8 Mouvements Pour Tonifier Vos Jambes Sans Faire de Squats. DEBOUT!

Renforcer Vos Jambes Sans Squats: 5 Exercices Efficaces (AU SOL) : • Renforcer Vos Jambes S...
LES EXERCICES DANS CETTE VIDÉO:
1. Back straight kick
2. T-back kick
3. Extended leg mini circles
4. Bicycles for mobility & balance
5. Single deadlift
6. Demi-lune mini circles
7. Demi-lune talon fesse
8. Demi-lune portée latérale des jambes
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____ À PROPOS D'ILIANA ___
Je suis ici pour changer la donne sur ce que les gens pensent de l'âge et de la forme physique. Je suis passionné de fitness depuis l'âge de 11 ans. La vie m'a réservé son lot de surprises, mais j'ai toujours réussi à rebondir plus fort. J'ai vu de mes propres yeux comment rester actif fait des merveilles pour le corps et l'esprit, et je suis là pour transmettre ce message. Entraîneur de fitness et coach bien-être. Ma mission est d'aider les autres à se libérer de l'anxiété alimentaire et atteindre leurs objectifs de santé et de forme physique.
Avis de non-responsabilité : Avant de commencer tout programme d'exercice, il est fortement recommandé de demander l'avis de votre professionnel de santé. En participant à ces exercices ou routines d'exercice, vous reconnaissez le faire de manière volontaire et à votre propre discrétion. Vous assumez l'entière responsabilité de tout risque de blessure et renoncez par la présente à toute réclamation ou action en justice, qu'elle soit connue ou inconnue, contre Bodyfit Coach et son créateur, découlant de la négligence de Bodyfit Coach et de son créateur.