Gracias Marcelita, ideal para la tercera edad..... Eres muy bondadosa en tus videos, tu carisma es cómo un imán.... Bendiciones para ti por tu paciencia y tu forma tan didactica para entregarnos tus conocimientos. Felicitaciones!
Sra es genial tengo 45 años y ya con problemas a mi columna pero en tratamiento con mi neurocirujano con kinesiología y demás pero sus ejercicios y enseñanza son genial que bien dar esos consejos de rutina diaria para todos que lo necesiten gracias un saludo desde el otro lado del charco Barcelona España 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🇪🇸
Buenos dias prof Marcella, me encanta Como usted explica yo estaba yendo a terapia porque tengo lombosciatalgia derecho e isquierdo però vi que me hacen Los mismos ejercicios que usted explica y no volvi porque yo hago todo al pie de la letra usted es muy Profesional gracias por compartir, que Dios la bendiga ❤
Muy bien explicados y demostrados....hace aproximadamente 10 años que me diagnosticaron Osteoporosis...recibo tratamiento...pero el haber encontrado está sesion de ejercicios me siento bendecida....los.voy a practicar. Nuevamente muchss gracias Marcela Pedraza......
Graciasssss por estar contan maravillosas terapias para nuestro bienestar dios lacuide protejaydiosle de el.mejorrrr regalo much@@@SALUDDy masss vida mil bendiciones 😇🙏🙏🎉🎉😅😅😂😂
Por favor, no me esperaba este hermoso regalo. Gracias a Dios, por tu existencia. Recibas bendiciones mi querida profesora, haré los ejercicios tan pronto como puedas. Saludos muy cordiales a ti, desde Bs As Argentina 🎉
Sra Marcela buenis días, le contaré que mi hermana Isabel fue operada de las caderas y esta en plena recuperación..le envió estos videos para cuando este bien .todos me gustaron ,no son difíciles. Gracias
Me encanta, el video yo soy persona mayor pero, me cuido bastante pero estoy operada de las rodillas me ataco el artritis desde joven y según el médico tengo que operarme las rodillas porque se me está virando las pierna y no hay hasta otra opción no .gracias por compartir ❤️👍👏
Explicas maravillosamente! No había encontrado a nadie que explicar tan bien como tu! Así motivas a cualquiera a forzarse a hacer los ejercicios por nuestro bien! Que Dios te bendiga! ❤
Dra. Mil gracias tenía un dolor d E espalda de hace un mes con medicamentos y no me dejaba dormir hice estos ejercicios y sentí mucho alivio Diós le permita seguir con este proyecto de vida soy de Colombia gracias
He podido hacerlos todos los ejercicios de este video, menos los de la pared la psrte de atrás, porque la plancha sí, los otros me costaba mucho y lo he tenido que dejarlo, pero no obstante lo intentaré cada dia hasta q yo vea que la columna y la cabeza me apoye a la pared, me será muy difícil pero almenos lo voy a intentarlo... Gracias dostora por esos videos tan ejemplares de ejercicios que nos da .
Muchas gracias Marcela tu videos son muy valiosos ,les he enviado a mis amiga tu videos y estan muy agradecidas tambien igual que yo,que Dios te de mucha salud,y gracias por tu ayuda Jehova Dios te bendiga. Exitos con tus vodeos.
Hola preciosa y maravillosa Marcela,soy de Chile y tengo artrosis y fibromialgia,gracias por todo,tengo 67 años y guardo tus videos y trato día a día hacer lo que nos enseñas,lo haces con tanto amor y humanidad de tu alma,te agradezco tus lecciones para ayudar a tantos,te abrazo y mil gracias por todo,ya no alcanzo mis manos a la pared ,pero si trato hasta donde puedo😊
Gracias señora hermosa..quisiera tener el tiempo para hacer cada ejercicio y rutina que nos enseñas cada dia. .sufro de muchos dolores, cuando puedo hago alguna rutina que recuerde pero muchas beses por cansancio por qué estoy ocupada no puedo hacer ninguno..lo único que de es que Dios nos ha dado el regalo de tenerla con nosotros....se que tengo esos problemas de huesos por qué camine solo a mis 5 años y por problemas de mala alimentación.por pobreza y quiero alejar de mente problemas para mi vejez. Por este motivo.... Dios la bendiga ..eres un verdadero regalo de amor y bienestar...🙏🏻para todo el que quiera estar bien...
Gracias doctora Marcela por esa clase magistral; me diagnosticaron artrosis a muy temprana edad, hoy tengo 70 años y a pesar de tomar medicamentos el dolor es muy fuerte. Últimamente el dolor más agobiante es en las manos.
Beatriz Moreno Chávez, tengo artrosis, me duelen más rodillas algunos días, gracias a Dios tengo muchos días bien, ahora que volví a hacer caminata de 40 min a una hora, también en un tiempo me empezó a doler mucho las manos, ya empezaba a seruy doloroso, el médico solo te da antilaamatorio, los cuales trato de no tomar, encontré unos ejercicios, los hice y en 15 días ya estaba bien, ahora solo cuando vuelve dolor los hago. Busca aquí en You tuve ejercicios para rizartrosis.
Le agradezco por compartir sus conocimientos y estos ejercicios con nosotros. Yo tengo osteoporosis y artrosis en la columna , caderas, femul , etc. Igual me cuesta hacer ejercicios porque desde pequeña tengo unas piernas muy delgadas , siempre he sufrido de dolores en las piernas y ahora con este problema, me cuesta hacer ejercicios , tengo poca resistencia. Igual trataré de hacerlos porque ya estoy perdiendo la poca musculatura que tenía. Igual siempre he sido muy activa, muy buena para caminar y anduve harto en bicicleta.
