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재수 시작한지 반년 좀 지난 시점에 여름이다가오니,제 친구들은 모두 대학교 종강하고 20살을 즐기며 놀러다니더라고요...미술은 처음 시작해서 미술학원생 50명중 유일한 재수생인데 그림 실력은 꼴지에요. 졸지에 부모님은 제가 재수한다고 돈이 모자라고 항상 싸우시고 정말 매일매일이 자괴감들고 힘든나날이에요. 지금이 제 인생중 가장 암울한 시기가 아닐까 싶어요. 예전에 어떤 글을 봤는데 인생을 하나의 소설이리고 생각하라고 하더라고요. 소설의 주인공은 무조건 아픔을 겪게 되어있고,그 아픔을 딛고나면 행복한 순간이 찾아온다고....저는 지금이 그 시기라고 생각해요. 그리고 그 시기에 거의 유일한 행복이 헬스에요.체력에 좋아야 공부를 오래한다고 해서 하루에 한시간씩 가던 헬스가,점점 습관이 되고 펌핑되어있는 내 모습,다음날 근육통 느껴질때의 행복감이란.. 무엇보다 헬스할때 극한의 고통이 느껴지면 하루중 그때만큼은 다른 고민거리들은 하나도 생각나지 않아서 너무 좋더라고요...부모님 눈치때문에 닭가슴살 하나 사먹기도 힘든 저에게 기회를 주셨으면 좋겠어요 ㅎㅎ..
운동 처음 시작할 때 식단도 빡세게 하고 보충제도 시간 맞춰 강박적으로 먹고 했는데 3개월도 안 돼서 지쳤음 그런데 형 영상보고 아 나는 일반인이고 바프 찍을 것도 아닌데 이렇게 스트레스 받을 이유 없겠구나 해서 적절히 조절하며 식단하는 중 그래서 지금은 먹고 싶은거 먹으면서 재밌게 운동하는 중 사랑해 헤으응🫶🏻
지피티님 항상 잘 보고있습니다 :) 운동에 흥미가 떨어질 때마다 지피티님께서 업로드하신 운동을 시작하고 꾸준히 하게되신 계기 영상을 보면서 마음 다잡고 운동 하고 있습니다.🔥🦾 운동은 그래도 나름 꾸준히 하는데 항상 고민인게 식단입니다. 아직 학생이라 식단에 큰 돈을 들이기 쉽지 않고 집에서 대강 탄단지 맞추어 먹으려하니 단조롭고 쉽지 않은데 좋은 이벤트랑 기회 주셔서 감사합니다. 더운 날 건강 잘 챙기시고 항상 응원합니당❣️
안녕하세요 지피티님 영상 늘 챙겨보던 사람입니다 다이어트하시는데 죄송하지만 저는 반대로 살이 안쪄서 고민이던 사람이에요 한달전까지 식도이완불능증이라는 병명으로 어떤 음식을 먹어도 토하고 식도에서 내려가지않아 먹는 행복을 잘 몰랐습니다 운동을 하더라도 먹는게 없으니 자연스럽게 살이 찌지도않고 건강도 좋아지지않았구요 다행히 최근 강남에서 2주정도 금식을 한 후에 수술을 잘 마치고 이제서야 조금씩 먹는헹복을 알아가고있습니다 늘 올려주시는 좋은영상들을 보며 저도 이제 마음껏 맛있는 음식들을 먹으면서 운동할려고해요! 저는 반대로 잘 찌우며 운동해보겠습니다! 다이어트 힘내세요👍
와이프 지켜주려고 운동 시작했습니다.. 이제 1년 조금 넘었는데 여러 운동 보면서 지피티님 영상 보면서 자극도 많이 받고 도움 많이 받았어요. 회사 다니면서 운동하기 힘들고 식단은 더 힘들지만 열심히 노력중입니다!!! 회사 사람들 친구들과 운동, 식단, 여러가지 정보 공유중인데 저도 이벤트 당첨되고 싶어욧!!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
저는 현직 부부경찰로 신혼 1년차를 보내고 있는 남편입니다👮🏻♂️ 운동을 워낙 좋아해서 헬스를 꾸준히 해오고있는데, 결혼을 하고나니 식단을 꾸줌히 챙기기가 굉장히 힘드네요ㅠ 물론 와이프 눈치도 보이구요ㅎㅎ 이런 와중에 이번 영상은 뭔가 좋은 내용과 함께 좋은 정보까지 담고 있는것같습니다! 모든 헬린이 헬창님들 다들 파이팅해서 여름 납시당💪🏼
먹으면서 운동해도 살빠진다는거 진짜 공감됩니다 ..!저도 스무살때 야식 안먹고 삼시세끼 다 먹으면서 유산소랑 근력운동 했었는데 스트레스 없이 9kg 감량했었어요 지금은 살이 또 쪄서 일주일전부터 헬스 시작했습니다 운동하는게 정말 행복하네요 지피티형도 파이팅‼️ 항상 응원합니다
형 항상 잘 보고있어 나도 작년에 다이어트 한다고 조금 무리해서 빼다가 지금은 원상복구 되서 다시한번 맘 다잡고 해볼라고 했는데 무리해서 빼니까 다시 하기가 쉽지 않더라고 형 영상 보면서 좋은 방법들 많이 얻어 가는거 같아 맘 다잡고 꾸준히 운동 할라구 ㅎㅎ 앞으로도 좋은영상 많이 부탁해😍
1월부터 다이어트 아무 정보도 없는 상태로 시작해서 지피티형이나 다른 운동 유튜브도 보고했지만 식단은 아무래도 조금 어렵더군요.. 나름 6개월 넘게 운동해서 13키로 감량하고 체지방율도 14퍼센트 다운은 했지만 식단의 중요성이 많이 느껴졌어요.. 이런 좋은 다이어트 공유해주셔서 감사합니다
운동을 한 지는 3년정도 되었는데 열심히 하다가 그만두고 열심히 하다가 그만두고를 반복하니 원하는만큼의 몸이 나오지 않아 실망했었습니다 다시 재대로 몸을 만들어보고자 지피티님과 김종국형님의 영상도 찾아보며 저만의 운동방법을 만드니 몸이 좋아지는게 느껴지네여 항상 몸관리 잘하시고 다치지 마시고 앞으로도 좋은 영상 부탁드려여
'다이어트' 라고 했을때 흔히들 '괴롭다,힘들다 또는 먹고싶은걸 무조건 참아야지만 다이어트에 성공한다' 라는 사람들의 고정관념을 깨주고 그걸 몸소 보여주는 지피티 형님 ㅎㅎ 오랜 구독기간동안 댓글은 자주 안달았지만 영상은 너무 잘챙겨보고 있습니다 올해 목표인 구독자 100만명 꼭 달성 바랍니다❤
59키로 완전 개멸치에서 75까지 찌우고 현재 바프 준비중입니다 ! 인생 첫 바프이자 첫 다이어트인데 배고플때마다 형 먹방으로 대리 만족하고 있어요 바프까지 56일 남았는데 남은 기간동안 형의 조언과 식단 패키지와 함께 부족하지만 의미있는 프로필을 찍고 오고 싶습니다 !!!
