LA CRURALGIE C’EST FINI ✅ ( explications kiné )
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- Опубліковано 12 кві 2022
- Salut ! tu as une douleur dans la hanche, dans la fesses ou sur la cuisse, tu ne sais pas trop ce que c'est : et si c'était une cruralgie ?? je t'explique tout ce que tu dois savoir !
👨🏻⚕️ Ce que je voulais te dire en plus :
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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp.
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le dimanche soir
Et parfois le mercredi en +
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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🛎Abonnes toi à :
-ma chaîne UA-cam :
/ majormouvement
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⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ; - Наука та технологія
⚠️ Petit point ANATOMIE : je suis NUL en anatomie , et je m’en excuse .
La raison est simple la douleur est rarement spécifique à une structure. Aussi ce n’est pas quelque chose auquel j’accorde beaucoup d’importance.
À tort ? À raison ?
Je vois laisserai vous faire votre propre opinion .
Personnellement je n’ai pas l’intention de changer ça , sentez vous libre de me corriger et/ou compléter en commentaire .
L’espace est libre ☺️🙏🏻
Portez vois bien
Ps 1: je suis aussi nul en anatomie qu’en grammaire
Ps 2 : j’en ai rien à br*nler
Bisous
@@MajorMouvement Du coup, selon toi l'exercice est bon et est le même pour la cruralgie ET pour la sciatique ? L'exercice est similaire dans ta vidéo intitulée "LE MEILLEUR exercice pour soulager la sciatique (kiné)".
C'est bizarre alors de donner un contenu anatomique ! Et de rester sur ce positionnement de rien à br...ler !!! Moi qui te suis depuis le début, je suis étonnée de cette réponse....
Salut Major je suis fane de ta chaîne UA-cam,je vie en Haïti et j,ai une petite formation en kinésithérapie j,aimerais approfondir mes compétences je trouve souvent des patients qui ont cette fameuse problème de cruralgie et de discopatie.je suis Charles frantz
Ah oui tu es une très grosse erreur tu t'es vraiment trompé ce n'est pas du tout ça le trajet du nerf crural c'est plutôt le nerf cutané fémoral latéral le nerf que vous parlez se trouve devant la cuisse moi je suis kiné easy forme mais dans un neurologie Grégoire il faut revoir des choses😢😮😮😮
Bonjour Greg,
je suis podologue/enseignante et je suis entrain de construire un cours sur les syndromes canalaires autour de la hanche. Ce qui me conduit à ta vidéo.
Dans ta vidéo quelque chose m’interpelle. Le nerf crurale et le nerf fémoral sont la même chose. Si l'on suit le trajet du nerf fémoral il part plutôt en antérieur de la cuisse pour ensuite passer en médial de la jambe et descendre jusqu'à la cheville (nerf saphène). Donc les douleurs de cruralgie seraient plutôt situées en antéro-interne de la cuisse et médial de la jambe et pas en externe.
En revanche ce que tu explique dans la vidéo avec le trajet du nerf qui suit le la crête iliaque est plutôt celui du nerf ilio-unguinal qui entraine des douleurs et paresthésie sur son trajet voir des douleurs dans les parties génitales.
Et pour les douleurs latérales de cuisse, ceci concernerait plus le nerf fémoral cutané.
Si j'ose écrire un commentaire aujourd'hui, c'est à but constructif et pour ouvrir la discussion.
Mes remarques te semblent-elles pertinentes ?
Au plaisir de peut être échanger et ouvrir le débat.
Tu veux participer à l’une de mes vidéo ? Fonce voir mon dernier post Instagram ! J’ai organisé un jeu pour participer ( attention fermeture le 14/04 a 11h)
Bravo !! 🍾
3 semaines que j'ai une cruralgie aigue. Je suis allé deux fois chez l'Osthéo, testé tous les mouvements conseillés, pris tout types d'anti-douleurs, patchs chauffants, décontractants musculaires, j'ai du marcher avec une canne pendant quelques jours, impossible de rester plus de 10 minutes dans la même position, assis, debout ou couché... Et là en 2 minutes avec les deux exercices, je suis passé d'une douleur à 6-7/10 a un solide 3/10 et presque plus de boitement. J'en ai les larmes aux yeux. Merci
Salut tu faisais combien de fois par semaine là séance ?
@@dzadito 15 répétitions 5 fois par jour + d'autres exercices : posture du cobra, extension du piriforme au sol et posture du pont levé
QUEL MOUVEMENT ASSIS OU DEBOUT ?
Je suis victime d’errance diagnostique depuis maintenant 9 ans … on me parle de syndrome de l’essui glace. J’ai rencontré des dizaines de spécialistes de diverses professions et il suffit de tomber sur une vidéo UA-cam pour se retrouver face à l’évidence !! 9 ans que je suis privée de sport … MILLES MERCI !!!!