Buenas noches Marce. Bendiciones para Ud y las personas que le ayudan a realizar estos videos para que la gente pueda beneficiarse de ellos. Muy agradecida. Saludos
Agradecida por su vocación y entrega profesional, esta semana comencé a realizar la rutina, en beneficio de mi salud física y fortalecimiento de mi estructura ósea.
Hola sra hermosa muchas gracias por compartir sus conocimientos ❤tan importantes tan beneficiosos K Dios nuestro la bendiga🙏🙏🙏 siempre le mando un fuerte abrazo con mucho cariño desde Houston ❤ TX soy Mexicana 🫂🫂
Q clase de maestra es ud Marcela ya le digo primera vez q la veo y fue una casualidad muchas gracias por dus enseñanza Fios te guarde mediante jesucristo amen
Gracia por tu orientación, tengo 62 años con astrosis de ambas rodillas mañana si Dios lo permite, comenzaré a practicar los ejercicios que pueda hacer,que Dios te siga bendiciendo a ti y a tu familia
Gracias x su orientación y dedicación para nueva cálidad d vida, tengo artrosis en las dos rodillas y mí cervical muy mal, comenzaré pensando q siempre se puede,salud para usted
Marcela a los 50 años tuve osteoporosis después osteopenia y a los 75 me caía mucho porque tuve isquemia. Hice mucho ejercicio para quedar bien así es que ahora con 80 años me lo estás recordando muchas gracias porque esto Me cae muy bien. Felicidades bendiciones
Muchas gracias por estos videos , yo tengo artrosis 4 grado y no puedo extender la pierna cuando apoyo, aparte doloroso para caminar, espero en Dios mejore , muchas gracias .
Vivien Gali ..Cumplí 82 Años….Junio/ 5/23 Marcela eres excelente! Yo desde pequeña… muy activa Nadar edad /5 años… Ballet desde los 6 años hasta los 18 Gym -Siempre Caminar 2 millas diarias…. Desde los 40 Años Ahora aún a mi edad trato de hacer Gym oh caminar 1 Milla… Pero eres muy especial… 👍
Le doy gracias a Dios por darle a usted Marcela el Don de sanar a los demás; y estoy segura de que muchas personas como yo con estos padecimientos oramos en nombre de nuestro Señor Jesucristo para que sea usted Bendecido por Ellos (Jehová Dios y Jesucristo), porque es muy compartida con su sabiduría, le sigo desando en mejor de los éxitos ❤
Soy nueva en su canal gracias Licenciada por darnos su conocimiento pues hay muchos factores los cuales algunos no podemos ir a un determinado lugar a recibir ejercicios tengo 75 años y tengo hostioporosis hará todos los días sus ejercicios mi mamá murió por una caída y se quebró su cadera
@@pilatesmarcelapedraza3555Gracias querida Marcela!.... Hay varios grados de osteoporosis y osteoartritis, estos ejercicios sirven para los grados más altos? Hay ejercicios especiales para estos grados? Le agradeceris su repuesta y de nuevo muchas gracias por prestar servicio a la comunidad, ud. es un amor.
Apenas me diagnosticaron osteoporosis y estoy asustada apenas tengo 58 años! Obvio, jamás me he ejercitado y tampoco tomo el sol 😵💫 Tu vídeo me dio confianza para sentirme optimista acerca de que llegaré bien a mi vejez 😊 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
a mí me diagnosticaron osteoporosis en la columna y osteopenia en cadera hace un mes, tengo 60 años y también tengo miedo pero con estos ejercicios tengo esperanzas de volver a rellenar mis huesos con nuevas células de hueso. Dios nos ayude a todas 🙏🙏
Mil gracias por todo lo que haces. No hay tantos profesionales como tu, así que tu ayuda viene genial para los que empiezan, como para los que llevamos años con problemas de huesos ❤❤❤❤❤
Marcela no sabes como me has ayudado con el equilibrio ya que perdí mi visión en ojo derecho g tb de ojo izq.solo +2de dioptria,eres genia y tu ayuda es para mi incansable abrazo desde ARGENTINA ❤
Dra,mil bendiciones y gracias,no todas las personas tenemos esta hermosa oportunidad, ni teniendo un servicio médico, que el Universo la siga guiando, mil gracias por su tiempo,se que voy a mejorar,usted es mi Ángel ❤
Casualmente llegue a su información que me cayó como anillo al dedo, haré sagradamente sus ejercicios que son un beneficio muy grande para mi salud.Muchas gracias seguiré atentamente sus consejos.👏👏
Gracias Marcela. Dios es grande de mandarla a darnos consejos. Su voz es la mía! Vivo en Brooklyn, tengo 71 años, crie a 4 hijos y cada uno fue C-section y por años sufri de hemorroides, sin saber hay ligation para quitar las hemorrhoides sin gastar dinero en cremas. Toda mi vida y constantemente hize muchos ejercicios pero los deje a los 63 años debido problemas de la vida y depresion. Me encontre hace poco en Emergency Room por haberme hagachado a desenchufar el VCR de la TV. No pude caminar por una semana y con ayuda de un Chiropractor ya camino bien. Pero con mucho temor de hagacharme asi no más. Tengo tambien Pelvic Floor dysfuction que causa dolor como si tuviera infeccion en la vejiga y dolor al caminar alrededor de la vagina y pelvic. Fue con un MRI que el doctor descubrio que tengo Pelvic Floor Dysfunction. Ahora recibo ejercicios para aprender a respirar enfocandome al musculo del pelvic que tiene forma de un tazon, pero esta conectado a la columna y cadera. Mis musculos del pelvic estan tensos pero torcidos.
