Clase de Yoga Restaurativa con Wendy Fajardo

En esta sesión trabajaremos con ejercicios Somáticos, ejercicios que nos ayudarán con la postura y con las contracturas crónicas, ayudando a fortalecer nuestros músculos y mejorar nuestra salud.

[@claudiahernandez7861]

Wendy, muchas gracias. Toda la semana estuve sentada trabajando en la computadora con horarios largos y tu sesión me ha dejado muy bien. Siento una energía relajante y suavizante a lo largo de todo mi cuerpo, pero sobre todo en el área del tronco y caderas. Namasté.

[@lauramiravete1489]

¿ Estos ejercicios , con que frecuencia los debe uno practicar y durante cuánto tiempo ? Gracias Wendy