L'ultimo, il doppio impulso monoarto hai qualche suggerimento per scomporre l'esercizio? Per quale motivo dici di non fare frequentemente questi esercizi? Io li vorrei fare 2 o 3 volte la settimana. Grazie
Sempre all'inizio, senza esagerare, e quando si vuole, io normalmente li facevo prima di un allenamento di ripetute, e 1 volta a settimana, specialmente in inverno, 1 seduta d'allenamento dedicata esclusivamente a esercizi e tecnica di corsa
Serie davvero interessantissima! Bravissime. Video davvero ben fatto. Chiaro per la periodicizzazione, consigli invece su quanti serie fare per ciascun esercizio per singola sessione? Grazie mille!
Nino ti garantisco che Alessia ha una grande intelligenza che le permette di vivere l'atletica con una saggia dose di leggerezza. I ragazzi di oggi sono spettacolari in tante cose!
beh direi di no dai. E' solo la parte finale e comunque non è male sentire cosa promette una scarpa. Può tornare sempre utile. Poi tanto è sempre il piede a sceglierle. Comunque è piuttosto normale un inserto pubblicitario soprattutto quando certi contenuti sono offerti gratis.
Ciao Bernardo, dai speriamo di riuscire a darvi dei consigli tecnici che possano esservi utili. Poi contestualmente diamo visibilitá ai nostri partner, ma cerchiamo di farlo sempre con serietá e discrezione
@@micolramundo6462 i consigli sono sempre ben accettati, per dare visibilità ai propri partner bisognava solo specificarlo nel titolo. Va bene anche così, era solo una mia osservazione =-)
@@dalto1987 A me gli inglesismi inutili fanno sempre sorridere. Rido anche se un mio amico si mette a dire "misunderstanding" "know-how" e altre parole inutili. È un moda abbastanza ridicola. Con ciò non voglio offenderti eh, mica ti conosco
Brave. Non mollate con questo filone, è troppo interessante. Grazie ☺️
Alessia esegue questi esercizi in maniera perfetta elasticità allo stato puro👏👏
Che eleganza in quella corsa. Grazie per aver condiviso preziosi consigli.
Bravissima come al solito. . .e bravissima la tua ospite Alessia
Bellissimo video! Grazie!
Per chi non ricordasse il volto di Stefano Baldini... basta guardare la figlia! Complimenti per tutto
Ancora ancora video così!!!
Video inizia al minuto 2:00 non ringraziate
Figata.
Grande
Grazie mille Daniele!
Complimenti.
L'ultimo, il doppio impulso monoarto hai qualche suggerimento per scomporre l'esercizio? Per quale motivo dici di non fare frequentemente questi esercizi? Io li vorrei fare 2 o 3 volte la settimana. Grazie
Mipiace
Brava Alessia spiegato bene
Salve. quando è meglio inserire questi esercizi? A inizio o fine allenamento? Nella giornata delle ripetute, del lungo o dello scarico?
Sempre all'inizio, senza esagerare, e quando si vuole, io normalmente li facevo prima di un allenamento di ripetute, e 1 volta a settimana, specialmente in inverno, 1 seduta d'allenamento dedicata esclusivamente a esercizi e tecnica di corsa
Scusami, ma quale durata? Quante serie e per quanto tempo o distanza?
Rullata spinta (la faccio differente ma questa è più consistente!) e skip up.. Proprio non li conoscevo!
Quante ripetizioni per quante serie?
Auguri alla ventenne Alessia
Wow...Io faccio drills e andature ma diciamo che sembrano una cosa completamente diversa, per non dire un altro sport haha
Serie davvero interessantissima! Bravissime. Video davvero ben fatto. Chiaro per la periodicizzazione, consigli invece su quanti serie fare per ciascun esercizio per singola sessione? Grazie mille!
Ciao Domenico! grazie per i complimenti a noi! solitamente si eseguono un paio di ripetizioni per esercizio
Consiglio di leggere il libro del Dr. Nicholas Romanov The running revolution
Questo luogo è pazzesco! Cosa aspettano Milan e Inter??
Secondo me Alessia avrà poca pressione addosso nel mondo dell'atletica😁
Nino ti garantisco che Alessia ha una grande intelligenza che le permette di vivere l'atletica con una saggia dose di leggerezza. I ragazzi di oggi sono spettacolari in tante cose!
Sta robaaaaaaaaaaaaaa e masssssssacccccro x me 😢😢😢😢😢😢ho tendini malandati riscardati qualcosa si puo fa 😂
Quindi è un video pubblicitario di scarpe da corsa!
beh direi di no dai. E' solo la parte finale e comunque non è male sentire cosa promette una scarpa. Può tornare sempre utile. Poi tanto è sempre il piede a sceglierle. Comunque è piuttosto normale un inserto pubblicitario soprattutto quando certi contenuti sono offerti gratis.
Ciao Bernardo, dai speriamo di riuscire a darvi dei consigli tecnici che possano esservi utili. Poi contestualmente diamo visibilitá ai nostri partner, ma cerchiamo di farlo sempre con serietá e discrezione
@@micolramundo6462 i consigli sono sempre ben accettati, per dare visibilità ai propri partner bisognava solo specificarlo nel titolo. Va bene anche così, era solo una mia osservazione =-)
Ho visto esercizi con un evidente invito "a tirare su" le ginocchia.
Non riesco a capire che correlazione abbiano con la tecnica di corsa.
In Italia basta dire "alza le ginocchia" o "non correre sui talloni" e puoi diventare tecnico specialista terzo livello.
😂😂
Il piede non va mai richiamato, è un movimento involontario. Il vero game changer nella corsa è imparare a usare la gravità per andare avanti...
"game changer" 😂
@@ltubabbo529 a bè fa tanto ridere infatti
@@dalto1987 A me gli inglesismi inutili fanno sempre sorridere.
Rido anche se un mio amico si mette a dire "misunderstanding" "know-how" e altre parole inutili. È un moda abbastanza ridicola.
Con ciò non voglio offenderti eh, mica ti conosco
@@ltubabbo529Ma anche chi se ne frega di quello che pensa lei. Rida un po' di quello che le pare (personalmente ho altri gusti)
👋🏻
@@dalto1987 Ahahahha ecco il web (brutto) in 3 righe, uno cerca di essere educato ma non serve mai a un cazzo.
Ciao Sir 😂
Troppe parole mi dispiace