夜寝る前と朝にプロテインと飲むと…効果的な飲むタイミグとは？筋肉を増やし代謝アップ・ダイエットにも？知ってよかった健康雑学
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- Опубліковано 8 лют 2025
- 最近、たんぱく質が気軽に摂れるとして、プロテインを
日常的に飲んでいるという人が増えていますよね。
たんぱく質が不足すると筋肉量の低下や体のたるみ、
ケガの治りが遅くなる、体調不良を招くなどのリスクが高まります。
本動画では、プロテインを朝と夜寝る前に飲むと良い理由と
それぞれいつ頃飲むと効果的なのかなどについてお話しします。
日常生活に直結した雑学や役立つ豆知識等をお届けしますので、
是非チャンネル登録をして、日々の生活にお役立て下さい＾＾
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速度は1、25倍がオススメです
いやいや、1.75倍も捨てがたい
1.75倍で見るとちょうど良かった😊
ガゼインプロテインは絶対飲むべきじゃない。直ぐに固まるし。
朝プロテイン飲む時牛乳で飲んでいいですか？
だめです
アーモンドミルクおすすめです！
@@taa1277 だめなんですか！？理由を聞きたいです。無理なら大丈夫ます（アーニャ
@@SPURS_JAPAN_KO 何で割るのがいいですか？
@@ぴっちゃん-h1j 朝プロテインを牛乳で割るのがよくないんじゃなくて、朝冷えた物とプロテインを混ぜるのはあまりよくないってことです。朝冷たいものを飲むと内蔵を冷やして血流が悪くなる可能性があるので。
Aqoursのイケメン選手権と同じBGMやん。
昨日からプロテインを飲み始めました。
今日も飲みましたが飲むと食欲が落ち体が怠くなります。体に合わないのでしょうか？辞めるべきでしょうか？
人工甘味料、たまにならいいけど、毎日毎日飲むってどーなんだろうってちょっと思うけど
プレーンで行こうぜ！
そうは、言っても人によって個人差はあるわよ🍣
へけ