Mi querida maestra Marcela es increíble tu obra con todo lo que nos estás enseñando muy bonito de darnos ese cariño para que podamos nosotros tener ese ejercicio tan bueno que es primordial para nuestra vida porque si uno no hace ejercicio uno se oxida y es muy importante a nuestra edad seguirlo haciendo no importa la edad para eso no hay edad al contrario no hay que dejar de hacerlo mil bendiciones por tanto cariño que nos das eres lo máximo ojalá existieran más personas como tú Se te aprecia mucho y se te valora todo el cariño que nos das gracias
Buenas tardes . Doña Marcela, Que forma tan agradable, la de explicar, la rutina de ejercicios, que nos ase tanto bien. Ha todos los que no podemos hir con instructores. DIOS la bendiga y la guarde. Gracias por su regalo para nuestra salud.
Muchas gracias por estos ejercicios Soy una persona de 66años y me acaban de diagnosticar ostipenia y osteoporosis Hoy empeze con éstos ejercicios. Gracias a Dios por usted que se preocupa por nosotros. Dios le bendiga
Eres una mujer admirable, y estoy tan, pero tan agradecida por tú tiempo y bondad, para las que necesitamos.... bendiciones Marcela 💖💖 desde Uruguay 💙🇺🇾
Hola Marcel buenos dia, yo tengo hosteoporosis grac a usted Marcel yo hago gimnasia y me ayuda muchisimo ,ahora me siento mas blanda y floja x q hago ejercicio ante estaba dura dura grac Marcel q tenga usted un lindo dia 😍😙😀
❤Mi estimada amiga desde ya Dios te bendiga mucho con salud y sabiduría muchísimas gracias por ayudar a muchísimas personas con estas terapias un fuerte abrazo desde Ecuador
Hola Marcela te estoy siguiendo desde hace vários días hoy hice los ejercicios de la osteoporosis son Muy exitosos y para ser la primera vez me sentí muy segura haciéndolos muchas gracias Dios la bendiga para qué siga ayudándonos
Muchísimas gracias, sra. Marcela !!! La encontré en Instagram hace unos meses y me maravillé de su seguridad, profesionalismo y generosidad !! No había visto estos ejercicios hasta hoy. Son lo que estaba buscando y necesitando, y estoy en total disposición de realizarlos. Asistía a un gimnasio donde era controlada, pero igualmente me sentía insegura, intuía que debía haber algo más apropiado y cuidado para mi cuerpo, y mis huesos con osteoporosis; y éstos son lo mejor . Le reitero mi gran agradecimiento y reciba grandes bendiciones !!
Hermosa Marcelita!! Hoy es 2 de septiembre! son las 6; 47 minutos acabó de terminar de verte con esta excelente rutina de ejercicios, tengo 69 años, y desde el verano empecé con malestar con la rodilla derecha, por la pandemia descuide mis prácticas de ejercicios , al examinarse me da que tengo un principio de artrosis, estoy comenzando con ejercicios, gracias a Dios estoy mejor, puedo caminar, no me cuesta subir escalas , si me cuesta bajarla!! Mi Kinesiólogo me dice que evite las escalas!! que camine en caminos rectos, difícil ya que vivo en lugar que sube oh baja, gracias por compartir sus conocimientos y sabiduría, Dios la bendiga por su gran generosidad! La estoy viendo de hace poco, y tomando todos sus consejos, gracias por bendecirnos! . Desde Chile, saludos y Bendiciones 🥰🇨🇱🙏🙌🕊💙🌏
Tengo 74 años..cubana..recidente en Italia y sin posibilidades de inscribirme...me gustan y tengo fe en sus ejercicios..me inclino un poquitin hacia adelante y tengo inconscientemente amarrados y contraidos los hombros..este video..me hara mucho bien..gracias..porque la diferencia horario me impide verlos en directo.
Te cuento que pude hacerlos todos los ejercicios y tengo osteopenia y osteoporosis y artrosis . Con algo de dificultad pero pude!!! Gracias ya lo compartí con mi hija mis hermanas y mis sobrinas 😊. Gracias
G
Marcela gracias tengo 72 años es la primer vez que hago estos ejercicios. Gracias cuesta, me acostumbrare, gracias 🙂🇦🇷👆👏
Gracias Marcelita, ideal para la tercera edad..... Eres muy bondadosa en tus videos, tu carisma es cómo un imán.... Bendiciones para ti por tu paciencia y tu forma tan didactica para entregarnos tus conocimientos. Felicitaciones!
Gracias😊❤
Muchísimas gracias y bendiciones por 🙏 😊 ❤compartir
Buenas noches tengo 67 años sufro de ostoporocis muy buenos los ejercicios y las explicaciones soy de Colombia bendiciones ❤b bendiciones
❤
Gracias doctor a Marcela, muchas bendiciones!
