merci benjamin de la part de samuel j'ai super mal tes vidéo me touche bien sur car des forte douleur mais je sent que tu partage une passion , il y a de l'empathie dans ta voie, merci prend soin de toi aussi car on prend soin de s autres et un jour on se réveille vieux fatigué en vrac c'est mon cas, alors t'oublie pas
bonjour tout d"abord un très grand merci pour toutes vos vidéos c "est tellement interessant et surtout très utile pourriez vous faire des vidéos sur les nerf ulnaire, le nerf inguinale ;les lombalgies; les dorsalgies;les cervicalgies; ,merci beaucoup a vous
Bonjour 👋 Benjamin.. J'ai mon docteur traitant qui est ostéopathe, ma fait passer d'opter, radios, et ma envoyer chez une podologue, la dame m'a prescrit une paire de semelle, que je devais avoir aujourd'hui même, malheureusement elle est positive au covid, dans mes radios j'ai mon bassin qui est un peu avancé, dont cette ciatique, qui est douloureuse, je voulais te demander, si les exercices ce font dans les moments, de douleurs ? Ou à un moment de la journée, ex: le matin, Voilà Benjamin, je tener à vous dire que je me suis abonné, et que je suis content et vous félicite, et vous remercie ,pour le ⌛️ que vous nous consacré Vous avez toute mon attention et ma confiance...
Bonjour, vous pouvez réaliser les exercices pendant la phase douloureuse mais en douceur ! Vous pouvez compléter avec cette vidéo : ua-cam.com/video/4R18ZseK0q0/v-deo.html
Bonjour, l'essentiel est de réaliser les exercices d'un seul côté, mais cela peut être intéressant de le faire des deux côtés pour se rendre compte de la différence de sensation et donc de la nécessité de travailler dessus !
Bonjour, votre chaine est tres intéressante pour moi.je souffrais d'une hernie discal en étages L3 L4 L5S1. Actuellement j'ai bcp de douleurs a la face de la cuisse gauche. Que dois je faire me soulager?conseil de vôtre part. Merci !
Bonjour, je vous conseille de réaliser de l'extension lombaire et du renforcement sur les spinaux. Vous pouvez également faire des assouplissement pour soulager.
Bonjour, et merci pour votre video est il normale d'avoir mal (pincement, douleur intense qui part des fesses jusqu'au molet/pied)? Ca fait 2 semaines que je souffres de douleur, la cause je ne sais pas encore mais les medecins m'ont dit que c'est 1 sciatique. Merci encore
Bonjour, en effet la sciatique donne ce genre de symptômes, jusque dans le mollet et le pied. Si vos douleurs persistent il sera intéressant de faire le point avec votre médecin sur l'origine de cette compression neurologique.
@@BenjaminBrochet merci beaucoup. Je ferai le point en effet Mais c'est vraiment handicapant difficile de marcher plus de 100 mètres... etc.. vos videos sont superbes
Je connais une personne qui c'est retrouvé paralysé de la jambe du côté où elle avait la sciatique. Le nerf sciatique s'est enroulé et pincé, l'hôpital lui a demandé de revenir trop tard elle était dans un autre hôpital. Ils ont tenté une opération, qui a quand même bien fonctionné elle doit porter des chaussures spéciales. Et juste après elle a dû se battre contre un cancer et maintenant elle a d'autres soucis de santé elle vas tout les jours au travail.
Bonjour M Benjamin,j'ai fait une irm voilà le résultat aspect de discopothies dégénérative étagée avec portrusion discale l4l5 et l5-s1 .herni discale posterieure legerement lateralisee a droite ou niveau pre-forminal en l5 s1 désolé c'est lang. Cette exercice je peux le faire merci
Bonjour Benjamin et grand merci pour la vidéo, je suis par hasard tombé sur cette vidéo qui explique exactement les douleurs que je ressens. Bien que je sens un léger soulagement à deux jours d'exercices j'aimerais savoir si hors mi ces exercices il y a un traitement thérapeutique à la sciatique.
Bonjour, je vous conseille cette vidéo en complément ! Il serait également intéressant de faire le point avec un kiné pour voir si il y a d'autres exercices que vous pourriez réaliser !
Bonjour, après un grand périple vélo, c'est depuis 7 mois une vraie galère côté l5 s1. Piquottement, fourmillements, et de plus Hanches bassin bloqués. J étais grande sportive et à présent je ne peux plus rien faire...et jours et nuits douleurs... Médecin, kiné, IRM. ..ma vie en est vraiment changée....
Merci beaucoup de votre explication. Mais, quel médicaments de massage pour soigner la sciatique. Je suis votre confrère kinesitherapeute de la RDC KINSHASA. Merci.
Bonjour, j'ai des fourmillements et une sensation de ne pas sentir mon membre inférieur gauche depuis 4jours lorsque je me lève ou marche. J'ai eu la grippe depuis ces jours, j'ai été alité, est ce que je peux pratiquer ces exercices ? Merçi
Bonjour.j'aimerai savoir à quelle fréquence vaut mieux faire ces exercices.moi aussi j'en souffre de cette douleurs il ya une deux semaines.merci beaucoup
Bonjour, je conseille de faire les exercices un peu tout les jours pendant quelques minutes si les douleurs le permettent ! Il faut adapter en fonction des douleurs !
