【プロが教える】亜鉛の取り方と効果を最大にする方法

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 31 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 106

  • @宮本榮仁
    @宮本榮仁 Рік тому +31

    これは有益でした!
    アルコールとコーヒーを控えて亜鉛を意識して取ります。

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      ぜひ意識して摂取してみてください!

  • @ぼーくん-l1s
    @ぼーくん-l1s Рік тому +24

    円形脱毛で頭頂部薄かったけど亜鉛サプリ摂取したら結構すぐ治った

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому +1

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      亜鉛は髪の健康維持には欠かせないミネラルです。
      引き続き摂取していきましょう!

  • @Nvc_Win_yamcha
    @Nvc_Win_yamcha 4 місяці тому +3

    亜鉛サプリと緑茶やほうじ茶摂取を毎日してた😢緑茶も髪に良いはずなのに摂取がだめになるとは。。カテキンがダメってことなのか。。。亜鉛とカテキン!結局どっちを選べば良いのか分からなくなった💧

  • @DB-rf9sy
    @DB-rf9sy 4 місяці тому +5

    今日おすすめに上がって来ました。
     5年程前から抜け毛の病気(?)と闘病中です。最近20歳になったので『フィナステリド』というのを夕食後1錠飲んでいます。自分の家庭では亜鉛を摂る機会があまりありません。
     そこで質問です。百均に販売されている様なサプリでも代用可能でしょうか?教えて下さい。

  • @manpoyopoyo6192
    @manpoyopoyo6192 7 місяців тому +22

    亜鉛の吸収率上げる為に、キレートレモンと亜鉛サプリを一緒に飲用してましたが、精液がゼリー状になって出てきて怖くなってやめました😅

  • @富田瞬輝
    @富田瞬輝 Рік тому +11

    後半になったら亜鉛の発音よくなってきたね😄

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      何事も積み重ねですね!

  • @ponume7361
    @ponume7361 6 місяців тому +4

    だから生牡蠣やカキフライの横にレモンがいることが多いんですね!

  • @中村治樹-y8d
    @中村治樹-y8d Рік тому +39

    亜鉛いくらとっても、ジヒドロテストステロンはふせげません、なのではげます、意味無しwww

  • @北さん-v5o
    @北さん-v5o Рік тому +55

    禿げの親父に体質に似ており、遺伝かと諦め半分でしたが、亜鉛と毎日食事後に15mgサプリメント飲んでいます。納豆、めかぶ、焼き海苔、しらす干しを意識して食べます。
    そして頭皮マッサージ毎日やってます。すると禿げかけた頭皮が少し復活して来ました。やはり努力に勝る遺伝なし。かなぁ😂

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому +3

      おおー、取り組みと結果をシェアしてくださり、ありがとうございます!🎉
      あなたの経験が、このチャンネルを見てくださっている方々にとって参考になるものとなると思います!
      「努力に勝る遺伝なし」、、、その言葉かっこいいですね!本当にその通りだと思います!

  • @オレンジ色-f2g
    @オレンジ色-f2g Рік тому +35

    本当に亜鉛の不足が薄毛に影響するなら側頭部や後頭部、それだけじゃなく眉毛や髭や体毛も含めた全体が薄くなるのでは?

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому +4

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      髪の毛同様、亜鉛不足で眉毛等も健康な状態を維持できなくなり、脱毛に繋がる恐れがあると言われています。
      そのような状態にならないよう、動画でもご紹介しました食品を摂取し予防しましょう。

    • @中村治樹-y8d
      @中村治樹-y8d Рік тому +2

      そのとおり、

  • @キキ-m9m
    @キキ-m9m Рік тому +14

    亜鉛は30%しか吸収されないと聞いたことがあるのですが、1日2回15gのサプリメントは飲んでも大丈夫でしょうか?

    • @hegehage1066
      @hegehage1066 4 місяці тому +8

      15g!?死ぬぞ!

    • @mikeshinoda4045
      @mikeshinoda4045 4 місяці тому +5

      ミリじゃなくてグラムw
      鉛中毒なるぞ

  • @白米-u3m
    @白米-u3m 5 місяців тому

    亜鉛サプリを使っていたのですが普通にコーヒー好きなので飲んでました
    これからはタイミングを考えます

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  5 місяців тому

      コメントありがとうございます!
      ぜひトライしてみてください!

  • @和田真児-t1f
    @和田真児-t1f Рік тому +16

    白髪予防に、なりますか?

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому +2

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      亜鉛で白髪が治るというわけではありませんが、
      亜鉛は大事な髪の毛を守るために、ぜひ積極的に摂取するのが良いと思います!