Bonjour👋,
je suis éducatrice sportive , depuis que je regarde vos vidéos j'ai changé ma façon de faire, maintenant c'est tout dans le mouvement.
Merci pour toutes vos explications 👍
Ça serait cool une vidéo sur la fibromyalgie des exercices pour soulager les douleurs
Salut Greg! Je suis sportif (37 ans) et depuis un moment je cumule des blessures et tout ce qui va avec. Je te remercie énormément pour cette vidéo! j'entrevois enfin une solution à ma blessure. Effectivement j’étais persuadé d'une sciatique ou problème piriforme mais après cette vidéo je commence à comprendre la source de ma douleur diffuse super compliqué à expliqué.
Bref parfois une vidéo peut tout changer et sans exagérer je te suis reconnaissant du fonds du cœur, car comme pour un cercle vicieux ou vertueux, un détail peut tout changer...
Moi aussi je suis dans ce cas...je découvre ce soir que c'est peu être pas des crises de sciatique que j'ai mais ça...
J aime la manière avec laquelle vous abordez les problèmes cela nous amène à une prise de conscience et une réflexion sur nos douleurs avec humour et efficacité. Je vous suis depuis très longtemps j ai été éducatrice sportive merci pour votre ouverture d esprit et bien sur j ai vos livres
Salutations sportives
Bonjour major
Je viens de découvrir vos vidéos qui sont très intéressants pour moi.
Ayant eu un cancer du sein ,j ai un traitement hormonothérapie qui me donne énormément de douleurs (tendinite de l épaules,des genoux, sciatique, dégénérescence du pied, douleurs mâchoire,) puis douleurs articulaires qui va et vient.
Alors que de regarder vos vidéos ,je refais vos exercices pour me soulager.
Je fais du pilates,gym dos, exercices douce qui m aide dans la vie de tout les jours.
Merci encore et continuer à faire des vidéos pour nous qui vous regarde.👍👏🤚
Encore et toujours au top! Merci pour ce continu de qualité
Tes conseils et tes exercices sont toujours très bien expliqués. Tu es au top. Continue c'est super
J'ai reçu ton livre samedi et franchement c'est très bien expliqué et je me marre en même temps. Je vais bientôt essayer tes exos pour muscler mon corps de visser L4L5S1. Arthrodèses lombaires L4L5 3 fois , 1 fois L4L5S1 et 1 exploration radiculaire au 5ème jour postopératoire. Voilà pour moi 😅. Merci d'avoir écris ce beau livre ..Je souffre depuis 40 années maintenant. J'ai un médecin traitant qui ne me fait jamais d'examen même prise de la tension...Bonne semaine et bisous à toi et ta famille 😘🤗💛
Ce mec est un boss. A partager sans modération. Merci pour le partage, un énorme respect au bonhomme 😉😊🤓
Super Greg , même si la cruralgie à déjà fait des dégâts , des répliques douloureuses apparaissent encore et toutes techniques de soulagement sont bien venues ! Merci 👍👍
Super les exercices, gros soulagement de la douleur en moins de cinq minutes. Et avec le boost de moral qui fait du bien. Merci Major!
Bonjour Major Mouvement. J ai souvent regarder vos vidéos pour soulager des petits problèmes ; tout en consultant des pros de santé et je vous remercie pour ce travail d utilité public j ai envie de dire tellement ça fais du bien d avoir des personnes comme vous qui se soucie des petites gens comme nous, merci.
Aujourd'hui j'aimerais vous partager mon problème qui est un peu plus compliqué pour moi.
J ai une hernie foraminale et post foraminale gauche l4/l5 ,conflictuelle avec la racine l4 gauche.(sacralisation l5,pas de sténose. ...)à part l hernie et la racine il n y as rien de grave.
Cependant la douleur est insupportable et m empêche de dormir malgré le traitement senakan corticoide.
En attendant mon rdv chez le kiné qui n est pas proche malheureusement, j ai essayer de reproduire vos 2 exercices pour essayer de réduire cet douleur insupportable. J arrive a faire le 1er exercice mais le 2ème c est quasi impossible , la douleur est à 10 en bas du dos quand je bascule en arrière et à 12/10 quand je fais le 2eme mouvements de l exos.
Ma question est la suivante:
Étant donné que mon rdv kiné est seulement ds 3/4 semaine ; pourriez vous me conseiller un autre exercice pour les douleurs insupportable qui m empeche de dormir. Je ne trouve aucune bonne position pour dormir, quand je dors sur le côté droit , j ai a un moment très mal au genou (côté gauche et arrière et aussi au niveau de l aisne ) toute les autres positions sont impossible aussi.
La seul position qui me soulage et enlève partiellement la douleur c est quand je suis assis sur une grande chaise( où mes pied ne touche pas le sol, genre tabouret de bar)je me pose plus sur la fesse droite et je tend ma jambe gauche avec le talon gauche qui touche le sol. La douleur disparaît en 30sec mais revient au bout de quelques minutes suivant ce que je fais (dormir,monter escalier ).
