Подготовка Тома Харди к фильму "Воин"

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ •

  • @DonFabio1000
    @DonFabio1000 11 років тому +294

    Денис настолько позитивный человек и так заряжает энергией, что хочется идти тренироваться и вести исключительно здоровый образ жизни. Здоровья ему и успехов

  • @kir_malov
    @kir_malov 11 років тому +285

    Денис, разбери рацион Жерара Депардье

  • @ermal262
    @ermal262 11 років тому +66

    Денис, Вика - молодцы!!!! Подняли настроение!!!!! ;-)))

  • @ЕленаМаксурова-я9у
    @ЕленаМаксурова-я9у 11 років тому +58

    Фантастический выпуск.

  • @DabyTheDab
    @DabyTheDab 11 років тому +20

    Денис офигенный мужик)) Сплошной позитив)

  • @comandorify
    @comandorify 11 років тому +2

    Потрясающий вы человек Денис, смотрю ваши видео, и создаётся такая необычная атмосфера, сразу хочется что нибудь приготовить или пойти лишний раз позаниматься.! Спасибо вам!.

  • @seregayurev9713
    @seregayurev9713 11 років тому +127

    Денис, будь добр Крис Эванс "Мстители", "Первый мститель".

  • @hackerboris
    @hackerboris 11 років тому +2

    Здравствуйте попробуйте сделать Смузи с овсянкой:
    Рецепт
    1) 2 банана;
    2) 1/2ст. Натурального йогурта
    3) 1 ст. Ложка меда
    4) 1/2 ст. Вареной овсянки
    5) 1/3 ст. Миндаля
    6) 60 секунд в блендере

  • @AlexMih
    @AlexMih 11 років тому +18

    Наконец-то Дэн накормил Вику! Спасибо за позитив!

  • @RealBee2
    @RealBee2 11 років тому +5

    Просто спасибо Денис!

  • @kolyaostr
    @kolyaostr 11 років тому +2

    Денис, спасибо Вам за выпуски. Смотришь их и сразу улыбка на лице появляется, удачи Вам в развитии проекта.

  • @TheSanya3run
    @TheSanya3run 11 років тому +1

    Огромное спасибо вам Денис.

  • @syaophen
    @syaophen 11 років тому

    Очень долго ждал выпуск про Тома Харди. Спасибо, Денис :)

  • @Timophey83
    @Timophey83 11 років тому

    Очень признательна тому, что ваш блог действительно основывается на обратной связи с подписчиками и зрителями! Спасибо за интерактив!!!! ;)

  • @kinolima235
    @kinolima235 2 роки тому +1

    🥰🥰🥰бесконечная любооооовььь)💖💖💖

  • @romanroman9934
    @romanroman9934 11 років тому +2

    Очень позитивный выпуск!!!

  • @олександрцыбух
    @олександрцыбух 11 років тому +1

    очень очень очень класний випуск, многго полезной и интересной информации СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ !!!!!

  • @ДенисСолонин-у6щ
    @ДенисСолонин-у6щ 11 років тому

    Денис огромное спасибо за то что расказали о тренировки и питании Тома Харди очень давно хотел увидеть рацион,как всегда лайк!!!;)

  • @kuanyshnurlanov7592
    @kuanyshnurlanov7592 11 років тому +1

    Спасибо тебе Денис за позитив и мотивацию! Желаю творческого и спортивного долголетия)

  • @ВладимирТкачёв-о4с
    @ВладимирТкачёв-о4с 11 років тому

    Денис, как всегда супер!
    Вы молодец! Очень заряжаете, спасибо! Успехов вам;)

  • @gornsk294
    @gornsk294 11 років тому +2

    огромное спасибо за выпуск!)

  • @ЕвгенийЕвгеньев-ъ5е
    @ЕвгенийЕвгеньев-ъ5е 11 років тому +5

    Смотрю все выпуски и просто в шоке, я занимаюсь хоккеем уже 8 лет, самому 16, мне очень сильно нужно, чтобы Вы разобрали рацион питания хоккеиста Роман Йози (Швейцария), это лучший хоккеист за 2013 год, не могу точно подобрать рацион, так как тренируюсь по 2-4 часа в будни, в выходные 5 часов чистого катания на льду с силовыми упражнениями.