J'ai une maladie arthrose sur mon hanche goche depuis 2006 j'ai très mal mon hanche et bloqué et équilibré pouvait vou m'édé s'il vous plaît actuellement suis au Maroc
Bonjour M. Moi j'ai des douleurs au dessus de la plante de mon pied et cela se passe depuis longtemps mais je ne me rendais pas compte que ce sont des problèmes de nerfs, parfois j'ai la sensation qu'il y a une partie de la chaire qui n'est plus collée à mon corps comment solutionner cela?
Bonjour de Montpellier. J'ai bien l'impression que vous etes la personne que je cherche depuis des années. Voici mon histoire. Je suis un papy , 75 ans , ancien sportif de haut niveau avec plusieurs maladies. j'aborde avec vous une seule des maladies. Mes discopathies commencées dans les années 2003. En 2003; hernie discale à la L5L4. Grosse douleurs et une petite paralysie au pied droit. Mon kiné que je voyais tous les 15 jours pour des manipulations est partie en vacance et j’ai été manipulé de travers par son remplaçant. J’ai trébuché dans la rue en marchant pour mon rdv chez le docteur Ma jambe a lâchée. Mon docteur, médecine sportive qui est aussi osthéo, kiné à laissé faire. Un an apres j’ai une petite paresthésie aux orteils du pied droit. Mon docteur ne bouge toujours pas. Deux ans après paresthésie aussi pied gauche. Mon docteur me dit ha bon, c’est passé sur le pied gauche. ! ! ! Dans les années 2014, je me coltine la « queue de cheval. « et demande en 2018/19 un IRM et scanner. Pas de compressions, pas de canal étroit. J’ai consulté au moins 5 spécialistes. Suis mème monté sur Paris pour voir un spécialiste de « micro-chirurgie « qui a écris un livre. Lui aussi m’explique qu’il ne peu rien faire pour moi en regardant le CD de l’IRM. Pas de compressions et canal étroit . J’ai quand mème un disque vide en L5 L4, elle se touchent. Et j’ai un pont en L5S1, ou en L4 L5 ? Me souviens plus. Des ostéophytes et arthroses. Curieusement pas un seul de ces spécialiste expliquent que les IRM sont réalisés allongé. Je leur explique qu’il faudrait un IRM afin de faire des vues debout afin de voir les tassements. Je suis persuadé qu’il est possible de détecter une inflammation avec la chaleur. Voir les prises de vues avec caméra thermique ??? Je n’ai jamais eu de sciatique. Mais depuis quelques mois j’ai une légère douleur dans la jambe droite, mais c’est très très léger. J’ai demandé à mon drôle de docteur qui pour moi est qu’un pseudo spécialiste de me faire un examen électromyogramme. Confirmation d’une sciatique en L5. Depuis un an je fais une rééducation périnéale. Aucun résultats. Il y a un an mon kiné spécialiste, m’expliquait en septembre 2019, que j’avais que 5/20 en réaction électrique. Et actuellement je suis à 2/20. c’est plus mauvais qu’il y a un an. Je lui explique que ce n’est pas normal d’avoir la queue de cheval car c’est uniquement en L5, S2, S3, S4 qu’il y a correspondance des nerfs. Je lui explique alors qu’il doit bien y avoir une ramification sur les nerf principale. Il consulte Google avec son portable et me répond 10mn apres qu’il y a effectivement une ramification avec le nerf sciatique. Ha Ha Ha , ils me font rigoler tous ces docteurs et spécialistes. C’est moi qui suis obligé de les pousser un peu pour rechercher. Dingue ! ! ! Je réalise un IRM dans 10 jours afin de voir si il y a une évolution depuis un an. D’apres mes recherches je pense que pour moi et ma queue de cheval, avoir une guérison, c’est foutu ??? Une compression cachée qui dure des années, l’atteinte du nerf est définitif ? Avez vous une idée pour moi ? Quoi faire maintenant ? Merci. Patrick Dupré
Bonjour, il est difficile de vous répondre sans voir vos examens et sans vous ausculter. Mais si effectivement, les troubles neurologiques sont présents depuis plusieurs années, il y a peu de chance que se soit réversible. Il va falloir voir ce que donne votre prochain IRM, si il y a une compression, elle devrait être visible sur ce type d'examen, sinon tout est attribuable aux séquelles du syndrome de la queue de cheval.
