Bulletproof kahveyi fasting yaparken ictikten sonra zamani sifirliyomusun birde kalori sayimi na ekliyormusun ben omad yapiyorum ve kahve zaten 250 300 kaloriyi kapliyo hakkimizdan kalori acigi yaratmak cok zorlasiyo :)
Merhaba , benden’de size bir tarif var 100 gr tuzsuz lor peyniri ,1 su bardağı yağsız süt , 1 ölçek protein tozu ( kakaolu ) blendırda çekeceksiniz tadı çok iyi oldu , tabi siz daha iyi bilirsiniz ama sizden ricam bir deneyip beğenirseniz paylaşırmışsınız Saygılar
Reis bu video çok dolu dolu çok bilgilendirici bir video ama arada biraz boş veya espiri falan yapsaydın da gülüp eğlenseydik.Çok fazla bilgi dolu ciddi bir video olmuş.
Bu adamın videolarını izleyip geçmeyin abi 3 günde 3 kiloya yakın verdim, 12 mayısta 67.1dim şuan 64.7yim... Tartıların fotoğrafını çekiyorum yulafa başladım pek sevmesem de tadını değiştiriyorum içine kakao bal vs atarak, zaten ramazandayız regl oldum ama evdekiler oruç tutuyor diye onlarla birlikte yiyorum öğünlerimi. Sahur vaktinde yediğimde uyumuyorum uyku düzenim baya bozuldu zaten onu da ramazandan sonra düzene sokmam lazım ama, şunu söyleyebilirim; açlık hissi yaşamaya başladığımda diyorum ki aha şimdi vücudumda biriken yağlardan gidicek çünkü ben şuan bir şey yemezsem vücut beslenmek için o yağları yiycek... Belki de kendimi kandırıyorum ama işe yaradı. Kahvaltımı kahveyle yaptım ben de ve su içiyorum. Birazdan evime uzak olan bir migrosa gidip doğadan'ın kayısı çayını alıcam wcye çıkarıyomuş çok. Vs vs derken bir de bu abimizden öğrendiğim ve aşırı mantıklı bulduğum bir diğer şey ise fit olmak istiyorsak fit insan alışkanlıkları edinmemiz gerektiği. Hep özendiğim o fit insan hayatını kendim yaşamadan fit olamayacağımı anladım bu yüzden bu kanalla fit yemeklerden yiyorum. Aşırı motiveyim bugün 64ü gördüm ya Allaaaah 59u ne zaman görücem bakalım. Fiziksel değişim var mı bilmiyorum ben uzun zamandır aynalara bakmıyorum. Kendinize emek verin, boş insanlara boş işlere verdiğiniz emeklerin yüzde birazını kendinize verin. Çünkü kendinize verdiğiniz emeğin karşılığını kesinlikle alıyorsunuz. Bu da böyle bi yorumdur herkese mutlu kilo vermeler abi, canlanın hadi kilo veriyoruz!
Bende tek öğün besleniyorum sabahları bol bol süt ve süt ürünleri, bol bol sağlıklı yağlar (avokado-zeytinyağı-tereyağı-hindistan cevizi yağı) ve tabiki yumurta(organik tavuk ve bıldırcın) ve zeytin. İçecek olarak ev yapımı mayaladığım kefir. Kuruyemişli, avokadolu, peynirli bol zeytinyağlı salata ve son olarak kaymaklı, kakaolu günkurusu kayısısı pudingi yiyorum, daha da canım yoğurt çektiği için ev yapımı yoğurt yiyorum 1-2 kase . Bu beni sabahtan akşama kadar tutuyor. Karantina öncesi günlük 3 saat yürüyüş yapardım şimdi çıkamıyoruz da. Bende tek öğüne geçtim ama anasını satim fazla kilo verdim bu sefer de. (Canan Karataycıyım 2 senedir hiç bozmadan böyle besleniyorum bütün kilolardan ve hastalıklardan kurtuldum (15 kg ve tip 2 diyabet haşimato hastalığına elveda) (sorularınız varsa sorabilirsiniz.)
