1.Camminare in casa | Ginnastica Posturale | Silva Iotti Yoga & Gym
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- Опубліковано 19 жов 2024
- Per continuare a fare attività dinamica anche in contesti in cui si è costretti a stare in casa. Il corpo ha bisogno di essere mantenuto in movimento, e ha bisogno anche di attività cardiovascolare. Se hai la cyclette, fai almeno 20 minuti ogni due giorni, sali e scendi le scale 3 volte ogni giorno ed esegui i movimenti in camminata di questo video, due o tre volte, ogni due giorni.
Questi sono i miei consigli per te in questo periodo di "clausura", e per tutti coloro che stanno in casa perché per i più svariati motivi non possono uscire.
Buona pratica 🌼
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#Camminata #GinnasticaPosturale #yoga
Video editato da @Lifeszu
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M
Sono contenta di averti trovato in questo periodo in cui non possiamo uscire..Veramente brava con il tuo dolce sorriso ci fai muovere e camminare tra le quattro mura di casa..Grazie!
ho scoperto da poco i tuoi video ma sono un bell'aiuto in questo momento di costrizione a casa. Grazie per lo svago e il sostegno
Grazie Silva per i tuoi insegnamenti ed esercizi che ci fai vedere con tuttz la dolcezza che possiedi, oltre alla tua professionalità. Da quando seguo i tuoi esercizi per la tensione di collo e spalle, sento dei benefici davvero evidenti, ti premetto che ho una cervicale quasi tutta protusa. Grazie ❤
Grazie 🙏 Antonella per il tuo riscontro 🙏
Grazie Silva per tutti i minicorsi spiegati con estrema professionalità e garbo, dandoci la possibilità di seguirli facilmente da casa. Sei una grande compagnia soprattutto in un periodo come questo
Brava Silva, ti ho scopera in questi giorni di quarantena sto facendo tutti i tuoi esercizi, spieghi molto bene! Non ti mollo più 👍👏👏👏🙂
Salve visto il periodo che stiamo vivendo,grazie delle tue lezioni sei bravissima
Grazie mille, per queste video que seguivo fra qualche giorni della Francia confinata. Faccio dei esercizi que fanno tanto bene al mio corpo doloroso, veramente bene spiegati è mendando delle buone onde positive nel corpo e nel spirito. Vi ringrazio e mi scusa per il ortografico ma sono Francese.👍🏻
Grazie mille Silva per i tuoi esercizi molto ben spiegati, ti ho scoperta da poco e dal primo video sono rimasta conquistata dalla tua dolcezza e bravura. È' appena la quarta volta che faccio gli esercizi e con grande sorpresa oggi ho notato che sono più sciolta...non avrei mai creduto che pochi minuti al giorno avrebbero fatto tanta differenza...Spero di riuscire a seguire il tuo allenamento anche quando tornerò al lavoro.🤗 Ciao Cristiana
Anche io ti sto seguendo da un po'. Sei bravissima e ti ringrazio per i tuoi semplici ma efficaci esercizi. Grazie
Grazie! Mi sto trovando benissimo. Seguo già un allenamento posturale da 4 anni e ti dico che sei una eccezionale professionista. Grazie di questo meraviglioso contributo che ricevo da te
Grazie mille Elena! Buona pratica e un grande abbraccio ;)
Grazie Silva!!.Sei dolcissima e molto brava
Mille grazie. Sei stata di aiuto in questo periodo terribile.. Buona giornata
Salve! Sono una rieducatrice posturale, ottimi consigli! Con mio marito già da tempo lo facciamo visto il periodo casalingo obbligato. 😉😊
Ti ho scoperta in questo periodo di fermo, e tutti i giorni faccio un ora dei tuoi esercizi. Grazie!! P.s. continuerò a seguirti anche dopo.
Sei bravissima. Complimenti, sono contenta di averti trovato.❤❤❤
Fatto ottimo grazie sei top come la mia insegnante live di Posturale ! Mi fai sentire meno la sua grande mancanza in questi tempi di ritiro spirituale se così si può definire ! 🤣🤗🌈
Ti devo ringraziare per i tuoi video molto interessanti e utili. Ti seguo da quando siamo obbligati a rimanere in casa e li trovo molto utili. Grazie ancora
grazie di cuore per i tuoi esercizi che ci fanno bene al fisico e di questi tempi di pandemia anche allo spirito
grazie Silva...io e mia moglie abbiamo iniziato Ginnastica dolce ...ottima brava!
Grazie Silva, Un video molto utile, con semplici ma preziosi esercizi alla portata di tutti, spiegati in modo chiaro, preciso e dolce da te. Quindi un'ottima pratica consapevole che possiamo fare a casa, obbligati da questi tempi foschi e complicati. Un raggio di luce, oltre a esercizi buoni per tonificare il corpo e la mente.
Grazie Grazie Grazie
Sei molto brava , grazie per quello che fai , sto seguendo da qualche giorno le tue lezioni , oltre a fare stare meglio fisicamente dai anche un benessere positivo alla mente.
Grazie mille Dolores ;)
dolores ecchia
Voglio vedere i video del comico pucci
Ciao! Mi sono appena iscritta ho già eseguito alcuni eserciti riguardo la ginnastica dolce mi sono piaciuti!!
Sei fantastica. Grazie.❤❤❤
Bravissima!!!