@@BenjaminBrochet Merci pour votre réponse qui confirme ce que je sais sur cette pathologie de la queue de cheval. Le plus chian est qu'il n'y a aucune indications visibles sur les IRM et scanner pour justifier les problèmes de la queue de cheval. Pas un seul docteur et spécialiste a essayer de creuser la question . C'est moi qui réalise des recherches. Je suis artiste, chercheur et inventeur, j'ai l'habitude de faire des recherches. Bien à vous. Patrick
Salut et merci pour vos conseils j'ai un hernie discale avec sciatique depuis un an Irm scanner 2infiltration des tonnes de médicaments des séances de kine rien n'y fait jai du mal à faire 300mles médicaments ne font rien je les ai arrêter je ne vois aucune solution
merci , je vous découvre depuis la Micronésie , je suis 1 grand sportif de 65 ans (vélo = 4/600km semaine) cela fait 6 semaines que je suis touché par la sciatique , le plus gros de la douleur paralysante/insupportable étant passé , je me dirigeais vers des semaines de convalescence avec son lot de médoc , depuis quelques jours j' applique votre méthode , je sens une amélioration (je retrouve une légère fluidité dans ma démarche) la douleur est toujours présente à chaque exercice ça m' électrise , comparé au mal du début je sers les dents ça passe en espérant en espérant retrouver une vie normale et remonter sur mon vélo au plus tôt , les massages étant aussi d' un grand secours, merci encore
Bonjour, en traitement médical, il y a les médicaments contre les symptômes, sinon la kinésithérapie pour bien se rééduquer...et en dernier recourt la chirurgie qui reste rare !
Bonjour votre vidéo m'a plus j'aurai aimé savoir comment faire pour prendre un rendez-vous avec vous car je cherche un kine pour ses sujets que vous avez évoqué merci de me donner votre adresse
Bonjour, je propose des séances de téléconsultation en ligne, mais je ne prends plus de nouvelle prise en charge en cabinet car j'ai trop de travail...Vous pouvez me contacter sur mon site : reeducpourtous.com
Bonjour cher mr brochet depuis trois semaine j'ai un douleur du nerf. Sciatique je suis proposer au soins dans un foyer je marche des longue périodes de temps et sais des 12heures de travail je suis en arrêt de travail pour un mois mes syntome que j'ai j'ai mal a la hanche et je marche bien pendent le jour mais quand vient pour me coucher je ne peut pas dormir dans mon lit mon pied droit devient froid et endormie que sa fait très mal sa va jusqu'à près du haut du genou je doit placé mes pied par terre pour ressentir la circulation et c'est se répète plusieurs fois les nuits c'est comique j'ai pas mal a mon dos oui ma hanche. Si je marche loin j'ai mal le plus c'est plus bas dans la fesse je vais suivre vos conseils et faire tout exercices j'espère pour moi que tout va bien allée merci beaucoup vous être très gentil merci beaucoup Carole Richardson
Merci, tenez moi informé de l'évolution ! Si les douleurs deviennent trop importante il sera peut être intéressant de faire des imageries au niveau de votre dos. N'hésitez pas si vous avez d'autres questions.
Bonjour, on vient de me diagnostiquer une hernie discale L5S1, j ai surtout des paresthesies du membre inférieur, est ce que je peux rajouter l exercice de Mac kenzi aux vôtres. Merci beaucoup
pouvez vous m aider svp impossible de trouver un kine pratiquant la methode mckensie reeducation demandee par l hopital cochin .sur le net je n ai rien trouvé.. merci je suis ds les yvelines .
Bonjour , super vidéo . je voulais savoir si on pouvais faire les étirements plusieurs fois par jour ? car après le travail que j'effectue le matin 3 ,4 heure après sa revient . douleur dans la fesse l'intérieur du genou et l'extérieur du mollet jusqu'à la cheville .
MERCI BEAUCOUP, il y a une semaine je promenais un chien sur une pelouse descendante et en me tirant je suis tombé sur mes fesses. Cela faisait 3-4 jours que j'avais mal au niveau du nerf sciatique quand je me baissais en avant ou quand je levais ma jambe gauche ! Après vos exercices, la douleur a disparu !🎉
Bonjour, vous pouvez faire les exercices en période de crise mais il ne faut pas insister si vous avez trop mal, l'objectif n'est pas d'aggraver vos douleurs !
Bonjour, merci pour cette présentation. Malheureusement, les derniers mouvements et notamment celui assis sur la chaise avec le mouvement de la cheville me font très mal donc impossible à réaliser correctement. Faut-il forcer pour que la douleur s’estompe ?
Bonjour, il est parfois normal d'avoir un inconfort sur cet exercice. Cependant la douleur doit immédiatement disparaître dès que vous arrêter le mouvement. Si ce n'est pas le cas, alors diminuer en intensité ou realisez le plus tard. Belle journée
Bonjour, de nombreux patient sont soulager en position "chien de fusil" avec un coussin entre les jambes...Parfois la position est différente, il convient d'essayer plusieurs positionnements ! Souvent une position soulage temporairement et nous oblige à bouger régulièrement... N'hésitez pas si vous avez d'autres questions !
Bonjour, si la sciatique est sévère il faut réaliser les exercices qui ne sont pas trop douloureux dans les amplitudes qui vous correspondent. Parfois il faut un peu de repos avant de commencer...
Bonjour, je suis Michel Eklou, je voudrais avoir des conseils. J'ai un problème de nerf sciatique avec des douleurs sous les fesses, dans les jambes mais plus du côté droit avec une sensation électrique au niveau des orteils. Merci pour vos conseils
Bonjour, de façon physiologique, lors de l'antéversion de bassin nous réalisons de bien de l'inspiration. Donc sur un assouplissement général, dos de chat et dos de chien c'est bien comme ca que l'on respire. En revanche quant on cible un mouvement, ici l'extension, il est intéressant d'expirer sur l'antéversion du bassin. Les deux versions sont possibles avec une intention un peu différente.
merci benjamin de la part de samuel j'ai super mal tes vidéo me touche bien sur car des forte douleur mais je sent que tu partage une passion , il y a de l'empathie dans ta voie, merci prend soin de toi aussi car on prend soin de s autres et un jour on se réveille vieux fatigué en vrac c'est mon cas, alors t'oublie pas
Merci beaucoup pour votre geste.
