جربت رجيم البيض المسلوق خسرت 5 كيلو من وزنى فى 3 ايام فقط | فوائد البيض المسلوق انبهرت من النتيجة
Вставка
- Опубліковано 20 жов 2020
- #رجيم_البيض_المسلوق
#جربت_رجيم_البيض_خسيت_5كيلو_من_وزنىفى_٣ايام فقط/رجيم _البيض_السريع
#الرجيم_السحرى
#رجيم_ال٣_ايام_لانقاص_الوزنرجيم البيض رجيم البيض و٢ ملاعق من الشوفان وهكذا خسيت ٢ كيلو من وزنى يوميا 2020/2021
والشوفان لتخسيس الوزن بمعدل ٢ كيلو فى اليوم مع الحرص على الا يكون الشخص يعانى من أمراض مزمنة
خسرت ٢ كيلو فى اليوم من وزنى لو عندك مناسبة ومحتاجة تنزلى بسرعة أعملى نفس الخطوات اللى مشيت عليها وهتنبهرى من النتيجة هذا النظام ممكن تستعملية لمدة أسبوع لا أكثر
نظام فعال والنتيجة فورية وبتحسى بيها من أول يوم
نقاط مهمة للحصول على نفس النتيجة
ممنوع الملح نهائيا
ممنوع السكر نهائيا
ممكن تناول معلقة عسل أبيض فى اليوم
ممكن شرب القهوة او النسكافية او الشاى بس بدون سكر
رجيم البيض
الرجيم السريع والصحي
الرجيم السريع سالي فؤاد
الرجيم السريع جدا
الرجيم السريع كل يوم كيلو
الرجيم السريع لانقاص الوزن
الرجيم السريع للكرش
الرجيم السريع في رمضان
رجيم السريع سالي فؤاد
رجيم سريع يفقدك 4 كيلو فى 4 ايام
رجيم ياباني سريع
رجيم الدهون السريع .. يخسس 5 كيلو في أسبوعين
رجيم سريع يساعد في فقدان ١٠ كيلو من وزنك في إسبوع
رجيم سريع وصحي
رجيم سريع وسهل وغير مكلف
رجيم سريع وسهل للكرش
رجيم سريع وسهل لانقاص الوزن
رجيم سريع وصحي وفعال
رجيم سريع وقاسي
رجيم سريع ومجرب
نظام الرجيم السريع
برنامج الرجيم السريع
هل الرجيم السريع مضر
رجيم نزول سريع
رجيم نباتي سريع جدا
رجيم سريع مجرب
الرجيم الصحي مركز
م رجيم سريع
الرجيم السريع لسالي فؤاد
الرجيم السريع للبطن والارداف
رجيم سريع كيميائي
رجيم كيميائي سريع المفعول لفقدان 1 كيلو كل يوم
رجيم كيميائي سريع جدا
رجيم كيميائي سريع النزول
رجيم كيتو سريع
رجيم كيميائي سريع لمدة 4 ايام
رجيم كيميائي سريع المفعول من الدكتور فوز
كيف عمل الرجيم السريع
رجيم سريع قبل الحمل
رجيم سريع قبل المناسبات
رجيم سريع قاسي
رجيم سريع قبل رمضان
رجيم قاسي وسريع في 3 ايام
رجيم قوي وسريع المفعول
رجيم قاسي وسريع وغير مكلف
رجيم قاسي وسريع المفعول لتخسيس الوزن بسرعة
الرجيم السريع في اسبوع
رجيم سريع في اسبوع 20 كيلو
رجيم سريع في اسبوع
رجيم سريع في 3 ايام
رجيم سريع في رمضان
رجيم سريع غير مكلف
رجيم غريب وسريع
رجيم غذائي سريع المفعول
رجيم غذائي سريع
رجيم سريع عالم حواء
رجيم طبيعي سريع المفعول
طرق الرجيم السريع
طريقه عمل الرجيم السريع
طريقة الرجيم السريع
طريق الرجيم السريع
رجيم سريع صحي
رجيم سريع صيامي
رجيم صحي وسريع
رجيم صحي وسريع لانقاص الوزن
رجيم صحي وسريع لانقاص الوزن في اسبوع
رجيم صحي وسريع المفعول
رجيم صحي سريع 3 كيلو باسبوع
رجيم صحى وسريع للبطن والارداف
رجيم شتوي سريع
رجيم سريع سالي فؤاد
رجيم سهل وسريع
رجيم سهل وسريع في اسبوع
