Ich ernähre mich seit 5 Jahren vegan und war noch nie so gesund wie heute. Ich war 50zig Jahre Allergiker, hatte Asthma und Cortison war mein täglich Brot. Wir Veganer machen uns mehr Gedanken über Gesundheit und Ernährung als jeder andere, daher bin ich überzeugt, dass die wenigsten von uns unterversorgt sind. Ich finde den Titel des Beitrags unpassend, da er jedem Fleischesser wieder Futter gibt um gegen vegane Ernährung zu wettern.
Volle Zustimmung - das könnte wieder zu unberechtigter Kritik an uns Veganer führen. Ich bin seit weit mehr als 20 Jahren Veganerin und meine Blutwerte sind völlig in Ornung 😁
@@SibylleLehrian Man sollte wissen, welche Lebensmittel das meiste Histamin enthalten, heißt: Diese können individuell Allergien schneller hervorrufen! Heißt: bei Allergie geplagten Menschen. Dazu gehöre ich leider auch! Nehme aber keine Cortison hälftigen Medikamente mehr! Achte auf meine Ernährung! Viel Glück 😉✨👍⛑️
Bin schon seit Jahren Veganerin. Keine Probleme. Man legt immer nur Veganern ans Herz, ihr Essen zu überdenken.☹️Würden besser auch mal Fleischesser machen.😩
@anderle2909 sie sind seit 5 Jahren vegan und es ist eine Herausforderung? Hmm es ist eigentlich keine große Sache wenn man erstmal richtig dabei ist. Man muss halt kochen können. Versteh ich nicht ...
@aljonuschka856 ja das ist richtig. Hab halt immer viel zu wenig gegessen und das war im veganen ein Problem und histamin ist halt auch so eine Sache, das meine ich mit Herausforderung
Gibt auch Fleischesser die B12 Mangel haben. Ich nehme Kurmässig paar Nahrungsergänzung , Vitamin B12, D und K Magnesium und esse Pflanzliches Eiweisspulver Vegan und habe keine Mängel so. Der Rest kommt aus der Ernährung. Ich sehe das Problem nicht ob man Vegan , Vegetarisch oder sich mit Misch also Fleischkost ernährt. Alle brauchen heute Nahrungsergänzung. Die Lebensmittel sind alle nicht Ursprünglich und daher Vitaminärmer. Ich esse fast Vegan. Doch ab und zu esse ich was Vegetarisches . Mal Fisch oder Käse , aber sehr selten.
Ich lasse regelmäßig mein Blutbild inkl. B12 kontrollieren und setze B12 und Eisen regelmäßig zu. Omega3 Kapseln hab ich mir kürzlich auch gekauft. Veganes Eiweißpulver nehm ich immer nach dem Gym. Danke für die Aufklärung!
Liebe Frau Bracht, ich würde gerne ein Video von Ihnen sehen, in dem Sie die Informationen im Buch " Homo Carnivorus" besprechen und widerlegen. Sie als Expertin können ja bestimmt gut erklären, warum die Informationen darin nicht stimmen können und vegan doch das Gesündeste und Tierleidvermeidenste ist.
Aber so kann jetzt der nächste Günther und die Margit dem ollen Veganer beim Weihnachtstreffen nochmal so richtig einheizen und sagen, was ihm alles so fehlt. Also in der Regel ist es ja so das die Vegan lebenden Menschen, sich schon Gedanken über Nährstoffe machen, mehr noch als Mischköstler.
@@aljonuschka856 Das ist aber noch immer nicht angekommen. Ich muß mir seit weit mehr als 20 Jahren anhören, wie gefährlich meine Ernährung doch ist.....😂 Dabei sind meine Blutwerte immer top.
• Können Sie bitte die Blutwerte (medizinische Bezeichnung) nennen, die im Labor ermittelt werden müssen? • Und ob sie aus dem Vollblut oder Serum genommen werden müssen bei der Blutabnahme? • Auf welche Nahrungsergänzungsmittel sollte man ein paar Tage vor der Blutabnahme verzichten (und wie lange)? Ärzte sind nicht begeistert, wenn man überhaupt darum bittet. Und dann nehmen sie oft etwas nicht so Aussagekräftiges ab.