Spirulina hakkında video çekmeyi düşünür müsünüz? Çok iyi olur aslında çünkü güncel ve sağlam kaynaklı türkçe doğru bilgi bulmak oldukça kısıtlı. Ya da başka alternatif süper besinlerde olabilir. Muz reis dışında 😁
Merhaba tam 1 aydır spor yapıyorum ve beslenmeme dikkat yiyorum beslenme alışkanlıklarımı değiştirdim kahvaltı etmezdim 12 de öğle yemeği yerdim saat 11 gibi sabah kahvaltısı yapmaya başladım ve şekeri komple hayatımdan çıkardım 70 kiloydum 69-68-67 kilo aralarında gidip durdum dün tartıldım sabah 67.7 kiloydum dün akşam tartıldım 69.5 kilo çıktım bu sabah tartıldım 68.7 kiloydum neden böyle değişikler olup sonuç göremiyorum sizce doktor yardımı almam gerekir mi
Muz reis evden arada çıkmama 2 günde bir push pull legs yapmama rağmen günde 6 bin üstü kaloriyi nasıl yakabiliyorum ben? Yaş 19 Boy 188 Kg 98 yağ oranı %15.. Yemekten baydım reis doğal testesteronu fazla mı yükselttim ne yaptım anlamadım ki..
Abi birşey sorucam sana akıl verirmisin bana eskiden aşırı bisiklet sürerdim yokuş düzlük demeden sanırım bundan dolayı kalçam büyük biraz saçma bir örnek ama bir çok kızdan güzel bunu ben değil çevremde ki insanlar söylüyor ben bunu nasıl küçültürüm squa yap diyorlar tırsıyorum daha çok büyür diye bana bir akıl ver lütfen
Amaç yağ kaybıyla beraber kas kazanımı ise iftardan 1-2 sa önce(antrenman süresine göre) bam bam bam, sonrasında iftar. En efektif zaman bu. Nacizane..
Yağ yakımı konusunda yaptığım iyi olabilir ama kas açısından zaiyat oluşturur mu diye endişeliyim araştırıcam biraz daha. Bugün oruçtan sonra antrenman yapıcam.
gerçekten çoğu videonu izlemiş ve seni gayet seven biri olarak "ben az önce 20 dakika boyunca ne izledim amk" tepkisini verdim. boş yapmışsın hayvan gibi ama iyi yapmışsın adamsın.
Intermittent fasting i niye aralıklı oruç şeklinde çeviriyosun reis aralıklı aç kalma desek daha doğru olmaz mı çünkü fast zaten açma durma anlamına da geliyor breakfast da gece uyku halindeyken olan açlığı sonlandırdığı için oluşmuş bir kelime hatta saygılar
Testesteron artışından dolayı erkeklere omad kızlara fasting önermiyorlar mıydı bi de omad de spor nasıl olacak anlamıyorum spor yapmak için 22 saat açlığı geçmemek gerekiyor spordan sonra da direkt yemek yememiz lazım o zaman nasıl omad ve spor aynı anda olucak bir türlü cevap bulamadım
Merhaba ben oruç tutan biriyim aynı zamanda zayıflamakta istiyorum tavsiyeniz nedir nasıl bir beslenme uygulayabilirim yağ yakmak için neler yapmalıyım.cevap verirseniz çok mutlu olurum🙏
![[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024](http://i.ytimg.com/vi/CMBYk0cbGoA/mqdefault.jpg)
Beğen butonunun yerini bilmeyenler varmış, çok ayıp. Günleriniz nasıl geçiyor dostlar, keyifler nasıl?
Instagram: @fityemek
muz reis senin attığın videoları izleyerek
Sayende hit cardio yapcam Ramazanda
Spor, dengeli ve düzenli beslenme, sürekli su ve fit yemek videosu ile geçiyor günlerim.
Günler nım nım geçiyor be
Bugün o kurabiyelerden yaptım
Sonra ki video:fotosenteze geçtim: )
Ahahaha iyiydi bu
Umarim sonraki video baslgi oyle olur cok gulerim :D
me : gidiyim de 1 tencere pilav gömeyim
fityemek : yemek yemeği bıraktım !
