🍽️ Menú para bajar el colesterol
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- Опубліковано 11 жов 2024
- ¿Qué comer para bajar el colesterol? Si tienes los niveles de colesterol en sangre altos y te has propuesto ponerle remedio, hoy te traigo un vídeo muy práctico con un ejemplo de menú semanal para bajar el colesterol que seguro que te ayudará.
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🥒➡️🥦 Te animo a imprimirlo y modificar aquellos ingredientes que no te gusten por otros del mismo grupo de alimentos.
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Te pido que hagas un VIDEO, sobre qué alimentos ayudan a SUBIR de peso... Gracias, desde Argentina. 💓🎊🎊🎊
Por favor las dietas de bajar colesterol, baja el peso. No sé necesita bajar, pero si mantener el peso ideal. Gracias.
Eso es fácil come bocadillos de panceta con nocilla y de postre beicon con mermelada 🤣🤣
Felicidades que conocimientos tienes .gracias por compartir tu sabiduría
Julia... Y tu colesterol... Muy bien... ❤
Dios te lo pague, criatura !!
Qué buenecica estás !!
Gracias, a pesar que eres muy elegante, gracias por tu esfuerzo y, consejos. Gracias por el video.
Hola
Quisiera saber como cocinar las legumbres
Gracias
Saludos desde Puerto Rico. Gracias por toda ésta información sobre el Colesterol. Me gustaría verla en un video hablando de lo se puede hacer para bajar los niveles de calcio en sangre. Gracias!
Hola, muchas gracias de verdad por éste menú.
La duda que tengo es que no veo el desayuno incluido, sólo la comida y la cena.
O es que no se puede desayunar?
Muchas gracias!!
Gracias por sus consejos le escribo. Desdé Perú
❤❤❤tienes toda la razón en todo❤❤❤❤❤tu explicación es excelente corazón ❤❤❤❤yo quiero bajar mí colesterol aunque como muchos vegetales, atún, pescado, tu dime que mas puedo CV comer hermosa ❤❤❤❤
Gracias en desde Galicia por la información
Gracias por su orientación, se le aprecia mucho.
Mil gracias por compartir
Trigliceridos, quise escribir. Y la carne tampoco es el problema, sino los azúcares y las grasas trans.
Tengo 75 años megustaria qe pusieras un video para perder peso gracias
Pierde peso con esta dieta.
Y deja el azúcar. Usa estevia en hojas para endulzar.
Por favor comparte menús para incrementar la masa muscular. Mil gracias
Que mujer más atractiva
Se puede tomar aceite de sardina?
Tengo un bote ara mis perras y me dan ganas de probar
Hola....que buena y sencilla explicacion del colesterol....de por que a uno lo llamamos malo, y al otro bueno...muy didactico los autitos...me encanto....
Me gusto lo practico ,y simple de tu dieta semanal, ....casi todos los dias como huevo, y semilla ( lino y girasol)...y mucha ensaladas de hojas verdes .
Que opinion te merece las semillas de quinoa?
Te veo desde Argentina..
Un gran saludo.
La quinoa aporta fibra (además de proteína y muchos otros nutrientes) así que tiene que estar bien!! 👍🏼
Me encantó cuando aclara que reemplaces lo que ella propone por alimentos similares que encuentres en tu país. Eso es genial. 😁
Bueno, esperemos su respuesta. Mientras tanto, sigue con la quinoa!!!
Los youtubers se deberían poner de acuerdo . Unos dicen una cosa y otros dicen otra. 😮
Me encanta mucho eres una mujer muy sensual felicitaciones y una gran profesional ❤❤ un saludo muy especial desde Colombia
JULIA QUE LINDA QUE ERES.
Tengo entendido que se puede comer un huevo diario.
Y si tienes el colesterol alto y eres intolerante a la fructosa y sorbitol, y con probabilidad de tener sibo, ¿Qué hacemos?
🙌🍀🌹
❤
Cual es el pescado azul???
4:40
Son salmón, caballa, arenque, atún, sardina, pez espada y ya no me acuerdo cuales más.
Pero como dijo en el video puedes intercambiarlos por los que se te faciliten conseguir en tu zona. Saludos.
@@danielperez-fm6ydel boquerón, la anchoa y el bocarte, que son el mismo pez en diferentes presentaciones... Bocarte en fresco, si se elabora en salazón se le llamará Anchoa y si se elabora con vinagre se le llamará Boquerón.
La Melva también es saludable, las sardinillas o Parrochas, llamadas así por la zona del cantábrico, y hechas en la barbacoa, a la plancha, al horno, en forma de espeto, como sus hermanas mayores, las sardinas...
El Emperador o Pez Espada, no es tan saludable por los niveles altos en mercurio (Hg) que nos puede aportar.
@@Sonia_Máiquez Eso es cierto lo del omega 3 es una cosa pero también está el detalle del contenido de mercurio.
Y en donde esta el enlace?
En la descripción del vídeo y en el comentario destacado
@@JuliaFarregracias por tu vídeo😉👍 te quería pedir por un tema que por practicidad se utiliza habitualmente que son las sopas 🍵🍜 y pastas chinas 😑 INSTANTANEAS qué tal van, incluso algunas incluyen carne 🍖🍲 y verduras deshidratada 🥗🥦🥬.... Mmmm 🙄 serán tan reales ???...
Un menu no un beso bien rico
La carne de pollo y pavo, (pechugas) nada de piel y sin grasas, falta en su menú
Y el problema no es el colesterol, son los trigiceridos.
🫴✨️🐦
❤
Cual es el pescado blanco????
El que no es azul😂
Por ejemplo bacalo, o los peses q nadan en las aguas de encima y no al fondo del mar xq ellos son mas oscuros por ejemplo el atun el no es blanco, en cambio el robalo las curvinas son blancos su carnita
El pescado azul tiene la cola en V
Tilapia, atun,
@@anabenitez6950el lenguado, la merluza....