【永久保存】アシュタンガヨガ 5日間チャレンジ！DAY5「ドリスティ（ドリシュティ）とは？」講師：ヨーコ・フジワラ

[@貴子馬場-j5r]

私もアシュタンガ、楽しい

[@NM-sl1mw]

とてもとても参考になりました‼️
アシュタンガ暦は長いけど、知らない事が沢山ありました💦
今更ながらですが、パンダ、ドリュシュテイ、呼吸の大切さを再認識しました👍
本当にありがとうございました🙏

[@shoko9160]

すごく為になりました、こんなに惜しみなく教えてもらえて、感謝しかありません‼︎ 特に、バンダを入れる、という表現、さらに脚を使うこと‼︎すごく納得しました．今までバンダに注意するとどうしても肩に力が入ってしまった部分、分かっていてもうまく直せなかったのですが、バンダを入れるというイメージを意識して脚を使ってみたら、上半身の無駄な力が抜けた気がしました‼︎画面越しでもとてもたくさんパワーを貰えたので、ぜひ、先生の実際のレッスン受けてみたいです‼︎ ありがとうございました‼︎

[@yogageneration]

わ～＾＾嬉しいです☆
励みになります。
本人にも伝えておきますね！
ぜひいつかヨーコ先生のレッスン受けてみてください。
本当にパワーもらえる先生ですよ～
MIKIZO

[@namin2500]

4:28 自分用