Svp que puis je faire?
Ps: je vous conseil de vous appeler major mouvement olympique désormais 😋.
7 ans de souffrances et plusieurs diagnostics, TFL, tendinopathie calcifiante du moyen fessier et maintenant cruralgie….je vais parler de ce que je viens de voir dans cette vidéo a ma kiné dès lundi. Merci 🙏
Merci Grégoire bien vu la video trés Cru....en fait pour info la douce et tendre kiné de ma grand mére lui a dit qu'elle souffrait probablement d'une Cruralgie je me suis donc plongé corps et âme et fait des recherches sur cette Douleur au nom pourri qu'est la 'Cruralgie' et je tombe a l'instant sur ton Major et ces explications, j'ai regretté d'avoir délaissé tes podcast qui m'ont bien aidé a un moment donné ou je souffrais du dos cervicales et lombaire et ou je découvrais les exercices d'étirements et l' humour décapant ,détonant (trés Gregorien) ci-joint .Donc j'y reviens et surtout Merci a toi et au Major pour tes conseils et autres explications éclairés tes exercices efficaces et ta bonne humeur. Ma grand mére s'en remets a toi et ça fonctionne
Merci pour cette vidéo. Ça fait 3 ans que je souffre et le diagnostic est passé d'une sciatique à un lumbago à un psoas trop... (Je ne sais plus). J'ai l'impression d'enfin trouver une solution. Mon seul problème va être de trouver un professionnel qui va m'accompagner différemment.
Merci Major Mouvement d'exister
Non mais je rêve,!! Plusieurs mois de massage sans résultats, vous m avez sauvé en 2 secondes, un grand grand merci de tt mon cœur !
Le dernier exercice j ai du mal, je n' arrive pas a m incliner.
Top continue à nous soulager, dieu t eliminera ta vie et voie
Encore une super video. Il y a quelques années j etais encore dans la trentaine et durant une grosse periode de stress, crise aigüe jambe gauche à me faire tomber par terre en pleine rue. Le toubib me donne un traitement qui efface presque le syndrome sur le champs. Du coup, je trouve ca suspect, surtout apres avoir lu les effets secondaires de la notice. Je me dis que j ai surement une autre solution. À l epoque, je ne connaissais pas encore tes videos mais je me dis que je suis vachement raide aux abducteurs et aux quads. J ai donc surtout fait des etirements de ces groupes. Depuis, je n ai plus jamais eu ce problème. Je garde un bon niveau d activite physique avec un peu plus de travail de force aux ischios et adducteurs dans ma routine pour ma part. Merci encore pour les videos.
Ca y est le livre est commandé et je ferai l'effort de mettre un commentaire ;-) Parfois, j'ai besoin d'un coup de pouce et il me manque certains exercices pour me 'débloquer' (je suis hyperlaxe), je sens que le livre va m'aider. Déjà vu pas mal de vidéos en quelques jours et j'apprécie. J'adore votre humeur/humour et comprends tout à fait votre coup de gueule avec les produits nuls (j'avais testé le 'stylo électrique' mais il devait avoir un problème car l'électricité repassait par ma main mdrr Il a vite fini au tri. Pas encore vu celle avec le marteau masseur que j'utilise de temps en temps) et les personnes qui pensent que suivre ql sur YT leur donne des droits et vous appellent n'ont pas compris que vous preniez votre boulot à coeur et avez aussi une vie de famille. J'espère trouver un(e) kiné près de chez moi avec le même dynamisme que vous tout en étant à l'écoute. Merci pour la bonne humeur. Ca me fait un bien fou. A bientôt!
Bon sinon, ça fait 10j que j'ai une cruralgie persistente à pas pouvoir dormir sans anti inflammatoire, 2h chez le kiné ostéo tjr rien... et en une vidéo mon problème est parti 🥹... Major Mouvement, tu es mon sauveur 🤗
Un grand merci pour les exercices qui fonctionnent très bien. Impressionnant !
Merci pour cette vidéo, mon père a été diagnostiqué cette semaine de cruralgie, il a rendez vous chez le kine la semaine prochaine et je vais lui montrer cette vidéo dès demain pour qu'il en parle à son kine. Merci 🙏
Tu as dit que tu lisais tous les commentaires, alors je me suis dit que j'allais en laisser un pour une fois ! :)
Bah... merci pour les conseils que tu donnes même si tu préviens qu'il ne s'agit pas d'une consultation (normal tu me diras)
Personnellement, je n'ai pas vraiment de problèmes, donc je regarde tes vidéos à titre informatif (étendre ces connaissances ne fait pas de mal)
Continue comme ça ! J'avoue que je profite énormément de la bonne énergie que tu as dans tes vidéos ! ^^
Et puis, j'aime bien ta façon de parler, les accentuations sur certains mots (les plus importants)
Les gens monotones, c'est bien pour s'endormir, mais pas pour maintenir un public :p
Bref ! J'attends ta prochaine vidéo ! ;)
Toujours fantastique. Merci beaucoup Greg !
