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y los resultados

Bueno y si se dan cuenta , la barta sola no pesa 20 kilos

Ahi no habian 80kilos

Qie onda con la gente de atras haciendo jalones al pecho XD

La vida siempre duele

Hola buen ejercicio

Tienen que hacer 1 minuto de plancha con 30 segundos de descanso por 3 series. Me lo agradeceran

Cómo cuántas repeticiones ?

El de atras no estaba entrenando mal pues si te inclinas trabajas mas la espalda alta puede ser que ese fuera su objetivo

Yo tengo 10 años y pude hacer 2 esta bien?

no te sirve de nada hacer una sola repeticion asi cualquiera

Yo hago 50kg en 14 repeticiones, creo que debo subirle al peso, pero me da miedo xd

Sirven las rutinas de nuestto vadym? Vuamoss

Cuantas serie más o menos y tiempo de descanso??

Con lo fácil que ha levantado 80 kg como es posible que falle los 90 kg ? Lo digo por experiencia

95% Por ahora

de hecho eso es falso, las fibras rápidas se trabajan tanto con movimientos explosivos como lentos, sin embargo es el grado de esfuerzo que realiza el músculo el que determina las fibras que se activan, un ejemplo es una repetición máxima activa muchas fibras tipo 2 IIb, sin embargo el movimiento es mucho más lento que el de un ciclista pedaleando, la cuestión no es la rápidez del movimiento si no su naturaleza.

qué me voy a comprar si están bien caras y yo me las estoy haciendo una forma casera y artesanal todo a mano y sin herramientas electricas

Esta bien para ser trans

Los míos son de hierro caseros y después compre los plástico cuando uso de hierro le pongo peso a mi espalda un mosaico de hormigón tiene más 20 KG el mosaico de hormigón

Yo le pongo peso a mi espalda cuando uso soportes

Ánimo bro!!! Saludos desde Dallas,Tx. 🖖

La.musica lo cago

Sacrificios para tener el cuerpo de Goku xd

La primera vez que haces los videos de vadim te cagas cuando ves que los descansos son planchas

La voz parece de qbert

Que fea forma la gente de fondo haciendo jalón frontal.

Cuanto gastaste en total ?

Prona?

Easy

Que otros ejercicios

Saitama nunca había hecho actividades fisicas por eso ese entrenamiento le rompio su limitador

Hdp me cagué todo

Gracias bro por tus consejos son oro

Que se ponga hacer una rutina de buff academy para principiantes 🥶🥶🥶

Cual debería comprar? El soporte alto o bajito? Cuales son las ventajas de cada uno? Aiuda

Esa mamada que gallo. Muscle Up se saca cagado de risa, minimo un front

El es mi bro yo le enseñe eso na mentira jajaj dale mi bro sigue adelante con diciplina se puede.

Si les puedes hacer el favor de hacer un video explicando la técnica de los ejercicios que muestras 😊

Eres el padre de los crossfiteros

Hora del ejercicio

Salían los 105kg fácil

Regresaste

😮no digas eso estas en el crosfit

Volviste!

0:02

No mamen, sean mis amigos 🥹

Yo quieeo hacer el maselop pero yo no se cual es el truco

Esta chaqueta ese richie

Hazlo en barra fija, es más difícil