포화지방 유해설 (버터를 많이 먹어야 하는 이유)
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- Опубліковано 14 гру 2021
- 버터를 먹어야 하는 이유. 포화지방 유해설
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버터라고 다 같은 버터가 아닙니다. 뒷면표기보면 대부분 가공버터로 되어있습니다. 가공버터는 우유이외에 다른지방이 섞여 있는거예요 쉽게말해서 가짜버터가 섞여있는것입니다....뒷면표기에 그냥 "버터"로 표기된거 사세요 이것은 100%우유로 만든 순수버터입니다.
쓰레기 식단에 버터 추가 하시면 도러아미티불입니다 건강식단에 버터 추가하셔야 합니다
전 그래서 단식 중애 그냥 버터 썰어 먹어요
👍
건강한 식단에 좋은 버터 섭취
치즈는요?
@@user-hs1wv2nr8q 엽떡 등 유사치즈가 조심하세요
버터 너무나 좋아하는데 혈관질환 얘기가 많아서 못먹었어요 넘 고맙고 반가운 말씀이네요ㅠㅠ 눈물나게 감사한정보를..
정확한 정보 감사합니다.
건강하세요.❤
명쾌,상쾌.통쾌 하심에 감사드립니다
고급정보 감사합니다.
선생님 영상 너무 잘보고 있어요 명확하고 똑부러지는 설명들이 귀에 쏙쏙들어옵니다
최근부터 유청분리한 그릭요거트를 만들어 먹기 시작했는데 저탄고지 식단하는 카페 멤버님들왈 버터 치즈 그릭 같은 유제품은 그래도 증량템이었고 눈바디가 망가지더라 라는 말에 고민이 되더라고요....
이부분 참궁금 합니다
중간에 스탠스 잊지 않으시고 살짝 포인트? 넣어 주셔서 고맙습니다.
유일한 버터 사용은 스콘 구울 때 뿐 이였는데 몇 조각이라도 덜 넣으려고 갈등 참 많이 했습니다.
결국..."버터는 사랑이네요. "
자세하고 친절한 영상 도움이 많이 되네요~~ 감사합니다~~~
아침에 닥터조 1시청 .. 나의 건강수칙 ^^
버터 정말 사랑하는데 몰랐네요 다만 모닝빵에 발라먹는게 최곤데 그건 피하고 고기나 야채구울때 풍미를 위해 올리브오일과 같이 사용해도 되겠네요 감사합니다 ^^
도움이 되었습니다.
감사합니다..
선생님^^ 감사합니다.
휴~ 버터 엄청 좋아하는데... 감사합니다~
저도 커피에서 조차 버터리한 맛을 가장 사랑하죠~~ 코코넛오일로 요리를 하면 음식에 풍미가 대단하게 맛있어요~~
유익정보 무척감사해요👌👌
조근조근 설명
감사합니다
아토피있는 제가 방탄커피를 에쉬레무염버터로 마신지 1년이 다되어가는데요! 우유커피를 마시면 속이불편하고 가려움이 심해졌는데 버터커피는 전혀 그런 증상이 없어요! 속도 편하구요 아침대용으로 딱이에요👏🏼
오늘 초진환자 십여명에게 오메가3 b,복합체 mg 코큐텐 등 닥타조 스토어에 처방 항상 고맙습니다 덕분에 기능영양 열심히 하고이습니다 코로나 미스터리도 계속 부탁드립니다 건강과 치유에 비밀 암은 병이아니다 환자혁명 암기 했구요 백여권 나누어주었습니다 진짜 의사가 되려고 노력하고 이흡니다 최신 의학정보 항상 고맙습니다 눈띵 만 했었는데. . ,
진정한 의사 선생님 이십니다
존경합니다 ^^☀️
😍😍😍😍😍😍😍😍
멋지세요~
진짜 의사샘이 되어주세요~~
41
😊
오랫동안 버터에 대한 오해가 있었네요.
대단히 감사합니다.
기버터 드세요 최고버터
좋은 정보감사합니다~
만성염증의 위험성을 강조하시는데 병원 혈액검사에 표기되는 염증수치와 만성염증 수치와는 다른건지요?