  • @maximandreevich9121
    @maximandreevich9121 11 років тому

    Наконец-то! Спасибо огромное, Денис!)))))

  • @maxgreen662
    @maxgreen662 11 років тому

    Сначала лайк, затем просмотр) Спасибо Денис

  • @goglegogle5828
    @goglegogle5828 11 років тому +1

    Спасибо огромное , давно ждал!)

  • @freedom___man
    @freedom___man 11 років тому +3

    Очень здоровский выпуск!!! Огромное спасибо Денис!!! Особенно воодушевили Ваша цитата :)
    Хочу поделиться диетическим рецептом коктейля, который я пью в течении 2-3 часов во время занятий в школе (Учусь в 11 классе, 17 лет):
    Готовлю утром, кладу в блендер:
    150 гр. творога 0% + 1 мерная ложка протеина ИЛИ В ОТСУТСТВИИ ТВОРОГА 2 мерных ложки протеина порошка (50 гр белка).
    75 гр. овсяной каши
    1 банан
    1 яблоко
    заливаю водой на глаз, что бы было жидко.
    Получаем объём около 700-800 грамм.
    Наливаю в шейкер, и иду на занятия, очень удобно, и помогает поддерживать пищеварение в течении занятий. Намного лучше, нежели есть пирожки из буфета)))))

  • @TheFilippYuzhanin
    @TheFilippYuzhanin 11 років тому +2

    Отлично.
    Спасибо вам ребята.

  • @oktoberfest997
    @oktoberfest997 11 років тому +90

    Ураа, новое видео))
    Хотим рацион Криштиану Роналду!))

  • @serirontank
    @serirontank 11 років тому

    Отличный выпуск ! Прочитал вашу книгу однозначно лучшее что я читал про фитнес и питание очень доступно и лаконично всем советую , займет самое видное место в моем книжном шкафу . Спасибо еще раз !

  • @cashshish
    @cashshish 11 років тому

    Супер!!! Отличный выпуск, возьму на заметку упражнения из видео, ну и десерт стоит попробовать!!

  • @TheYouGym
    @TheYouGym 11 років тому +28

    Ребята! Спасибо что оценили рецепт, мне очень приятно! Один нюанс, в конце не надо взбивать в блендере, просто перемешать творожно-желтковую массу с взбитыми белками ВРУЧНУЮ , чтобы сохранить воздушность))) Приятного всем аппетита:))💪👍

  • @27Soulfly
    @27Soulfly 11 років тому +7

    Всем доброго утра и хорошего настроения!

  • @youbeen1
    @youbeen1 11 років тому

    Обалденный рецепт) Даже на сушке можно побаловаться. Спасибо большое

  • @ДмитрийСорокин-ф5х
    @ДмитрийСорокин-ф5х 11 років тому +10

    Сижу смотрю про десерт, у самого руки ноют после тренировки, а за спиной в духовке - вкусняшка в виде запеченного филе индейки. На дно протвенька 10 гр. сливочного масла. Слой моркови, слой лука, кубиками гр. 400 -500 филе, еще слой лука и моркови, специи, залил все это соевым соусом и 1%кефиров. И воаля. С томатным соком - за ушки чую меня не оттянешь. Запах стоит............ Скоро буду Есть..............
    Денис, спасибо за выпуск. Через 2 часа поход с сыном и собакой на лыжах.
    Занимайтесь ребята.

  • @ВладМурашка
    @ВладМурашка 11 років тому

    Это был самый занимательный и эмоциональный выпуск!:) спасибо Денис, спасибо Вика)

  • @Zenn1987
    @Zenn1987 11 років тому

    Спасибо большое Денис за видео!

  • @zheka723
    @zheka723 11 років тому +1

    Дэн и Вика красавцы !!! Дай бог вам здоровья !!! Ставте лайки че так мало ? ;)

  • @23sigars
    @23sigars 11 років тому +1

    Спасибо, Ден!!! Очень круто!!! Посмотрел, прям такое чувство как будто предтреника выпил!!! ))) Зарядил опять дядька!)))

