Des échauffements appropriés et des techniques d'exécution appropriées à l'importance des étirements et de la récupération, chaque vidéo propose des conseils pratiques pour optimiser votre entraînement tout en préservant votre santé physique.

Visitez www.Bodyfit.coach Cours de Bodyfit en ligne.

_____ À PROPOS D'ILIANA ____

Je suis ici pour changer la donne sur ce que les gens pensent de l'âge et de la forme physique. Je suis passionné de fitness depuis l'âge de 11 ans. La vie m'a réservé son lot de surprises, mais j'ai toujours réussi à rebondir plus fort. J'ai vu de mes propres yeux comment rester actif fait des merveilles pour le corps et l'esprit, et je suis là pour transmettre ce message. Entraîneur de fitness et coach bien-être. Ma mission est d'aider les autres à se libérer de l'anxiété alimentaire et à atteindre leurs objectifs de fitness.

_____ Attention_____

Veuillez consulter votre professionnel de la santé avant de commencer tout exercice, routine ou programme.