  • @meroppa1
    @meroppa1 Рік тому +1

    アル中で爪や味覚が衰えて明らかな亜鉛不足症状です。プリン体をスルーすればレバーと煮干しの二択。他は高くて問題外。肉は1g1円までと決めてるので牛肉は豚との合い挽き半額くらいでしか食べる機会が無く、コロナ自炊風潮以後滅多に半額にならなくなり、数か月に一度しか食べられなくなりました。牡蛎も半額に出くわすのは年に一度に激減。四年前まではどちらも毎週のように半額で買えたのに。
    カフェインで吸収阻害されるのはレバーの鉄分もですね。レバーに頼るとビタミンA摂りすぎに、煮干しに偏るとミネラル摂りすぎに。

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      サプリメントなどで補うのもいいかもしれませんね!

  • @にこ-k8h3e
    @にこ-k8h3e 11 місяців тому +13

    煮干ラーメン食べ過ぎて尿管結石になりやした😂

  • @うめしゃん-x8s
    @うめしゃん-x8s Рік тому +12

    コーヒーが好きなのですが亜鉛を摂取してからどのくらい時間をあければいいですか?

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому +6

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      できれば1時間以上はあけてから摂取していただくのが良いかと思います!

  • @にっきーさん
    @にっきーさん 4 місяці тому +1

    今まで毎朝コーヒーで亜鉛のサプリを飲んでました、、、気をつけよ。
    亜鉛摂取は朝と夜どちらがいいとかあるんでしょうか?

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  4 місяці тому

      亜鉛のサプリを毎朝コーヒーと一緒に飲むのは注意が必要ですね、貴重なコメントありがとうございます!
      タイミングとしては、朝と夜どちらかというより、食後をおすすめしています!

  • @Freyyngling
    @Freyyngling Рік тому +15

    2:55の所で100mg中の亜鉛の含有量が13.2mgと、言われてますが、正しくは100g中だと思います。100mg中だとヤベー事になりますからね(。≧ω≦)
    食品成分表も基本は100g中で載ってますから。

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому +1

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      ご指摘ありがとうございます!

  • @spademoguo1657
    @spademoguo1657 Рік тому +2

    リジン、アルギニン、オルニチンはどうですか

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому +2

      ご視聴とコメントありがとうございます😊
      これらのアミノ酸も確かに体の多くの機能に関与しており、特にアルギニンは血流改善に、オルニチンは疲労回復に効果的であると言われていますね。
      いただいたご質問やコメントは、今後のコンテンツ作りの大きなヒントになるので、とてもありがたいです。
      そしてもし、他にも知りたいことや話してほしいトピックがあれば、コメントしてくださいね!
      一緒に学んでいきましょう🚀

    • @spademoguo1657
      @spademoguo1657 Рік тому +1

      ありがとうございます!

  • @和歌麿
    @和歌麿 Рік тому +3

    うーん、食事に緑茶は欠かせないので問題だなあ。

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      緑茶に入ってるタンニンは亜鉛の吸収率を低下させるといわれています。
      なので、亜鉛の摂取を意識する際には、水などを飲まれることをお勧めします。

    • @さすらいの一匹にゃんこ-w1o
      @さすらいの一匹にゃんこ-w1o 9 місяців тому

      麦茶で😊

  • @斎藤誠-x6c
    @斎藤誠-x6c 9 місяців тому +2

    純亜鉛の地金をペロペロ舐めれば
    亜鉛摂取できるんでしょうか?
    髪には銅も影響が大きいそうですが
    銅と亜鉛は相性最悪らしいですね。

  • @michieeee.channel
    @michieeee.channel Рік тому +4

    加工食品 高野豆腐とかって?言ってましたけど?納豆も食べ合わせ悪い感じの分類に入りますか?

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому +2

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      納豆の原料である大豆にはタンパク質、鉄分も含まれており、髪の毛に必要不可欠な栄養素がたくさん詰まっているので、問題ないと思います!

    • @Mxi5154
      @Mxi5154 7 місяців тому

      ​@@SuperScalpChannel

      高野豆腐も大豆からできていますが何が違うのでしょうか?

    • @Alex-i6d6v
      @Alex-i6d6v 7 місяців тому

      加工段階でリンが増えるか加わるんちゃうかな?

  • @長谷川平三-r3s
    @長谷川平三-r3s Рік тому +17

    サプリで摂取するなら亜鉛にマルチビタミンあたりを合わせるといいのかな?