  • @АндрейКлимачев-ч3т
    @АндрейКлимачев-ч3т 11 років тому

    НУ НАКОНЕЦ ТО)))))))))))))))))))))))СПАСИБО ДЕНИС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @beliypepel937
    @beliypepel937 11 років тому +30

    Перемешивать творог с белком надо в ручную и потихонечку что бы пышность не пропала тогда получится не блин а суфле

  • @qwerty131092
    @qwerty131092 11 років тому

    Классный выпуск! Спасибо за рецепт! Ждем продолжения!

  • @ДмитрийИгнатьев-ф1р
    @ДмитрийИгнатьев-ф1р 11 років тому

    Вот это мотивация! Спасибо Вам!)

  • @mariasamoshenkova7137
    @mariasamoshenkova7137 11 років тому +25

    Привет ребят и Денис!! Для всех сладкоежек Бомба! Домашний марцыпан, просто пальчики оближешь. Понравился даже моим "не-спортивным"друзьям! И так, нам потребуется: 100 г миндальных орехов, 1 яичный белок, коричневый сахар (или заменитель), горький шоколад, желательно без сахара.
    1. В блендере взбиваем миндаль и пол ч.л. Сахара
    2. Добавляем белок (если масса слишком жидкая, докиньте 20-40 г орехов
    3. Плавим шоколад в мультиварке (или на водяной бане). Можно использовать и сухой какао размешав с молоком или вообще шоколадным протеином залить!!)))
    4. А) Крутим из миндальной массы мини-шарики и обмакиваем в шоколаде. На час в холодильник- вуаля!! конфетки готовы
    В) кому лень возится с шариками, просто разделите массу на 4 порции и залейте шоколадом (протеином)
    Просто, а главное кажется что настоящая конфета!! Утречеком с кофе и диета не кажется такой грустной :))) надеюсь кому нибудь пригодится

  • @DerAkteur
    @DerAkteur 11 років тому +1

    От тебя позитивом так и прет! Круто!

  • @alexnsk8695
    @alexnsk8695 11 років тому

    От Души Спасибо!)) просил много))

  • @Evgeniykel
    @Evgeniykel 11 років тому +1

    спасибо! отличный выпуск

  • @Deeens88
    @Deeens88 11 років тому

    Спасибо за отличный выпуск)

  • @МаксимРагимов-м5к
    @МаксимРагимов-м5к 11 років тому +1

    Класный выпуск))) все супер))) оч интересно и познавательно)))

  • @AndreyMarushkin
    @AndreyMarushkin 11 років тому

    Спасибо за выпуск!!

  • @Helenamilki
    @Helenamilki 11 років тому +2

    Пожалуйста, делайте больше выпусков для девушек, очень интересно

  • @МаксимМидюков-ж5ж
    @МаксимМидюков-ж5ж 11 років тому

    Спасибо. Очень интересно!!!! Продолжай в том же духе!!!

  • @Sergay5838
    @Sergay5838 11 років тому

    Супер! После ваших видео бегу на кухню:)

  • @alexmay0590
    @alexmay0590 11 років тому +18

    Респект за майку, fight night )
    Разберем рацион любого топ UFC? Лайк!

  • @ВалерийАбрамов-й2х
    @ВалерийАбрамов-й2х 11 років тому

    Спасибо, отличный выпуск)

  • @fedorovfedor
    @fedorovfedor 11 років тому +1

    Цыплёнок по доминиканки
    Нужно: пол кило куриных грудок, пол литра апельсинового сока(можно ананасового), 1 банан, немного тыквы (можно заменить картофелем), 1 луковица, 1 морковь, 1 болгарский перец. Залить грудки соком на пол часа, тем временем порезать и обжарить лук, морковь, перец. Грудки достать, порезать на куски, немного обжарить, сложить в кастрюлю. Сверху положить обжаренный лук с морковью и перцем, положить нарезанную кусками небольшими тыкву, нарезать мелко банан. Залить соком в котором курицу мариновал можно добавить воды так чтоб покрывала всё на один сантиметр. Поставить тушиться на медленном огне до готовности тыквы. Не забыть добавить чеснок, соль, перца не жалеть, блюдо должно быть пряным, а то от сока может быть сладковатым. Минут за 5 до готовности добавить лавровый лист, но потом не забудь убрать. Кто не любит тыкву её можно заменить картошкой, банан тоже не обязателен.