@@김형민-g7f 식단은 두끼는 닭가슴살 150g, 밥 한공기 가득해서 먹었고 반찬은 안 가리고 먹었습니다. 나머지 한끼는 먹고 싶은거 먹었습니다. 끼니 수 부족하다 생각하면 한끼 더 먹었고요 기간은 2년 결렸는데 사람마다 개인차가 있기 때문에 하시기 나름이라고 생각합니다. 운동은 근비대하다가 1년차 되었을때 스트렝스 3개월 근비대 3개월 돌아가면서 운동했습니다. 노하우라기 보다는 제 주변 사람들에게 항상 하는 말인데 운동을 습관화 시키라는 것과 운동하면서 중량에 연연하지 말고 자극점을 찾고 운동하면 더 잘 운동할 수 있을거다라고 얘기합니다! 많은 운동 유튜버분들도 있고 지피티 형님 영상도 유익한거 많으니 여러가지 찾아보면서 하시면 될 것 같아요 ! 화이팅하시고 항상 득근하세요
와 방금 헬스 끝났는데 포상이다 음식관련 광고가 대부분인 운동 유투버 우리형ㅋㅋㅋㅋ😜 그건그렇고 1개월전에 올렸던 영상 제목 결국 지켰네 믿고 있었다구~ 보통 먹는거 좋아하는 사람이면 먹고싶은거 먹으면서 빼는게 쉽지가 않은데… 그만큼 노력했다는거 아니야 👍 나는 살크업 되는거 같은데…😂그치만…냉동 닭가슴살 대신 국민상점에서 판매중인 닭고야 식단 2주 패키지와 함께라면..츄릅.. 쌉기능이지 사랑해 헤으응❤️
개인적으로 운동을 하는 유튜버 중 제일 입담이 친근하고 재밌음ㅋㅋ 저도 살짝 팁을 드리자면 일반식 다이어트하실 때 중급자 이상분들은 기초대사량이든 평소 운동량이든 높은 편이라 알아서 잘하시겠지만 갓 운동하신 분들은 영상에서 나온 것처럼 과식 주의하시고 기초대사량도 낮은편에다가 운동량이 크지 않을경우가 많기 때문에 식사하실 때 탄단지 비율을 잘 고려해줘야합니다. 일반식을 하지말라는 의미가 아니에요! 일단 하루칼로리량이 일일대사량과 동일하거나 그보다 적어야하고 특히 탄수화물을 과다섭취한다면 다이어트는 진짜 힘들어요. 다이어트 겸 근력운동으로 골격근량 유지 및 발전이 있으려면 일반식으로 할 경우 보통의 경우에는 단백질량이 부족하므로 닭가슴살/계란/보충제 등으로 추가 섭취가 필요할 거에요. 일반식도 본메뉴 위주로(맛있는 고기!!) 해주시면 더좋음ㅋㅋ단백질 위주 식사!!!! 어떤유튜브는 막 먹고 운동해서 뺀다는데 난 왜 안될까?라면 식단 비율이 문제가 있을 경우가 매우 높음 (물론 운동수행능력이 달라서 운동량도 다를거고 음식섭취 후 흡수율도 개인차도 있어요) 다들 열심히 합시다!!! 저도 마찬가지 ㅋㅋ
1년사이에 10키로가 쪄가지고 지금 다이어트를 하고있는데 두달동안 8키로 빠지고 체중감량을 위해서 더 열심히 하고있는데 생각보다 잘 안빠지더라고요 제가 워낙 먹는거를 좋아해가지고 일끝나고 집에오면 늦은저녁이다 보니 먹을거를 찾게 되고 어느새 제 입으로 .. 크흠 지금은 다시 정신차리고 운동에 집중하고 있는데 닭고야와 함께라면 금방이라도 제가 원하는 체중에 도달할거같네여!! 항상 영상 잘 보고있습니다
같이 다이어트하는 사람 입장에서 라면 광고나 국밥,, 광고 보다 이렇게 닭가슴살이랑 채소 광고니까 더 좋다... 그리고 닭가슴살 광고는 왠만하면 그냥 할인링크 정도인데 이렇게 먹방유튜버한테 광고하는거 자체가 자신있다고 느껴져서 더 믿음이 가! 다이어트 하다가 힘들면 형 믿고 사보려고 ! 고마워 형 ,, 근데 요즘 라면 먹방은 안 올라오네? 초심 변한거야 형?
형 우선 나는 서른살에 애가 둘이야 작년에 극단적으로 다이어트 해서 6개월만에 35키로 빼고 목표한 바프 찍고 유지하고 있어 형 영상보면서 힐링하고 버텼던것 같아서, 큰힘받아서 아직도 지피티영상을 못끊어 참고로 4살된 딸은 항상 밥먹으면서 먹기싫은 야채 먹을때마다 이두에 힘주면서 '아나볼릭' 이라고 외치고 먹어ㅋㅋㅋ 선한영향력 늘 고맙고 인성이 참 좋은 형이라서 앞으로도 팬 할거야 사라..ㅇ 아니다 애정해!
지피티형 ,, 덕분에 감사해요 항상 일반인 입장에서 다이어트 영상 올려줘서 🥲🥲🥲 유튜브에 다이어트 검색하면 죄다 닭가슴살 뭐 야채만 먹어라 일반식 절대먹지마라 아니면 쥐꼬리만큼먹어라 이런영상 그리고 일반인 초점 영상이 하나도 없어서 답답했는데 속이 아주 뻥뚤리는 영상이네여 형 처럼 행복한 다이어트 간드아~!
썸네일 다이어트 전 사진, 지금 남편 몸이랑 비슷해요...🤭 4년째 다이어트 깔짝깔짝 했는데 내일 진짜 진짜 운동 시작한다고 이 영상 보내주더라구요...! (오늘 헬스 상담하고 예약했어요^^) 좋은 다이어트 방법과 식단 공유 감사합니다!^^ 남편이 이 방법으로 유지어터되길 응원합니다!
저도 이제 다이어트 한지 일주일 됐습니다…! 저도 지피티님과 같은 가치관이라 다이어트 할때도 먹고싶은거는 먹되 배부르지 않게 한끼먹고 한끼는 고구마랑 닭가슴살 토마토 먹고있어요!! 닭고야는 처음 해보는데 닭고야 라는 이름 때문에 엄청 힘들어 보였는데 막상 먹어보니 또 생각보다 맛있더군요 ㅎㅎㅎ 제 목표까지 갈길이 멀어서 닭고야 맨날 먹을텐데 저한테 기회 주시면 엄청 맛있게 잘 먹을 수 있을것 같습니나~!~! 오늘도 좋은 영상 감사하고 다이어트 잘 참고해서 성공 하겠습니다!!!