"İgrenc bi translatesi var aralıklı oruç" 2 dk sonra
"Nasıl anlatsam su içilen oruç işte" ajdbsndnn
allahım her gun boyle yakısıklı bi insanı izlemek beni cok mutlu ediyo masallah tütü
No context bamyacı göreve
@@nihatasay7001 İşine bak
Bu hep koronadan hormonlar tavan 😂🙈
Islandın mı ? @sude
Ya sağlıkli besin almak icn bu kanala geliyoruz
adama düşmeye değil
"Intermittent fasting" diyişine bittim ya 😄
Karantin gününde çok iyi geliyosunuz ♡ Tabii her günün ayrı yeri 💚 #Bakü
Lamiyə Hacıyeva burda azerbaycanlıları görmek çok güzel 😍
@@vsulu1395 Teşekkürler )))
19:58 ahahha çok tatlı dans
Bulletproof kahveyi fasting yaparken ictikten sonra zamani sifirliyomusun birde kalori sayimi na ekliyormusun ben omad yapiyorum ve kahve zaten 250 300 kaloriyi kapliyo hakkimizdan kalori acigi yaratmak cok zorlasiyo :)
gerçekten nım nım olduk
Ben 5 gün önce başladım bu oruca aşina olduğum için 18.6 yapıyorum bol su ve 30 dk egzersizle şimdiden 2.5 kilo verdim
oha ne zamandır izliyorum burnunun bu kadar güzel olduğunu yeni keşfettim
KANAL KALİTE KOKUYOR KALİTE NOBODY ESPİRİSİ BİLE YOK KENDİMİ GÜVENDE HİSSEDİYORUM TEŞEKKÜRLER FİTYEMEK
adam ın dibi
Höpürdeterek kahve icmen beni benden aldı
Kargocuya dahiyane fikrimi sundum : Büyük araca söyle 5 dakka buraya da uğrasın (CONGRATULATIONS! YOU WON NOBEL PRIZE)
yeni farkediyom gözler aynı nihat hatipoğlu.
KİTAPTA ÇIKSIN
İlk defa höpürdeterek içen birini dövesim gelmedi sevesim geldi.........
İnternetteki yazını okumuştum fasting ile ilgili. 16. Günümdeyim ben şu an.
kendi kendine espri yapıyo ya mükemmel ashdgads
Muz reis sana karantina yaramamış ufaktan kafa gitmiş 😅😅
Korono sonrası kargo fikri partisine 1 kilo muz alıp gelmek istiyorum
Kilo vermem lazım yazam bari boyum:1.63
Kilom:82
Olacağım tabi kiii:55
Umarım başarılı olup kilo verebilirim dostlar🌻
Verdin mi
@@shippuppydndjdndjddnjcidendnxiwnxjdn yapma aga insanlar uğraşıyor cidden
Verdin miii
Hocam günde max iki üç insanla muhatap oluyoruz boş yapınca kendine kızma ne olursun hiçbirimizin aklı başındaa değiiil... dırırı neyse okey bay❤️
Merhaba , benden’de size bir tarif var 100 gr tuzsuz lor peyniri ,1 su bardağı yağsız süt , 1 ölçek protein tozu ( kakaolu ) blendırda çekeceksiniz tadı çok iyi oldu , tabi siz daha iyi bilirsiniz ama sizden ricam bir deneyip beğenirseniz paylaşırmışsınız Saygılar
Muz reis videolar biraz daha seri gelse güzel olur
Intermittent Fasting in en iyi çevirisi fasılalı oruç
Elimde senin tarifin fit pizza dilimini yerken nım nım oldugumu hissediyorum..
Cildinin nasıl bu kadar güzel olduğunu düşünmekten videoyu izleyemedim
7 ay sonradan bildiriyorum düzgün beslenmek ve bol su tüketmek en kral temizleme jelinden daha iyi geliyor cilde.....