30대인 제 딸의 경우를 보면 혈액검사에는 염증수치가 굉장히 낮은데 초고도비만에 고혈압 당뇨 고지혈 갑상선저하 지방간 안좋은 건 다 깆고 있어서 어떻게 방향을 잡아가야할지 막막합니다~
약 처방이나 추천도 받고 싶은데 어떤 경로를 이용하면 되는지도 모르겠고 인연이 닿아서 도움 받고 싶습니다
필요한것만 딱
설명해주시네요
늘
감사합니다 🙏~^^
와우 좋은 정보 감사합니다 :)
저는 무항생무호른몬제 목초사육 소고기를 몰랐다가..고기를 안좋아해서 선생님 영상보고 목초사육 검색해보니 팔더라구요 뉴질랜드산 한우를 먹어도 냄새나는거같고 먹기 불편했는데 목초사육 뉴질랜드산은 정말....냄새제로고 너무 맛있더라구요 목초사육버터도 맛이 느끼한게 없고 정말 깔끔한 맛이더라구요 너무좋은정보 감사하고 있어요
자연스러운 몸의 반응들이
내몸에 무언가 필요함을 알리는 신호일 것이고
그것을 채워주는 것이 상식이 아닐까 싶은 생각을 해봅니다.
오늘도 건강하시고 행복한 것들로 채워가시기 바랍니다.
이제서야 닥터조님 영상을 하나씩 시청하고있어요~ ㅎ
너무 유익합니다!
최근에는 기능의학병원에 가서 여러가지 검사도했는데 결과 기다리는중입니다..!
정말 좋은 의사세요!!!!❤
사랑해요!~ 버터! 버터!
사랑해요!~♡
우리의 영원한 닥터조님!♡
당신은 사랑받기위해 태어나신분 맞습니다!
또한 세상속에서 진실한 의료인이시고요.
나눠주시는 컨텐츠는 많고많은 소음속에 참빛같은 아름다움이 있습니다!
축복합니다 in jesus name❤️🙏🏼
이즈니 무염버터와 올리브오일만 사용하고 있어요 버터 아메리카노에도 타서 아침에 마시면 좋은것같아요
아! 드디어 버터가 훌륭한 식품인 걸 알았네요
그 고소함 그 부드러움 은은한 버터의 향기 넘 좋네요
포화지방의 장단점과 오해를 푸는 영상인데 댓글에선 각자가 원하는 단편적인 대답만 듣고 또 다른 오해를 만드는거 같아 조금 우려가 됩니다.
항상 상식적인 섭취가 올바르다는걸 인지하시고 이 영상마저도 주입식으로 넣는게 아니라 각자 판단을 내리는 결정력에 도움이 되는 방향이길 바라네요.
도움 많이 됐습니다 감사합니다~^^
버터 사랑해요❤
안심하고 맘껏 먹어야겠어요 히히
바른말 하시는 양심 의사 여기 한분 또 계시네요❤
이번에 라드유 구입했습니다. 좋은 영상 감사합니다.
버터 너무 좋아하는데 한 가지 걱정이 있습니다. 저탄고지 역시 같은 고민인데요. 유방암 고위험군도 먹어도 될까요?
전 버터가 건강때문이 아니라 맛있어서 먹는데 다행..
5년전 고지저탄 할때도.. 아직 백신 1차도 안맞은 지금도.. 아웃사이더 취급을 당하지만.. 세상 살아갈때 필요한 다른 혜안은 부족해도 몸에 직결된 혜안은 밝음에 감사한 요즘입니다.. 그래서 이 채널이 제겐 큰 위안이요 아군입니다. 요즘 바쁘단 핑계로 너무 많은 부분 타협했더니 머리가 무겁고 무기력해지고 기분도 오락가락합니다. 어젯밤 꿈에 아메리카노에 버터를 띄워먹는 꿈을 꿨는데 이 영상이 다시 시작하라는 확증으로 다가옵니다. 나 뿐아닌 내 가족을 위해서라도 더 공부하면서 시작해보겠습니다. 감사드립니다!
