AS DIFERENTES FASES DO EMAGRECIMENTO - LEANDRO TWIN
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- Опубліковано 5 лют 2025
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• LEANDRO TWIN - Intelig...
LEANDRO TWIN é educador físico e assessor esportivo. Ele venceu a obesidade quando era adolescente e hoje ajuda as pessoas a entrarem em forma de maneira saudável. O Vilela também está em forma. De pera.
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#LeandroTwin #InteligenciaLtda #Podcast
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REALIZAÇÃO: Fábrica de Quadrinhos
ANFITRIÃO: Rogério Vilela | Siga no Instagram: @vilela
EDIÇÃO: Isabelly, Rafael e Yasmin
PRODUÇÃO: Rogério Vilela
PESQUISA E DECUPAGEM: Fabio Mantoanelli
Olá gente meu nome é Rose sou uma mulher cega moro no estado da Bahia.. com ajuda de Deus e muita força de vontade aprende fazer partos de animais mesmo sem visão nenhuma.. faço partos de ovelhas cabras porcas e vacas.. aplico injeção alimento e cuida dos animais.. convido vocês para conhecer essa pessoa simples humilde e muito sonhadora... Deus abençoe a todos vocês muito obrigada..😘😀🐏🐏
Estou a 4 meses na academia, faço dieta a uns 8 meses e os resultados valem muito a pena, mudou completamente a minha vida a musculação.
Leandro Twin é uma pessoa fantástica. Mas como profissional ele é surreal.
Vai ter uma experiência com Deus então Leandro! 🙏🏻 Se você está esperando você vai ter!
Queria ter motivação pra ir a academia, pq oq eu tenho é odio de continuar o msm, sigo sem faltar pq simplesmente n aguento mais olhar pra mim e ver alguem fraco, com um potencial gigantesco
Voltei ontem pra academia com maid de 12kg a mais. Quero muito chegar ate dezembro malhando e sem beber. Sei que vai mudar minha visa. Me ajudem
Compartilho desse mesmo sentimento, eu odeio ser ateu, acredito que eu seria muito mais feliz se eu acreditasse em Deus,
Eu não chego a odiar mas tbm acredito que seria mais feliz se eu acreditasse
Então busque a palavra talvez vc consiga achar oq vc procura.
@@thedropao Vc não entendeu nada mesmo
Tbm, eu já me esforcei mt pra tentar acreditar em alguma coisa, mas parece q qnt mais tento, mais me afasto
@@carolssr oi minha linda acho quem não entendeu nada foi vc.
O cara não é feliz sendo ateu se ele buscar a palavra talvez ele encontre a felicidade que ele busca .
Bjo de luz
O que me atrapalha é a malvada da pinga. Se eu conseguisse parar com a ingestão alcoólica, ficaria mais fácil seguir um plano alimentar e ter disciplina nos treinos. O álcool atrapalha sua vida em tudo.
Há 2 tipos de pessoas, os que sabem que são capazes de fazer algo e os que acham que não são capazes de fazer e pelo jeito de que você escreveu você parece ser o segundo tipo de pessoa, pelo menos com o álcool. Vou te falar, eu só consegui perder peso quando mudei a minha cabeça de "tomara que eu fique magro" pra "eu vou perder o excesso de gordura" e a maioria das pessoas também só conseguem fazer algo quando mudam a mentalidade. Então se você quiser mesmo perder o costume de beber álcool você precisa falar isso pra si mesmo. A batalha mais difícil de ganhar, mas que também é a mais importante é a batalha contra si mesmo. Você vai ter que escolher qual é o mais importante, continuar bebendo como você bebe e continuar com o mesmo corpo ou diminuir o consumo de álcool e facilitar o caminho pro seu corpo dos sonhos?
Eu bebo e continuo perdendo peso, mas não exagero, adoro cerveja, cerveja artesanal etc mas não tomo um barril.
Eu entrei na academia e estou trabalhando a minha cabeça como se fosse um alcoólatra, um dia por vez, sem expectativa, sem comparação, mas com muita humildade em saber que preciso disso.
Vamos? Entre no desafio, 90 dias malhando e fazendo as progressões (do álcool para a alimentação saudável).
Disciplina é tudo.
Se alguém tivesse me garantido que em 6 meses a parada deixa de ser ruim, eu já teria começado. Vou confiar nele. Vou ser um santo por seis meses.
É garantido! tive que fazer musculação para fortalecer as costas de uma lesão que tive na lombar, sempre odiei academia e continuo odiando, mas uma vida sem dor, disposição, acordar bem todos os dias não tem preço! Você acaba amando o resultado, não existe ninguém mais rico no mundo que a pessoa com saude mental e física!
não, faz 4 meses que estou indo, eu nado 4x / semana, faço força 2x e cardio 2x, natação eu gosto e sinto um prazer, agora a parte terrestre continuo achando um PORRE, então não adianta comer jiló todo dia achando que vai ficar bom, quando a gente n gosta de algo a tendência é continuar não curtindo, o que acontece é que a gente se conforma. Quando vc vê que começa ter resultado talvez vc se anime
@@suavidazen to na mesma pegada que você por mim eu ficava em casa jogando no pc mas tenho problema de dores nas costas e vendo que se eu nao mudar nao vai entrei na academia todo dia as 19 eu to la me afastei 15 dias justamente por causa de machucar a Lombar e por incrível que pareça nao foi treinando foi fazendo atividade corriqueira de casa mas força foco e fé e segunda volto de novo as atividades normais e é como você disse nao sentir dor dormir melhor são coisa perfeitas na vida
Não seja um santo por 6 meses pq se você for com essa mentalidade você irá desistir na primeira vez que você der mole, vai com a cabeça que você vai ser melhor do que era ontem e caso não consiga amanhã é um novo dia que você poderá tentar ser melhor do que o dia anterior. E eu faço academia há mais de dois anos e caso eu tenha que ficar uma semana sem ir eu já começo a ficar chateado por não poder ir
No sétimo mês você chutará o balde.
Precisa mudar a cabeça também, todo dia você acorda, trabalha, etc, tenha humildade em malhar para cuidar do corpo.
Não gosta de comida saudável, aprenda a temperar.
Gosta de refri, aprenda a não gostar.
Está tudo na nossa cabeça.
Putz o cara não deixa o Leandro falar
Comecei ontem e estou destruída!!
Continue , todo começo é difícil , boa sorte !!
Pegou pesado! 😇
Amoo
corrida deixa o psicológico em dia
Legal
87% vai me ignora”
“13% vai me ajudar”
NUNCA VOU DESISTIR 😢😢😢
" 🐾 🐾 "
Leandro Twin se colocando como Deus das dietas... puts
Se colocou sim Pedro Lagarto, confia!