Vous rendez un grand service aux gens👍👍👍
Super Benjamin et merci surtout pour les conseils sur le nombre de répé et le temps!
Cordialement
merci beaucoup et bonne journée à toi
merci beaucoup monsieur
bonjour tout d"abord un très grand merci pour toutes vos vidéos c "est tellement interessant et surtout très utile pourriez vous faire des vidéos sur les nerf ulnaire, le nerf inguinale ;les lombalgies; les dorsalgies;les cervicalgies; ,merci beaucoup a vous
Bonjour, merci pour votre commentaire.
Je prends note de toutes ces vidéos et les mets sur ma liste !
Benjamin
Bonjour, merci pour votre commentaire.
Je prends note de toutes ces vidéos et les mets sur ma liste !
Benjamin
Merci 🤩 bcp!!!!! Très bénéfique
Merci Benjamin, très clair.
🙏🏾 MERCIIIII !!!
Merci beaucoup
Merci Mr Benjamin
Merci beaucoup à vous
Merci pour votre conseil tres intéressant
Bjr merciiiii beaucoup super l'étirement
Merci pour les conseils malheureusement j ai tellement mal que je peux rien faire quel conseil hous pouvez me dire Merci
Merci pour le conseil sciatique on a pas d’autres solutions pour soulager le nerf sciatique comme produit pour appliquer sur la douleur
Bonjour, parfois le froid soulage, l'argile, certaines baumes peuvent aider, mais le mieux reste les mouvements !
Bonjour 👋 Benjamin..
J'ai mon docteur traitant qui est ostéopathe, ma fait passer d'opter, radios, et ma envoyer chez une podologue, la dame m'a prescrit une paire de semelle, que je devais avoir aujourd'hui même, malheureusement elle est positive au covid, dans mes radios j'ai mon bassin qui est un peu avancé, dont cette ciatique, qui est douloureuse, je voulais te demander, si les exercices ce font dans les moments, de douleurs ? Ou à un moment de la journée, ex: le matin,
Voilà Benjamin, je tener à vous dire que je me suis abonné, et que je suis content et vous félicite, et vous remercie ,pour le ⌛️ que vous nous consacré
Vous avez toute mon attention et ma confiance...
Bonjour, vous pouvez réaliser les exercices pendant la phase douloureuse mais en douceur !
Vous pouvez compléter avec cette vidéo : ua-cam.com/video/4R18ZseK0q0/v-deo.html
Super vos vidéos est important de faire les deux jambes même si l on souffre d un côté 😉
Bonjour, l'essentiel est de réaliser les exercices d'un seul côté, mais cela peut être intéressant de le faire des deux côtés pour se rendre compte de la différence de sensation et donc de la nécessité de travailler dessus !
Bjr moi j ai ma ma jambe qui me fatigue même pour marcher c est pas facile je souffre franchement
Je souhaite que vous nous présenter les façons de s'asseoir lorsque l'on a une sciatique, arthrose pour éviter de tjrs avoir des douleurs
Bonjour, je prends note pour une prochaine vidéo !
@@BenjaminBrochet bjr Benjamin, merci beaucoup j'attends la vidéo avec impatience
J’ai mal à ma jambe gauche sa fait 1 ans au début sa allait mais là je peux même plus dormir je galère énormément
Sans vous conseillez aller voir un bon ostéopathe c est ce que j ai fait est ça marche vraiment Monique jaffeux
Bonjour, votre chaine est tres intéressante pour moi.je souffrais d'une hernie discal en étages L3 L4 L5S1. Actuellement j'ai bcp de douleurs a la face de la cuisse gauche. Que dois je faire me soulager?conseil de vôtre part. Merci !
Bonjour, je vous conseille de réaliser de l'extension lombaire et du renforcement sur les spinaux. Vous pouvez également faire des assouplissement pour soulager.
@@BenjaminBrochet Monsieur , Merci beaucoup pour les conseilles.
BONJOUR J ESPERE QUE VOTRE SCIATIQUE A DISPARUE
J'ai un canal lombaire étroit je peux pratiquer ces exercices je suis au Gabon merci
Bonjour, vous pouvez réaliser ces exercices et je vous conseille également cette vidéo : ua-cam.com/video/WwUVApj8mEg/v-deo.html
Bonjour Mr Benjamin , la cause de ma sciatique est de la compression médullaire à cause d'une discopathie L4-L5-S1: comment remédier à ça?
Bonjour, je vous conseille cette vidéo : ua-cam.com/video/EbDyjzidmh4/v-deo.html
Bonjour il faut faire c’est exercice le matin ou fin de journée ?
Bonjour, il n'y a pas vraiment d'importance, mais il faut éviter de les réaliser lorsque les douleurs sont trop présentes.