Vegetarisch ernähren ist nicht ganz vegan! Das wird oft verwechselt! Ergänzungen sind also auch wichtig, wenn man vegetarisch lebt! Etwas kompliziert ist es schon! Vielen Dank😮
Wildkräuter ausm Wald, hochwertiger Entsafter bumms aus fertig , gibt kein Mangel;) Vitamin B12 haben alle Mangel, is nämlich stark Hitze empfindlich und niemand isst rohes Fleisch 🌿🌱🤗
Vielen Dank für das hilfreiche Video 👌als Veganerin welche sich histaminarm ernähren muss bekommen ich da einen Jodmangel? Wie kann ich das decken? Vielen lieben Dank
Jodmangel wäre ganz schlecht. Jod ist nicht nur für die Schilddrüse wichtig, sondern auch die weibliche Brust hat Jodrezeptoren. In Japan gibt es kaum Brustkrebs, weil dort sehr viel jodhaltige Algen gegessen werden.
Also ich komm schon seit Ewigkeiten ohne Nahrungsergänzung aus, ich kann die Leier nichtmehr hören von diesem und jenem Mangel. Wer die Breite im Angebot an Gemüse, Obst und Nüssen nutzt hat auch keinen Mangel. Und man brauch auch keine handgepflückten Feinkost-Algen und auch nicht das neueste künstliche B12-Ambrosia.
Nahrungsergänzungsmittel werden manche Menschen brauchen. Zum Beispiel wenn man Tabletten einnehmen muss, kann es zu Mangelerscheinungen kommen. Da gibt es ein ganz gutes Buch von einem Apotheker geschrieben der mit Ärzten zusammen gearbeitet hat. >Interaktionen - Arzneimittel und Mikronährstoffe. Von Uwe Gröber
Sorry - aber voll doofer Titel... Kenne v.a. Mischköstler mit Karenzen. Lebe selber schon seit vielen, vielen Jahren vegan...ohne Probleme. Mit solchen Videos werden alle davon abgeschreckt, vegan zu leben. 🥕🫐🥝🥔🥭🥔🥝🫐🥕💪 Powered by plants
Alles immer Panikmacherei, man muss auch als Fleischesser darauf achten, dass man alle Nährstoffe erhält. Ich nin seit 5 Jahren vegan und fühle mich viel besser, als vorher, Blutbild ist top. Man muss sich natürlich vollwertig vegan ernähren und nicht nur an Salatblättern knabbern. Das Einzige, was man sublementieren muss, ist B12 - das bekommen die Ausnutztiere, die größtenteils nicht auf der Weide, sondern im Stall eingepfercht stehen, auch ins Futter gemischt...
Mein Abo verloren mit diesem Clickbait-Video... die Begriffe vegan und gefährlich in einem Atemzug zu nennen, könnte polemischer nicht sein! Die Aufmachung des Videos ist unseriös. Warum die Ängste der Menschen instrumentalisieren?!
Ich ernähre mich seit 5 Jahren vegan und war noch nie so gesund wie heute. Ich war 50zig Jahre Allergiker, hatte Asthma und Cortison war mein täglich Brot. Wir Veganer machen uns mehr Gedanken über Gesundheit und Ernährung als jeder andere, daher bin ich überzeugt, dass die wenigsten von uns unterversorgt sind. Ich finde den Titel des Beitrags unpassend, da er jedem Fleischesser wieder Futter gibt um gegen vegane Ernährung zu wettern.
Volle Zustimmung - das könnte wieder zu unberechtigter Kritik an uns Veganer führen. Ich bin seit weit mehr als 20 Jahren Veganerin und meine Blutwerte sind völlig in Ornung 😁
@@SibylleLehrian Man sollte wissen, welche Lebensmittel das meiste Histamin enthalten, heißt: Diese können individuell Allergien schneller hervorrufen! Heißt: bei Allergie geplagten Menschen. Dazu gehöre ich leider auch! Nehme aber keine Cortison hälftigen Medikamente mehr! Achte auf meine Ernährung! Viel Glück 😉✨👍⛑️
@ SibylleLehrian Sehe ich genauso❣️❣️❣️
Bin schon seit Jahren Veganerin. Keine Probleme. Man legt immer nur Veganern ans Herz, ihr Essen zu überdenken.☹️Würden besser auch mal Fleischesser machen.😩
@@caciliaschneider7275 DANKE
Bin ich völlig bei dir, bin halt erst seit ca 5 Jahren vegan , ist echt eine Herausforderung....