8년전 간헐적단식 시작할때 주위에서
욕한바가지 들었습니다
가까운 부모님들 부터도요ㅎㅎㅎ
지금은 생소하지않는 단어인데,
저도 백신 맞지않았어요^^
다같이 화이팅해요☺
저도. 백신 안맞았어요..주변에서. 이상하게. 생각하지만
이렇게. 안맞으신분. 뵈니. 반갑네요^^
제면역력을. 키우면. 코로나 무섭지않다고 생각해요
제발...약으로. 모든걸 해결하려고하지말고. 운동하고 좋은음식으로. 모든분들이. 건강해지면좋겠어요..
백신 절대 안맞을 겁니다
일루미나티의 생체실험 마루타가 되기 싫어서요 ㅠㅠ
@@user-LoveJesus1004 코로나 (우한폐렴) 자가치유.자가치료 검색하시면 많은분들이 계십니다
걸려도 잠푹자고, 햇볕쬐고, 비타민 잘챙겨먹고
하면 항생제, 여타 약복용없이 반드시
깔끔하게 완치가능합니다😄😄
저두 백신 안맞았어요. ㅎㅎ
고지혈증 위험때문에 좋아하는 버터 먹을때마다 양억제하고 조심했는데 그럴필요 없겠네요
첫방문입니다~^^
갯돈탄기분입니다♡!
어쩜 이리 귀에 쏙쏙 들어오는지요‼️🤩😆
저는 국제아로마 테라피스트입니다.
ㅡ자율신경조절에 탁월한 향기요법.
선생님께 선물증정 가능한지요?
ㅡ조향사입니다.
ㅡ구독,조아여 클리어.^^
좋은정보 감사합니다 ❤
전 아침마다 커피에 버터 20g코코넛1티스푼~으로 방탄커피 한잔!!
빵구울때 계란후라이 ...등등 굽는 요리에도 활용하고있습니다.
주변 사람들 들으면 혈관 먹힌다고 걱정~근데 기능의학병원서 좋은 콜레스테롤이 많다고 칭찬들었어요🥰
선생님..
설명을 해 주시니 무척 좋아요
막연히 이렇게 하세요..가 아니고
일일이 설명하시니 이해가 쉽고
확연히 깨우칩니다
정말 감사합니다!^^
재막무깨우칩감각들비판각롤만큼크고마스크국롤맛없재
진짜신기한게요 밥을배부르게 먹고난후에도 간식이 땡겨서 참는게 힘들었는데. 버터 한조각 커피에타먹으면 그날 종일 군것질을 하지 않아요
감사합니다♡
버터 너무 맛있어요
그냥 버터만 먹어도 해피해피
버터 좋아하는 1인 으로 단비같은 소식 이네요~이제 걱정없이 먹을래요
감사합니다
버터가 넘 맛좋아서 그냥 먹기도 하는데...좋은 정보 감사합니다^^
첨 알았어요.
버터 맛있게 먹을수 있겠군요.
저희신랑은 한달에 한번 병원에서 피검사를 하는데 지난번에는 콜레스테롤 수치가 조금높다고 약을 처방 받았는데 이번달에는 정상이 되었네요 식단에서 바뀐거는 이틀에 한번씩 식빵을 버터에 구워 주었어요 오히려 버터가 콜레스테롤 수치를 정상으로 만든것 같아요 너무 기뻐요 올바른 정보 감사합니다
닥터조님 늘 행복하길 바래요 ^^
하얀 식빵이 안좋다는데요. 어떤빵을 드셨어요? 호밀빵 같은 통곡물빵이요?
약드시면수치가떨어져요
버터 + 고탄수화물 안조아요
고탄수에 버터는 안좋아요.
어머 신기해라
요즘 HU chocolate 끊을 수 가 없어요. organic cocoa butter가 들어있고 satuaed fat 40퍼센트던데 괜찮나요? cocoa fat 하고 cacao fat은 다른 것인가요. 요즘 때가때인만큼 쵸코렛 많이 먹게되네요.
누구는 포화 지방을 먹지 마라 하고... 누구는 포화 지방 먹어도 괜찮다고 하고... 누구 말이 진리일까? 내 죽을때 까지 결론이 날까? 아기보고 엄마 좋아? 아빠 좋아? 하는거 같음
내사랑 버터❤❤❤❤❤❤
좋은 영상 감사합니다.