생각날때마다, 도움이 필요할때마다 종종 찾아오던 헬린이(?)입니다 가족이 다쳐 현재 약 2달동안 대신 일 도와주면서 운동, 식단, 수면 등 전혀 챙기지못하고 과도한 스트레스도 함께 찾아와 탈모..까지 찾아왔네요 하루 13시간 근무.. 하루도 쉬지못하고 손님도 상대하다보니 정말 다 포기하고 싶었습니다 타지역에 혼자 지내느라 밥은 폐기난 김밥 아니면 샌드위치, 라면.. 살은 이전보다 더 찌고 건강은 점점 악화되가네요.. 과거 극단적인 다이어트로 요요도 찾아오고 몸도 망가지고 너무 힘들었습니다 당첨까지 된다면 좋겠지만 그것보단 어디 하소연 할 곳조차 없어 감히 여기에 끄적이고 다시 일어서려합니다 지피티 님 영상으로 도움 정말 많이 받았습니다 모두 화이팅..!
다이어트하면서 집에서 한 끼 저렇게 따로따로 챙겨먹으려면 진짜 돈도 많이 들고 어쩌다 남는 것들은 버리게 되는데 딱 딱 분량이 나눠져있으니까 챙겨먹기 진짜 좋을 것 같아요 그냥 닭가슴살도 계속 먹다보니 질리고 있었는데 이건 진짜 계속 먹으라고 해도 먹을 수 있을 듯 ,, 폭식증 식이장애로 아직도 좀 계속 고생하고 있는데 행복한 다이어트하시는 거 보고 힘 받았습니다 형 항상 영상 보면서 동기 부여받고 있습니다 아자좌 모두들 파이팅 !!💟
매번 다이어트에 실패하고 성공하더라도 어딤없이 찾아오는 요요로 ㅠㅠ 인생최고 몸무게를 갱신했었습니다. 결국 늘어난 체중으로 지난 겨울 허리디스크를 겪었고 현재는 체중감량과 꾸준한 운동으로 회복되었습니다. 생전 안해보던 헬스를 지피티님 영상으로 쉽고 재밌게 배우고 있습니다. 이제는 무리한 식단과 다이어트는 없고 평생 행복하게 운동하면서 살아야겠다고 다짐하며 운동중입니다! 그래서 저런 맛있는 닭가슴살… 저도 탐나네요..❤️
서비스직으로 일하면서 항상 밥먹는 시간이 일정치 않아서 전자레인지로 간편하게 먹을 수 있는 제품만 찾는거같습니다 ㅠㅠ 영상보니 정말 당기는 제품들만 출시된거같고 자취하다보니 야채챙겨먹기 쉽지않은데 야채까지 들어가있네요 학 혜자상품 운동도 열심히 하면서 좋은 제품으로 영양섭취까지 해서 올해는 몸좀 키워보고 싶습니당 ㅎㅅㅎ!
형 나 81kg 채지방률 27%에서 지금 65kg 13%나와 중간중간 술도 마시고 먹고싶은 것도 먹으면서 운동 꾸준히 하면서 길게 뺐는데 지금은 식단 하면서 주6일 웨이트 진행하고 있어!! 연초에 다짐한 목표중 하나가 연말 바프찍긴데 벌써 반 밖에 안 남아서 마음이 좀 조급하지만 형 영상올라오는 거 기다리면서 하루하루 열심히 운동중이야! 이번주 부터는 웨이트 한 타임 맨몸 한 타임 이렇게 진행중이라 하루에 두 번 알바가기전 알바끝난 후 나눠서 운동해. 내 얘기를 왜 여기 적고있냐고? 항상 형 보면서 자극 받았거든. 아 물론 이벤트도 있어서 이건 못참쥐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하여튼 연말 바프까지 응원해줘 아나볼릭❤️
매번 형 영상 알림 뜰 때마다 챙겨보고 있어요! 지금은 바디프로필이라는 목표가 있어 자유로운 식단을 하지 못하지만 바디프로필이 끝나면 저도 형처럼 자유로운 식단관리로 몸 유지를 계획하고 있어요! 항상 재밌는 영상과 컨텐츠, 좋은 정보 올려주셔서 정말 감사하고 채널 더 흥하길! 헤으응
코로나로 몸무게가 74kg에서 92kg까지 쪄버려서 무릎과 허리 통증이 너무 심해졌습니다. 그래서 다이어트를 하려고 하는데 마침 이영상을 보게 되어 이렇게 응모 해 보고자 합니다 나이가 40이 넘어가면서 식단조절을 하지 않으면 아무리 운동을 해도 살이 예전만큼 잘 빠지지가 않는것 같습니다. 닭가슴살 바를 한번 먹어 봤는데 그것보다 균형잡힌 한끼 식사로 국민상점 닭고야세트가 건강도 챙기면서 다이어트에 많은 도움이 될것 같아 응모 하오니 중년의 아저씨가 다이어트에 성공 할수 있는 기회를 주셨으면 합니다 고맙습니다. 지피티님 화이팅!! 다른 다이어터분들도 화이팅!! 우리모두 건강해 집시다!!아자아자!!
먹는 행복을 놓지말고, 절대 강박갖지 맙시다
요즘같이 바쁘고 어려운 경기에 간편하고 가성비 좋은 식단 패키지라니 대흉근이 웅장해집니다
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- 신청기간 : 7월 1일 ~ 7월 8일 자정까지 → 당첨자 발표 7월 9일
당첨자 분별을 위해 당첨자분께만 댓글과 하트 달아드리는점 양해부탁드립니다!
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사랑해 석윤이 💕
사랑해 형
Congrats 👏👍
형 닭가슴살 맛잇어보여
8월 중순에 회사에서 진행하는 콘서트가 있는데 거기를 나가려고해요~
근데..ㅠ
살이 코로나 이후 10키로 쩌서
정장이 안맞아요^^;ㅎ
닭가슴살 먹꼬 운동해서 정장 맞을 수 있게 도와주세요~ 지피티님^^
재수 시작한지 반년 좀 지난 시점에 여름이다가오니,제 친구들은 모두 대학교 종강하고 20살을 즐기며 놀러다니더라고요...미술은 처음 시작해서 미술학원생 50명중 유일한 재수생인데 그림 실력은 꼴지에요.
졸지에 부모님은 제가 재수한다고 돈이 모자라고 항상 싸우시고 정말 매일매일이 자괴감들고 힘든나날이에요.
지금이 제 인생중 가장 암울한 시기가 아닐까 싶어요.
예전에 어떤 글을 봤는데 인생을 하나의 소설이리고 생각하라고 하더라고요.
소설의 주인공은 무조건 아픔을 겪게 되어있고,그 아픔을 딛고나면 행복한 순간이 찾아온다고....저는 지금이 그 시기라고 생각해요.
