hocam ben 4 5 gun tuvalet erteledim 6 7 gunde sidetli kabizim ne onerizsiz
Nasıl geçti
@@ademtatbaks6003 duphalac için
gectimi
Bele vuran uzun süren kabızlık nasıl geçer
Kesinle üzüm tüketilmesi taraftarıyım.Taze üzümü gun icinde fazla tüketirseniz ertesi gün tuvalete çıkarsınız.Ayrıca hemoroidi olanlar varsa sıcak su terapisi ve yürüyüş acıyı alacaktır
Abi tuvaletteyim kaldı ne yapıyım
hocam lütfen benim çağrıma cevap verin. bende normalde hiç kabızlık yoktu taki Ramazan Ayına girene kadar, bu oruç nedeniyle 2 veya 2,5L su günde içemiyorum bu yüzden mi dışkımı yapamıyorum? bilmiyorum.tuvaletime girdiğimdi sadece gazımı atabiliyorum dışkımı yapamıyorum.
Batuhan bey merhaba öncelikle geçmiş olsun Ramazan ayında bazen bu tarz problemlerle karşılaşabiliyoruz hem günlük öğün sayısının düşmesinden dolayı hem uzun süre sıvı alınamamasından dolayı ama tabii bunun çok ciddi düzeyde olmaması lazım hemen hemen hiç dışkı çıkışı yoksa açıkçası inceleme yapmak da gerekebilir bazı görüntüleme tetkikleri ile incelenmesi gerekebilir eğer altta herhangi bir şey saptanmazsa bağırsak hareketlerini düzenleyici bir takım ilaçlar kabızlığı önleyici bir takım takviyeler tabi ki denenebilir
@@profdrmuharremkiskac hocam yanıt verdiğiniz için çok teşekkürler.😊
Hocam basur hemoroid var bende ve kabız olmuşum bunun için ne yapmalıyım
Geçti mi kabızlık
Basurun için sana bir önerim var,Patlıcan saplarini kurutup çay olarak iç. Sonrada bana dua et inşallah
@@mirackaplan5767 kaç dakika kaynaticaz
@@evru4 5 dakika yeterli
Hocam kusmak işe yarar mi
cok saolun hocam bunlari yapdinkdan sonra felç.oldum😂
Roccutane kullandığım için çok sık kabız oluyorum ne yapmalıyım
Bende suan kullanıyorum ve bende ayni sorunu yaşıyorum sen olduğunda nasıl geçirdin ya da ne kadar sürede geçti anlatır mısın
Lütfen cevap ver
Bende kullanıyorum ve bende aynı sorunu yaşıyorum sen ne yaptın nasıl geçirdin ya da ne kadar sürede geçti
Zeytin yağı iyi diyorlar doğrumu lütfen yanıtlayin
Zeytinyağı birçok hastalıkta olduğu gibi kabızlıkta da işe yarayabiliyor yine keten tohumu yağı özellikle kabızlıkta işe yarayabiliyor ama tabii bu kabızlığınızındurumuna altta yatan ek neden var mı bu a göre değişebilecek bir durum
Teşekkür ediyorum hocam💦❤
Ben teşekkür ederim
Çok teşekkür ederim allah razı olsun hocam
Teşekkür ederim hocam
Hocam midem çok rahatsiz bulğur yıyem
Yorum, çokta severim ama,
Keten tohumu kabızlığı artırdı bizde anlamadık
Evet ilginç bir durum genellikle fayda göstermesini bekliyoruz bazen keten tohumundan ziyade keten tohumu yağı da daha etkili olabiliyor ama tıpta bir kural vardır . Hastalık yoktur hasta vardır diye
1 ayda tuğalete çıkıyom ABi 😭😢
👏👏👏
Çok teşekkürler
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Çok teşekkürler
Bi sıçmışım böyle şey yok valla
😂
@@profdrmuharremkiskac 😅
Hocam ben uzun suredir gabizim gecmiyor
mrhb kac gun sürdu kabizlik
Önce panik yapmamak lazım dedikleriniz çok faydalı hemen etki ediyor