Buongiorno " grazieee mille 👏💚💟❤
Grazie, ho provato anche altri video ma con te riesco fare meglio. Ho problemi fisici ma cosa ci proponi tu mi va molto bene e mi sembra completo. Grazie ancora.
Complimenti per il tuo modo di spiegare e per la tua parlantina.
Grazie infinite tutte le mattine mi alleno con te
sei molto carina e spieghi molto bene gli esercizi grazie x la tua disponibilità
Brava c'era bisogno della tua ginnastica. Brava grazie
Grazie, appena fatti gli esercizi 😃
grazie silva questo video è un vero mantra per me sono sei anni che deambulo male grazie a un intervento all'encefalo destro quindi l'arti di sx lesi richiedono molti esercizi propriocettivi e tu mi stai aiutando moltissimo grazie dal mio profondo del cuore. la tua passione che ci metti e il mio impegno, non faro piu quelle corse di prima ma, almeno un giorno potrò dire grazie a una bella persona che aiuta tanta gente..
Buonissima giornata Silva
Grazie per questi ottimi suggerimenti 😍
Brava mi hai aiutAto tanto
Grazie bravissima Silva
Grazie appena fatti gli esercizi!
Ciao silvana sempre in forma con i tuoi video sempre interessanti
Grazie!
Grazie mille per i bei video. Soprattutto utili a chi nn é esperto praticante o che magari é reduce da malanni e ha bisogno di muoversi piano con esercizi dolci come quelli che hai fatto con la sedia. Davvero davvero grazie.
Brava! Utile
Sei bravissima nello spiegare chi esercizi
Grazie
Ciao grazie , molto utile.
Il problema è che io cammino un'ora circa ogni giorno, anche in casa, ma mia madre mi critica. Ho provato a spiegarle che è un modo per mantenermi in movimento, ma a quanto apre per lei bisogna camminare solo fuori casa...
Eh, ognuno ha i suoi schemi mentali…. importante è mantenerci in forma senza farci influenzare 😉
💚grazie💚
Grazie mille
Grazie Silva sembrano fatti apposta x me questi esercizi che ho problemi di postura, la corsetta sul posto potrebbe andare anche bene?
Ciao Anna Maria, la corsetta significa "saltellata" quindi devi essere sicura di non avere ernie al disco o altri problemi, meglio chiedere al tuo terapista di persona. La camminata e i movimenti di Yoga e Ginnastica Posturale non prevedono mai i salti, proprio per questo motivo. Se però l'hai sempre fatta e ti trovi bene, certo perchè no. Buona pratica ;)
Ok grazie, meglio evitare o al massimo provare un po' x volta, mi regolerò, ciao buona denica, sei sempre dolce come la ginnastica che ci proponi. Ahahaha ciao!
Anna maria Napolitano vi
Video di Pucci
Ciao Silva vorrei trovare gli esercizi addominali ma li trovo grazie
Ciao Silva, questi esercizi vanno bene per i miei genitori ottantenni? Sto facendo con loro ginnastica ogni mattina con l'aiuto di alcuni video. A volte esercizi con la sedia e a volte in piedi ma non vorrei sovraccaricarli
Ciao Stefania, magari aumenta pian piano, dipende molto dal loro stato fisico e abitudine all'esercizio. Quelli sulla sedia sono molto soft, possono farne anche due o tre se se la sentono. Se sono in forma anche 3 al giorno vanno bene ;) Buona pratica
Grazie Silva, abbiamo fatto quelli della camminata, senza esagerare. Se vuoi ti mando le foto, ci sei anche tu nello screen. Ma in privato. Ti sono molto grata per aver messo questi video a disposizione online. E` l'unico modo per sentirmi vicina ed utile a loro, visto che io vivo in Olanda e loro in Italia. Per mio padre soprattutto essere obbligato a stare in casa e` veramente una sofferenza. Lui e` sempre stato molto attivo e adesso soffre molto a non poter fare le sue passeggiate, la spesa. L'altra mia sorella fa la spesa per loro, visto che sono ottantenni e lui ha il diabete. La porta di persona e la mette in ascensore. Meglio non rischiare. Un saluto da Amsterdam
@@stefaniapapaccioli1873 grazie! Eh infatti ho fatto molti video anche su richiesta di miei allievi con patologie, tipo anziani (corsi Uisp) e le persone seguite da associazione Alzheimer , anche i parenti, che stanno soffrendo molto per la mancanza della ns vicinanza fisica. Cerchiamo di fare il possibile. Un abbraccio 💜dall'Italia ;) (ps ho un'allieva in Olanda con Erasmus!)
Ciao signora silva le volevo chiedere siccome sono fibromialgica c'è una ginnastica adatta..grazie
Ciao Assuntina, tutta la ginnastica dolce e posturale va bene, dipende sempre dal grado di dolori che hai, per ogni dubbio chiedi al tuo medico di fiducia ;) Buona pratica
Silva Iotti grazie
Vorrei essere al posto di quel tappetino.
Mezzo ora di discussione no grazie
Maria in questo caso serve la spiegazione anzi è fondamentale per capire COME camminare correttamente altrimenti faccio vedere la camminata ma non è quello che voglio trasmettere. Se non desideri il parlato ho fatto diversi video in cui non parlo e mostro solo i movimenti, puoi seguire quelli, qui gratuiti. Buona pratica.