@anderle2909 sie sind seit 5 Jahren vegan und es ist eine Herausforderung?
Hmm es ist eigentlich keine große Sache wenn man erstmal richtig dabei ist. Man muss halt kochen können. Versteh ich nicht ...
@aljonuschka856 ja das ist richtig. Hab halt immer viel zu wenig gegessen und das war im veganen ein Problem und histamin ist halt auch so eine Sache, das meine ich mit Herausforderung
@aljonuschka856 tja sei 😁
Nein, nach 20 Jahren nicht mehr, Gott sei Dank, beste Entscheidung meines Lebens...
Gibt auch Fleischesser die B12 Mangel haben. Ich nehme Kurmässig paar Nahrungsergänzung , Vitamin B12, D und K Magnesium und esse Pflanzliches Eiweisspulver Vegan und habe keine Mängel so. Der Rest kommt aus der Ernährung. Ich sehe das Problem nicht ob man Vegan , Vegetarisch oder sich mit Misch also Fleischkost ernährt. Alle brauchen heute Nahrungsergänzung. Die Lebensmittel sind alle nicht Ursprünglich und daher Vitaminärmer. Ich esse fast Vegan. Doch ab und zu esse ich was Vegetarisches . Mal Fisch oder Käse , aber sehr selten.
Also das alle heute NEMs brauchen, stimmt nicht.
Das NEMs ein Milliardengeschäft geworden ist, sagt eigentlich alles.
Fisch ist nicht vegetarisch.
Danke liebe Petra das ist sehr interessant❤
Herzlichen Dank ❤
Ich lasse regelmäßig mein Blutbild inkl. B12 kontrollieren und setze B12 und Eisen regelmäßig zu. Omega3 Kapseln hab ich mir kürzlich auch gekauft. Veganes Eiweißpulver nehm ich immer nach dem Gym. Danke für die Aufklärung!
Liebe Frau Bracht, ich würde gerne ein Video von Ihnen sehen, in dem Sie die Informationen im Buch " Homo Carnivorus" besprechen und widerlegen. Sie als Expertin können ja bestimmt gut erklären, warum die Informationen darin nicht stimmen können und vegan doch das Gesündeste und Tierleidvermeidenste ist.
Ich will nur nebenbei erwähnen: Die Mandel ist eine super Nuss für die Hautregeneration. Aber recherschiert selbst.
Alles Probleme die Mischköstler auch betreffen ... hätte jetzt ne andere Überschrift gewählt
Das stimmt. Die glauben aber immer, Fleisch sei ein Allheilmittel.
Aber so kann jetzt der nächste Günther und die Margit dem ollen Veganer beim Weihnachtstreffen nochmal so richtig einheizen und sagen, was ihm alles so fehlt. Also in der Regel ist es ja so das die Vegan lebenden Menschen, sich schon Gedanken über
Nährstoffe machen, mehr noch als Mischköstler.
ist doch alles nur wegen dem dicken buch 😉
@ sieht so ein bisschen danach aus.😉
@@aljonuschka856 Das ist aber noch immer nicht angekommen. Ich muß mir seit weit mehr als 20 Jahren anhören, wie gefährlich meine Ernährung doch ist.....😂 Dabei sind meine Blutwerte immer top.
Hallo,
danke für das Video.
Das nehme ich alles. 😃✔️
• Können Sie bitte die Blutwerte (medizinische Bezeichnung) nennen, die im Labor ermittelt werden müssen?
• Und ob sie aus dem Vollblut oder Serum genommen werden müssen bei der Blutabnahme?
• Auf welche Nahrungsergänzungsmittel sollte man ein paar Tage vor der Blutabnahme verzichten (und wie lange)?
Ärzte sind nicht begeistert, wenn man überhaupt darum bittet. Und dann nehmen sie oft etwas nicht so Aussagekräftiges ab.