Bonjour, ça y est ton livre est acheté, il arrive demain, histoire de bien commencer 2023.
Bonne année à toi et merci 🥰✨✨✨
Salut major! Top ta vidéo, comme d'habitude. Tu as fait une vidéo y a un moment concernant le spondilolistesis. j'ai 31ans et j'en ai un de stade 1. Je n'en souffre pas vraiment mais j'aurais aimé savoir si justement il y a des mouvements à faire pour limiter l'aggravation et également des mouvements à éviter.
J adore..toujours fort..explication super et formation en direct 😊
Un humour au taquet aujourd’hui Greg ! Merci pour ta bonne humeur 😊
Merci beaucoup pour ces exercices ! C’est magique, les douleurs crurales s’estompent nettement ! As-tu des conseils pour soulager également une pudendalgie ? Et un syndrome de Morton ?
Tu est un magiciens merci pour t'es conseils ça fait 15 jours que je galère de douleur ça me fait un bien fou tes mouvements.
Et sinon, un PKB (Prone Knee Bend Test ou Léri), ça impliquerait pas une flexion du genou et un test neuro dynamique ? 🤔
Entre ça, les erreurs anatomiques sur les passages de nerfs, le flexion de nuque qui relâcherait la tension, ... Le thème est super intéressant et peut toucher un large public, mais la vidéo mériterait d'être refaite sans les erreurs.
Miraculeux!!💖💖💖💖😍😍😍😍
Merci beaucoup!! en 2 jours je me suis débarrassée de ma douleur, alors que la dernière fois je l'avais trainée plus d'un mois, en consultant 2 ostéo, médocs , patchs chauffant, huiles.. donc une quantité d'argent, de fatigue et de stress dépensé..
Merci à toi pour cette vidéo.
Gros smack 😘
Julia
Quel exercices à marcher pour toi?
Merci énormément pour les informations , et les mouvements qui soulage, 🙏🙏
Merci beaucoup, très intéressant !
Je te prépare une question pour un problème douloureux où les malades sont laissés à la ramasse !
À très vite !
Merci beaucoup pour ton professionnalisme 👍
Merci de tout cœur pour cette vidéo et les mouvements qui vont m’aider en tant que thérapeute 🙏🙏🙏
Ce serait tellement génial que tu puisses ainsi passer les plus grands pb de névralgie avec mes outils associés comme celle de la névralgie d’Arnold très fréquents, as tu un exo neuro dynamique ? ☺️
Merci pour cette vidéo très informative, trop génial, ne nous laissez pas tomber et continuez à nous informer.
Merci Caroline, ☺️ j’ai pas l’intention de vous laisser tomber ✌🏻
😂😂j'ai bien ri au début
merci pour vos explications😊
Salut Greg, merci pour ta bonne humeur et tes contenus très intéressants!
Étant moi même kinésithérapeute et récemment formé à la Neurodynamique, je suis un peu étonné que tu expliques « flexion de tête = raccourcissement neural » et que du coup tu montres un slide du nerf crural en flexion tête + extension de hanche 😅 là tu fais un tensionner du coup, ce qui n’est pas forcément à conseiller en 1ère intention il me semble.. qu’en penses tu?
Merci encore de faire valoir notre profession comme tu sais si bien le faire!
Confraternellement votre 😊
+1
Même remarque ;)
Pour moi l'exemple donné est un tensionner du nerf fémoral.
Je souhaiterais également avoir un commentaire (explications) de Major Mouvement parce que je ne comprends pas non plus.
@@synops_ya Y'a pas tellement besoin de commentaire. Soit tu crois la vidéo, soit tu crois la neuro dynamique :)
@@sgphysio Ouch
Merci pour ton savoir que tu nous partage généreusement
Doctissimo = tumeur, je pense que l'on peut tous confirmer 😉 Et je me souviens de cette vidéo sur insta 😱😱😨 Merci Greg, conseils parfaits comme d'hab 👍🙌🙌
Merci infiniment pour tous ces conseils dynamique ! Pourrais-tu donner une astuce pour conduire quand on a tendance à avoir des douleurs cruralgiques s’il te plaît ? Bonne continuation à toi. Merci encore.
Tu me passionne , c’est fou !
Humour 😄compétence ✌énergie 💥 que du bonheur 🤩 question doc, pourquoi la cruralgie se réveille parfois 1 an après la1ère crise ? (diagnostiquée par scan) ostéopathe et ou kinésithérapeute sont ils utiles ? Vélo d appartement est-ce conseillé ? mercii pour cette étonnante vidéo 🌻
Toujours hyper interessantes tes vidéos, merci beaucoup pour ce partage de connaissance !