Sra es genial tengo 45 años y ya con problemas a mi columna pero en tratamiento con mi neurocirujano con kinesiología y demás pero sus ejercicios y enseñanza son genial que bien dar esos consejos de rutina diaria para todos que lo necesiten gracias un saludo desde el otro lado del charco Barcelona España 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🇪🇸
Gracias
Buenos dias prof Marcella, me encanta Como usted explica yo estaba yendo a terapia porque tengo lombosciatalgia derecho e isquierdo però vi que me hacen Los mismos ejercicios que usted explica y no volvi porque yo hago todo al pie de la letra usted es muy Profesional gracias por compartir, que Dios la bendiga ❤
Muy agradecida por el tiempo que nos dedica a las mujeres de la tercera edad. Dios la Bendiga y siga siempre con nosotras.
Gracia x conparternos
Yo creo que es para ambos de sexos porque los hombres también tienen osteoporosis, artritis...
Un abrazo desde Argentina. 😊😊
.
Gracias Marcela por todo lo que nos enseña a los adultos mayores Dios lo bendiga por siempre ❤desde Argentina 😘😘🤗👏
Muy buenos ejercicios gracias
Muy bien explicados y demostrados....hace aproximadamente 10 años que me diagnosticaron Osteoporosis...recibo tratamiento...pero el haber encontrado está sesion de ejercicios me siento bendecida....los.voy a practicar. Nuevamente muchss gracias Marcela Pedraza......
Gracias señora por pensar en los mayores que Dios le bendiga 🙏🌹❤️
Delma gracias por sus ejercicios Dios la bendiga 😘👏
@@delmamarin3899🎉
@@delmamarin389911
Eres una Campeona. Besos desde Palma de Mallorca España ❤❤❤
Gracias mil gracias que
Dios la bendiga siempre señora desde
Guadalajara
Graciasssss por estar contan maravillosas terapias para nuestro bienestar dios lacuide protejaydiosle de el.mejorrrr regalo much@@@SALUDDy masss vida mil bendiciones 😇🙏🙏🎉🎉😅😅😂😂
K linda gracias por mostrar estos ejercicios tengo artrosis y tengo dolor de piernas
Por favor, no me esperaba este hermoso regalo.
Gracias a Dios, por tu existencia. Recibas bendiciones mi querida profesora, haré los ejercicios tan pronto como puedas.
Saludos muy cordiales a ti, desde Bs As Argentina 🎉
Gracias, gracias por darnos tanta enseñanza para nuestro cuerpo y salud, Dios te bendiga
Gracias Fisio Marcela por los ejercicios me ayudan mucho para andar derecha. Dios la continúe bendiciendo. Ligia Ramirez 😅😅❤❤
Trataré de hacerlos para. Aprender,son muy efectivos
Ejercicios fantásticos y fáciles de hacer. Un saludo.
Tengo 74 años y artrosis de rodillas….. hice todo hasta donde pude…. Lo grabé!
MUCHAS GRACIAS. BENDICIONES ❤
Sra Marcela buenis días, le contaré que mi hermana Isabel fue operada de las caderas y esta en plena recuperación..le envió estos videos para cuando este bien .todos me gustaron ,no son difíciles. Gracias
Excelente explicación y sobretodo me causó mucha gracia😅
la salida de su 🐕
Bendiciones
Me encanta, el video yo soy persona mayor pero, me cuido bastante pero estoy operada de las rodillas me ataco el artritis desde joven y según el médico tengo que operarme las rodillas porque se me está virando las pierna y no hay hasta otra opción no .gracias por compartir ❤️👍👏
Explicas maravillosamente! No había encontrado a nadie que explicar tan bien como tu! Así motivas a cualquiera a forzarse a hacer los ejercicios por nuestro bien! Que Dios te bendiga! ❤
Me gustan
Muchas gracias x preocuparte x las personas qvtenemos osteoporosis yo los podré hacer ,tengo 85 años.
Mi primera cesión me encantó
Estupenda clase
Que chévere estos ejercicios gracias
😊😅
Gracias Marcela por compartir sus conocimientos con el resto de la humanidad Dios la bendiga gracias gracias gracias ❤❤❤
Es con mucho cariño 💖
Excelentes ejercicios. Muchas gracias
❤❤❤
Muchas gracias ,me gusta este ejercicio. Bendiciones
Dra. Mil gracias tenía un dolor d
E espalda de hace un mes con medicamentos y no me dejaba dormir hice estos ejercicios y sentí mucho alivio Diós le permita seguir con este proyecto de vida soy de Colombia gracias
❤❤
He podido hacerlos todos los ejercicios de este video, menos los de la pared la psrte de atrás, porque la plancha sí, los otros me costaba mucho y lo he tenido que dejarlo, pero no obstante lo intentaré cada dia hasta q yo vea que la columna y la cabeza me apoye a la pared, me será muy difícil pero almenos lo voy a intentarlo... Gracias dostora por esos videos tan ejemplares de ejercicios que nos da .
Muchas gracias Marcela tu videos son muy valiosos ,les he enviado a mis amiga tu videos y estan muy agradecidas tambien igual que yo,que Dios te de mucha salud,y gracias por tu ayuda Jehova Dios te bendiga. Exitos con tus vodeos.
