LA VERDAD SOBRE EL AYUNO INTERMITENTE (EN 5 MINUTOS)

El ayuno intermitente, puede ser una herramienta útil y segura para la pérdida de peso, sin embargo es importante saber las limitaciones, ventajas y desventajas para poder valorar si es adecuado implementarlo en la vida cotidiana.
Lista de referencias:
1. journals.plos.org/plosone/art...
2. www.mdpi.com/1422-0067/21/23/...
3. inicib.urp.edu.pe/rfmh/vol22/...
4. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31881...
5. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
6.saludconciencia.com.ar/index....
Instagram: @carlosfranco_parraga

[@lobosolitario8732]

Funciona, yo siempre me ponía a ver éste tipo de videos y nunca lo hacia, pero hace 2 meses me decidi a hacer el ayuno y la verdad si funciina, he bajado 10k. Mi cintura ya no tiene grasa mi abdomen esta plano y me siento más fuerte y voy a seguir haciendo aunque mis familiares me digan que voy a quedar anémico.

[@Frvtar1an]

Excelente. Llevo practicando 4 años. Es rejuvenecedor

[@HxRVideos]

Yo me adapte con facilidad, en mis primeros días logré 22 horas de ayuno y una constante de 18 horas en casi todos los días y sin pasarla mal, de hecho me siento sin hambre y saciado, también me ha dado más control mental para distinguir cuando es realmente hambre y no un simple antojo

[@mdemedicina8646]

Que Genial!

[@rayreyes2]

Excelente explicación, muchas gracias por el video.

[@genesisanaybarretomacias9906]

Épicoooooo!! Muy bien resumido, muy buen contenidooooo👏🏻👏🏻👏🏻

[@valeriamaldonado8790]

Excelente 👌🏻 ahora lo pondré en práctica !

[@dayannabedoya1739]

Se lo enviaré a mi mamá para que no piense que sufro de anorexia 😭 muy buena información ✨️

[@ivanchaviano8072]

Yo llegué a sufrir el mismo problema que tú y hasta peor cuando se enteraron que me duchaba con agua fría.

[@Viorel3BS]

x3 !!

[@mathewbailon9849]

Increíble 🤯

[@adrianamaciasalava1561]

Épico 👏🏼.