@@BenjaminBrochet d’accord merci beaucoup
Bonjour, et merci pour votre video est il normale d'avoir mal (pincement, douleur intense qui part des fesses jusqu'au molet/pied)?
Ca fait 2 semaines que je souffres de douleur, la cause je ne sais pas encore mais les medecins m'ont dit que c'est 1 sciatique.
Merci encore
Bonjour, en effet la sciatique donne ce genre de symptômes, jusque dans le mollet et le pied. Si vos douleurs persistent il sera intéressant de faire le point avec votre médecin sur l'origine de cette compression neurologique.
@@BenjaminBrochet merci beaucoup. Je ferai le point en effet
Mais c'est vraiment handicapant difficile de marcher plus de 100 mètres... etc.. vos videos sont superbes
@@jonathanboyer768 Merci !
🙏🙏🙏👍👍👍❤❤❤🌹🌹🌹🌹
Salut excuse moi avez un whatsapp j'aimerais bien vous poser certaines questions car je souffre d'un mal qui me dérange ça fait déjà 4 ans ?
Bonjour, vous pouvez me contacter via mon site internet : reeducpourtous.com
La page ne lance pas
👍🙏❤🌹
Ce Monsieur s'appelle Dieu...
Je connais une personne qui c'est retrouvé paralysé de la jambe du côté où elle avait la sciatique. Le nerf sciatique s'est enroulé et pincé, l'hôpital lui a demandé de revenir trop tard elle était dans un autre hôpital. Ils ont tenté une opération, qui a quand même bien fonctionné elle doit porter des chaussures spéciales. Et juste après elle a dû se battre contre un cancer et maintenant elle a d'autres soucis de santé elle vas tout les jours au travail.
Bonjour M Benjamin,j'ai fait une irm voilà le résultat aspect de discopothies dégénérative étagée avec portrusion discale l4l5 et l5-s1 .herni discale posterieure legerement lateralisee a droite ou niveau pre-forminal en l5 s1 désolé c'est lang. Cette exercice je peux le faire merci
Bonjour, vous pouvez bien entendu réaliser cet exercice !
Merci pour votre réponse ❤
Merci pour cette vidéo ! Très efficace pour guérir ❤
Bonjour Benjamin ! Merci beaucoup pour ces exercices, je les ai effectué en même temps que la vidéo, cela m’a soulagé 👌🏼
Benjamin salut !
Je suis kinésithérapeute au maroc et j'ai besoin de prendre contact avec vous !
Merci pour le partage efficace ❤
Bonsoir j'ai une paraplégie des membres inférieurs avec un blo cage du dos .g fait un IRM ,un scanner sans suite
Merci beaucoup pour vos conseils, vos vidéo sont très enrichissantes
Merci !
Effectivement
greg de la cahine major mouvement, travail d une maniere differente de toi, tu devrais regarder
Merci beaucoup pour les exercices, je les pratique depuis presque deux semaines et je commence vraiment à constater un changement. Merci beaucoup
Bonjour Benjamin et grand merci pour la vidéo, je suis par hasard tombé sur cette vidéo qui explique exactement les douleurs que je ressens.
Bien que je sens un léger soulagement à deux jours d'exercices j'aimerais savoir si hors mi ces exercices il y a un traitement thérapeutique à la sciatique.
Bonjour, je vous conseille cette vidéo en complément !
Il serait également intéressant de faire le point avec un kiné pour voir si il y a d'autres exercices que vous pourriez réaliser !
C'est exactement ce qui me fait souffrir
Du côté de la jambe droite
Ça me met très mal a l'aise j'en peut plus
Merci pour la vidéo
Moi egalement😭😭
Bonjour, après un grand périple vélo, c'est depuis 7 mois une vraie galère côté l5 s1. Piquottement, fourmillements, et de plus Hanches bassin bloqués. J étais grande sportive et à présent je ne peux plus rien faire...et jours et nuits douleurs...
Médecin, kiné, IRM. ..ma vie en est vraiment changée....
Bonjour, je vous conseille cette vidéo : ua-cam.com/video/CF1GuQqYPRc/v-deo.html
Merci beaucoup de votre explication. Mais, quel médicaments de massage pour soigner la sciatique. Je suis votre confrère kinesitherapeute de la RDC KINSHASA. Merci.
Bonjour, pour les médicaments, chaque cas est différent, il faut faire le point avec votre médecin !
Merci pour cette video qui explique tous pour le mal du dos
Merci bcp je souffre je vais essayer ces mouvements
Le dernier j’arrive ca me tire trop
Le truc de la chaise ces bco mieux
Merci pour ces précisions, prendre rdv chez mon kine.
Bonjour, j'ai des fourmillements et une sensation de ne pas sentir mon membre inférieur gauche depuis 4jours lorsque je me lève ou marche. J'ai eu la grippe depuis ces jours, j'ai été alité, est ce que je peux pratiquer ces exercices ? Merçi
Bonjour, vous pouvez bien entendu réaliser les exercices, mais je vous conseille de consulter pour faire le point avec votre médecin !