Burnun çok güzel be aga
Yeni bir albüm çıkaracakmışçasına chcchchdyfjkg
Abi valla ister boş yap ister başka bişey seni büyük bir zevkle takip edip videolarını izliyorum sıcakkanlı, hoş ve doğal bir insansın ❤️💪
Keyfim yerine geldi
Bıçak yerine satır kullandığın videodan sonra takip ettim 😂😂
İpek Ceylan 😂👍🏽
kitabı sabırsızlıkla bekliyorum o halde 👍
Muz reis kameraya baksan çok güzel olur be
Aralıklı oruç aralıklı oruç aralıklı oruç aralıklı oruç aralıklı oruç :)))
Artık fastingi sadece senden dinliycez 🤙🏻
Bayılıyoruzzzzz 💙
Reis bu video çok dolu dolu çok bilgilendirici bir video ama arada biraz boş veya espiri falan yapsaydın da gülüp eğlenseydik.Çok fazla bilgi dolu ciddi bir video olmuş.
Kafalar güzel baya heee sabah sabah kahve dokundu mu ne dndkskskskd
Bu adamın videolarını izleyip geçmeyin abi 3 günde 3 kiloya yakın verdim, 12 mayısta 67.1dim şuan 64.7yim... Tartıların fotoğrafını çekiyorum yulafa başladım pek sevmesem de tadını değiştiriyorum içine kakao bal vs atarak, zaten ramazandayız regl oldum ama evdekiler oruç tutuyor diye onlarla birlikte yiyorum öğünlerimi. Sahur vaktinde yediğimde uyumuyorum uyku düzenim baya bozuldu zaten onu da ramazandan sonra düzene sokmam lazım ama, şunu söyleyebilirim; açlık hissi yaşamaya başladığımda diyorum ki aha şimdi vücudumda biriken yağlardan gidicek çünkü ben şuan bir şey yemezsem vücut beslenmek için o yağları yiycek... Belki de kendimi kandırıyorum ama işe yaradı. Kahvaltımı kahveyle yaptım ben de ve su içiyorum. Birazdan evime uzak olan bir migrosa gidip doğadan'ın kayısı çayını alıcam wcye çıkarıyomuş çok. Vs vs derken bir de bu abimizden öğrendiğim ve aşırı mantıklı bulduğum bir diğer şey ise fit olmak istiyorsak fit insan alışkanlıkları edinmemiz gerektiği. Hep özendiğim o fit insan hayatını kendim yaşamadan fit olamayacağımı anladım bu yüzden bu kanalla fit yemeklerden yiyorum. Aşırı motiveyim bugün 64ü gördüm ya Allaaaah 59u ne zaman görücem bakalım. Fiziksel değişim var mı bilmiyorum ben uzun zamandır aynalara bakmıyorum. Kendinize emek verin, boş insanlara boş işlere verdiğiniz emeklerin yüzde birazını kendinize verin. Çünkü kendinize verdiğiniz emeğin karşılığını kesinlikle alıyorsunuz. Bu da böyle bi yorumdur herkese mutlu kilo vermeler abi, canlanın hadi kilo veriyoruz!
IFle ilgili guncel video gelmeliii
beslenmemi düzene sokmam da yardımcı oldun ve seni izlemek eğlenceli keyif veren bir şey serinin devam gelsinnnnn
Bu adam nasıl hayatta kalıyor anlayabilen var mı aga
adamım sen malikhanede mi yaşıyorsun 3:33
çatı katın da yaşıyo :D
Nerde oturuyosunn ?
SONUNDA YA SONUNDA
İstiyoruz reisss hemde çok hatta çokça çok.
Bende tek öğün besleniyorum sabahları bol bol süt ve süt ürünleri, bol bol sağlıklı yağlar (avokado-zeytinyağı-tereyağı-hindistan cevizi yağı) ve tabiki yumurta(organik tavuk ve bıldırcın) ve zeytin. İçecek olarak ev yapımı mayaladığım kefir. Kuruyemişli, avokadolu, peynirli bol zeytinyağlı salata ve son olarak kaymaklı, kakaolu günkurusu kayısısı pudingi yiyorum, daha da canım yoğurt çektiği için ev yapımı yoğurt yiyorum 1-2 kase . Bu beni sabahtan akşama kadar tutuyor. Karantina öncesi günlük 3 saat yürüyüş yapardım şimdi çıkamıyoruz da. Bende tek öğüne geçtim ama anasını satim fazla kilo verdim bu sefer de. (Canan Karataycıyım 2 senedir hiç bozmadan böyle besleniyorum bütün kilolardan ve hastalıklardan kurtuldum (15 kg ve tip 2 diyabet haşimato hastalığına elveda) (sorularınız varsa sorabilirsiniz.)