Hola preciosa y maravillosa Marcela,soy de Chile y tengo artrosis y fibromialgia,gracias por todo,tengo 67 años y guardo tus videos y trato día a día hacer lo que nos enseñas,lo haces con tanto amor y humanidad de tu alma,te agradezco tus lecciones para ayudar a tantos,te abrazo y mil gracias por todo,ya no alcanzo mis manos a la pared ,pero si trato hasta donde puedo😊
Gracias por dedicar nos su apretado tiempo para enseñarnos su conocimiento mil gracias 🎉 Elvira desde Colombia
Gracias señora hermosa..quisiera tener el tiempo para hacer cada ejercicio y rutina que nos enseñas cada dia. .sufro de muchos dolores, cuando puedo hago alguna rutina que recuerde pero muchas beses por cansancio por qué estoy ocupada no puedo hacer ninguno..lo único que de es que Dios nos ha dado el regalo de tenerla con nosotros....se que tengo esos problemas de huesos por qué camine solo a mis 5 años y por problemas de mala alimentación.por pobreza y quiero alejar de mente problemas para mi vejez. Por este motivo....
Dios la bendiga ..eres un verdadero regalo de amor y bienestar...🙏🏻para todo el que quiera estar bien...
Muchas gracias por compartir Dios la bendiga
Muy cierto hace 8 años tuve un golpe y caí fracturando el fémur en 3 partes y los médicos descubrieron q yo tenia artrosis
Mil gracias Dios te benfiga
Gracias doctora Marcela por esa clase magistral; me diagnosticaron artrosis a muy temprana edad, hoy tengo 70 años y a pesar de tomar medicamentos el dolor es muy fuerte. Últimamente el dolor más agobiante es en las manos.
Beatriz Moreno Chávez, tengo artrosis, me duelen más rodillas algunos días, gracias a Dios tengo muchos días bien, ahora que volví a hacer caminata de 40 min a una hora, también en un tiempo me empezó a doler mucho las manos, ya empezaba a seruy doloroso, el médico solo te da antilaamatorio, los cuales trato de no tomar, encontré unos ejercicios, los hice y en 15 días ya estaba bien, ahora solo cuando vuelve dolor los hago.
Busca aquí en You tuve ejercicios para rizartrosis.
Beatriz Moreno. Mira videos de Sede Sana Sr Antonio Melón Gómez. Te puede ayudar con alimentación. Espero te sirva.
Marcela, tienes un espíritu animador ; mil
Gracias por tus aportes. Te agradezco y admiro tu labor, preciosa!!
Le agradezco por compartir sus conocimientos y estos ejercicios con nosotros. Yo tengo osteoporosis y artrosis en la columna , caderas, femul , etc. Igual me cuesta hacer ejercicios porque desde pequeña tengo unas piernas muy delgadas , siempre he sufrido de dolores en las piernas y ahora con este problema, me cuesta hacer ejercicios , tengo poca resistencia. Igual trataré de hacerlos porque ya estoy perdiendo la poca musculatura que tenía. Igual siempre he sido muy activa, muy buena para caminar y anduve harto en bicicleta.
Mil gracias me Levant con dolor.en la espalda y con los ejercicios mejore bendiciones desde Carolina del sur
Por favor deseos más rutinas para salir adelante con mi enfermedad, gracias doctora Marcela
Gracias por todos sus ejercicios bendecido dia
Muchísimas gracias por darnos estas clases de ejercicios ,siga adelante , y nuevamente gracias y bendiciones por ayudarnos tanto.
Muchas gracias Dio me la bendiga❤️
Gracias por toda su dedicacion y ternura ❤
😅😅Gracias Dios laBenndiga❤
Buenas noches Marce.
Bendiciones para Ud y las personas que le ayudan a realizar estos videos para que la gente pueda beneficiarse de ellos.
Muy agradecida.
Saludos
Agradecida por su vocación y entrega profesional, esta semana comencé a realizar la rutina, en beneficio de mi salud física y fortalecimiento de mi estructura ósea.
Hola sra hermosa muchas gracias por compartir sus conocimientos ❤tan importantes tan beneficiosos K Dios nuestro la bendiga🙏🙏🙏 siempre le mando un fuerte abrazo con mucho cariño desde Houston ❤ TX soy Mexicana 🫂🫂
Q clase de maestra es ud Marcela ya le digo primera vez q la veo y fue una casualidad muchas gracias por dus enseñanza Fios te guarde mediante jesucristo amen
Gracia por tu orientación, tengo 62 años con astrosis de ambas rodillas mañana si Dios lo permite, comenzaré a practicar los ejercicios que pueda hacer,que Dios te siga bendiciendo a ti y a tu familia
💖 espero que te sirva
Gracias tengo setenta y dos años soy de barbara me van muy bien
Muchas gracias,no pude hacer el de bajar y subir los,dedos en la pared,tengo artritis reumatoide,todos los días hago ejercicios Dios la bendiga.
Gracias x su orientación y dedicación para nueva cálidad d vida, tengo artrosis en las dos rodillas y mí cervical muy mal, comenzaré pensando q siempre se puede,salud para usted
❤ Dios bendiga doc me gusta mucho todo lo que sube
Que maravillosa forma de enseñarnos a cuidar nuestro cuerpo, señora le agradezco con todo mi corazón,, que Dios la bendiga siempre.. ❤
Gracias infinitas por este 👉 video para Osteo,eso precisamente busco... Eres una semilla estelar🌟🌠🙏bendiciones Marce.Abrazos desde México 🇲🇽🤗
💖 abrazo
@@pilatesmarcelapedraza3555Mil gracias por éstos maravillosos ejercicios por U Tube. Saludos y Bendiciones. 😊
1000 Gracias Marcela tengo Osteoporosis 😘
Muchas gracias por tu ayuda saludos desde Perú
Excelente rutina de ejercicios, tengo la suerte de trabajar en un hospital geriátrico y he aprendido montones con ud.