رجيم سهل وسريع المفعول
رجيم سهل وسريع وغير مكلف
رجيم الانقاذ السريع سالى فؤاد
رجيم سريع رمضان
رياضة الرجيم السريع
رجيم البيض والشوفان
رجيم البيض الكوري
رجيم البيض يومين
رجيم البيض يوتيوب
رجيم البيض كل يوم كيلو
رجيم البيض كم ينزل في الاسبوع
رجيم البيض كم ينزل
رجيم البيض كم ينحف
هل رجيم البيض ينحف
رجيم البيض كم ينقص في الاسبوع
رجيم البيض والتمر
رجيم البيض والبطاطس
رجيم البيض والتونة
رجيم البيض واللبن
رجيم البيض والخيار
الرجيم و البيض
رجيم البيض و التفاح
رجيم البيض و الزبادي
رجيم البيض و الشوفان
رجيم البيض والبرتقال
رجيم البيض و البطاطا
هل رجيم البيض المسلوق ينحف
هل رجيم البيض صحي
هل رجيم البيض
رجيم النقاط البيض كم نقطه
نظام رجيم البيض المسلوق
نتائج رجيم البيض
رجيم البيض مع رورو
رجيم البيض مسلوق
رجيم البيض مجرب
رجيم البيض مع الصيام المتقطع
رجيم البيض موضوع
رجيم البيض منتدى فتكات
رجيم بيض مسلوق
رجيم بيض مسلوق وزبادي
تجربتي مع رجيم البيض المسلوق
رجيم مع بيض مسلوق
رجيم مع بيض
رجيم البيض لمدة 3 ايام
رجيم البيض للكيتو
رجيم البيض لثبات الوزن
رجيم البيض لمدة اسبوع
رجيم البيض للتخسيس
رجيم البيض لخسارة الوزن
رجيم البيض لانقاص الوزن
رجيم البيض لمدة 5 ايام
رجيم البيض كيتو
رجيم البيض كيتو دايت
رجيم البيض كم كيلو ينزل بالاسبوع
رجيم البيض كويتيات
رجيم قاسي البيض
رجيم قشر البيض
رجيم البيض فقط
رجيم البيض في أسبوع
رجيم البيض فقط مجرب
رجيم البيض فقط لمدة 3 أيام
رجيم البيض في رمضان
رجيم البيض في يومين
رجيم البيض في اسبوعين
في رجيم البيض
في رجيم النقاط البيض كم نقطه
رجيم.البيض
رجيم البيض السريع
ريجيم البيض
رجيم البيض عالم حواء
رجيم على البيض
رجيم يعتمد على البيض فقط
تجارب رجيم البيض المسلوق عالم حواء
عيوب رجيم البيض المسلوق
عمل رجيم البيض
رجيم البيض 3 ايام
طريقة رجيم البيض
رجيم صيام البيض
رجيم صفار البيض
رجيم صحي بيض
رجيم البيض لمدة شهر
ريجيم البيض لمدة شهر
رجيم البيض المسلوق لمدة شهر
رجيم البيض والبرتقال لمدة شهر
رجيم البيض سالي فؤاد
رجيم البيض سريع المفعول
رجيم بيض سلق
رجيم بيض سلك
رجيم ساندوتش البيض
رجيم سلطة البيض
رجيم سريع بيض
رجيم سلطة بيض
رجيم البيض رند الديسي
رجيم رمضان بيض
رجيم البيض المسلوق في رمضان
رجيم دايت البيض
رجيم البيض خمس ايام
رجيم البيض حواء
رجيم البيض اسامة حمدي
رجيم بيض حليب
جدول رجيم البيض
جدول رجيم البيض المسلوق
جربت رجيم البيض
رجيم البيض ثلاث ايام
رجيم البيض في ثلاث ايام
رجيم البيض تجربتي
رجيم تحدي البيض
رجيم التونة والبيض تجربتي
تجارب رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة
تجارب رجيم البيض والزبادي
تجارب رجيم البيض فقط
تجارب رجيم البيض والبرتقال
رجيم البيض المسلوق والبطاطس
رجيم البيض المسلوق في 3 أيام
رجيم البيض الكيميائي
رجيم البيض المسلوق
رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة
رجيم البيض لانقاص 10 كغ في 10 ايام