콜레스테롤이 몸에 꼭 필요하니 낮을수록 좋다는 당연한데 그렇다고 해서 높아도 괜찮다는 아니지 않나요??
영상에서 설명을 못하고 있는데 버터를 먹으면 안좋은 콜레스테롤이 생겨요. 그게 바로 포화지방을 먹으면 그렇게 되요. 들기름이나 오메가3를 먹는 이유가 불포화지방산 때문이에요. 불포화지방산이 좋은 콜레스테롤은 만들어 주기 때문이에요 음과 양의 구조이져. 포화지방은 혈관을 막히게 해요. 그래서 버터나 고기 위주의 식사가 동맥경화나 통풍을 일이크는 원인이 되는 거에여ㅜㅜ. 미국 의사의 미국식단 기준으로 영양소와 영상을 만드는 것을 항상 한국인은 고려하서야 되요.
높으면 더 안되죠 차라리 낮은게 낫지 어쨌거나 많든 적든 항상 균형이 가장 중요
포화지방이 무조건 나쁜건 아니다... 라는 것이죠. 그리고 오메가 3,6 균형을 유지해야...
진짜 억울해요. 남편의 콜레스토롤이 높다해 오랫동안 음식 가려 먹느냐 힘들었어요ㅠㅠ
@S 진짜요? 근데 커피를 어떻게 포기해요😥😥😥
한국에 가짜 버터가 많아요. 버터함량이 잘 표시되어있지않고 그냥 재료명에 작게 가공버터라고 표시하고 마가린이 50% 섞어있는 제품도 많습니다.
심지어 표기된 것도 못믿죠...
그래서 성분표시 꼼꼼히 보고 사야죠
식물성버터라고 표기된것도 보았어요. ㅋㅋ 얼마나 어이 없던지!
@@user-dr4ey3ub9v 식물성버터표기는 사기죄로 처벌해야하는 게 아닌가요?..
알려주셔서 감사합니다
'누명을 벗겨주세요'
시리즈도 좋을듯하네요^^
유익한 정보 감사합니다~*
👍👍👍💗🎉🙌감솨~~합니다.
1년전에 닥터조쌤을 알게 되었는데 버터에 관한 내용도 있네요 이제 유튜브에서 마늘이 항.암에 좋다는 내용도 컷한다고 합니다. 진짜 가관이죠?😅
역시!!
버터는 사랑입니다.❤
기버터~너무 맛있어요 ~영상 감사합니다 ♡♡♡
신장기능이
약한경우에도
버터가
좋은지요
늘감사해요 ^^
아주 좋은 영상입니다. 억울한 누명을 쓰고 있는 것들 앞으로도 잘부탁드립니다.
영상 잘봤습니다
근데 궁금한점이 있는데요 보통 불포화지방보다 포화지방이 더 나쁜 이유는 포화지방은 빨리 굳어버려서 혈액도 막히게한다고 알고는 포화지방많은 소고기보다 비교적 불포화지방 많은 돼지고기를 먹었는데 이것도 잘못된 정보인가요??
매우 유익한 말씀 을 아무리 말해줘도 모르는 사람들을 어찌 합니까 감사합니다 🙏
버터같은 경우는 100% 풀먹인 소의 저터를 먹은게 맞겠죠? non gmo 사료.
크론병이 있는데 코코넛 오일이 좋을지 기버터가 좋을지 잘 모르겠네요ㅜ 아시는 분 혹시 계실까요
버터사러 갑니당~~
그럼 돼지고기 구워먹고 생긴 기름에다가 밥조그만 볶아 먹는건.
오히려 좋을수도 있겠어요! (돼지기름 좋은 포화지방)
돼지 기름에는 좋은 성분 보다는 건강에 안 좋은 성분이 훨씬 많아서 안 먹는 게 좋아요.
그래도 버터에 대한 선입견은 참 떨쳐버리기 힘드네요ㅎ
전 코코넛오일 매일 먹고 있습니다😜
양질의 동물성지방이 인간의 몸에 가장 친화적인듯해요..맛도 향도 너무 좋고.....코코넛오일처럼 저렴한 식물성포화지방도 좋지만요.. 저는 목초사육버터가 젤 좋아요.
