КАЗАНСКИЙ МАРАФОН. Первые победы и не последние провалы.

28 мая 2023 года прошел Казанский Марафон. После москвоского полумарафона решил сбегать полумарафон в Казани. Делюсь с вами своими ошибками и историями со старта. Череда неудач и первые победы.
Добавляйтесь в друзья:
🔴RuTube - rutube.ru/chan...
🔵VK - raisedb...
🟣Instagram avie_loosela
⚫Garmin - connect.garmin...
🟠Strava - / strava
#бег​ #сборы #kenya #тренировки #марафон​​ #беговойканал #marathon #run #соревнования #легкаяатлетика #кения #RAISED_BY_RUN

[@user-js8ko2yi9m]

Спасибо за видео,всегда смотрю их с удовольствием! Ты большой молодец! А ещё именно ты научил меня правильно завязывать кроссовки,чтобы те не развязывались😊

[@RaisedbyRun]

Ох, с отдельным удовольствием читаю такие комментарии. Спасибо вам) Рад, что пользуетесь советами по шнуркам🙃

[@user-cw2kn3ix8c]

Привет
Молодец
Я тебе в прошлый раз писал, что ты наелся бегом.
Но не теряйся, многих мотивируешь. И меня. Красавчик.

[@RaisedbyRun]

Спасибо!

[@tagirsaifullin6684]

Орнул с оркестра на повороте после Миллениума 😂 красавчик! Ждём выпуски про удачные забеги 🎉

[@RaisedbyRun]

Ахаха, спасибо, что упомянул) я столько смеялся при монтаже.

[@user-qk1if6sc4i]

У каждого человека должен быть Артур!

[@RaisedbyRun]

❤️🙃

[@Grigorii_Fomin]

Спасибо за выпуск, Азат.
Motum est vita 🤝

[@RaisedbyRun]

Спасибо за просмотр) все верно, надо двигаться)

[@sabdik85]

Правильно, главное не останавливаться и не сдаваться! Поздравляю с тумбами!

[@RaisedbyRun]

Благодарю!))

[@SG-gh6xj]

Как бы там ни было, удачи или провалы, знай, что на пробежках всегда вспоминаю, как красиво ты бежишь, и невольно спина выпрямляется, лопатки ближе друг к другу становятся.
Ты вдохновляешь и это главное! Когда пойму, что мне нужен тренер, обязательно напишу в первую очередь тебе. 🤩

[@RaisedbyRun]

Охохох, такие комплименты мне еще не делали) так и влюбиться можно, ты аккуратнее❤️ Спасибо. Да, конечно, пиши, буду рад)

[@mysa_anti]

В этот день марафон пробежал! Красивый город, и медаль тоже понравилась!

[@RaisedbyRun]

Да, красивые медали! Осенью на половинке поноавилась медаль.

[@TsarAlexey]

Азат, я восхищаюсь тобой! Кстати у меня сегодня 11 300 км с начала 2022 года набег)

[@RaisedbyRun]

Спасибо, рад за вас) Вы, как машина, пробег с самого завода считаете)

[@lexa_nnov9200]

Молодец Азат,побед и ещё раз побед тебе 💪

[@RaisedbyRun]

Спасибо огромное)

[@elzanyc]

Очень мотивационно получилось!!! Пусть это будет только началом твоих побед 👏 💪

[@RaisedbyRun]

Благодарю. Надеюсь, так и будет)

[@gdzra3098]

А всё могло сложиться иначе, проснись я тогда в 5.45...

[@RaisedbyRun]

Я бы, наверное, выиграл тогда забег

[@gdzra3098]

@@RaisedbyRun хорошо, что этого не произошло, ведь ты больше тренировался и стал сильнее

[@RaisedbyRun]

сомнительно, но ок

[@user-kp8mz1fn6i]

привет Азат, опять мы с тобой рядом бежали на набережной, только я марафон тянул по тихому за 2:45,20, на набережной я догнал тебя)) думаю ещё не раз побегаем рядом

[@user-kp8mz1fn6i]

@@slavasss2189 ну а как? Если быстро это 2:25 и быстрее, то темпом 3,55 для меня по тихому)) начал половинку 1:20,20 пульс 145, накрыло немного на 38-40 потом отпустило и добежал по 4,00 Макс пульс 159 за весь марафон, средний 134, думаю что это по тихому бежал))

[@user-kp8mz1fn6i]

​@@slavasss2189могу добавить 20 мая пробежал зелёный марафон 10 км за 33,56, а через неделю после 4 июня в Казани забег РФ выиграл 21,1 км за 1:14,44, просто тренировки у всех разные от этого и результаты, в июле стал чемпионом России на 10 км по ветеранам 33,44

[@RaisedbyRun]

для него это потихому))

[@user-lv4gb3wm5c]

Азат, легенда💪

[@RaisedbyRun]

Пока еще это звание Срыва))

[@hunter116kzn]

Долго ждала этот выпуск, с удовольствием посмотрю

[@RaisedbyRun]

Хехе, спасибо. Только ожидания свои понизьте, заголовок может быть кликбейтом) или нет!))

[@sqrteach]

Я помню деда 😎

[@RaisedbyRun]

Я его тоже помню, не могу забыть)) Человек легенда.

[@moon11ann]

да, конечно, для кого-то этот результат что-то недостидимое)
понимаешь, что не все можно вытянуть на силе воли

[@RaisedbyRun]

Я раньше думал, что можно) но нет, нельзя)

[@hhfbbccqqfnmlpoittfvv1586]

А почему с победных забегов мало материала?

[@RaisedbyRun]

Потому что я их бежвл, как тренировку. После этого старта немного подавлен бвл и не хотел ничешо снимать, потому что это отнимает много сил и хотел сосредоточиться на тренировках. И да, я утопил камеру, не на что было снимать)

[@samat.nike.]

Средний темп сколько?
Итого за сколько бежал марафон ?

[@RaisedbyRun]

Посмотрите видео и все узнаете)

[@user-zb6xr5uj3e]

Какой пульс?

[@RaisedbyRun]

148🙄 Но ты же помнишь, что на кроссах у меня 190, а на стартах 120

[@the_specterthespecterofcom905]

это цнс , перетрен ...

[@RaisedbyRun]

скорее всего так оно и было

[@maxm5967]

Ну ты и кадр)