Mes recherches m’ont amenées sur la cruralgie mais je me demande si tu as fait des vidéos sur les douleurs neuropathiques et notamment dans la zone sacro iliaque.
Pour ma part je me sers beaucoup de tes vidéos pour juger si mes douleurs sont bénignes ou bien méritent consultation.
Après une chute la semaine dernière, J’ai consulté un médecin puis un ostéopathe mais ils me parlent que de contraction musculaire et de déchirure or j’ai vraiment des décharges électriques / « coup de couteau », alors je creuse un peu le sujet.
Merci à toi
Grand merci ! J'ai été débloqué (j'ai pu marcher presque normalement !) en quelques secondes et 2 jours après, toute douleur est passée !
Bonjour,
Super intéressant ! Votre travail est top, merci. Avez-vous une vidéo sur la cheville ? Avez-vous une liste de praticien de confiance que vous pourriez recommandez ?
Bonne continuation 🙏
Merci,c’est vraiment utile ❤
Bonjour merci pour cette vidéo. ayant moi même un tassement des vertèbres, je suis sujet à la cruralgie. Depuis deux ans je fais du renforcement musculaire (merci de m'avoir fait découvrir alex Levant au passage ;)). Deux ans que je n'ai quasi plus rien mais cela fait un mois que c'est revenu (malgré le renforcement musculaire, j'avoue j'étais un peu dégouté...). Je suis allé consulté et j'ai le droit à anti inflammatoire et scéance de kiné. Bonne continuation
Salut Guillaume ! J'ai moi aussi été opéré en 2018 d'une hernie L4-L5 et depuis j'ai conservé une perte de sensibilité sur tout la partie interne de ma jambe gauche jusqu'à la partie interne de la cheville. Musculairement j'ai perdu en masse ainsi qu'en force mais avec la pratique du vélo sur 18 mois j'ai pu récupérer un peu de cette force. J'ai récemment découvert une technique "douce" afin de redonner un peu de vigueur à mes disques qui sont également en "dégénérescence". Mon quiné appelle ça " l'hydro'..." Cette technique consiste à introduire "sous la peau" je dis bien "sous la peau" à la hauteur de chaque disque intervertébral, une solution d'eau de même la même nature que celle qui se trouve dans notre corps. Pourquoi ?... Les disques qui sont de nature "spongieuse" vont naturellement "capter" cette solution d'eau qui se trouve à portée et vont "se regonfler" ! Pas beaucoup certes ! Tu ne vas pas grandir de 1 cm à la fin du traitement, mais tes disques se seront suffisamment et naturellement "regonflés" pour écarter l'espace entre les 2 vertèbres qui l'entourent et de ce fait "cela va soulager" la pression exercée sur "le"... "les" nerfs adjacents ! Comme je l'ai indiqué, c'est une solution d'eau légèrement salée, comme celle de notre corps. Aucun produit chimique. C'est injecté "sous la peau" et la nature spongieuse du disque va faire le reste. Dans le pire des cas, la technique ne fonctionne pas. Ma belle soeur et moi-même l'avons utilisée pour "nos hernies cervicales", le résultat est impressionnant ! Plus aucune douleurs dans le bras ! Plus aucun fourmillement dans les doigts. Mon médecin qui ne la connaissait pas c'était renseigné sur cette technique et vu le résultat inespéré au niveau des cervicales vient de me donner 9 séances de physio avec cette technique pour mes disques lombaires. J'en suis à la 3ème infiltration (1 par semaine). Pour les cervicales il m'en a fallut 10, accompagnées de quelques séances de détente musculaires (dry needling) avec le résultat "incroyable" expliqué plus haut. Voilà Guillaume ! Renseigne-toi au près de ton médecin traitant et surtout ne perd pas espoir, il y a une solutions ! Cordialement, Sav'... de Suisse
Merci pour les explications très claires et les conseils
Bonjour MM!
j’ai découvert tes vidéos et en tant que coach sportif sur Lyon, je suis amené à apporter des conseils, et à orienter la pratique du sport en fonction des pathologies.
Je suis intéressé par l’idée d’intégrer certains des mouvements que tu proposes dans mes séances mais j’aimerai savoir comment le faire au mieux, en gros une formation adaptée aux coach est elle envisageable? merci d’avance pour ta réponse!
Salut Greg ! Merci pour cette vidéo, toujours agréable à regarder ! Petit bémol, dire que tout ce que tu montres est prouvé scientifiquement mais que tu as la flemme de donner les références discrédite ton propos. Surtout après avoir critiqué un confrère américain. Tu ferais mieux de montrer que tu n'es pas un charlatan en démontrant des solutions prouvées scientifiquement (et donc avec références). Sinon tu pourrais être résumé à un kiné qui en critique un autre pour des raisons discutables.