그리고 그 시기에 거의 유일한 행복이 헬스에요.체력에 좋아야 공부를 오래한다고 해서 하루에 한시간씩 가던 헬스가,점점 습관이 되고 펌핑되어있는 내 모습,다음날 근육통 느껴질때의 행복감이란..
무엇보다 헬스할때 극한의 고통이 느껴지면 하루중 그때만큼은 다른 고민거리들은 하나도 생각나지 않아서 너무 좋더라고요...부모님 눈치때문에 닭가슴살 하나 사먹기도 힘든 저에게 기회를 주셨으면 좋겠어요 ㅎㅎ..
힘내십쇼 마인드가 좋아서 좋은 결과가 있을 것 같네요 화이팅!
화이팅
왼쪽 손가락이 2개가 없어서 상지기능이 약하지만 지피티님 보면서 운동 재밌게 하고 있어요! 이제 4개월차인데 근성장이 빠르게 됐으면 좋겠습니다😊
화이팅♡
화이팅
@@곽국광-l7c 감사합니다!
@@t_jwns 감사합니다!
대단하십니다! 응원합니다!
운동 처음 시작할 때 식단도 빡세게 하고 보충제도 시간 맞춰 강박적으로 먹고 했는데 3개월도 안 돼서 지쳤음
그런데 형 영상보고 아 나는 일반인이고 바프 찍을 것도 아닌데 이렇게 스트레스 받을 이유 없겠구나 해서 적절히 조절하며 식단하는 중
그래서 지금은 먹고 싶은거 먹으면서 재밌게 운동하는 중 사랑해 헤으응🫶🏻
아니야 좀더 해보자
늘 감사히 보고있습니당
닭고야 화이팅!
이제 수시 거의 끝난 고3 입니다
슬슬 본격적으로 다이어트 하려고 하는데
형님 영상 많이 챙겨보면서 동기부여 되네요
먹고 싶은 거 먹고, 열심히 운동하는 행복한 다이어트 되겠습니다.
지피티님 항상 잘 보고있습니다 :) 운동에 흥미가 떨어질 때마다 지피티님께서 업로드하신 운동을 시작하고 꾸준히 하게되신 계기 영상을 보면서 마음 다잡고 운동 하고 있습니다.🔥🦾 운동은 그래도 나름 꾸준히 하는데 항상 고민인게 식단입니다. 아직 학생이라 식단에 큰 돈을 들이기 쉽지 않고 집에서 대강 탄단지 맞추어 먹으려하니 단조롭고 쉽지 않은데 좋은 이벤트랑 기회 주셔서 감사합니다. 더운 날 건강 잘 챙기시고 항상 응원합니당❣️
와 진짜 요즘에 다이어트 하는데 너무 힘들었는데 지피티님 영상 보니깐 저도 저렇게 행복하게 다이어트하고 싶다는 생각이 너무나도 많이 들었습니다.
다이어트에 새로운 방향을 제시해주신 우리 지피티형님께 너무나도 감사드립니다.
운동 3년차.. 벌크업만 계속해오다가 다이어트 진행중인데 식단이 너무 힘듭니다. 지피티 형님처럼 맛있게 다이어트할 수 있게 도와주세요!
안녕하세요 지피티님 영상 늘 챙겨보던 사람입니다 다이어트하시는데 죄송하지만 저는 반대로 살이 안쪄서 고민이던 사람이에요 한달전까지 식도이완불능증이라는 병명으로 어떤 음식을 먹어도 토하고 식도에서 내려가지않아 먹는 행복을 잘 몰랐습니다 운동을 하더라도 먹는게 없으니 자연스럽게 살이 찌지도않고 건강도 좋아지지않았구요
다행히 최근 강남에서 2주정도 금식을 한 후에 수술을 잘 마치고 이제서야 조금씩 먹는헹복을 알아가고있습니다 늘 올려주시는 좋은영상들을 보며 저도 이제 마음껏 맛있는 음식들을 먹으면서 운동할려고해요! 저는 반대로 잘 찌우며 운동해보겠습니다! 다이어트 힘내세요👍
영상재밌게 보고있어여. 살이 예전에 비해선 좀 빠지셨네요 ㅋㅋ 다이어트 화이팅!💪
와이프 지켜주려고 운동 시작했습니다..
이제 1년 조금 넘었는데 여러 운동 보면서 지피티님 영상 보면서 자극도 많이 받고 도움 많이 받았어요. 회사 다니면서 운동하기 힘들고 식단은 더 힘들지만 열심히 노력중입니다!!! 회사 사람들 친구들과 운동, 식단, 여러가지 정보 공유중인데 저도 이벤트 당첨되고 싶어욧!!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
형 영상보면서 대리만족도 하고, 운동에서도 배울수 있는 부분이 있어서 정말 좋은거 같아요 ㅎㅎㅎ
덕분에 먹는것도 닮아가서 거의 지금은 유지어터긴하지만, 재밌는 영상 항상 만들어주셔서 감사해요!!!
형 항상 영상 잘 보고 있어요!!
이제 전역 얼마 안 남았는데 군대에서 헬스에 맛들려서 나가서도 진짜 열심히 운동할 것 같습니다! 형 덕분에 운동을 시작하게 됐다고 해도 과언이 아닙니다..항상 선한 영향력 감사합니다😊😊
❤️당첨❤️
gpt91@naver.com 으로 당첨 댓글 캡쳐사진, 본인계정인증사진, 그리고 ! 택배 받으실, 주소 성함 연락처를 꼭 !! 보내주세요 :)
@@gpt 감사합니다! 열심히 할게요
혹시 배송오셨나요?
@@LJK0603 아뇨 아직 안 왔습니다..!
저는 현직 부부경찰로 신혼 1년차를 보내고 있는 남편입니다👮🏻♂️ 운동을 워낙 좋아해서 헬스를 꾸준히 해오고있는데, 결혼을 하고나니 식단을 꾸줌히 챙기기가 굉장히 힘드네요ㅠ 물론 와이프 눈치도 보이구요ㅎㅎ 이런 와중에 이번 영상은 뭔가 좋은 내용과 함께 좋은 정보까지 담고 있는것같습니다! 모든 헬린이 헬창님들 다들 파이팅해서 여름 납시당💪🏼
지피티님다이어트 하는 모습 보니깐 너무 멋있습니다!
먹으면서 운동해도 살빠진다는거 진짜 공감됩니다 ..!저도 스무살때 야식 안먹고 삼시세끼 다 먹으면서 유산소랑 근력운동 했었는데 스트레스 없이 9kg 감량했었어요 지금은 살이 또 쪄서 일주일전부터 헬스 시작했습니다 운동하는게 정말 행복하네요 지피티형도 파이팅‼️ 항상 응원합니다
주 몇회 운동 해야하쥬 ??