  • @zamyatinvg
    @zamyatinvg 11 років тому +41

    Как же бедный Харди вес то набрал с тренировками по 8 часов и на одних белках)

  • @TheMultiNikita
    @TheMultiNikita 11 років тому +3

    Протеиновые блин(ы)
    пробовал сделать такие блинчик(и) было в принципе очень даже ничего, и энергии хоть отбавляй, да к тому же белка там тоже ))))
    Рецепт:
    3 ложки претеина
    около 100 г (лучше молотой) овсянки
    3 яичных белка
    1 банан
    примерно 100 мл молока
    3 столовых ложки льняного семя (для углеводов тоже, но можно и без него)
    мед
    все смешать в блендере, и на жарку ))))))))
    в блине будет примерно 250 калорий, 30 грамм белка, 30 углеводов и около 6,5 грамм жира.

  • @cooltim003
    @cooltim003 11 років тому +14

    Рацион Уилла Смита при подготовке к фильму "Я робот" и "Я легенда"

  • @rakshamann
    @rakshamann 11 років тому +7

    Очень было бы интересно увидеть подробный рацион Дениса Семенихина, как он пришел к данной форме, а также как он ее поддерживает!

  • @chabatas755
    @chabatas755 11 років тому +11

    Denis! Thank you for this episode.
    You ate for my health and I eat now for yours.
    I suggest Lazar Angelov, for his briliant body, I understand that it's many years job, but he's damn good...

  • @bananzaiq
    @bananzaiq 11 років тому +2

    ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ!
    Всего 4 ингредиента и 10 минут на приготовление!
    Нам понадобится:
    - Овсяные хлопья: 80 гр
    - Молоко: 90-100 гр
    - Арахисовая паста: 40 гр (около 3х столовых ложек или одна здоровая, как на фотке)
    - Протеин: 2 черпака (60 гр), на данный момент Whey Protein Concentrate со вкусом клубники! Можно добавить какао и много чего еще, экспериментируйте!
    - Сахар / сахарозаменитель / орехи и прочее по желанию, по мне и так очень сладко.
    А теперь самое сложное, рецепт приготовления!
    Бросаем все ингридиенты в одну чашу, и месим, месим, месим большой прямоугольник, если масса не слипается, можете добавить пасты или чуть молока, и все получится.
    Батончики почти готовы, ставим их в холодильник на 8 часов или на ночь, потом достаем и нарезаем любого размера и формы =) Ваша спортивная и диетическая вкуснятина без всякой гадости готова!

  • @AlexandrSivak
    @AlexandrSivak 11 років тому +13

    порадовали с самого утра. Рацион Zyzza бы не помешал

  • @andrejdevgut4518
    @andrejdevgut4518 11 років тому

    Спасибо за выпуск, как всегда информативно и интересно. Насчет сахара, можно заменить его продуктами из Стевии, я считаю, никаких калорий и никакого повышения сахара в крови, как раз то, что надо.

  • @FroZt190261
    @FroZt190261 11 років тому +9

    Блен, я выпал из жизни... "по многочисленным заявкам - Том Харди, Скотт Эдкинс". А я каждый раз, когда слышу эти имена, думаю - ДА КТО ЭТО вообще?

  • @777warrik777
    @777warrik777 11 років тому

    ооо дааа ... наконец !!!! спасибо!

  • @tylerdurden2618
    @tylerdurden2618 11 років тому +2

    И сразу лайк

  • @Tvoy495
    @Tvoy495 11 років тому

    Привет Денис, спасибо за Вам за ваши выпуски, реальная полезная информация.
    Хотел поделиться рецептом своего завтрака:)
    60г традиционных геркулесовых хлопьев в сухом виде
    220 мл молока 1,5%
    20 г грецких орехов
    1 ложка меда
    Половинка банана
    Все это закинуть в блэндер и мешать 30-40 сек, можно добавить протеин.
    Приятного аппетита)))

  • @GaberNick
    @GaberNick 11 років тому +2

    Очень вкусный десертик получился сам попробовал только сахар обычный добавлял))))

  • @Womens_clothing
    @Womens_clothing 11 років тому +2

    Супер!