Je comprends cela dit ta flemme, la rigueur scientifique est chronophage !
Courage 💪
Tu as raison , mais je le ferais pas pour autant .
Je t’invite à regarder les vidéos de @itmp ou @physiotutors qui sont plus sourcées . Les exos sont les mêmes
Coucou .. ben c'est la première fois que je comprend comment ça fonctionne .. MERCI à toi !!! Pour moi beaucoup de douleurs de cruralgie et quand je dis ça, on me dit .. mais non, c'est une sciatique !! Sauf que j'ai les deux, parce que hernie discale au niveau de la L4 , donc, sciatique presque tout le temps.. Mais le nerf crurale, je sais, parce que il m'est impossible de me mettre sur le côté ... par moments ça va un peu mieux, mais ça fait des années que j'ai mal .. Je suis en suisse et on dirait que le nerf crurale n'existe pas ici ❤❤ Merci beaucoup à toi
Merci bcp. Ça fait deux ans que ça dure… les doc ne trouvent, ne font rien … veulent opérer la hanche… alors que je n’ai pas l’impression que c ce qu’il faut faire… cependant, est ce possible que ça me crée une difficulté à extensionner la jambe vers l’arrière à la marche et supporter la jambe à l’abduction de la cuisse en latéral? Ça me donne aussi une démarche antalgique… bref merci de ne pas simplement parler de problème et d’exercice dans ce vidéo mais aussi d’avoir fait le tour, avec un peu d’humour :) est ce que un vidéo 2 sur la cruralgie serait possible? Merciiii bcp d’être comme tu es
Bonsoir. Un grand merci pour les explications. J'ai une sclérose en plaques secondaire progressive et j'ai douleurs fesse droite brûlures et brûlures dans le pied au dessus cheville tendon, dessus du pied jusqu'au Tibia. J'ai cette douleur depuis 7 ans et ça a commencé dans l'entrejambe puis sous la fesse puis discret syndrome du piriforme et depuis un an ce pied qui me fait hurler de douleurs. Dormir assise est obligatoire car la douleur est plus forte allongée dos côté ou ventre. Je marche presque plus et passe mes journées sur un fauteuil de salon où je dois mettre ma jambe en équerre et baisser la tête pour faire baisser la douleur à 7. Autrement je suis à 8/9 24/24 et plus personne ne me propose rien. Je suis au bout du rouleau
Bonjour du Québec (malheureusement si non je serais allée te consulter).
La jambe a flanché complètement, tout d’un coup. Incapable d’appuyer dessus, même à genoux. Je poussais une chaise dans la maison pour marcher durant env 2sem. Je devais garder les cuisses fermées ensemble. L’ouverture me faisait flancher à nouveau et pour le Step de douche de 2 pouces, c’était pareil. Cuisses collées. Au plié déplié (toucher mes orteils, les ramener sur moi pour laver…) quasiment impossible, ce qui amenait un énorme pincement à l’aine droite… depuis 2ans, tu ne peux imaginer tout ce qu’on m’a dit et fait… bref c le moral qui mange un coup. La rotation interne de hanche très douloureuse. Démarche antalgique très prononcée au départ et bcp moins aujourd’hui également les autres symptômes sauf que j’ai coincé au bassin et j’ai très mal au trochanter gauche… longue histoire… faible bcp plus que la gauche, il y avait de la micro déchirure petit moyen fessier droits. L’impression que la jambe rentre vers l’intérieur et ça fait clic ou pince très souvent à la mise en charge sur la droite ou quand je mets ma sandals par ex (loin du corps tu vois) help please merci bcp
Merci beaucoup tu nous sauves la vie
Une ou 2 fois pas an j'y ai droit surtout quand je reprends le vélo de route , je vais donc essayer ca de suite parecque ca me gonfle de devoir arrêter le vélo tellement j'ai mal tout le tour de la rotule dans les montées et dans la cuisse le reste du temps . Et je m'abonne parceque c'est très bien expliqué .
Salut Major Mouvement! Ou Greg mais je te connais maintenant depuis 1 an voir plus sur les réseaux, et j'adore toujours autant ton contenu
Je souhaitais proposer une vidéo sur la course a pied notamment l'utilisation des releveurs de l'halux (ou de l'anus je te laisse le choix) ou autres rayons chez les débutant en course a pied puisque tu dis régulièrement que c'est un défaut des coureurs débutant
Rhoo, je découvre et j adore!!!! Parce que moi aussi j'adore parler de notre organisme, et apprendre encore et toujours et u le fais tellement bien... c est hyper ludique c est juste génial.🏆👍 Toi aussi tu connais par cœur tout les "il etait une fois la vie"? 😅
J'ai pas mal de vidéo en retard... j ai un torticolis depuis 2 jours, je vais peit etre en trouver une sur le sujet?