@@zlc7693 주 6회 했었어용
형처럼 스트레스 받지 않으면서 다이어트 하는 중인데 근손실도 없고 살도 조금은 느릴지라도 보기 좋게 빠지는 거 같아. 형 보면서 좋은 에너지 얻어 가는 것만으로도 너무 고마워. 꾸준히 사람들에게 좋은 영향 끼쳐줬으면 좋겠어. 형 화이팅!
형 항상 잘 보고있어 나도 작년에 다이어트 한다고 조금 무리해서 빼다가 지금은 원상복구 되서 다시한번 맘 다잡고 해볼라고 했는데 무리해서 빼니까 다시 하기가 쉽지 않더라고 형 영상 보면서 좋은 방법들 많이 얻어 가는거 같아 맘 다잡고 꾸준히 운동 할라구 ㅎㅎ 앞으로도 좋은영상 많이 부탁해😍
항상 형 보고 진짜 운동자극 많이 받아가요!
와 하루먹는 영양 다먹으면서 운동할수있것네요 구성과 맛이 상당히 좋아보이네요
112에서 89까지 빼는동안 영상보면서 동기부여 잘됐습니다 고마워요!
화이팅
1월부터 다이어트 아무 정보도 없는 상태로 시작해서 지피티형이나 다른 운동 유튜브도 보고했지만 식단은 아무래도 조금 어렵더군요.. 나름 6개월 넘게 운동해서 13키로 감량하고 체지방율도 14퍼센트 다운은 했지만 식단의 중요성이 많이 느껴졌어요.. 이런 좋은 다이어트 공유해주셔서 감사합니다
닭가슴살을 계속 먹다보니까 질리고 일반식이 많이 땡기네요 포기하고싶다는 마음도 자주 생기고요 그러고있는데 와사비맛 , 마약옥수수맛, 양꼬치 등 새롭고 맛있는 맛이 많이 있네요 이벤트 당첨되면 좋겠지만 그전에 우선 빠르게 시켜먹어봐야겠어요!!
먹다보면맛있아요
먹다보면 질려요
ㅎㅎ 990원짜리 맛보기 팩도있으니 한번 해보세여 금방 안질려야!!
운동을 한 지는 3년정도 되었는데 열심히 하다가 그만두고 열심히 하다가 그만두고를 반복하니 원하는만큼의 몸이 나오지 않아 실망했었습니다
다시 재대로 몸을 만들어보고자 지피티님과 김종국형님의 영상도 찾아보며 저만의 운동방법을 만드니 몸이 좋아지는게 느껴지네여
항상 몸관리 잘하시고 다치지 마시고
앞으로도 좋은 영상 부탁드려여
'다이어트' 라고 했을때 흔히들 '괴롭다,힘들다 또는 먹고싶은걸 무조건 참아야지만 다이어트에 성공한다' 라는 사람들의 고정관념을 깨주고 그걸 몸소 보여주는 지피티 형님 ㅎㅎ 오랜 구독기간동안 댓글은 자주 안달았지만 영상은 너무 잘챙겨보고 있습니다
올해 목표인 구독자 100만명 꼭 달성 바랍니다❤
59키로 완전 개멸치에서 75까지 찌우고 현재 바프 준비중입니다 ! 인생 첫 바프이자 첫 다이어트인데 배고플때마다 형 먹방으로 대리 만족하고 있어요
바프까지 56일 남았는데 남은 기간동안 형의 조언과 식단 패키지와 함께 부족하지만 의미있는 프로필을 찍고 오고 싶습니다 !!!
형님 혹시 벌크 하실 때 식단이나 기간, 노하우 같은걸 좀 들을 수 있을까요?
@@김형민-g7f 식단은 두끼는 닭가슴살 150g, 밥 한공기 가득해서 먹었고 반찬은 안 가리고 먹었습니다. 나머지 한끼는 먹고 싶은거 먹었습니다. 끼니 수 부족하다 생각하면 한끼 더 먹었고요
기간은 2년 결렸는데 사람마다 개인차가 있기 때문에 하시기 나름이라고 생각합니다.
운동은 근비대하다가 1년차 되었을때 스트렝스 3개월 근비대 3개월 돌아가면서 운동했습니다.
노하우라기 보다는 제 주변 사람들에게 항상 하는 말인데 운동을 습관화 시키라는 것과 운동하면서 중량에 연연하지 말고 자극점을 찾고 운동하면 더 잘 운동할 수 있을거다라고 얘기합니다!
많은 운동 유튜버분들도 있고 지피티 형님 영상도 유익한거 많으니 여러가지 찾아보면서 하시면 될 것 같아요 !
화이팅하시고 항상 득근하세요
@@LJK0603 어느 순간부터 몸무게에 변화가 없어서 고민이 많았는데 답변해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
❤️당첨❤️
gpt91@naver.com 으로 당첨 댓글 캡쳐사진, 본인계정인증사진, 그리고 택배받으실 주소 성함 연락처를 꼭 !! 보내주세요 :)
@@gpt 감사합니다 형님 ㅎㅎ
와 방금 헬스 끝났는데 포상이다
음식관련 광고가 대부분인 운동 유투버 우리형ㅋㅋㅋㅋ😜
그건그렇고 1개월전에 올렸던 영상 제목 결국 지켰네 믿고 있었다구~ 보통 먹는거 좋아하는 사람이면 먹고싶은거 먹으면서 빼는게 쉽지가 않은데… 그만큼 노력했다는거 아니야 👍
나는 살크업 되는거 같은데…😂그치만…냉동 닭가슴살 대신 국민상점에서 판매중인 닭고야 식단 2주 패키지와 함께라면..츄릅..
쌉기능이지 사랑해 헤으응❤️
❤️당첨❤️
gpt91@naver.com 으로 당첨 댓글 캡쳐사진, 본인계정인증사진, 주소 성함 연락처를 꼭 !! 보내주세요 :)
@@gpt 뭐야 휴대폰 지금봤어 형ㅠㅜ사랑해😘
헤응 형 112kg에서 다이어트 하려고 최근에 헬스 다니기 시작했어 나 같은 사람은 운동보다 식단이 중요하다던데 당첨 안되더라도 구매해서라도 먹을게 좋은 브랜드 소개해줘서 고마워^^
화이팅 하십쇼!!
키는 몇이에요??
@@Gubongbong1231 177이예요
@@김준희-k5x 아하 ㅎㅎ 뭐든지 적당히가 최고에요 다이어트 83->65 현재 68 유경험자로서
화이팅해요!! 유튜브 정보 많이 찾아보시고 건강하게하세유😊
개인적으로 운동을 하는 유튜버 중 제일 입담이 친근하고 재밌음ㅋㅋ
저도 살짝 팁을 드리자면
일반식 다이어트하실 때
중급자 이상분들은 기초대사량이든 평소 운동량이든 높은 편이라 알아서 잘하시겠지만
갓 운동하신 분들은 영상에서 나온 것처럼 과식 주의하시고 기초대사량도 낮은편에다가 운동량이 크지 않을경우가 많기 때문에 식사하실 때 탄단지 비율을 잘 고려해줘야합니다. 일반식을 하지말라는 의미가 아니에요!