Her turlu video gelsin zaten tumm gun bosuz izleriz. Karantinada fit kalmak inanilmaz zor
Reis fosforlu turuncu berenle çok sevimlisin ve çok iyi boş yapiyorsun saatlerce kendi kendine konuşsan dinlerim ejcnhsdnhsdjfb
Madem oruç tutuyoruz if gibi yapalım en kısa zamanda bekliyorum videonu
Video çekiceğine canlı yayın açsanda anlık etkileşimde olsak keşke
başkan etraf düzeldiği zaman Chris Hemsworth un programını bekliyoruz
Video nun %40 u bilgi %30 boş yapma %30 neden boş yaptım diyalogu
Spirulina hakkında video çekmeyi düşünür müsünüz? Çok iyi olur aslında çünkü güncel ve sağlam kaynaklı türkçe doğru bilgi bulmak oldukça kısıtlı. Ya da başka alternatif süper besinlerde olabilir. Muz reis dışında 😁
Bugünde nım nım olduk...
Abi senin sayende fit rejime başladım çoksağol
Seviliyosun abi 🇦🇿🇹🇷
Merhaba tam 1 aydır spor yapıyorum ve beslenmeme dikkat yiyorum beslenme alışkanlıklarımı değiştirdim kahvaltı etmezdim 12 de öğle yemeği yerdim saat 11 gibi sabah kahvaltısı yapmaya başladım ve şekeri komple hayatımdan çıkardım 70 kiloydum 69-68-67 kilo aralarında gidip durdum dün tartıldım sabah 67.7 kiloydum dün akşam tartıldım 69.5 kilo çıktım bu sabah tartıldım 68.7 kiloydum neden böyle değişikler olup sonuç göremiyorum sizce doktor yardımı almam gerekir mi
gün içince 5 kiloya kadar kilonuz değişebilir. En uygun kilo ölçme sabah ilk kaltığındaki zaman.
yeyyeyeyy evde yeni videoo
Gerçekten aynı şeyi yaşıyorum ya
Abi ben 2 senedir sabah kahvaltısı yapmıyorum gereksiz bence saat 3 gibi yiyorum en iyisi
Yüzüm şişmanlamadı, yüzüm artık TV yi kapatıyor! Nım değilim bayağı lıngırım.
aralıklı oruç yaparken açlık zamanında bitki çayına tarçın çubuğu atmak orucu bozar mı?
Hayır Bozmuyor bitkisel çaylar ve kahve. Tarçın da bozmaz rahat olabilirsiniz
Muz reis evden arada çıkmama 2 günde bir push pull legs yapmama rağmen günde 6 bin üstü kaloriyi nasıl yakabiliyorum ben? Yaş 19 Boy 188 Kg 98 yağ oranı %15.. Yemekten baydım reis doğal testesteronu fazla mı yükselttim ne yaptım anlamadım ki..
Zaten ramazan geldi ''Intermittent fasting'' yerine direk normal oruç tutsak hem sevap poınt hem yağ yakma poınt. Aklınızda bulunsun ;)
Kesinlikle
1.25 oynatma hızında tavsiye edilir .)
Cümleyi unuttum da beni de davet edin partiye ajahah
Haykıra haykıra izledim neden izledim hiçbir fikrim yok ama çok iyi
bende bıraktım yarın akşam ezanına kadar (ramazan is coming)
15.10 saniyeden sonra izleyin canınız çok sıkkın ve eğlence arıyorsanız bastan izleyin ben baştan izledim 😂 nasıl boş yapıldığını anladım. 😅
Reis o nasıl bir sestir ya
vidyonun başındaki sesten dolayı tuvalete gittim telefon tuvalete düştü senin yüzünden muz reis
Nasıl olmayacak bir duruma kendini inandırıp profosyenel bir şekilde yalanı devam ettirebiliyorsun offffff hayranım bak
Boşun dolundan daha güzel be reis
Abi birşey sorucam sana akıl verirmisin bana eskiden aşırı bisiklet sürerdim yokuş düzlük demeden sanırım bundan dolayı kalçam büyük biraz saçma bir örnek ama bir çok kızdan güzel bunu ben değil çevremde ki insanlar söylüyor ben bunu nasıl küçültürüm squa yap diyorlar tırsıyorum daha çok büyür diye bana bir akıl ver lütfen
Reis yarın ramazan başlıyor biz de intermittent fasting yapmak istiyoruz aynı zamanda spor da yapıyoruz sıvı alımımız yok sporu ne zaman yapmalıyız?