Merci!
Hélène
Merci tu assures ça me fait du bien ^^
Merci beaucoup pour exercises dont ils soulagement enormement si bien anatomiquement je confirme la remarque de Guillaume Larrieu. Je pensé que le nerve sort du L2 et L3 par contre. Fácilment on peut confondre avec le nerve ciatique.
Super vidéo. J adore moi ça fait 20 ans que j ai mal dans le dos et je ne suis pas encore vieille et je n ai trouvé que le pilâtes pour me soulager. Les Kiné que j ai vu ne m ont jamais fait de diagnostic sur mon problème de dos. J ai toujours eu droit à ça doit être nerveux. Tu pourrais nous faire une vidéo là dessus s il te plait. Mes douleurs vont du haut jusque en bas du dos. Merci beaucoup Ps :je fais aussi un début d arthrose
La neuro dynamique ça change tout. Merci pour la vidéo que je vais partager avec mon ostéo préférée
Excellent merci ❤❤❤
Bravo pour cette vidéo je vais pouvoir enfin être soigné correctement car depuis presque 2 ans je vis une horreur niveau douleur et c’est ma plus jeune soeur qui m’a mise la puce à l’oreille sur la cruralgie car même mon médecin traitant n’a pas percuté quand je lui est expliqué d’où partait les douleurs jusqu’où elles allaient pourtant dernier scanner hernie L4 et grosse douleur au niveau de l’aine dû au psoas déjà ça ça aurait du l’informer et votre vidéo explique exactement ce que je ressens depuis 2 ans , alléluia je ne suis pas folle 😅 j’avais l’impression dernièrement que c’est moi qui me crée des douleurs 😊mille merci à vous 😊
Bonjour Christine
Vous avez quels types de douleurs ?
Là j'ai le covid et une crise de douleur (à force d'être immobile dans le lit je pense). Je ne vois mon kiné que dans une semaine alors pour une fois je pense que je vais tenter l'automédication (en douceur bien sûr et si ça me fait mal j'arrêterai, promis ! ). Merci pour la vidéo !
Merci infiniment 💖💖
Merci pour ta vidéo qui m'a redonné le moral. Effectivement sur Doctissimo il me disait c'est foutu on va t'emputer. Oufff😅
Merci pour ces vidéos Major! Le nerf crural ne descend pas sous le genou (jambe et pied c est forcément sciatique L5 ou S1 selon la topographie). 😊
Le nerf crural s’arrête au genou. Il donne une branche saphène au la face anteromediale effectivement, mais pas externe comme dit major … pour,le coup, c,est lui qui confond la sciatalgie avec la cruralgie on dirait 😂 ?
@@sgphysio´+1 petite erreur du Major
J'ai bien aimé la petite réflexion sur doctissimo 🤣 super comme toujours. J'adore tes contenus qui sont entre le divertissement et l'enseignement.
Merci pour votre vidéo je vais essayer :)
C'est vrai que ça fait super mal ! j'en ai eu une il y a quelques années. Mon osteo m'avait soulagée un peu mais pas complètement dans un premier temps et ça a duré plusieurs semaines. J'avais la jambe qui se dérobait, c'était super bizarre. Et en effet : hernie discale.
bon, je vais regarder si je trouve une video sur le bassin bloqué huhu ^^
Salut Major ! Bonne vidéo dans l'ensemble mais je te conseille vraiment de recommencer la partie anatomique qui est juste remplie d'approximations pour le coup.
Non
Salut Major! Je profite à nouveau du fait que le sujet soit sur de la neuro dynamique pour te proposer une analyse des mouvements dits" 5 cercles tibétains". Je pense que cela pourrait être une très bonne manière de remettre ces mouvements dans un contexte scientifique, qui plus est neuro dynamique.
Merci encore
Ciao
Je fais les 5 Tib. depuis 4 ans presque chaque jours , ( en faisant bien attention je précise ) et j'ai toujours les mêmes douleurs cervicales dorsales et lombaires qui reviennent plus ou moins régulièrement . Plus les sciatiques des jambes , des bras etc etc tout y passe . Je ne peux même plus travailler . Aucunes solutions n'ont jamais été trouvées . Kiné , ostéo , massage , acupuncture , posturologue bref j'ai tout essayé même les plantes .
Est ce que ce nerf peut également claquer en courant? car c’est l’impression que j’ai , la sensation que la hanche claque à chaque foulée et c’est assez douloureux les jours qui suivent. Merci pour ces vidéos toujours bien expliquées!
Super comme d'habitude les gars ! Comment motiver quelqu'un à aller voir un kiné ? Ma mère à une Discopathie et je pense que ça pourrait l'aider !
Continuez comme ça !
