Programa del Jueves 22/2/24

Por que nos Reímos??
Como en tantos otros aspectos de nuestro comportamiento, la sonrisa es uno de esos rasgos definitorios del ser humano que también proviene de los primates.
Lejos de ser una mera expresión de la felicidad, este gesto es una compleja herramienta de comunicación empleada por la especie humana desde hace miles de años.
Como en el caso de los chimpancés, los seres humanos tienen los músculos de la cara muy flexibles, una característica imprescindible para poder modificar el gesto en función de su estado anímico
Aunque todos disfrutamos de ella, lo más común es que no entendamos con precisión cuáles son los beneficios de la risa. Para muchos, la risa y el buen humor está asociado a la alegría, sin embargo, reírse y utilizar la risa como terapia tiene muchos beneficios para la salud del cuerpo y de la mente.
Hoy hablaremos de eso, por qué reír es bueno para la salud, cuál es el impacto de la risa sobre el sistema inmunológico, las relaciones sociales y la salud mental.
Además, te damos algunas sugerencias para que puedas mejorar tu sentido del humor y empezar a reírte más seguido.
Reduce el estrés y la ansiedad
Uno de los principales beneficios de la risa es que gracias a ella el cerebro libera diferentes neurotransmisores y hormonas, que generan una sensación inmediata de placer y sirven para aliviar la tensión acumulada en el cuerpo.
En un artículo publicado en la National Library of Medicine, se destaca que la risa se puede utilizar incluso de forma terapéutica, ya que disminuye el nivel de cortisol en la sangre, y ayuda a las personas a lidiar con el estrés y la ansiedad.
Es decir, la risa no solo ayuda a liberar endorfinas, sino que disminuye la producción de las hormonas que generan estrés.
Información: Web
Lectura: Libro "Me doy Permiso Para"...…
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Mariela Bustos