일단 하루칼로리량이 일일대사량과 동일하거나 그보다 적어야하고 특히 탄수화물을 과다섭취한다면 다이어트는 진짜 힘들어요.
다이어트 겸 근력운동으로 골격근량 유지 및 발전이 있으려면 일반식으로 할 경우 보통의 경우에는 단백질량이 부족하므로 닭가슴살/계란/보충제 등으로 추가 섭취가 필요할 거에요. 일반식도 본메뉴 위주로(맛있는 고기!!) 해주시면 더좋음ㅋㅋ단백질 위주 식사!!!!
어떤유튜브는 막 먹고 운동해서 뺀다는데 난 왜 안될까?라면 식단 비율이 문제가 있을 경우가 매우 높음
(물론 운동수행능력이 달라서 운동량도 다를거고 음식섭취 후 흡수율도 개인차도 있어요)
다들 열심히 합시다!!!
저도 마찬가지 ㅋㅋ
와 양꼬치 닭가슴살 에프에 돌려 먹으면 ㄹㅇ 개 맛있을 거 같아서 바로 주문했어요 오늘도 맛있게 잘 먹겠습니다 ,,
형 진짜 영상 너무 좋아 운태기 올 때 마다 형 영상 보면서 동기부여 쎄게 받고 헬스장 꾸준히 가고있는데 20대 초까지만 하더라도 50kg넘을까 말까 였는데 27인 지금 63까지 찌웠어 고마워 형! 헤으응💕
이 형이 멋있는점: 헬스트레이너들 중에는 “식욕”의 고통을 이해하지 못하는 사람들이 많다. 하지만 이 형님은 그것을 공감해주고 또 극복하는 모습을 보여준다… 존경합니다
진짜 멸치->근육맨 된사람들이 거의 대부분이라 헬스트레이너들 솔직히 먹는거를 이해를 못하는데 이형은 독보적이지
항상 즐겁게 보고 있습니다. 화이팅하시고 앞으로도 좋은일이 가득하세요^^
지금 바로 시켰습니다! 너무 맛나보이네요 득근할 생각에 설렙니다!
1년사이에 10키로가 쪄가지고 지금 다이어트를 하고있는데 두달동안 8키로 빠지고 체중감량을 위해서 더 열심히 하고있는데 생각보다 잘 안빠지더라고요 제가 워낙 먹는거를 좋아해가지고 일끝나고 집에오면 늦은저녁이다 보니 먹을거를 찾게 되고 어느새 제 입으로 .. 크흠
지금은 다시 정신차리고 운동에 집중하고 있는데 닭고야와 함께라면 금방이라도 제가 원하는 체중에 도달할거같네여!! 항상 영상 잘 보고있습니다
정말 몇년사이 대성하셔서 뿌듯합니다
같이 다이어트하는 사람 입장에서 라면 광고나 국밥,, 광고 보다 이렇게 닭가슴살이랑 채소 광고니까 더 좋다...
그리고 닭가슴살 광고는 왠만하면 그냥 할인링크 정도인데 이렇게 먹방유튜버한테 광고하는거 자체가 자신있다고 느껴져서 더 믿음이 가!
다이어트 하다가 힘들면 형 믿고 사보려고 ! 고마워 형 ,,
근데 요즘 라면 먹방은 안 올라오네? 초심 변한거야 형?
형님 항상 힘들때마다 영상보고 헬스장 가고 있는 헬린이 입니다. 유튜브를 통해 선한영향력들로 모든 사람들이 건강해지는 날이 왔음 좋겠어요 ㅎㅎ 항상 건승하세요 !
형님 영상 시청하면서 항상 자극 받습니다. 오늘 헬스장에서 나약한 모습보이고 집으로 돌아왔는데 다시 마음 씨게 잡겠습니다.
형 보면서 항상 배우고 있어 처음엔 방법을 몰라서 힘들게 운동을 하고 금방 포기하고 싶었는데 형 영상들 보면서 스트레스 안받고 더 편안하게 운동을 하고 있는거 같아 좋은 영상 고마워 화이팅
맨날 다이어트 거의 극단적으로 하고 그래서 행복하게 하는 다이어트가 꿈인데 형은 다이어트 행복하게 하니 보기좋네요.
저도 한번 따라해볼게요. 와사비 마요 군침도네요. 다들 행복합시다.
다이어터분들
형 우선 나는 서른살에 애가 둘이야
작년에 극단적으로 다이어트 해서 6개월만에 35키로 빼고 목표한 바프 찍고 유지하고 있어
형 영상보면서 힐링하고 버텼던것 같아서, 큰힘받아서 아직도 지피티영상을 못끊어
참고로 4살된 딸은 항상 밥먹으면서 먹기싫은 야채 먹을때마다 이두에 힘주면서 '아나볼릭' 이라고 외치고 먹어ㅋㅋㅋ
선한영향력 늘 고맙고 인성이 참 좋은 형이라서 앞으로도 팬 할거야
사라..ㅇ 아니다 애정해!
형님 영상 보면서 운동 열심히 하고 있습니다 저도 이제 다이어트 시작하려 하는데 건강하게 빼고싶네요 아나볼릭!!!
먹을거 먹으면서 다이어트 하자는 말이 정말 와닿네요!! 저도 요즘 비슷한 방식으로 다이어트중인데 덕분에 좋은 확신 얻어갑니다 ㅎㅎ 항상 영상 잘보고있어요 화이팅 입니당 :)
지피티님처럼 강박없는 행복한 다이어트하고 싶네요.
안그래도 다이어트 -40kg목표로 진행중인데, -20kg에서 정체기와서 요즘 강박이 커졌습니다.
지피티님한테 자극 받고, 마음은 조금 편하게 가지고 해야겠어요.
좋은 영상 감사해요👍
그리고 국민상점에서 시켜봐야겠네요ㅎㅎ
지피티형 라면 먹방 할때가 제일 멋있는거 같은데
건강하게 다이어트 하는 법 배우고 가요
2주 뒤 결혼 하는데 이벤트 랑 광고 정말 도움 될거 같아요
당첨 안되도 주문해서 먹어볼게요
믿고 구매했슴다. 항상 퐈이링🔥
지피티형 ,, 덕분에 감사해요 항상 일반인 입장에서 다이어트 영상 올려줘서 🥲🥲🥲 유튜브에 다이어트 검색하면 죄다 닭가슴살 뭐 야채만 먹어라 일반식 절대먹지마라 아니면 쥐꼬리만큼먹어라 이런영상 그리고 일반인 초점 영상이 하나도 없어서 답답했는데 속이 아주 뻥뚤리는 영상이네여 형 처럼 행복한 다이어트 간드아~!