Marcela yo tengo una incontinesia orinaria dime algunos ejecicioy estoy cansada y si el contacto sexual tiene q ber con ese prolema
Dónde está el Hospital Geriátrico?
Dónde está el Hospital Geriátrico?
Hola soy de chile
@@rosairmarayes3712 hola soy patricia de chile queda detrás de hospital salvador en José Manuel infante, que estés bien
Marcela a los 50 años tuve osteoporosis después osteopenia y a los 75 me caía mucho porque tuve isquemia. Hice mucho ejercicio para quedar bien así es que ahora con 80 años me lo estás recordando muchas gracias porque esto
Me cae muy bien. Felicidades bendiciones
💖🙏🏼 espero que te sirva
Se puede realizar estos ejercicios si tienes artrosis degenerativa?( LuiPizzano) desdeArgentina.
Ha sido una sesión extraordinaria muchas felicidades gracias
💖
@@pilatesmarcelapedraza3555❤ Muchas gracias excelentes ejercicios muy favorables.
Muchas gracias por estos videos , yo tengo artrosis 4 grado y no puedo extender la pierna cuando apoyo, aparte doloroso para caminar, espero en Dios mejore , muchas gracias .
Grazie.
Lic Marcela muchas gracias por sus enseñanzas q Dios la vendiga siempre con su favor para q nos siga enseñando sus ejercicios me encantan
Una pregunta cuando tenemos ostoporosis solo con ejercicios podemos mejorar o con medicamentos
Gracias 🤩 A lis 75 años con la ayuda de aDios se puede!!!!🎉❤
Vivien Gali ..Cumplí 82 Años….Junio/ 5/23
Marcela eres excelente!
Yo desde pequeña… muy activa
Nadar edad /5 años…
Ballet desde los 6 años hasta los 18
Gym -Siempre
Caminar 2 millas diarias…. Desde los 40 Años
Ahora aún a mi edad trato de hacer Gym oh caminar 1 Milla…
Pero eres muy especial… 👍
Muchas gracias Marcela por ayudarnos a las personas mayores y mejorar nuestra calidad de vida ❤
Muchas gracias, parecen tan sencillos pero como cansan.
Gracias Marcelita q Dios me la siga bendiciendo gracias y le doy gracias a Dios x todo lo Q nos enseña y x su vida
Le doy gracias a Dios por darle a usted Marcela el Don de sanar a los demás; y estoy segura de que muchas personas como yo con estos padecimientos oramos en nombre de nuestro Señor Jesucristo para que sea usted Bendecido por Ellos (Jehová Dios y Jesucristo), porque es muy compartida con su sabiduría, le sigo desando en mejor de los éxitos ❤
Soy nueva en su canal gracias Licenciada por darnos su conocimiento pues hay muchos factores los cuales algunos no podemos ir a un determinado lugar a recibir ejercicios tengo 75 años y tengo hostioporosis hará todos los días sus ejercicios mi mamá murió por una caída y se quebró su cadera
Gracias doctora por sus asesorías, y por su valiosa ayuda, bendiciones 🌞🙌🏻
🙏🏼
@@pilatesmarcelapedraza3555Gracias querida Marcela!.... Hay varios grados de osteoporosis y osteoartritis, estos ejercicios sirven para los grados más altos?
Hay ejercicios especiales para estos grados? Le agradeceris su repuesta y de nuevo muchas gracias por prestar servicio a la comunidad, ud. es un amor.
Gracias. Lo que has hecho es un acto de amor. Vencer la osteoporosis es salvar la vida. Por lo menos por ese lado no te mueres😊❤
Gracias por esa labor tan linda de compartir sus conocimientos ❤
Me puedes mandar lnfo sobre el curso,precio y como se paga.gracias
Muchas gracias por enseñarme estos ejercicios tan valiosos para nuestra salud que Dios la bendiga grandemente ❤❤😊
🙏🏼
@@pilatesmarcelapedraza3555 ppppppppppppp
@@pilatesmarcelapedraza3555 son geniales
@@pilatesmarcelapedraza3555 pppppppppppppppppppp❤❤❤❤❤❤❤❤❤q❤q
A q edad enpesar, por favor gracia
Muchas gracias Marcela 💚
Desde Argentina. Agradecidísima por lo que nos enseña. Mil gracias
Apenas me diagnosticaron osteoporosis y estoy asustada apenas tengo 58 años!
Obvio, jamás me he ejercitado y tampoco tomo el sol 😵💫
Tu vídeo me dio confianza para sentirme optimista acerca de que llegaré bien a mi vejez 😊
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
A mi también, y tengo 48. Haré estos ejercicios. Saludos
a mí me diagnosticaron osteoporosis en la columna y osteopenia en cadera hace un mes, tengo 60 años y también tengo miedo pero con estos ejercicios tengo esperanzas de volver a rellenar mis huesos con nuevas células de hueso. Dios nos ayude a todas 🙏🙏
Hola. Yo tengo 63 años y también me dieron medicación, pero no me sienta bien.@@xiomragonzalez1075
Yo también estoy asustada.
😢
Hola, exelente video. Hice todos los ejercicios y serán parte de mi rutina. Soy parte de su canal desde hoy estaré pendiente de sus nuevos videos.
Muchas gracias me motiva mucho verla y lo bien que lo explica y lo hace
Con esa rutina estoy segura que mi condición mejora en el nombre de Dios y la Santísima Virgen ❤, 🙏🏻
Dios la bendiga ahora vivo feliz
Mil gracias por todo lo que haces.