Bonjour.j'aimerai savoir à quelle fréquence vaut mieux faire ces exercices.moi aussi j'en souffre de cette douleurs il ya une deux semaines.merci beaucoup
Bonjour, je conseille de faire les exercices un peu tout les jours pendant quelques minutes si les douleurs le permettent ! Il faut adapter en fonction des douleurs !
J'ai une maladie arthrose sur mon hanche goche depuis 2006 j'ai très mal mon hanche et bloqué et équilibré pouvait vou m'édé s'il vous plaît actuellement suis au Maroc
Bonjour, je vous conseille une prise en charge en kinésithérapie pour soulager vos douleurs !
M r Benjamins vous n aviez répondu à ma demande je disais que j'ai un canal lombaire étroit dois Je faire ces mêmes exercices
Bonjour, je vous conseille cette vidéo : ua-cam.com/video/WwUVApj8mEg/v-deo.html
merci benjamin
Bonjour M. Moi j'ai des douleurs au dessus de la plante de mon pied et cela se passe depuis longtemps mais je ne me rendais pas compte que ce sont des problèmes de nerfs, parfois j'ai la sensation qu'il y a une partie de la chaire qui n'est plus collée à mon corps comment solutionner cela?
Bonjour, je vous conseille cette vidéo en complément : ua-cam.com/video/4R18ZseK0q0/v-deo.html
Bonjour de Montpellier. J'ai bien l'impression que vous etes la personne que je cherche depuis des années. Voici mon histoire.
Je suis un papy , 75 ans , ancien sportif de haut niveau avec plusieurs maladies. j'aborde avec vous une seule des maladies. Mes discopathies commencées dans les années 2003.
En 2003; hernie discale à la L5L4. Grosse douleurs et une petite paralysie au pied droit.
Mon kiné que je voyais tous les 15 jours pour des manipulations est partie en vacance et j’ai été manipulé de travers par son remplaçant. J’ai trébuché dans la rue en marchant pour mon rdv chez le docteur Ma jambe a lâchée.
Mon docteur, médecine sportive qui est aussi osthéo, kiné à laissé faire. Un an apres j’ai une petite paresthésie aux orteils du pied droit. Mon docteur ne bouge toujours pas. Deux ans après paresthésie aussi pied gauche. Mon docteur me dit ha bon, c’est passé sur le pied gauche. ! ! !
Dans les années 2014, je me coltine la « queue de cheval. « et demande en 2018/19 un IRM et scanner.
Pas de compressions, pas de canal étroit. J’ai consulté au moins 5 spécialistes. Suis mème monté sur Paris pour voir un spécialiste de « micro-chirurgie « qui a écris un livre. Lui aussi m’explique qu’il ne peu rien faire pour moi en regardant le CD de l’IRM. Pas de compressions et canal étroit .
J’ai quand mème un disque vide en L5 L4, elle se touchent. Et j’ai un pont en L5S1, ou en L4 L5 ? Me souviens plus. Des ostéophytes et arthroses.
Curieusement pas un seul de ces spécialiste expliquent que les IRM sont réalisés allongé.
Je leur explique qu’il faudrait un IRM afin de faire des vues debout afin de voir les tassements.
Je suis persuadé qu’il est possible de détecter une inflammation avec la chaleur. Voir les prises de vues avec caméra thermique ???
Je n’ai jamais eu de sciatique. Mais depuis quelques mois j’ai une légère douleur dans la jambe droite, mais c’est très très léger. J’ai demandé à mon drôle de docteur qui pour moi est qu’un pseudo spécialiste de me faire un examen électromyogramme.
Confirmation d’une sciatique en L5.
Depuis un an je fais une rééducation périnéale. Aucun résultats. Il y a un an mon kiné spécialiste, m’expliquait en septembre 2019, que j’avais que 5/20 en réaction électrique. Et actuellement je suis à 2/20. c’est plus mauvais qu’il y a un an.
Je lui explique que ce n’est pas normal d’avoir la queue de cheval car c’est uniquement en L5, S2, S3, S4 qu’il y a correspondance des nerfs. Je lui explique alors qu’il doit bien y avoir une ramification sur les nerf principale. Il consulte Google avec son portable et me répond 10mn apres qu’il y a effectivement une ramification avec le nerf sciatique.
Ha Ha Ha , ils me font rigoler tous ces docteurs et spécialistes. C’est moi qui suis obligé de les pousser un peu pour rechercher. Dingue ! ! !
Je réalise un IRM dans 10 jours afin de voir si il y a une évolution depuis un an.
D’apres mes recherches je pense que pour moi et ma queue de cheval, avoir une guérison, c’est foutu ??? Une compression cachée qui dure des années, l’atteinte du nerf est définitif ?
Avez vous une idée pour moi ? Quoi faire maintenant ? Merci. Patrick Dupré
Bonjour, il est difficile de vous répondre sans voir vos examens et sans vous ausculter. Mais si effectivement, les troubles neurologiques sont présents depuis plusieurs années, il y a peu de chance que se soit réversible.
Il va falloir voir ce que donne votre prochain IRM, si il y a une compression, elle devrait être visible sur ce type d'examen, sinon tout est attribuable aux séquelles du syndrome de la queue de cheval.
