【ヨガ 10分】YOGA with HIKARU vol.8 ~太陽礼拝 リラックスバージョン~
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- Опубліковано 1 жов 2024
- 呼吸と連動させながら、体を様々な方向に大きく動かすことによって
全身を温め、気分も明るくしてくれる太陽礼拝。
今回は床の方での動きに、キャット&カウを組み込んだリラックスバージョンを練習してみましょう。
衣装協力:tejas (Tシャツ、パンツ)
www.e-tejas.com/
~HIKARUコンテンツ~
<UTL(アンダーザライト ヨガスクール)>
◆YOGA Class
火曜 am10:40-12:10 Sivanandayoga(studio class)
水曜 pm4:30-5:30 瞑想のためのハタヨガ(online class)
第二土曜(月一)am9:00-10:20 メノポーズヨガ(studio class)
スタジオクラス
underthelight....
オンラインクラス
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◆ヨガ指導者養成コース、その他ヨガ講座
ヨガの資格取得のコースを随時開催。
その他、ヨガインストラクターのためのスキルアップ講座も多数開催。
underthelight.jp/
<アーユルヴェーダカウンセリング・ワークショップ>
カウンセリングのご予約、講座の詳細はこちら→ayusya.jp/
<書籍>
体が硬い人のヨガ入門
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新版 はじめてのアーユルヴェーダ
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90分 DVD付きはじめての楽しいヨガ4週間プログラム
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