  • @Darrrushka
    @Darrrushka 11 років тому +2

    С КАЖДЫМ ВЫПУСКОМ ТРЕКИ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ!!!!! Старая школа Хип-хопа, лучшая музыка для этого блога)

  • @katy_andreeva
    @katy_andreeva 11 років тому +1

    предлагаю сделать ПРОТЕИНОВЫЕ БУЛОЧКИ:
    200гр пастообразного творога 0%+ 1 яйцо+ 2 скупа шоколадного протеина. Все тщательно перемешать в блендере. Тесто получиться жидковатое такое, брать порции ложкой и обвалять в какао порошке (горький который). Выложить их на противень. Отправляем в духовку на 220градусов, 45 мин. Булочки увеличатся в объеме в 2 раза где-то. Получаются хрустящие снаружи и нежные внутри!=))

  • @alexeyp8864
    @alexeyp8864 11 років тому

    Как хорошо что я смотрел это во время завтрака, а не до него ))

  • @almankurmanaliev2888
    @almankurmanaliev2888 11 років тому

    Привет Денис , давно уже слежу за твоим каналом уже больше года спасибо во многом разобрался, хочу поделится рецептом завтрака, омлет : 50-100 грамм овсянки, 2 яйца пол стакана молока обезжиренного, добавить немного коричневого сахара, пара штук клубники, приготовить на сковороде , и добавить органического кленового сиропа ))

  • @T.Q_Joe
    @T.Q_Joe 11 років тому

    Неужели то, что я просил:)

  • @АлександрВолков-д7я
    @АлександрВолков-д7я 11 років тому

    Рацион Райана Рейнольдса, актер в прекрасной форме!

  • @ryan72ify
    @ryan72ify 11 років тому

    классный выпуск реально!!

  • @ОлегПанченко-ф1х
    @ОлегПанченко-ф1х 11 років тому +1

    Рецепт
    Два куска цельно зернового хлеба, отварная куриная грудка ( очень мелко порезанная ),петрушка, мелко нарезанный Апельсин, Майонез. как приготовить, я думаю вы сами догадаетесь!)) Очень вкусный!!

  • @MrScream39rus
    @MrScream39rus 11 років тому

    Мой рецепт куриных грудок)
    Грудки 200гр.
    1 луковица
    150 гр. шампиньонов
    3 гр оливкового масла
    150-200 мл воды
    ( специи по необходимости)
    Мелко шинкуем лук обжариваем на масле до золотистой корочки .. Добавляем мелко шинкованные шампиньоны пассируем...
    Разрезанные кубиками грудки добавляем в сковородку
    Заливаем и тушим до готовности
    Итого: 54 гр. белка 10гр. Жира 9 гр. углеводов
    348 ккал.

  • @АлександрЗотов-д5ы
    @АлександрЗотов-д5ы 11 років тому

    ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА !!! Разбор рациона Майкла Джея Уайта

  • @AndreyTakto57
    @AndreyTakto57 11 років тому +4

    Денис, опишите рацион лучшего футболиста 2013 года - Криштиану Роналду.
    В интернете есть масса информации о его питании и о тренировках.Будет интересно услышать ваше мнение.Спасибо и палец вверх)

  • @L1cktySplit
    @L1cktySplit 11 років тому +15

    Джерард Батлер 300 спартанцев!Конечно,если есть что обсудить...

  • @alexanderplav9735
    @alexanderplav9735 11 років тому +2

    Денис могли бы вы выкладывать минусы песен которыми вы пользуйтесь выкладывать в описание к ролику

  • @АлександрСидоров-ц7г
    @АлександрСидоров-ц7г 11 років тому +5

    Денис! Ваши выпуски как всегда на высоте! Спасибо огромное за информацию! В выпуске о Сталлоне Вы обещали, что еще вернётесь к теме его рационов. Особенно было бы интересно узнать о его подготовке к фильму "Рэмбо 4" - уж больно он там "мясист" )) Заранее спасибо и всего Вам доброго!

  • @gmmir3455
    @gmmir3455 11 років тому

    Денис! КРАОСВЕЛА

  • @ИльяПлатонов-р4ж
    @ИльяПлатонов-р4ж 11 років тому +1

    Давайте подробно разберём тренировку Марка Уолберга при подготовке к фильму "Боец". Кто за, помогаем загнать в топ.