@@BenjaminBrochet Merci pour votre réponse qui confirme ce que je sais sur cette pathologie de la queue de cheval. Le plus chian est qu'il n'y a aucune indications visibles sur les IRM et scanner pour justifier les problèmes de la queue de cheval. Pas un seul docteur et spécialiste a essayer de creuser la question . C'est moi qui réalise des recherches. Je suis artiste, chercheur et inventeur, j'ai l'habitude de faire des recherches. Bien à vous. Patrick
Salut et merci pour vos conseils j'ai un hernie discale avec sciatique depuis un an Irm scanner 2infiltration des tonnes de médicaments des séances de kine rien n'y fait jai du mal à faire 300mles médicaments ne font rien je les ai arrêter je ne vois aucune solution
Bonjour, je vous conseille cette vidéo : ua-cam.com/video/CF1GuQqYPRc/v-deo.html
merci , je vous découvre depuis la Micronésie , je suis 1 grand sportif de 65 ans (vélo = 4/600km semaine) cela fait 6 semaines que je suis touché par la sciatique , le plus gros de la douleur paralysante/insupportable étant passé , je me dirigeais vers des semaines de convalescence avec son lot de médoc , depuis quelques jours j' applique votre méthode , je sens une amélioration (je retrouve une légère fluidité dans ma démarche) la douleur est toujours présente à chaque exercice ça m' électrise , comparé au mal du début je sers les dents ça passe en espérant en espérant retrouver une vie normale et remonter sur mon vélo au plus tôt , les massages étant aussi d' un grand secours,
merci encore
Essayez la natation. Doucement sur le dos de préférence. Bon courage.
Merci 👍
Benjamin brochet, bonjour docteur, donne moi votre numéro de téléphone et votre site, comment vs atteindre merci
Bonjour, mon site est reeducpourtous.com
BJ, messieur jet docteur, parler moi sur l hernie discale lombaire donc les vertèbres se glissent l un dans l autre,qu en ai traitement médical merci
Bonjour, en traitement médical, il y a les médicaments contre les symptômes, sinon la kinésithérapie pour bien se rééduquer...et en dernier recourt la chirurgie qui reste rare !
Bonjour ma jambe gauche j'ai dû mal à marché cose d'une ciatique
Bonjour, je vous conseille cette vidéo : ua-cam.com/video/59jMUflgseA/v-deo.html
🎉merci
Good
merci bocou.
Bonjour votre vidéo m'a plus j'aurai aimé savoir comment faire pour prendre un rendez-vous avec vous car je cherche un kine pour ses sujets que vous avez évoqué merci de me donner votre adresse
Bonjour, je propose des séances de téléconsultation en ligne, mais je ne prends plus de nouvelle prise en charge en cabinet car j'ai trop de travail...Vous pouvez me contacter sur mon site : reeducpourtous.com
Bonjour cher mr brochet depuis trois semaine j'ai un douleur du nerf. Sciatique je suis proposer au soins dans un foyer je marche des longue périodes de temps et sais des 12heures de travail je suis en arrêt de travail pour un mois mes syntome que j'ai j'ai mal a la hanche et je marche bien pendent le jour mais quand vient pour me coucher je ne peut pas dormir dans mon lit mon pied droit devient froid et endormie que sa fait très mal sa va jusqu'à près du haut du genou je doit placé mes pied par terre pour ressentir la circulation et c'est se répète plusieurs fois les nuits c'est comique j'ai pas mal a mon dos oui ma hanche. Si je marche loin j'ai mal le plus c'est plus bas dans la fesse je vais suivre vos conseils et faire tout exercices j'espère pour moi que tout va bien allée merci beaucoup vous être très gentil merci beaucoup Carole Richardson
Merci, tenez moi informé de l'évolution !
Si les douleurs deviennent trop importante il sera peut être intéressant de faire des imageries au niveau de votre dos.
N'hésitez pas si vous avez d'autres questions.
Bonjour Mr je souffre énormément je ne peux pas marché 100 mètres j'ai du mal mes jambes deviennent lourdes avec des fourmillement
Bonjour, on vient de me diagnostiquer une hernie discale L5S1, j ai surtout des paresthesies du membre inférieur, est ce que je peux rajouter l exercice de Mac kenzi aux vôtres. Merci beaucoup
Bonjour, oui bien sur si vous avez une hernie discale je vous conseille de tenter la méthode MacKenzie et de voir si elle arrange vos symptômes.
C'est vraiment super !
Merci infiniment
Passer votre numéro de téléphone s'il vous plaît.
pouvez vous m aider svp
impossible de trouver un kine pratiquant la methode mckensie reeducation demandee par l hopital cochin .sur le net je n ai rien trouvé..
merci
je suis ds les yvelines .
Bonjour, vous avez une sciatique sur hernie discale ?
Ça m’a l’air très bien et pas compliqué merci
Et Sous forme de crampes nous empèchant de marcher?
Sciatique avec des crampes ? Je vous conseille les mêmes exercices : ua-cam.com/video/4R18ZseK0q0/v-deo.html
Bonjour , super vidéo . je voulais savoir si on pouvais faire les étirements plusieurs fois par jour ? car après le travail que j'effectue le matin 3 ,4 heure après sa revient . douleur dans la fesse l'intérieur du genou et l'extérieur du mollet jusqu'à la cheville .
