Углевод деген не?. Быстрые и Медленные
Вставка
- Опубліковано 29 сер 2024
- Инстаграм: ...
.
Углеводтың не екенін көбі біле бермейді. Қазақша айтсақ көмірсу туралы. Видеода жай углевод туралы қана емес. Сложный және простой углеводтаржың неге солай аталатынын біле аласыздар. Быстрый, медленный углевод деп те айтады.
Дұрыс тамақтанғысы келетін адам, басында Осы қарапайым заттарды түсінуден бастау керек
Жан салып түсіндірдіңіз рахмет көп қолдау білдірейік қазақ бауырларымызға келесі бөлім күтеміз
Рахмет көп көп. Ютубты қайта қолға алдым. Жаңа видеоларды көрсеңіз болады)
денимиз сау болсын агайын. Дене шыныктырумен арбала айналысуы керек Тегі Қазақ болса
Өте сауатты түсіндіреді екенсіз
Керемет четка тусиникти
💪💪💪
Бәрекелді Аллаһ разы болсын өс өн қазақтың батыр ұлдары
Өте жақсы түсіндіресің. Рахмет көп көп. Өрлей бер. Өсе бер!
Молодец, Алла разы болсын қазақша вилеолар кобейе берсін
Рахмет ✊
Ассалаумағалейкүм! өзіміздің денсаулығымызды басқару үшін және дұрыс тамақтану үшін маңызды ақпараттармен қазақ тілінде
жеткізіп отырғаның үшін алғысым шексіз. Қарапайым тілде жақсы түсіндіреді екенсің👍
Алла разы болсын бауырым✊️
Саламалейкум! Рахмет көп көп пікіріңізге ✊. Қайта оралдым Ютубқа)
Жақсы түсіндіреді екен
👍👍👍
👍👏жараисың өте жақсы түсінікті
Жаксы тусіндіресің брат
Жарайсын 👍
Углеводты қандай тамақтардан🎉 аламыз? Жақсы, адамша түсіндіріп жатырсыз, рахмет.
Рахмет❤
Оте жаксы тусындырдыныз керемет
Өте керемет қарапайым жақсы түсіндіреді екенсіз келесі бөлім күтем тезірек шықса жақсы болар еді
Рахмет ). Біраз пауза болып қалды). Қайта қолға алдым Ютубты. Бірақ жаңа виделар тренеровка жайлы әзірше
Рахмет😇
Келесы видеода белок туралы толық тусіндірінізші көмегі қандай бұлшықетке деген сияқты….👏🏻
Керемет
Рахмет
Рахмет казакша акпаратка
Respect bro 🤛👍shoot a video about fat
I think about fat will be after Protein
Дами бер брат
Видео мощ
✊✊✊
Бір врач бірінші майды бірінші қою керек дейді. Соңында углевод дейді.
Врачьтарға тамақтануды оқытпайды университетте. Тамақтануды врачьтан үйренбкйді. Углеводтың не екенін білмейтін врачьтар бар. Майды бірінші қой десе ол кэто диетаны пропагандировать етіп жүрген өзін врачь деп атап алған адамдар көп. Кэто диетада дұрыс емес егер соны прогюпагандировать етсе. Кейбір пролемаларды шешу үшін қана қолдануға болады, ал дені сау адамға керек емес. Көмірсу басында тұры керек
Ассаламу Аллейкум брат сіз өзіңіз видео басында айтқандаи адамдар углеводы, белок, жиры, дегенді блмиді дедңіз , сол тамақтарды алып қолыңызға корсету керек сиақты міне мынау углеводы мынау белок деп сол кезде тусінеді деп ойлаимын. Мына видеода қалай қортлып энергия бөлінеді екенін түсіндрдңіз. Түсінби жатқан адамдардң сурағсы келгені осылай деп ойлаим
Асхар бауырым калайсын
Ассалаумағалейкум, братан тренканы қанша сағат істеген дұрыс
Ассалаума алейкум аға арқаға жаттығу қашан көрсетесін
Салам алейкум. Жаңа видео бицепсқа шықты. Енді Трицепске шығарамын, Содан кейін Арқа
Баланың тамағы яғни смесьте углевод бар соны ішше болады ма?
Саламатсызба! Болады. Бірақ ол витаминдерден, минералдардан тазаланған тамаққой. Табиғи витаминдер жоқ онда. Оның орнына рис, гречка, овсчнка, фрукты жесеңіз углеводпен қоса ағзаға пайдалы витамин минералдар бәрін аласызғой қосымшы бонус )
Арыктау жолдарын тренеровкасын айтып кетсен
Жақында айтатын боламын
Углеводқа қандай жемыс жидектер не болмаса қамыр ма не етпа не майма не ол?
Углеводка макарон гречка күріш жатады сложный ал простой углеводтарға фрукты таттилер татти сусындар т.б жатады!
ua-cam.com/video/z6MGGeiuVxw/v-deo.htmlsi=Tj8UNi7K5g0u6zWc
Ассалаумағалейкум номеріңізді бераласыз ба өзіңізбен сөлесемба деп едим
Ассаляму алейкум гречка жеуге болама
Саламалейкум! Ия болады. Медленно усвойватьсч ететін углевод жақсы. Және қосымша витаминдер, минералдар аласыз
ua-cam.com/video/z6MGGeiuVxw/v-deo.htmlsi=Tj8UNi7K5g0u6zWc
Белок пен углеводы коп тағамды айтынышшы қасына қанша грамм бар екены туралы
Белоктарғада не жатады?
Ретоболил жайында не айтасың брат
Харастелин
Тренировкадан салмақ азаяма керісінше қосылама?
Басында азып бастайсың сосын қосылат салмақ
Коп жугиру дене шыгаруга кедерги болама Ассаламуалейкум
Күнделікті калорияны жеткілікті кабылдап отсан кедергі болмайды бірак эктаморф болсан арык жүгіріп көп кк жоқ салмак жинағын келсе
👍👍👍