تناول وجبة العشا الساعة ٧ مساء وليس بعد ذلك
ممنوع الجزر والطماطم
واخيرا لاتنسو تدعمونا بلايك واذا كنت لسة مااشتركتش بالقناة من فضلك إشترك وفعل الجرس علشان يوصلك كل ماهو جديد محتاجة لدعمكم
بصراحة انتى ربنا يباركك أنا كان وزنى ثابت وكنت مع دكتورة رجيم وحبيت اجرب الوصفة وانا مش مصدقة بجد نزلت تلاتة كيلو وجوزى نزل خمسة كيلو فى تلاتة ايام
@ الف مليون مبروووك والله فرحتينى بكلامك ده
معلش بعد سلامى عليكم نظام رجيم عادى بعد ما كسرت ال 100 أصل أنا كنت ثابتة على الرقم دا ممكن من فضلك يا دكتورة وشكرا على المصداقية والشفافية ال عندك ربنا يبارك ارجو الرد
انا نجرب من بكره وارد عليكم وزني٧٧ كيلو وهنشوف ادعولي
طيب بعد ماتوقفيه بيرجع الوزن تاني
@ لازم تكملي اكل صحى
جربت هذا الريجيم مع التمارين الرياضية انا بالفعل انبهرت بالنتيجة من102.كغ الي 97,5كغ والله راني فرحانة بالبزاف شكرا جزيلا 🇩🇿 🇩🇿
@الف الف مبروك النتيجة مذهلة
@@user-nw1mk2jv2d بالفعل مذهلة شكرا جزيلا عزيزتي 😘😘😘
@@ommesaoudyasminou1465 برافو عليكي
مبروك ليكي انا اليوم الاول نشاالله نكمل ومادا فعلتي بعد الرجيم
@@mimicici2726 رح كملو لنهاية الاسبوع و بعدين رح شوف ريجيم آخر
ما شاء الله لا قوة الا بالله
ربنا يكتب لك التوفيق
مشاء الله عليك ساتابعكي
جزاك الله خيرا
اول مرة اشوف فيديو
اولا بصوت جميل
ثانيآ بدون اطاله
احسنتي احسنتي
مرسي جدآ يا خلود
@@user-nw1mk2jv2d حبيبتي ممكن جوبيني يصير اشرب جاي الملكي بدال الخضر
الرجيم روعة برافو عليكي نظام حلو
جربتي كم كيلو نزلتي
ايوة عودا تسلمى شوشو وتسلم ايدك
جزاك الله خير حبيبتي يارب
احلي روتين بجد حبيتي 💙😍
ريجيم جميل جدا أحلا لايك
ماشاءالله عليكي جزاكي الله خيرا ♥️👌
از ظاكضوامطالوصزة
فيديو جميل ربنا معاكي يا شوشو
برافو عليكي حبيبتي احلي لايك لعيونك
ريجيم شجعني كثير بجربه بإذن الله من بكرة👍
بالتوفيق يا زوزو
عملتى ايه؟؟؟
شو صار معك
شكرا اختي ساجرب هذا الرجيم لانني محتاجة اليه وساجاوبك شكرا
يعطيك الصحة حبيبتي شكرا 🌹👍🇩🇿💐
هل ممكن نضيف عصرة ليمون حامض على الخيار؟؟؟؟ مشكورة حبيبتي
@ مغيش مشكلة خالص ضيفي حامض
حلو اوي النظام دة برافو عليكي
بمتابعس وصفتس مفيده اتمنا تنزلين الجزء الثاني
@ حاضر
بارك الله فيكي يا قلبي
طب والله نظام حلو ومش مكلف اهم حاجه شكرا ياشوشو
شكرا جزيلا لك.👍🌹👍👍👍🌹
تسلمي على النظام .. بس سؤال بعد ال٣ ايام نعمل ايه عشان ما يرجع يزيد الوزن ؟؟؟
ماشاء الله احلى تخسيس بجد
حلوووووو ايه مجموع الوزن لنزلتيه بهذا النظام
هجربه ان شاء الله
الله يعطيك الصحة روووووووووووعة لايك
شجعتيني حبيبتي
بجربه من بكرا ي بنات فرحانه باقلي اخر ٤ كيلووووو كان وزني ٧٨ والحين ٥٩ الحمدلله ماااشااااءاللله🥺😂🚶🏻♀️
@ الف مبروك يا قلبي
@@user-nw1mk2jv2d يبارك فيكي ابا اسألك سؤال يقلبي وزني معلق اذا سويت هالدايت تتوقعي كم كيلو بنقص😪
شلون نقصتي اني وزني 69 وأريد ابلش