Bonjour, vous pouvez bien entendu réaliser les mouvements plusieurs fois par jour !
@@BenjaminBrochet merci pour votre réponse
MERCI BEAUCOUP, il y a une semaine je promenais un chien sur une pelouse descendante et en me tirant je suis tombé sur mes fesses. Cela faisait 3-4 jours que j'avais mal au niveau du nerf sciatique quand je me baissais en avant ou quand je levais ma jambe gauche ! Après vos exercices, la douleur a disparu !🎉
Bonjour
Après avoir vu votre video, une question svp.... peut on faire ces exercices en crise aigue de sciatique ? !(2 côtés) Merci.
Bonjour, vous pouvez faire les exercices en période de crise mais il ne faut pas insister si vous avez trop mal, l'objectif n'est pas d'aggraver vos douleurs !
@@BenjaminBrochet Merci de votre réponse!
tres bonne demonstration et comprehention 👍,merci
Bonjour, merci pour cette présentation.
Malheureusement, les derniers mouvements et notamment celui assis sur la chaise avec le mouvement de la cheville me font très mal donc impossible à réaliser correctement.
Faut-il forcer pour que la douleur s’estompe ?
Bonjour, il est parfois normal d'avoir un inconfort sur cet exercice. Cependant la douleur doit immédiatement disparaître dès que vous arrêter le mouvement. Si ce n'est pas le cas, alors diminuer en intensité ou realisez le plus tard.
Belle journée
merci bcp c est tres clair
Bdr docteur je suis du senegal merci pour les excos sans payer lol.vous m aidez beaucoup.
J'ai bien écouté votre conseil qui m'a pris beaucoup je souffre beaucoup avec mon fesier gauche je vais mettre pour voir merci
Dormir avec douleur sciatique comment faire
Bonjour, de nombreux patient sont soulager en position "chien de fusil" avec un coussin entre les jambes...Parfois la position est différente, il convient d'essayer plusieurs positionnements !
Souvent une position soulage temporairement et nous oblige à bouger régulièrement...
N'hésitez pas si vous avez d'autres questions !
Merci Benjamin.
bjour cher mr c est quoi la hernie discale svp
Bonjour, je vous conseille cette vidéo : ua-cam.com/video/CF1GuQqYPRc/v-deo.html
Mais la jambe qu on doit travailler celle qui en crise du sciatique ? car impossible de la montée c très douloureux ?
Bonjour, en cas de douleur trop importante, soit vous effectuez l'exercice en douceur, ou alors vous le réaliserez plus tard !
@@BenjaminBrochet merci
Bonjour j'arrive pas à d efferancier entre la tendinite et le Nerf sciatiques merci
Merci video intéressante ma question :
Comment faire un equilibre entre sciatique et musculation? وشكرا جزيلا
Bonjour, je vous conseille de bien renforcer votre dos, avec du gainage et du renforcement des spinaux.
Intéressante
comment faire si la sciatique est sévère je peux même pas lever la jambe 😢
Bonjour, si la sciatique est sévère il faut réaliser les exercices qui ne sont pas trop douloureux dans les amplitudes qui vous correspondent. Parfois il faut un peu de repos avant de commencer...
Bonjour et quand on ne connaît pas la cause ??
Bonjour, les causes peuvent être mutliples (Arthrose, hernie, discopathie...)
Merci mon frère ,je suis le conserner de tout ça vraiment. Je te donerai le résultats du pratique.merci infiniment
Bonjour, je suis Michel Eklou, je voudrais avoir des conseils. J'ai un problème de nerf sciatique avec des douleurs sous les fesses, dans les jambes mais plus du côté droit avec une sensation électrique au niveau des orteils. Merci pour vos conseils
Bonjour, avez vous passé des examens au niveau de votre dos ? Vous avez mal au dos ?
Je lamelle Carole Richardson et j'ai le même problème que vous moi aussi mais j'ai seulement cote la jambe droite
Merci beaucoup :)
Merci beaucoup et bravo🎩👍🙏👌👏🙏👍🎩🎩
J ai des brûlures la nuit dans les jambes
Bonjour, il peu s'agir de sciatique, du syndrome des jambes sans repos, ou encore de problèmes circulatoires...
Bonjour cette vidéo ma beaucoup plu
Merci beaucoup
Merci pour vos conseils s je vais le faire merci ❤❤
Marci beaucoup monsieur jai souffert pendant 3 a 4 jours vos excercices m'en soulage' merci
Merci mais j'ai une question l'inspiration ne se fait pas lorsque le bassin est en anteversion?( je parle de la position quadrupède ) . Merci
Bonjour, de façon physiologique, lors de l'antéversion de bassin nous réalisons de bien de l'inspiration. Donc sur un assouplissement général, dos de chat et dos de chien c'est bien comme ca que l'on respire. En revanche quant on cible un mouvement, ici l'extension, il est intéressant d'expirer sur l'antéversion du bassin. Les deux versions sont possibles avec une intention un peu différente.
@@BenjaminBrochet merci 👍
Merci beaucoup pour cette vidéo très claire.
Merci vraiment vs expliquer bien vraiment vs êtes fort