İftardan sonra en uygun vakit spor için
Amaç yağ kaybıyla beraber kas kazanımı ise iftardan 1-2 sa önce(antrenman süresine göre) bam bam bam, sonrasında iftar. En efektif zaman bu. Nacizane..
@@merved.4571 Bam bam bam spor yapasım geldi yeminlen
@@merved.4571 Ben de böyle yapmaya başladım dünden beri spor bittiği an su içip kendime gelebiliyorum
Yağ yakımı konusunda yaptığım iyi olabilir ama kas açısından zaiyat oluşturur mu diye endişeliyim araştırıcam biraz daha. Bugün oruçtan sonra antrenman yapıcam.
Yalnız dur eklemeyi unutmuşum bu nasıl bi goygoy? Nasıl bi geyik? Dibi gördük kafan hayrolsun 🥳🥳🥳
gerçekten çoğu videonu izlemiş ve seni gayet seven biri olarak "ben az önce 20 dakika boyunca ne izledim amk" tepkisini verdim. boş yapmışsın hayvan gibi ama iyi yapmışsın adamsın.
pinti panda nın kayıp ikizi
Hey yavrum he biz zamanında squata ğırlık bulamayınca garajdaki arabayı sırtlardık. Gençlik bitmiş reg bekliyor
Yeni bir ramazan videosu istiyoruz geçen senekini izleyip geldim..
Intermittent fasting i niye aralıklı oruç şeklinde çeviriyosun reis aralıklı aç kalma desek daha doğru olmaz mı çünkü fast zaten açma durma anlamına da geliyor breakfast da gece uyku halindeyken olan açlığı sonlandırdığı için oluşmuş bir kelime hatta saygılar
1 gece de zayıflatan kurunuz için coookkk teşekkürler. Kesinlikle tavsiye ediyorum
Ben evde şöyleyim bıhtım ya bıhtım
Testesteron artışından dolayı erkeklere omad kızlara fasting önermiyorlar mıydı bi de omad de spor nasıl olacak anlamıyorum spor yapmak için 22 saat açlığı geçmemek gerekiyor spordan sonra da direkt yemek yememiz lazım o zaman nasıl omad ve spor aynı anda olucak bir türlü cevap bulamadım
3 günde 2 kilo verdim . salata ve su tarifinizi de menüme ekleyip kalori kısıtlaması yaparak
Ben de 1 hafta önce başladım güzel gidiyor
Boy:165
Kilo:62 (başlarken 64tü)
Nım Nım olduk hepimiz :)
0:25 maasim bitince ben 🤣🤣
şu kahveye 1 kaşık şeker atsak ne olur reis 1 kaşık şeker if sürecini bozar mı
Reis sen bulka falan gir fasting i napiyosun
Kameraya bak kendine değil tüm video şaşı izledim seni🤦🏻♀️
seni çok seviyorummmm
Cildin çok iyi bu cilt güzelliğini muza mı borçlusun :(
Emre ne diyosun ya 😄 Like attım gidiyorum.
ya abi çok boş yapıyon ama kitleniyorum geçemiyorum çıkamıyorum hipnotize olmuş gibi dinliyorum hdsghgasha
Merhaba ben oruç tutan biriyim aynı zamanda zayıflamakta istiyorum tavsiyeniz nedir nasıl bir beslenme uygulayabilirim yağ yakmak için neler yapmalıyım.cevap verirseniz çok mutlu olurum🙏
Geçen sene böyle bir video çekmişti, Ramazan'da oruç tutarak yağ yakmak diye aratırsanız bulabilirsiniz diye düşünüyorum