No hay tantos profesionales como tu, así que tu ayuda viene genial para los que empiezan, como para los que llevamos años con problemas de huesos ❤❤❤❤❤
Exelente que rutina mas buena de ejercicios par nosotros los adultos mayores gracias señora
Marabilloso muchas gracias😊
Agradecida Marcela por toda las rutinas que nos enseña. Soy de Cuba🇨🇺. Gracias👏
💖 espero que te sirva
Te quiero Marcelo eres mi hermana
Nos podrias dar unas normas para comer yy yny 5:41
Adelgazar y no engordar.Gracias
Marcela no sabes como me has ayudado con el equilibrio ya que perdí mi visión en ojo derecho g tb de ojo izq.solo +2de dioptria,eres genia y tu ayuda es para mi incansable abrazo desde ARGENTINA ❤
Muchas gracias mi linda tengo hostioporosis le agradezco primero aDios eres una linda persona
Gratitud Desde ARGENTINA 🇦🇷❤️
Gracias Doc Marcela Dios le bendiga por su Don de Compartir 🙏❤️ se le quiere.
💖
Dra,mil bendiciones y gracias,no todas las personas tenemos esta hermosa oportunidad, ni teniendo un servicio médico, que el Universo la siga guiando, mil gracias por su tiempo,se que voy a mejorar,usted es mi Ángel ❤
❤
Casualmente llegue a su información que me cayó como anillo al dedo, haré sagradamente sus ejercicios que son un beneficio muy grande para mi salud.Muchas gracias seguiré atentamente sus consejos.👏👏
Grazie mille dottoressa Marcella un abbraccio desde la iitalia
Gracias Marcela
Dios la vendiga mucho por esta labor tan maravillosa q es revivir al emfermo ❤❤❤❤❤❤
Excelente, nunca me imaginé que estos ejercicios me ayudarían con los huesos...muchas gracias, Dios te bendiga!!!, Y cuando pueda aportaré
DOCTORA ES UN ANGEL ENVIADO POR NUESTRO CREADOR.GRACIAS POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS. GENIAL LO NECESITABA.❤
Grasias esto es vida para nosotros los adultos
Gracias Marcela. Dios es grande de mandarla a darnos consejos. Su voz es la mía! Vivo en Brooklyn, tengo 71 años, crie a 4 hijos y cada uno fue C-section y por años sufri de hemorroides, sin saber hay ligation para quitar las hemorrhoides sin gastar dinero en cremas. Toda mi vida y constantemente hize muchos ejercicios pero los deje a los 63 años debido problemas de la vida y depresion. Me encontre hace poco en Emergency Room por haberme hagachado a desenchufar el VCR de la TV. No pude caminar por una semana y con ayuda de un Chiropractor ya camino bien. Pero con mucho temor de hagacharme asi no más.
Tengo tambien Pelvic Floor dysfuction que causa dolor como si tuviera infeccion en la vejiga y dolor al caminar alrededor de la vagina y pelvic. Fue con un MRI que el doctor descubrio que tengo Pelvic Floor Dysfunction. Ahora recibo ejercicios para aprender a respirar enfocandome al musculo del pelvic que tiene forma de un tazon, pero esta conectado a la columna y cadera. Mis musculos del pelvic estan tensos pero torcidos.
Muchas gracias Marcela !buenísimos ejercicios!!! Gracias por pensar en todos. Bendiciones hasta el infinito 👏🏻🙏🙏🙏🙌🏻
Mi querida maestra Marcela es increíble tu obra con todo lo que nos estás enseñando muy bonito de darnos ese cariño para que podamos nosotros tener ese ejercicio tan bueno que es primordial para nuestra vida porque si uno no hace ejercicio uno se oxida y es muy importante a nuestra edad seguirlo haciendo no importa la edad para eso no hay edad al contrario no hay que dejar de hacerlo mil bendiciones por tanto cariño que nos das eres lo máximo ojalá existieran más personas como tú Se te aprecia mucho y se te valora todo el cariño que nos das gracias
Buenas tardes .
Doña Marcela,
Que forma tan agradable, la de explicar, la rutina de ejercicios, que nos ase tanto bien. Ha todos los que no podemos hir con instructores.
DIOS la bendiga y la guarde.
Gracias por su regalo para nuestra salud.
Mil gracias por toda esta rutina de ejercicios para las personas que tenemos osteoporosis, nos ayuda muchisimo, mil gracias🙏💕 bendiciones👼🙏❤
Tan linda desde los 20 hasta los 120😂
Tengo osteoporosis y artrosis con muy poca movilidad en brazos. Comenzaré hasta donde pueda con sus ejercicios. Gracias! Dios la bendiga!.
Muchas gracias por estos ejercicios
Soy una persona de 66años y me acaban de diagnosticar ostipenia y osteoporosis
Hoy empeze con éstos ejercicios.
Gracias a Dios por usted que se preocupa por nosotros.
Dios le bendiga
Voy a hacer los ejercicios, yo tengo osteoporosis y artrosis, gracias por pensar y preocuparse por los demas.🙋🇲🇽
Muiburnosejercisos
Gracias Marcela por ayudarnos .Dios te bendiga 😅❤😊
Excelentes ejercicios muy agradecida por dedicarnos ese tiempo a los de la tercera edad Dios le multiplique en salud y bendiciones.
