自由泳入门和训练的基础，自由泳腿（上）原理

这期视频开始，咱们来开始详细的讲一讲自由泳。
想要学习自由泳，必须先从打腿学起，这是很多学过自由泳的人都知道的一个常识，但是为什么自由泳腿虽然提供的前进动力有限，但是依然非常的重要，并且会贯穿整个自由泳入门的学习过程？
很多初学者在游自由泳的时候，都会很苦恼一件事--自己的下半身和腿为什么总是下沉的那么厉害？这一期视频给大家讲解一下自由泳腿的相关技术的基本原理，来解决这个问题。

[@jayluo7289]

讲的非常生动

[@renoir5533]

感恩教練無私分享感恩您功德無量]

[@user-ji7oh7yb2r]

教练的原理分析很清晰

[@whocares1848]

你是我见过讲的最清楚的👍

[@Lya.L-zm3th]

讲的太好了

[@user-zr7vp2pd1f]

教練您真的很專業也不藏私 學游泳已經1個月了 現在才看到視頻講解得非常清楚 發現自己打腿的問題在哪了 謝謝您🫡🫡

[@mkliu7757]

說明的很好

[@Tobycasper]

踢🩴，真直观😂

[@stevel2435]

哥们的讲解很棒，我现在正在学，就是总是后肢下沉。估计是流线型不好，看你视频学到很多，谢谢

[@Chef_Simon_Swim]

后肢下沉，脑袋抬太高，核心力量不好不能很好的抬高髋部

[@irisching5445]

比較淸楚👍

[@DeroydWang9435]

👍👍👍

[@zhwd]

感谢思南