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому +9

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      良いです。ビタミンは亜鉛の働きをサポートし、ケラチン生成が促進します。適正量を守り、摂取しましょう。

  • @tatsuhikoize
    @tatsuhikoize Рік тому +3

    日常の食生活で亜鉛が不足する事なんてあるか?
    10㎎なんて、余程ジャンクフード食べない限りは簡単に足りる量な気がするんだけど

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      ジャンクフード好きな方は足りないこともありそうですね・・・

  • @然水天-t9l
    @然水天-t9l Рік тому +3

    成分どんなサプリメント選べば良いのでしょうか😮

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому +3

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      髪の主成分のほとんどは「ケラチン」と呼ばれる18種類のアミノ酸が結合したたんぱく質でできているため、
      髪の毛を作るために必要なビタミン、亜鉛、たんぱく質が含まれているものがよいかと思います!
      ただ、サプリメントはあくまで補助食品であるため、それだけ生える可能性としては低いかと思います。
      日々の食生活や生活習慣の見直しなどを行ったうえで、サプリメントなどを摂取していくことが良いと思います。

  • @うみふねまさる
    @うみふねまさる Рік тому +9

    牡蠣とかそんなしょっちゅう食べない

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      足りない分はサプリメントなどで補っていきましょう!

  • @ミルキーポメ助
    @ミルキーポメ助 3 місяці тому +1

    AGAの症状には効果ありません

  • @ラッセルジャック-z6m
    @ラッセルジャック-z6m 3 місяці тому +1

    うわぁ、アルコールで亜鉛サプリ飲んでたわw

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  3 місяці тому +1

      「うわぁ、アルコールで亜鉛サプリ飲んでたわw」って、なんかちょっとドキッとしちゃいますよね😅 アルコールと一緒に亜鉛を摂取すると、せっかくの亜鉛が排出されやすくなってしまうんです💦
      動画の中でも少し触れられていましたが、せっかく亜鉛を摂っても、アルコールの過剰摂取で排出されてしまってはもったいないですよね😭
      亜鉛サプリを飲むタイミングで、ついお酒を飲みたくなる時もあるかもしれませんが、ちょっとだけ我慢して、お水やお茶で飲んでみてくださいね😊🙌
      何か他に気になることや、聞きたいことがあれば、いつでもコメントしてくださいね!😊✨

  • @user-lh2bn2yn6t
    @user-lh2bn2yn6t 8 місяців тому +11

    ミノキシジル、フィナステリド、デュタステリド以外は効果なし。ただの栄養摂取にすぎない。

  • @キャンチョメ-r5w
    @キャンチョメ-r5w Рік тому +7

    アヘンみたいにいうやん笑笑

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      お恥ずかしいです・・・(笑)

  • @qpdbgq9669
    @qpdbgq9669 7 місяців тому +2

    男性の場合、アルギニンや亜鉛を摂取すると精子の生成が増えるので性欲が増し、射精の頻度が増えて逆にタンパク質が奪われ、ハゲる原因になりませんか?

  • @kiyu-kiyu
    @kiyu-kiyu 3 місяці тому +1

    亜鉛が良いとは言うけど実際生えたって人は聞いたことないな

  • @多摩太郎-w9w
    @多摩太郎-w9w Рік тому +22

    亜鉛毎日摂ってますが、ハゲてます

    • @高倉文太-x6e
      @高倉文太-x6e Рік тому +9

      サプリメントで手軽に毛髪が生えるのなら、プーチン、孫正義、ブルース・ウィルス、志村けん、スティーブン・ジョブズ、竹中直人たちがハゲなかったことでしょう。😅
      そういう私もハゲています。😂

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому +1

      コメントありがとうございます。
      亜鉛をコンスタントに摂取しているのに、お悩みが解消されないとのことで、発毛や育毛には個人差があり、亜鉛摂取だけでは改善が難しい場合もあります。
      複数の要因(遺伝、ホルモンバランス、ストレスなど)が複雑に絡み合っていますので、時には専門機関の意見に聞いてみることも大切かもしれません。無料でカウンセリングを行っているところも多いと思いますので、気軽に行ってみることも良いかと思います!

    • @TUBASA3
      @TUBASA3 10 місяців тому +1

      AGAなら薬を処方してもらいましょ

  • @bouzu8737
    @bouzu8737 Рік тому +10

    レモン食後、亜鉛40mg

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому +2

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      亜鉛を気にして摂取してるんですね!

  • @SooiuRqU8
    @SooiuRqU8 Рік тому +7

    じゃあサプリを緑茶で飲むのは厳禁じゃん。

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому +2

      コメントありがとうございます!
      おっしゃるとおり、動画内で触れた通り、亜鉛の吸収を最大限に引き出すための方法には様々なポイントがありますね。
      緑茶に含まれるタンニンが亜鉛の吸収を阻害する可能性があるため、亜鉛サプリメントを摂る際には緑茶と一緒に摂ることはおすすめできません。
      貴重なポイントを把握してくださり、ありがとうございます!

  • @藤原大卵
    @藤原大卵 Рік тому +9

    アヘンみたいなイントネーション

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      お恥ずかしい・・・(笑)

  • @沢ヴェガ
    @沢ヴェガ Рік тому +2

    関西のアクセントかな?