어릴까 읽었던 외국동화책에 구운감자에 버터를 발라 먹는 장면을 많이 읽었어요....흐흐
억울한 누명 맞아요...
논란이 있었던 때나, 지금이나 일평생 버터를 아침마다 1 - 1 1/2 TBS을 빵에 발라 먹는 일인 입니다. 비만, 얼굴 까칠함, 칙칙함...등은 경험해 본적이 없습니다. 콜레스테롤 수치도 매년 정상입니다. I ❤ butter. 👍😘👏👏👏
👍
포화지방이 혈관에서 안 굳나요? 그 이유를 알고 싶습니다 요것만 이해하면 그래도 맘 놓고 먹을 수 있을 것 같은데
아이들 계란 후라이 자주 먹는데 기존에 카놀라유,포도씨유 이용했었는데... 큰 잘못하고 있었네요... 버터나 코코넛 오일로 해주면 될까요?
소량은 상관없어요
어르신들 콜레스트롤 낮추는 약 거의 드시던대...박스를 벗어나는 의사는 어디있나요? ㅠㅠ
행복한 사실 한가지는 버터를 걱정없이 먹을 수 있는 사람이 되었다는 것.
아! 그리고 탄수화물 섭취시 버터와 함께 먹으면 혈당이 천천히 오른다는 연구 결과를 들었는데 전 그저 믿고싶어요 ㅋㅋㅋ
앵커버터 정말 맛있쥬❤
앵커는 가성비가 좋지 맛은 잘 모르겠던데…
선생님 안녕하세요! 버터 영양소관련 질문이 있어 조심스레 남겨봅니다.
제가 지연성 알러지 검사로 '카제인' 수치가 높게 나왔는데요. 그런 경우, 좋은 버터나 자연치즈도 먹으면 안되는걸까요?설명을 다 듣긴했는데, 먹는게 맞는걸까 계속 의문이 들어서요..!
고맙습니다 사랑합니다 선생님~~♡ 달리 표현할 말이 이것 뿐이네요 ㅠ ㅠ
저는 코코넛오일과버터는 입에 안맞아서 얼굴에 주름살 방지용으로 바르기만 하고요..
하는수없이 우유에 오트일 먹는데 아쉽네요..염증ㅠㅠ
저탄고지하면 소변에 기름살짝 뜨는건 뭔가요 고기랑 지방을 좀 줄여야할까요
일주일에 3~4번 아침 공복에 포션버터 한 알씩 먹은지 6년은 된 것 같아요^^
저탄고지인이거든요ㅎㅎ
앵커, 이즈니, 프레지덩 등 건강한 버터 위주로 먹고 있어요~
처음엔 회사 직원분들이 이상하게 보시더니 지금은 그러려니 하세요ㅋ
버터인이라며... ㅎㅎㅎㅎ;;
저 같은 경우에는 먹고 나면 붓기도 빠지고 몸도 따뜻해져서 좋더라구요.
2개월에 한 번씩 헌혈을 하는데 모든 수치가 정상이에요!
알러지 없으시고 체질에 맞으시면 드시길 저도 추천드려요^ㅇ^
항상 감사합니다~ 버터의 누명을 벗겨주셨네요!
좋아하는 앙버터빵 먹으면서 찜찜했는데 이제 맘편히 먹을 수 있개 됐네요~ ㅎㅎ
팥앙금에 어마무시한 설탕이 들어있어서 너무 편하게 드심 안될것같아요^^ㅋㅋ
@@user-dk1kw5xx8j 오~ 네 ㅠㅠ
감사해요~^^
당류랑 또 합쳐지면 별로 좋진 않을 거 같아요
고체상태버터는 좋지 않다고 하더라구요
앙버터에 들어있는건 마가린 아닌가요?
요리에 기름대신 쓰는 버터 괜찮다는 것같아요ㅎㅎ 버터랑 빵과 팥앙금ㅠ 환상의조합인데 더해지면 안먹는게나은조합이 되죠ㅜ
마가린 트랜스지방 나쁜거알아서 요즘은 트랜스지방 0%마가린도 많이 나오는데 어떻게 생각하시나요?