  • @Gamabuntadf
    @Gamabuntadf 11 років тому +37

    У нас любят болеть за наших с пивом и чипсами.Не думаю,что во время просмотра матча кто-то съест подобное суфле и пойдет носиться по улице,спринтуя в горку,с криками:"Ура наши выйграли!" xD

  • @ilisxanfalkone2019
    @ilisxanfalkone2019 11 років тому +2

    Интересно было бы узнать про рацион бойцов UFC.. Ведь они перед боем бывает теряют по 10 кг даже . Было бы интересно чем они питаются и как так гоняют вес. И откуда потом берут силы на бой .

  • @ikholding
    @ikholding 11 років тому +1

    Денис ООООЧЕНЬ интересует рацион питания такого замечательного актера, как Кэм Жиганде. В фильме "Никогда не сдавайся" он не плохо выглядит)))
    Палец вверх, чтоб увидели!)))

  • @ВладимирМикушин-б5с
    @ВладимирМикушин-б5с 11 років тому +2

    Рецепт салата: вареные кальмары, яйцо, лук, сметана, соль. Очень вкусно, кальмары прекрасный вид белка и дешевле чем филе куриное, если брать нечищенными

  • @antonbabich3624
    @antonbabich3624 11 років тому +4

    Эктоморфы , палец вверх за Криштиану Роналду !

  • @alexeyyudin4898
    @alexeyyudin4898 11 років тому +1

    Майкл Джей Уайт !!! хотелось бы узнать его рацион и тренировки. Спасибо вам за полезные выпуски.

  • @fedordyuk2880
    @fedordyuk2880 11 років тому +2

    Денис разберите пожалуйста в блоге о тренировках тренировки Криса Хемсворта
    ( Лайк кто за :)

  • @РоманШипилов-м4ы
    @РоманШипилов-м4ы 11 років тому

    Спасибо, Денис! Обратите, пожалуйста внимание на актёров сериала Спартак (Кровь и песок)! Там много спортивных, интересных ребят, но больше всего впечатляет спортивная форма Питера Менса!

  • @radzhapov
    @radzhapov 11 років тому +7

    ПРИВЕТ ДРУЗЬЯ! ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ПРОСТЫМ И ВКУСНЫМ РЕЦЕПТОМ.
    Шоколадно-банановый кекс
    Перемешать миксером 2 яйца, 100 мл кефира, ½ ч.л. соды, 150 г овсяной муки (перемолотых овсяной крупы или овсяных хлопьев), 1 ч.л. какао (5 г), ванилин, сахарозаменитель или сахар по вкусу. В тесто добавить мелко порезанный банан.
    Залить все в форму и в духовку.
    Выпекать при 150гр в течении 25-30 минут.

  • @МаксимОрлов-ю4в
    @МаксимОрлов-ю4в 11 років тому

    спасибо, ждал

  • @Dimwx78
    @Dimwx78 11 років тому +1

    Крис Эванс набрал не плохую массу за короткий срок к фильму "Первый мститель" (Капитан Америка). Тоже было бы интересно узнать его рацион и тренировки к фильму! Спасибо!

  • @COCbICbKA
    @COCbICbKA 11 років тому

    Отличный Разбор !
    Хотелось бы увидеть рацион Джейсона Мамоа или Дейва Батисты

  • @thumbpick2011
    @thumbpick2011 11 років тому +17

    Ден, сколько вы набрали сухой массы за последнее время? Руки подросли основательно

  • @paullleus
    @paullleus 11 років тому

    Денис, обратите внимание на северо-корейского актера Бён Хон Ли (Бросок кобры" обе части, Рэд" обе), думаю по процентному жировому наличию вам очень понравится! при чем парень то уже не молодой)) спасибо за то что делаете!!

  • @itsblackwell
    @itsblackwell 11 років тому +9

    Денис, подскажите пожалуйста, как называется ваш безвкусный протеин и какой он марки. Я в производителях не особо разбираюсь, а из известных мне проверенных друзьями все со вкусовыми добавками. Заранее спасибо.