Vegetarisch ernähren ist nicht ganz vegan! Das wird oft verwechselt! Ergänzungen sind also auch wichtig, wenn man vegetarisch lebt! Etwas kompliziert ist es schon! Vielen Dank😮
Wildkräuter ausm Wald, hochwertiger Entsafter bumms aus fertig , gibt kein Mangel;) Vitamin B12 haben alle Mangel, is nämlich stark Hitze empfindlich und niemand isst rohes Fleisch 🌿🌱🤗
Vielen Dank für das hilfreiche Video 👌als Veganerin welche sich histaminarm ernähren muss bekommen ich da einen Jodmangel? Wie kann ich das decken? Vielen lieben Dank
Jodmangel wäre ganz schlecht. Jod ist nicht nur für die Schilddrüse wichtig, sondern auch die weibliche Brust hat Jodrezeptoren. In Japan gibt es kaum Brustkrebs, weil dort sehr viel jodhaltige Algen gegessen werden.
Ich verwende norwegische Kelp-Alge in Kapsel. Erhältlich mit 100 Mikrogramm Jod oder mehr.
@ Danke Dir aber leider Kelp Alge triggert Histamin massiv.
Bauen Sie ihr Gemüse selbst an oder kaufen Sie ausschließlich bio?
Also ich komm schon seit Ewigkeiten ohne Nahrungsergänzung aus, ich kann die Leier nichtmehr hören von diesem und jenem Mangel. Wer die Breite im Angebot an Gemüse, Obst und Nüssen nutzt hat auch keinen Mangel. Und man brauch auch keine handgepflückten Feinkost-Algen und auch nicht das neueste künstliche B12-Ambrosia.
@@dortywings7217 Gut gesagt - sehe gleich wie du🙏
🥕🍊🫐🥝🌰🥭🌰🥝🫐🍊🥕💪
Nahrungsergänzungsmittel werden manche Menschen brauchen. Zum Beispiel wenn man Tabletten einnehmen muss, kann es zu Mangelerscheinungen kommen. Da gibt es ein ganz gutes Buch von einem Apotheker geschrieben der mit Ärzten zusammen gearbeitet hat. >Interaktionen - Arzneimittel und Mikronährstoffe. Von Uwe Gröber
@@rosireh5817 🤔Ja, ok - das hat dann aber rein gar nix mit Veganismus zu tun...das könnte jeden betreffen der Medis schlucken muss🤷🏻♀️
Danke, kurz und bündig und sehr informativ
Ja wissen ist macht,ich lebe schon lange wie Frau Dr Pracht,U bin so dankbar für ihre sämtlichen vidios
Sie heißt "Bracht"!
Sorry - aber voll doofer Titel... Kenne v.a. Mischköstler mit Karenzen. Lebe selber schon seit vielen, vielen Jahren vegan...ohne Probleme. Mit solchen Videos werden alle davon abgeschreckt, vegan zu leben.
🥕🫐🥝🥔🥭🥔🥝🫐🥕💪
Powered by plants
Wenn es kein Fleisch mehr gibt, esse ich Veganer.
💪💪💪
Was sagen sie zu diesem Video? ua-cam.com/video/UDnqonc94ag/v-deo.html
Alles immer Panikmacherei, man muss auch als Fleischesser darauf achten, dass man alle Nährstoffe erhält.
Ich nin seit 5 Jahren vegan und fühle mich viel besser, als vorher, Blutbild ist top.
Man muss sich natürlich vollwertig vegan ernähren und nicht nur an Salatblättern knabbern.
Das Einzige, was man sublementieren muss, ist B12 - das bekommen die Ausnutztiere, die größtenteils nicht auf der Weide, sondern im Stall eingepfercht stehen, auch ins Futter gemischt...
In der Tierzucht wird bessere Nahrung verabreicht 🤦♂️
Mein Abo verloren mit diesem Clickbait-Video... die Begriffe vegan und gefährlich in einem Atemzug zu nennen, könnte polemischer nicht sein! Die Aufmachung des Videos ist unseriös. Warum die Ängste der Menschen instrumentalisieren?!
Vitamin K ist überflüssig ,wenn man viel grünes Gemüse ist
Leider falsch
Schön wäre es 😂
So ein Schwachsinn
Warum?
🤔Professor oder was?
Ja Dein Kommentar !!!
@@Fanny-van-Feuerstein es ist Schwachsinn. Weil diese Probleme einfach mal einen Großteil der Bevölkerung betrifft und nicht explizit Veganer.
Der Kommentar ist Schwachsinn. Es ist gut zu wissen.... Vam für alle