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      関西です(笑)

  • @ヨッピー-d2o
    @ヨッピー-d2o Рік тому +8

    お姉さんの亜鉛の発音がアヘンと一緒なんだが。

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому +2

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      お恥ずかしい・・・(笑)

  • @dezyabu7635
    @dezyabu7635 4 місяці тому +3

    彼女のアエンの発音おかしくないですか?😅

  • @ヘイワ-o3b
    @ヘイワ-o3b Рік тому +1

    女「アエン」VS男「亜鉛」の闘いが 男勝利

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      イントネーションって難しいですね!

  • @joe_odagiri580
    @joe_odagiri580 3 місяці тому

    フィナステとミノキを書いてるコメントにはイイね付けて無いから信憑性無いの丸わかりだよなぁ

  • @user-se3cv8lzz7
    @user-se3cv8lzz7 Рік тому +1

    あ⤴えん⤵

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      お恥ずかしいです・・・(笑)

  • @Kシャフト
    @Kシャフト Рік тому +7

    幾ら摂取でも胃腸吸収力弱いと効果ないと思います
    体質では

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому +1

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      そうですね。人によっては効果が少ない人もいるかもしれませんね。

  • @特上だよ
    @特上だよ 11 місяців тому

    ua-cam.com/video/J7EBvOWv398/v-deo.htmlsi=8ucPwK4fsGOA6xAm
    5:10

  • @ジェイ-u3k
    @ジェイ-u3k Рік тому +15

    サムネの薄毛写真は亜鉛だけで薄毛が改善したのでしょうか?違うのであればサムネ詐欺だと思いますよ

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому +2

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      亜鉛だけとはお伝えしていないですよ!ただ、ご不快に思われましたのであれば申し訳ございません。
      当チャンネルでは薄毛・抜け毛に困っている方が多くいらっしゃいますので、亜鉛が発毛・育毛に必要な成分であるということをお伝えしたかったのです。
      摂取できていないとヘアサイクルが正常な状態になりにくく、結果として髪の毛も生えにくくなります。
      サムネの方は亜鉛も取りつつ、ホームケアでマッサージしたり、ヘアケアの仕方を変えたりと自分を変えたいと必死に努力された方です!
      もしお悩みを抱えていらっしゃるようであれば、まずは動画の内容の通り、亜鉛を正しく摂取していただき、普段のヘアケア、食生活、生活習慣、マッサージなどを小さなことから改善してみてください!
      当チャンネルではそのようにお悩みを抱えている方の少しでもお役に立ちたいと思い、運営を始めました。
      小さな努力がきっと改善へとつながります!

  • @春うらら-v5w
    @春うらら-v5w 25 днів тому

    亜鉛が効いたと思った事が無い。

  • @ふしだら人類悪
    @ふしだら人類悪 Рік тому +6

    ワイは薬と併用して亜鉛サプリ飲んでるわ。
    前髪上がスカってたのが埋まった、まじでやってない奴は薬飲め

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      行動して改善されたのは素晴らしいです!
      継続していきましょう!

  • @br3-le3zr
    @br3-le3zr 8 місяців тому +1

    薬飲んで!
    エビデンスは?

  • @kowloonjiro3439
    @kowloonjiro3439 11 місяців тому +7

    亜鉛で生えるわけ無いだろ。ミノキシジル、フィナステリド、デュタステリド以外を勧めてる動画は観なくていい。

  • @無能-u4h
    @無能-u4h Рік тому +12

    遺伝には抗えないよ・・・

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      遺伝も少なからず影響する部分はありますが、大半の方は生活習慣・食生活・ホームケアなどを変えることで改善されますよ!

    • @特上だよ
      @特上だよ 11 місяців тому +2

      @@SuperScalpChannel嘘乙

  • @ドンバ
    @ドンバ Рік тому +10

    亜鉛って男性ホルモン増やすんですよね?じゃあハゲのリスクに繋がるんで撮らないほうがいいですよね

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      亜鉛を過剰摂取すると副作用で薄くなってしまいますが、亜鉛は吸収率が低いのですぐに副作用が発生するのではありません。適正量を摂取していただくことが大切です!

    • @ur8510
      @ur8510 Рік тому +11

      男性ホルモンを一括りwww

  • @モモりん-u8y
    @モモりん-u8y Рік тому +17

    今日もお姉さん可愛い😊大好き💕

    • @SuperScalpChannel
      @SuperScalpChannel  Рік тому +1

      こんにちは!いつもご視聴&コメントをありがとうございます。
      いつも嬉しいお言葉を頂き、ありがとうございます!
      これからも薄毛でお悩みの方へ手助けとなる情報を発信していきます。よろしくお願いいたします☺