형 너무 맛있게 다이어트한다.. 난 다이어트할 때 좀 고통스러웠는데 이거 보고 다시 다이어트 들어간다 항상 재밌게 보고있어 형 응원해!! 헤으응..~
매편 잘보고있습니다!! 패키지라니 너무 기대되네요 ㅎㅎㅎ 항상 건강하시고 응원할게요
작년에 다이어트 처음할때 극단적으로 했다가 탈모만 오고 실패했습니다… 이번 여름 다시 도전하려고 하는데 형님을 보니 자신감을 얻었습니다! 진짜 먹는행복이 중요하다고 생각이 들어요 ㅠㅠ 감사합니당👏 이번에는 열심히해서 꼭 여름인증 해보고싶네요 화이팅!!!
미르스띤 바프 한 달 남은 시점 맛있게 빼는게 얼마나 중요한지 절실하게 느끼는데 맛보고픕니다🔥
헬스 한달차 헬린이인데 식단까지 한번 도와주시면 감사한 마음으로 제대로 감량해보고 싶습니다!
항상 영상 잘 보고 있습니다. 동기부여 많이 되네요. 앞으로도 좋은 컨텐츠 많이 부탁드려요^^
형님 매일매일 챙겨보고있어요 이번 여름 방학부터 겨울방학까지 다이어트를 이어가볼 생각입니다. 노력해보겠습니다
썸네일 다이어트 전 사진, 지금 남편 몸이랑 비슷해요...🤭 4년째 다이어트 깔짝깔짝 했는데 내일 진짜 진짜 운동 시작한다고 이 영상 보내주더라구요...! (오늘 헬스 상담하고 예약했어요^^) 좋은 다이어트 방법과 식단 공유 감사합니다!^^ 남편이 이 방법으로 유지어터되길 응원합니다!
항상 좋은영상 감사합니다. 보니까 저도 열심히 노력해야겠네욤 앞으로도 좋은 영상 많이찍어주세욤 감사합니다
피티형 덕분에 운동 정말 즐겁고 건강하게 하고 있어요 앞으로도 승승장구 하시길!
저도 이제 다이어트 한지 일주일 됐습니다…!
저도 지피티님과 같은 가치관이라 다이어트 할때도 먹고싶은거는 먹되 배부르지 않게 한끼먹고 한끼는 고구마랑 닭가슴살 토마토 먹고있어요!! 닭고야는 처음 해보는데 닭고야 라는 이름 때문에 엄청 힘들어 보였는데 막상 먹어보니 또 생각보다 맛있더군요 ㅎㅎㅎ
제 목표까지 갈길이 멀어서 닭고야 맨날 먹을텐데 저한테 기회 주시면 엄청 맛있게 잘 먹을 수 있을것 같습니나~!~! 오늘도 좋은 영상 감사하고 다이어트 잘 참고해서 성공 하겠습니다!!!
8월1일 바프 준비하면서 식단 때문에 많이 고민 했는데 이거로 가야겠다. 이걸로 행복 다이어트 꼭 성공해볼게 피티형😁😁
좋은 정보 알려줘서 고마워😆
항상 지피티형 방송보면서 유익한 정보와 재미까지 요즘 삶의 낙입니다 항상 건강하세요 형!
항상 좋은 영상 감사합니다~ 다이어트 하고 있는데 힘들었는데 다시 힘 받고 열심히 해보겠습니다!!
생각날때마다, 도움이 필요할때마다 종종 찾아오던 헬린이(?)입니다
가족이 다쳐 현재 약 2달동안 대신 일 도와주면서 운동, 식단, 수면 등 전혀 챙기지못하고 과도한 스트레스도 함께 찾아와 탈모..까지 찾아왔네요
하루 13시간 근무.. 하루도 쉬지못하고 손님도 상대하다보니 정말 다 포기하고 싶었습니다
타지역에 혼자 지내느라 밥은 폐기난 김밥 아니면 샌드위치, 라면.. 살은 이전보다 더 찌고 건강은 점점 악화되가네요..
과거 극단적인 다이어트로 요요도 찾아오고 몸도 망가지고 너무 힘들었습니다
당첨까지 된다면 좋겠지만 그것보단 어디 하소연 할 곳조차 없어 감히 여기에 끄적이고 다시 일어서려합니다
지피티 님 영상으로 도움 정말 많이 받았습니다
모두 화이팅..!
다이어트하면서 집에서 한 끼 저렇게 따로따로 챙겨먹으려면 진짜 돈도 많이 들고 어쩌다 남는 것들은 버리게 되는데 딱 딱 분량이 나눠져있으니까 챙겨먹기 진짜 좋을 것 같아요 그냥 닭가슴살도 계속 먹다보니 질리고 있었는데 이건 진짜 계속 먹으라고 해도 먹을 수 있을 듯 ,, 폭식증 식이장애로 아직도 좀 계속 고생하고 있는데 행복한 다이어트하시는 거 보고 힘 받았습니다 형 항상 영상 보면서 동기 부여받고 있습니다 아자좌 모두들 파이팅 !!💟
평소에 지피티님 영상 많이 챙겨보다가 최근에 운동하게 되었는데 이번 광고로 식단까지 도전 해보겠습니다 ! 지피티님 항상 화이팅 !!
지피티!! 일반인들이 보고 가장힘내는 채널!!
항상 잘 보고 있습니다! 군대에서 식단하고있는데 요번기회로 도움받고싶습니다! 항상 승승장구하세요!♡
그냥 평범한 직장인이지만 다이어트 해보려고합니다!!! 화이팅
매번 다이어트에 실패하고 성공하더라도 어딤없이 찾아오는 요요로 ㅠㅠ 인생최고 몸무게를 갱신했었습니다. 결국 늘어난 체중으로 지난 겨울 허리디스크를 겪었고 현재는 체중감량과 꾸준한 운동으로 회복되었습니다. 생전 안해보던 헬스를 지피티님 영상으로 쉽고 재밌게 배우고 있습니다. 이제는 무리한 식단과 다이어트는 없고 평생 행복하게 운동하면서 살아야겠다고 다짐하며 운동중입니다! 그래서 저런 맛있는 닭가슴살… 저도 탐나네요..❤️
지피티님 영상 올라오는거마다 잘보고있습니다 닭가슴살 맛있게드시는거보고 저도먹고싶어요!
진짜 요즘 홈트하는데 식단이 젤 어려워요 ㅠㅜ 그냥 집에 있는 걸로 하기는 하는데 식단 때문에 너무 스트레스 받네요 ㅠㅜㅜ 2주패키지 받아서 식단 제대로 해보고 싶습니다 ㅠㅜ
지피티님 영상 너무 잘 보고 있습니다 운동하는 영상 먹방 영상 너무 재밌게 보고 있네요
손목 주상골 골절로 뼈이식 수술해서 회복즁이에요. 빨리 나아서 운동하고 싶습니다ㅜㅠㅠ. 운동은 못해도 단백질은 잘 챙겨먹게요!