Une douleur depuis très très longtemps PRESQUE RÉSOLUE MERCI 🙏
Salut @Major Mouvement, j'ai eu une cruralgie aiguë en 2014, et depuis j'ai une paresthésie sur une bonne partie de la face externe de la cuisse (plus de sensation en surface). Est-ce que tu sais si ça se remet un jour, ou les terminaisons nerveuses sont définitivement mortes ? J'ai eu plusieurs avis de médecins allant de « ça prend du temps » à « je sais pas trop ». Si tu as rencontré des cas similaires, je serais heureux d'en apprendre un peu plus. Merci pour ton travail !
Salutation du Québec Grégoire! Formidable tes exercices pour le nerf fémoral. Je me demandais combien de fois je devais exécuter le deuxième mouvement neuro-dynamique? Merci.
Hello Greg, mille merci pour ces vidéos cruralgie...peux tu me dire combien de fois par jour faire ces 2 exercices stp ? et sinon une cruralgie, ça peut durer combien de temps selon toi ? Merci encore !!!
Je suis en pleine Cruralgie avec 3 hernies discales depuis 12 ans ! 1M95 aussi ! Là j'ai eu une vrai cruralgie comme à l'époque (en tout cas quand j'avais un manque de motricité sur la jambe droite dû à mes hernies etc y'a longtemps, ensuite ça a été mieux ! Toujours des faiblesses etc et je n'ai pas réellement pris soin de moi ! ) Bref tout ça pour dire que tes mouvements de neuro-dynamisme me font réellement du bien !!!! Et ça va vite partir ! Je reprends soin de moi grâce à tes vidéos (je ne sais pas pourquoi) ! Merci à Toi ! (Beaucoup de rimes en ces mots)
salut ,j'adore !! Tu manies très bien le marteau!!!
Merci , merci , merci ...
je n'ai pas mieux : MERCI.
explications kiné ..kiné pour les nuls bravo merci Grégoire super 🙌🙌🥰🥰👨🚀👨🚀
Bonjour
Vos vidéos sont géniales mais elles me dépriment....
J'ai usé au moins 5 à 6 kinés et j'ai toujours les mêmes douleurs aux mêmes endroits
Lorsque je regarde vos vidéos j'ai juste l'impression que tout est si simple et je ne comprends pas pourquoi ils n'arrivent pas à solutionner mon problème de douleurs !!!
Des mois que j'attends cette vidéo! Ma kiné me disait que la cruralgie ne se soigne pas alors je vais effectuer ces exercices sans plus attendre! Merci
merci Major Mouvement ! :xx
Hello, que penses-tu d'une utilisation préventive de ce genre de mouvements?
Une réponse oui ou non me convient 😉
Super le dernier mouvement. je l ai appliqué pour observer . Oui observer car je n'ai pas de douleur.. Gratitude .. he bien je me suis tapée des courbatures 🤣🤣🤣🤣🤣 le lendemain matin.. je vais donc le faire souvent pour me muscler .. est ce un manque de musculature ? Merci
Merci Greg! Je vais tenter de montrer ta vidéo au kiné qui me suit actuellement, en espérant qu'il ne le prenne pas mal car, je souffre d'une cruralgie et d'une sciatalgie depuis 2 mois et je n'en vois pas la fin (séance renfo 1X/s + mouvements en balnéo 1X/s aussi). Donc, je vais essayer tes mouvements en douceur, en espérant qu'eux, m'aident à m'en sortir ♥
Exactement top
Salut! Merci pour ton taff! ma compagne a une sciatalgie lombo scaré.
Ancienne sportive de haut niveau elle souffre maintenant quotidiennement et les Infiltrations sont pas de l Eau de Lourde😅. Une video? un conseil au quotidien?
Bonjour, j'ai eu 2 cruralgies a deux ans d'intervalle .. C'est une horreur !! Obligée de rester couché une semaine entière... J'ai pu m'assoir quelques minutes grâce à une ceinture lombaire gonflante
Douleurs sciatiques je connais , je compare pas avec la cruralgie ou la douleur est vraiment insupportable sauf couché et encore moins avec une tendinite ..Pour la 2eme une infiltration m'a aidé pour entrer chez moi ...Cela fait 3 ans maintenant j'ai toujours ma jambe droite un peu ankylosée ...Je vais faire vos exercises ... bonne continuation pour vos vidéos !!
Bonjour major, merci pour tes vidéos
J'ai souvent une douleur qui se promène dans la poitrine. Est ce que les nerfs des bras et poitrine sont comme le crural et le sciatique ? Et comment soulager ces nerfs?
merci
J'ai les douleurs aux deux jambes quelquefois les douleurs se calme les douleurs tout le long des jambes extérieures merci de votre message bonne fin d'année 🎉🎉🎉🎉
Je me suis Pete le dot au sport avec une rupture disque doublé d’une cruralgie ça fait 1mois que je suis à la maison c’est horrible au début je n’arrivais plus a marcher il m’a fallu 2 semaine pour arriver à marcher sans canne