【ハードル】絶対速くなる３つのドリル！
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- 元日本代表の野元がハードルが絶対速くなるドリルを実践、解説します。
--------------------------
アスラン公式UA-cam チャンネル登録はこちら
/ @アスラン陸上競技チャンネル
幼児・小学生・中学生の運動神経を伸ばす！
福岡市・久留米市・唐津市の陸上競技教室はアスランへどうぞ！
まずは公式HPの無料体験レッスンから！
アスラン公式HPはこちら
athlan.jp/
アスラン公式インスタはこちら
www.instagram....
トムの公式HPはこちら
atc-taisuke.com/
質問失礼します。全中標準記録の15,00を狙っているのですがそのためには最低100メートルで何秒くらいの走力が必要でしょうか？
男子なら、13秒5
女子なら、13秒8〜14秒4くらいが
必要になります。
あとはハードリング次第でいくらでも速くなりますよ👍
@@user-nv7ix2td2b 返信ありがとうございます。因みに100のタイムを上げるためには何をしたら良いでしょう？
1.5秒の根拠を知りたい
効率よく走れたら1.5秒は縮まりますよ。
@@アスラン陸上競技チャンネル 17秒の人ならそんくらい伸びるかも。ちゃんと説明せず定義のない根拠もないのに適当な1.5という値を軽々しく使ってはいけないと思う。なんなら、陸上への冒涜とも感じ取れるのだが。
@@saikinkintamaitai あくまでも私の経験からくる持論ですので、少しでもお役に立てたらと思い映像を撮りました。私は基本を大事にしてドリルを多く行い16秒台から13秒台になりました。教え子も1.5秒前後速くなっております。色々なご意見があると思いますが、合わないなと感じた選手は違った方面からのアプローチをオススメいたします。