@@user-tp9fv6vh8v دايت ورياضه ابدي شوي شوي لا تضغطي ع نفسك بس امسكي نفسك لا تخربي اهم شي الاصرار
شكرا قلبي ،، بلشت صار يومين بهذا الدايت وصرت 67حاليا
ماشاء الله عليكى ياقلبي
بوكرا لازم جربو كتير متحمسه 😅😅😅😅شكرا
سلام انا جميلة من الجزائر،لما عملت الرجيم عملت تمارين رياضة ولا الرجيم وحدو،عايز اخص بسرعة واكسر ثبات وزني
عليكم السلام اهلا جميلة دخلى رياضة هتنزلى بسرعة
جربت هذا النظام والله لاول مرة وزني يتحرك وينزل 2 كيلو فيومين ولسة مكملة 😊😊😊😊😊
@ ما شاءلله كملى
كملتي
شو النتيجة ؟؟؟
ما شاء الله جميل جدا
ما شاء الله
احلى لايك
تسلم ايدك
ماشاء الله احلي بصمه 👍🌹
الله يعطيك العافيه
أيوة كدة عايزين نخس
أحلي فطار وغدا وعشاء للدايت
ريرى ما شاء الله عليكى انتى جسمك جميل
جربته من مدة نزلت تلاته كيلو تقريبا ورجعت بداته اليوم يارب اوصل 69😢😢
@ ان شاء الله
. عادي بدون شاي اخضر
الف عا٥يه صحه وهنااااا
ممتاز ويعطيك العافية ممكن سلطة ولابس خيار
@ ممكن بس بدون طماطم وجزر
@@user-nw1mk2jv2d شكرا ليك كثير على سرعة جوابك والله يرزقك يارب
يستحق التجربه
ممكن نأكل دجاج عل الغداء ؟بدل البيض في اي يوم من أيام الدايت
موفقة بإذن الله 🤲
امين يارب العالمين
حلو اووي يا شوشو
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين واحلي لايك لو سمحتي انا لسه بداءه الرجيم بس بعمل حمام بول كتير لو سمحتي ده ايه من فضلك
@ عليه افضل الصلاة والسلام ممكن يكون الضغط عالى او شرب مباه كتير بيعمل كده
@@user-nw1mk2jv2d ايوه بشرب ميه كتير شكرا جزيلا
ماشاء الله رجيم روعة ❤🤲👍🏼
حلو اوي هجربه
هل من الممكن اظافة الحامض بدال الكمون ارجو الرد وتسلم. ايدج 👍
@ ممكن
مشاء الله عليك 😍👍
تكتب ما شاء الله و تعني المشيئة اما مشاء تعني كثرة المشي و لا تليق بقدر الله انتبهوا يرحمكم الله وجزاكم الله خيرا
السلام عليكم. حبي اريد اسال عن الشوفان.بديل شنو استخدم بدالا. اذا ما عندي شوفان واريد اسوي رجيم. البيض
@ بديل الشوفان كوب زبادي لايت بعصرة ليمون او برتقالة او بيضة مسلوقة
مشتركة جديدة حبيبتي بالتوفيق ان شاء الله 👍😍
@ حبيبتي نورتى
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا أختي فاضله
ممكن استغني عن التفاح والشوفان بالسلطة والزبادي في العشاء
وشكراً مقدماً 💖
@ ممكن حبيبتي مفيش مشكلة
بسم الله ماشاء الله تسلم ايدك ريجيم جميل
@ حبيبتي يا ام مازن كل سنة وانتى طيبة
ان من الجزائر سوف اجربه و شكرا
اهلا كيف صار
زين اكدر استخدام ملح الهملايا ابدال الملح العادي
ياريت تنزلين وصفات متوفرة واقتصادية
مشاء الله رجيم روعة👍
ماشاء الله تكتب هكذا يا طيب الله يرحم والديك في الدنيا والآخرة اللهم امين يارب العالمين
ماهو بديل الشاي الاخضر
ماشاء الله عليكي بس حبيت أسألك فيني ابدل الحليب مع الشوفان باليوغوت مع القرفة بدون شوفان
Asma ممكن طبعا مفيش مشكلة بس حطى رشة قرفة وعصرة ليمون عشان نعلى معدك الحرق فى جسمنا
بسير اخد بدل شوفان مو متوفر لبن