맛있겠당 😢😢
여름이라 식단조절한다고 고생중인데 항상 많은힘을 얻고갑니다.
지피티님 항상 보면서 힘을 얻고있어요!
다이어트 운동 자극해주셔서 원동력이 됩니다ㅎㅎ
앞으로도 좋은 영상 많이 만들어주세요~!!!
진짜 지피티님 보면서 다이어트 힘내구 있어요!
직장을 다니면서 식단하느라 스트레스를 받았던 사람 중 한명인데 영상 보고 방법을 찾은거 같아요!!
너무너무 감사해요 저도 다이어트 꼭 성공해서 올께요 ㅎㅎ 영상 많이많이 올려주세요 ㅎㅎㅎ
서비스직으로 일하면서 항상 밥먹는 시간이 일정치 않아서 전자레인지로 간편하게 먹을 수 있는 제품만 찾는거같습니다 ㅠㅠ
영상보니 정말 당기는 제품들만 출시된거같고 자취하다보니 야채챙겨먹기 쉽지않은데 야채까지 들어가있네요 학 혜자상품
운동도 열심히 하면서 좋은 제품으로 영양섭취까지 해서 올해는 몸좀 키워보고 싶습니당 ㅎㅅㅎ!
그동안 매번 다이어트 시도만 하다가 실패했는데 이번 영상보면서 많은 자극을 받았습니다 ㅎㅎ
저도 한번 식단 조절해보면서 도전해볼게요
다이어트 화이팅입니다
먹으면서 다이어트 컨텐츠 넘 좋네요 ㅋ 항상 좋은 영상 감사합니다요
형 나 81kg 채지방률 27%에서 지금 65kg 13%나와 중간중간 술도 마시고 먹고싶은 것도 먹으면서 운동 꾸준히 하면서 길게 뺐는데 지금은 식단 하면서 주6일
웨이트 진행하고 있어!! 연초에 다짐한 목표중 하나가 연말 바프찍긴데 벌써 반 밖에 안 남아서 마음이 좀
조급하지만 형 영상올라오는 거 기다리면서 하루하루 열심히 운동중이야! 이번주 부터는 웨이트 한 타임
맨몸 한 타임 이렇게 진행중이라 하루에 두 번 알바가기전 알바끝난 후 나눠서 운동해. 내 얘기를 왜 여기 적고있냐고? 항상 형 보면서 자극 받았거든. 아 물론
이벤트도 있어서 이건 못참쥐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하여튼 연말 바프까지 응원해줘 아나볼릭❤️
이번에 건강이 나빠진다는̆̈ 느낌을받아 다이어트 결심하고 형님 영상 매일 보고 있습니다! 야호!
매번 같은 식단에 질려가고 있던 중이였는데 이걸보고 다시 다이어트에 도전해보고 싶네요!!
항상잘보고있습니다
다이어트는 한다고한다고 말만하다가 3년이되도록 못빼고있네요ㅎㅎ
앞으로도영상잘볼게요~!
매번 형 영상 알림 뜰 때마다 챙겨보고 있어요!
지금은 바디프로필이라는 목표가 있어 자유로운 식단을 하지 못하지만
바디프로필이 끝나면 저도 형처럼 자유로운 식단관리로 몸 유지를 계획하고 있어요!
항상 재밌는 영상과 컨텐츠, 좋은 정보 올려주셔서 정말 감사하고 채널 더 흥하길! 헤으응
코로나로 몸무게가 74kg에서 92kg까지 쪄버려서 무릎과 허리 통증이 너무 심해졌습니다. 그래서 다이어트를 하려고 하는데 마침 이영상을 보게 되어 이렇게 응모 해 보고자 합니다
나이가 40이 넘어가면서 식단조절을 하지 않으면 아무리 운동을 해도 살이 예전만큼 잘 빠지지가 않는것 같습니다. 닭가슴살 바를 한번 먹어 봤는데 그것보다 균형잡힌 한끼 식사로 국민상점 닭고야세트가 건강도 챙기면서 다이어트에 많은 도움이 될것 같아 응모 하오니 중년의 아저씨가 다이어트에 성공 할수 있는 기회를 주셨으면 합니다 고맙습니다. 지피티님 화이팅!! 다른 다이어터분들도 화이팅!! 우리모두 건강해 집시다!!아자아자!!
항상 좋은 컨텐츠 제작해줘서 고마워~~~
지피티처럼 되고 싶당 운동 열심히 해야딩~>
닭가슴살과 함께 지피티형 화이팅!
진짜 다이어트 중 아주 유익한 영상입니다! 구매해봐야겠어요
지피티님 영상보면서 언제나 자극받고 열심히 운동하고 있습니다
다이어트 이번에는 꼭 성공해보고 싶습니다!!
지피티님처럼 즐겁게 다이어트해볼게요!!
형! 운동할 때 형 영상보면서 즐겁게하고 있어!!!
항상 건강하고 행복하길(라면 먹방 할수있길) 바라!!!
항상 먹을거때문에 스트레스 받는데 위로를 얻고 갑니다. 항상 고마워요 형!!
형 그냥 뭘 먹어도 맛있게 먹네요.. 다이어트 안 해도 고구마랑 단호박, 닭가슴살은 먹어보고 싶어요 ㅋㅋㅋㅋ 6월 한달 고생 많으셨어요! 7월에는 더 맛있고 행복한 날들 가득하시길 바래용 헤으으으으응
지피티님 본지도 얼마안됐고 구독도 이번기회에 하게됐어요 피티랑 헬스시작한지 3주차인데 어떤 식단 먹어야할지 모르겠는데 이걸로도 시작해보고싶네요 ! 영상 잘보고있습니다!!
형 영상보고 바로 닭가슴살 샀어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 너무 맛있게 먹는 거 같아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 안 그래도 요즘 살이 너무 쪄서 식단을 병행해야 할 거 같았는데 덕분에 잘할 수 있을 거 같아서 너무 좋다 항상 응원하고 지금처럼 화이팅해!
방학 맞이 식단 하고 있는데 동기부여 감사합니다!! 다 같이 득근!!
피티형 항상 영상 잘 보고있어
한결같은 모습 너무 보기 좋아😊
이런 이벤트도 너무 고마워~~
평생 고무줄같은 다이어트로 살다가 마지막 20대에 짧은기간 몸을 망치는 무리한 다이어트가 아닌 평생 건강한 다이어트 습관을 만들어서 건강한 육체 건강한 정신을 만들고싶습니다!!
형 덕분에 다시 자극 받고 다이어트 들어갑니다. 좋은 애너지로 제 삶도 잘 살게 마음을 다져버리는 느낌… 화이팅!