항상 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다^^
덕분에 저는 대사증후군 전문 치료 병원 입니다
선생님 기버터도 좋을까요?
오늘 영상 편의점 알바하면서 봤어요 ㅎㅎ 저는 키토제닉 하기 겁나는게 먹으면 훅 찔까봐요 ㅎㅎ 버터 맛있죠 ㅎ 버터랑 계란 많이 들어간 빵은 늘 언제나 맛있고 옳죠 ㅎㅎ😅😅 ㅋㅋ 먹는단식이라는 책 쓰신 의사쌤이 의사쌤인데 영양학 공부하시는분인데 그분 생각이 갑자기 나네요
참고로 먹는단식 책은 완독 못했어요😅😅 영상 감사합니다😃
이게 맞지
칼로리 부분은 괜찮은가요??
유기농버터가 뭐가 있죠?
한국에도 목초사육을 한 소가 없구 다 사료 먹이는데 ᆢ그래서 버터 자체를 먹지 않았는데
선생님의 영상을 보니 버터를 먹어야 겠네요
감사해요 💛💛 💛
한살림이나 우리농에 목초사육 우유 나와요 버터는 없는것 같지만요
찾아보세요
파오리 유기농 버터 맛있어요
68세인데 그당시 이시형박사가 모든 기름은 섭취하면 동맥경화걸린다고 해서 평생 기름 덜 먹으려고 노력했음
환자혁명 읽은뒤
오메가3 먹고 주방에 온통 올리브유가 점령, 이제 버터도 먹어봐야겠어요
감사하고 올해도 복많이 받으세요~
버터 드시고 몸에 변화가 궁금해요?
@@user-to5pi9zn4r 안먹었어요 안먹게 되더라구요 엑스트라버진 올리브오일은 한수저 먹고 있는데 콜레스트롤수치가 약간 높으게 나옵니다
@@dkbun9226 아~ 그렇셨군요 감사합니다
@@dkbun9226 동물성 기름이 최고입니다.. 식용유도배제하시구 라드기름써서 건강챙기세요 대신 와이프분이 관리가 귀찮아짐
저는 공복 넘기기 어려울 때
고소한 버터 한 조각을 먹습니다.
간헐적 단식으로 혈압이 정리되서
혈압약 끊고 한 달째인데,
중간에 여행가고 때로 외식할 때 며칠 올라서 그 날은
혈압약을 먹고,
거의 정상으로 유지 되고 있습니다.
이 한달 사이에 세 번 정도 먹은거 같아요.
나이들며 우유와 치즈도 소화력이 떨어졌는데
버터는 먹을 수 있어
너무 좋아요~.
버터를 된장치개나 국에도
넣어 먹음 맛도 좋아요 ~
고맙습니다
유방암 환자는 목초 천연 버터도 먹으면 안된다고 하는데 어떨까요.
중국인이 우유섭취후 유방암 이 증가됐다고 하는데 선생님의 의견을 듣고싶습니다.
(유방암이 아니라 일반적으로 )일단 우유는 안좋은데, 버터나 치즈는 변형이 되는 거라서 괜찮다고 하더라구요. 꼭 가공버터나 치즈 말고 순수 버터나 치즈로요.. 우유는 gmo를 사료로 먹기 때문에 안먹을수록 좋은 것 같아요. 일반적으로도 그런데 암환자에게는 더욱 안좋겠죠...
60대여성이며
골다공증진단이 되어
포사맥스 복용4년했으며 골밀도 치수가 많이 올라가서 약 중단해도 된다고 합니다.
건강검진 후 콜레스테롤치수가LDL 151
HDL 74이며 스타틴처방귄유받았는데 일단 식단조절 하기로했는데 달걀노른자 버터 요거트 …..먹지 말아야 할 음식이 너무 많아요
또 다시 골나공증 제발하지않을까 고민합니다 .
선생님 답변 기다립니다.
빠다코코넛은 어떤가요?
5:40 대구간유가 담석에도 좋고 오메가에다 비타민 D A 까지 풍부한데 다들 갈색병으로 팔아서 산패될까봐 그냥 소프트젤 오메가3 먹음.
과유불급 뭐든적당히 먹으면 괜찮다입니다