سيدتي الفاضلة هل اضافة حبوب الزعتر على البيض المسلوق يفسد ريجيم البيض ؟ تحياتي من بريطانيا
لا يا رحاب لايفسد يا قلبي
9
نعم الزعتر فاتح للشهيه
ماشاء الله عليك حبيبتي وصفة رووعه وصحية تسلم ايدك
السلام عليكم اختي حبيبتي متابعتج من العراق يعني هذا النظام نسوي كل 3ايام بلشهر، وبس عادي الايام الباقية ناكل اي شي بس خفيف ممكن الجواب
@ اعلامية المستقبل اهلا وسهلا بيكى وبكل اهل العراق على راسى ايوة يا اختى هو مرة في الشهر لمدة ثلاث ايام وبعدين نظام الصحى بالتوفيق اختى
@@user-nw1mk2jv2d شكرا الك اختي 😍
@@user-fo1xf9je3w عملتيةشؤنتيجه
@@user-gj8jf4kt2x والله الصراحة لسة ما جربتهة
@@user-nw1mk2jv2d حبيبتي ممكن جوبيني عادي اشرب جاي الملكي بدال جاي الخضر
Merci ❤
شكرا لك
حلو اوي الرجيم دا
انا وزني 102كيلو ساعدوني اريد اخس انا محتارة ومحطمة نفسيا اختكم من الجزائر
🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@ حبيبتي ان شاء الله تنزلى على الرجيم السريع ده
انصحك تابعى رجيم اللقيمات بتاع الدكتور محمد عبدالقادر الهاشمى رووووووووعه ومن غير حرمان من اى حاجه
ماشاء لله
حبيبتي ممكن ناخد معاه الاوميجا ٣ او فيتامينات منشان شبكية العين ضروري اخدهن بياثرو على روجيم بيض او رو روجيم الصحي بشكل عام
هو رجيم سريع بس من الافضل اسألى طبيبك
سلام عليكو انا اليوم اول يوم فالريجيم اللهم يسر شكرا حبيبتي على الوصفة تسلمي من كل شر
ام عدنان من المغرب
حبيبتى نورتى وكل اهل المغرب على راسى بالتوفيق
تسلمي حبيبتي ربنا يوفقك تحية عطرة من المغرب الحبيب ام عدنان
هاه نحفتي لو لا
اني ماحب الشوفان يصير استخدم شي غيرو
انا من العراق وزني ١٠٠٣ اول مرة ادخل معاكم
السلام عليكم قناتك جميله جدا بالتوفيق ان شاء الله
انا هجرب الرجيم ده لانى مش مليانه اوى بس عندى استفسار ليه بتكلى الشوفان فى العشاء مش فى الفطار لان الشوفان نشويات
@ حبيبتي شكرا على كلامك الجميل عادى جدا ممكن تفطرى بيه وتبدليه مكان العشاء بس انا اخدته فى العشاء عشان فيه كمية الياف عالية وبيساعد على الشبع جدا بس براحتك خالص والنشويات بتعته صحية
@@user-nw1mk2jv2d مشكورة عزيزتي على هذا الرجيم أنا مااحب الشوفان ماكو بديل ،وبعد هذا الرجيم أي رجيم ثاني اتبع لان حظرتج گلتي لمدة 5ايام فقط
ماشاء الله عليكي طريقة هايلا
حبيبتى تسلمى
عاشت ايدك
ممكن استبدال الشوفان؟ ممكن استخدم شوربة عدس دايت؟
لان انا ماعندي شوفان ياريت تجاوبي
@ ممكن نستبدل الشوفان بكوب زبادى لايت بعصرة ليمونة الزبادى او بيضة مسلوقة او برتقالة
@@user-nw1mk2jv2d
شكرآ جزيلآ
@@user-nw1mk2jv2d
ممكن استخدم كبدة مشوية بالعشاء لان عندي فقر خلال ال3 ايام؟؟؟؟؟؟؟
@ العفو تحت امرك
@ للاسف مش هينفع ولازم اشارة طيبة قبل ما تبدا الدايت
بالتوفيق رجيم روعه
شكرآ لحضرتج اني راح اطبق هاذا الرجيم ان شاء الله
@الوردة البيضاء ان شاءالله تنزلى فى الوزن يا احلى وردة
Ranjarbooo rada nchaalah