Eres una mujer admirable, y estoy tan, pero tan agradecida por tú tiempo y bondad, para las que necesitamos.... bendiciones Marcela 💖💖 desde Uruguay 💙🇺🇾
@@enelidavaldez-fw8hb❤❤Y555 de de
Maravillosa Marcela, GRACIAS, Todos los dias en mis oraciones agradezco y pido por ti. Un abrazo desde Peru ❤️🇵🇪.
Muchas gracias por tu generosidad al compartir y beneficiarnos para cuidarnos y tener bienestar.
❤muchas gracias por tu aporte tan valioso bendiciones desde Valencia españa❤
Hola Marcel buenos dia, yo tengo hosteoporosis grac a usted Marcel yo hago gimnasia y me ayuda muchisimo ,ahora me siento mas blanda y floja x q hago ejercicio ante estaba dura dura grac Marcel q tenga usted un lindo dia 😍😙😀
❤Mi estimada amiga desde ya Dios te bendiga mucho con salud y sabiduría muchísimas gracias por ayudar a muchísimas personas con estas terapias un fuerte abrazo desde Ecuador
Hola Marcela te estoy siguiendo desde hace vários días hoy hice los ejercicios de la osteoporosis son Muy exitosos y para ser la primera vez me sentí muy segura haciéndolos muchas gracias Dios la bendiga para qué siga ayudándonos
Ñ
Gracias mi bella Marcela eres un ángel enviado de parte de nuestros ángeles ,para que las personas tengamos mejor calidad de vida ❤❤❤❤
Muchísimas gracias, sra. Marcela !!! La encontré en Instagram hace unos meses y me maravillé de su seguridad, profesionalismo y generosidad !! No había visto estos ejercicios hasta hoy. Son lo que estaba buscando y necesitando, y estoy en total disposición de realizarlos. Asistía a un gimnasio donde era controlada, pero igualmente me sentía insegura, intuía que debía haber algo más apropiado y cuidado para mi cuerpo, y mis huesos con osteoporosis; y éstos son lo mejor . Le reitero mi gran agradecimiento y reciba grandes bendiciones !!
Excelente , maravillosos ejercicios ,lo hago todos con usted muy bien explicados con todo detalle.gracias.
Primera vez que te veo, me parecen unos ejercicios muy buenos. Agradezco de antemano tu tiempo y dedicación, mil gracias
Saludos desde México
Grácias por compartir los ejercicios muy buenos.
Yo tengo artrosis.
Mil gracias una bendicion bibiana 😅
Gracias por compartir ,
Gracias Marcela seguirte es una bendición desde Estado de México 🇲🇽
Dra.Marcela,muy agradecida por esta rutina,ojala pueda subir más rutinas para osteoporosis en columna. Muchisimas gracias desde México
Hermosa Marcelita!! Hoy es 2 de septiembre! son las 6; 47 minutos acabó de terminar de verte con esta excelente rutina de ejercicios, tengo 69 años, y desde el verano empecé con malestar con la rodilla derecha, por la pandemia descuide mis prácticas de ejercicios , al examinarse me da que tengo un principio de artrosis, estoy comenzando con ejercicios, gracias a Dios estoy mejor, puedo caminar, no me cuesta subir escalas , si me cuesta bajarla!! Mi Kinesiólogo me dice que evite las escalas!! que camine en caminos rectos, difícil ya que vivo en lugar que sube oh baja, gracias por compartir sus conocimientos y sabiduría, Dios la bendiga por su gran generosidad! La estoy viendo de hace poco, y tomando todos sus consejos, gracias por bendecirnos! . Desde Chile, saludos y Bendiciones 🥰🇨🇱🙏🙌🕊💙🌏
Me encantan sus clases muchas gracias, soy peruana y sigo sus clases, Dios la bendiga
Muchas gracias Marcela en tan pocos días me siento mucho mejor..que Dios los bendiga siempre 🙏 ❤desde Argentina ..
💖
@@pilatesmarcelapedraza3555 grasiasmarcela catamarca argentina
Muchas gracias,los hice casi todos y ne siento casi perfecta ❤
Tengo artrosis 😢, MUCHAS GRACIAS A ❤
DIOS TE BENDIGA, TE CUIDE Y TE PROTEJA SIEMPRE 🙏🏻
Exelente!!! "Dios te siga bendiciendo" mucha sabiduría para que nos puedas seguir ayudando.
❤
Tengo 70 añ9s con osteoporosis y 3 v3ces a la semana hago tu clase completa......es maravillosa❤❤❤❤ gracias por tanto,Marcela
Tengo 74 años..cubana..recidente en Italia y sin posibilidades de inscribirme...me gustan y tengo fe en sus ejercicios..me inclino un poquitin hacia adelante y tengo inconscientemente amarrados y contraidos los hombros..este video..me hara mucho bien..gracias..porque la diferencia horario me impide verlos en directo.
Muchas gracias por sus consejos por qué nos ayudan muchisimo
Es con mucho cariño 💖
❤zGrscias!!!!! Dios la Bendice Rica y Abundantemente!!!!
Gracias Marcela, por compartir esta rutina de ejercicios para la osteoporosis......Bendiciones para ti y toda tú Familia!! Nuevamente Gracias 😘🙏🙏
Mil gracias, comencé sus ejercicios y francamente ni los medicamentos me habían dado tanto alivio. Nuevamente gracias y que Dios la bendiga.
Te cuento que pude hacerlos todos los ejercicios y tengo osteopenia y osteoporosis y artrosis . Con algo de dificultad pero pude!!! Gracias ya lo compartí con mi hija mis hermanas y mis sobrinas 😊. Gracias