لو سمحتى ممكن تقولي على حاجه بديل للشوفان لأنى مش بحبه
ماشاء الله رجيم جميل حلو اوووي
ممكن قهوه خضراء
ممتازة طبعاوبتعلى الحرق
انت جربتي كم كيلو نزلتي
تبارك الله اعليك اختي رجيم زوين تسلمو الايادي
روعه
شكرا اختي هل هد الوزن نزل مارجع بعد رجيم ممكن اخد قهوة بكير ضروري اشرب قهوة في صبح بدون سكر وشكرا
ممكن مره واحدة فقط
رجيم جميل ان شاء الله اجربه
شكرا لمجهودك لكن ممكن نبدل الشوفان بالزبادي خالي الدسم
@ ممكن حبيبتي مفيش مشكلة
ان شاء الله هجربه
@ جربيه وقوليلى النتيجة
اذا جربتي احكيلنا النتيجه 😂💙🙆🏻
رجيم تحفة بيتعمل مرة كل شهر رائع رائع
@ شكرا غادة
@@user-nw1mk2jv2d ممكن استبل الشوفان ب شاي اخضر علئ عشاء ممكن رد
مره واحده بس في الشهر
ينفع اخد اقراص الشاى بدل المشروب وممكن نشرب عادى شاى اسود
@ يوميات ام مصرية ممكن بس بعصرة ليمونة
@@user-nw1mk2jv2d جزاك خير
مشكورة كتير اليوم مبلشة الريجيم وراح خبرك بالنتيجة 😊
@ ماشى حبيبتي
حبيبتي ممكن اسوي وجبه وحده في الًيَوُمًِ يعني 3 بيضات مع 2 خيار ثنين وشاي اسود بدون سكر
@ ممكن بس ممكن تتعبى وتحسى بارهاق
فطار ٢ بيض و٢ خيار وكوب شاي اخضر
الغداء ٢ بيض مسلوق وتفاحه و٢ خياره وشاي أخضر
العشاء ٤ ملاعق شوفان وكوب لبن خالي الدسم
@ حبيبتى يا سارة شكرا جدا على تعبك
@@user-nw1mk2jv2d
ممكن نكتفي بالبيض و الخيار و ماناكلش التفاح مطلقا
@@wahiabd7398 بس هتحسى بالجوع التفاح الاخضر بيساعد على الحرق وكله الياف بيشبع
@@user-nw1mk2jv2d هلا حبيبتي
ممكن اخذ الوجبتين بيض و صحن سلطه خضراء اضيف لها ملح ليمون و زيت الزيتون؟ بدون التفاح
و العشاء فقط زبادي مع خيار؟
@ ممكن حبيبتي مفيش مشكلة
اني وزني 55ولهدف 50من بكره ابلش بعد 3ايام رجعوني اكول النتيجه ❤😊
يلا خلصو التلت ايام خبرينا
وصفة طعام جيدة للرجيم أحسنت
صراحه صاعندي واهس ابلش من باجر بس سوال دكتوره اني اخذ منحف عادي اسوي هذا، الرجيم امانه ردي 😢
مسموح بالكرنب الأخضر مع السلطة؟
@ ممكن مفيش مشكلة
السلام عليكم اني وزني 79وراح اجرب هاذه الرجيم رجعون بلايك حته اكلك النتيجه بعد 3ايام
@ منتظرة النتيحة
شو ضار معك
يجوز ماتت
شو صار معاك
بلتوفيق استاذه أن شاء الله
لو سمحتي أرجو الرد هل ممكن هذا النظام للمرضعه
الرجيم يجنن خاصتا انه في بروتين وكل شي مجمع يعني كل شي يحتاجه الجسم وما تجوع حالك
عن تجربة
الصبح كل بيضة
بس تجوع سويلك بيضتين كمان
بعدين سوي سلطة خيار وجزر وخس
اذا بقيت جوعان سوي اربع بيضات
والعشا شوفان
انا هيك سويت نزلت 5 كيلو
وين اشتري شوفان
@ من العطار او السوبر ماركت
انشالله باجر ابلش وشوف النتيجه
@@user-jo6dc3xn6h كيف النتيجه نحفتي على رجيم البيض
@@latifahalanazi2032 والله ماسويت هذا الرجيم لان اخذ منحف بس، ويه المنحف تركت الخبز والسكر والحلويات تمن بزل شي قليل اكل لعب، رياضه اشرب ماي بكثره مرات احس، بدوخه اكل حبه فاكهه
ممكن بدل الشوفان كمان بيض مسلوق اوتفاح أخضر ارجو الرد
@ ممكن طبعا مفيش مشكلة