А я на гвоздях стою. И очень счастлива, что живу в селе. Речка под боком, в речке-круглый год. Весна-осень плавание, зима-ныряния. Босиком и по росе, и по камушкам, и по песочку, и по земле матушке.
Деревня - это вообще счастье. Зимой и летом после сна выхожу на крыльцо и делаю маленькую зарядку на 10-15 минут, выхожу босиком и в футболке.Я это называю продышаться после сна. А потом в ванну с холодной водой по икры ноги и душ принимаю. Вода холодная, а душ горячий.Контраст уже нравится. Иногда по снегу похожу - как тело попросит. Оно уже не боится холода на непродолжительное время. В деревне все у нас на улицу выбегают раздетые.😊Привыкли
Не дай Бог прожить 100 лет или около того. У меня в роду все долгожители с обеих сторон. 90-92-95 лет. Все лежачие и полностью не дееспособные. Требующие постоянного ухода и уже сами просящие Бога об уходе. Вот прожить качественно. Здорово. В здоровом теле и со здоровым духом - это да. Важно, не количество лет, а качество жизни. А видео, конечно, очень полезное, заряжающее. Спасибо Алексею.
Как я вас понимаю. Моей маме 97. И она ни жива, ни мертва. А пока я за ней ухаживаю- состарилась и нажила кучу болячек. А заниматься собой некогда. Иногда такое берёт отчаяние... И маму жаль. А про себя и говорить не хочется.
У вас всё-таки будет лучше чем у них вы по стараетесь, не бойтесь, вы пройдёте всё, что вам предназначено, больше веры в лучшее, ну хотя бы ходите в бассейн
Спасибо большое , Вам , Алексей , за то , что Вы о нас заботитесь ! Это - действительно очень действенный рецепт . Но для пожилых людей , по собственному опыту говорю , надо начинать с действительно комфортной температуры воды , теплой , в потом уже переходить на прохладную . Благодарю Вас , дай Вам Бог здоровья !
Когда-то давно читала, что японцы каждый день делают 100 шагов в тазике с водой, в который насыпана мелкая галька. Спасибо большое, доктор, что напомнили про этот отличный полезный метод!
Есть такое дело. Но если точнее, то есть трактак и называется он ,,108 шагов вверх по ручью''. Об этом написал в своей книге ,,Ветка сакуры'' Всеволод Овчинников, политический обозреватель в Японии.
@@liliaspag6168 здравствуйте, Всеволод Овчинников был прекрасным политическим обозревателем. Он работал в Китае, Великобритании и в Японии. Мне очень нравились его репортажи, т к он рассказывал о жизни простых людей в этих странах, культуре и самобытности. Я не знаю когда была написана эта книга, но издали ее в 2005 году. Очень интересная, можно послушать в аудио варианте.
Да, в детстве ходили босиком. Думаете, это помогло в старости? С 60-70 лет уже не знаешь какими таблеткам, мазями, массажами убрать боли и остановить разрушение суставов. Лучше с детства не переохлаждать ноги и не перегружать тяжестями.
@@ЭльвираНазарова-б5р я все детство босиком,сейчас мне скоро 70.Да,есть проблемы,но если я знаю,что мясо,рыба мне дает сильную боль в ногах,как и бобовые.Отказалась от всего этого.По врачам не хожу,их много,как и лекарств,а я у себя одна.Сама покупаю всякие добавки с глюкозамином,серой.Ходить побольше,только не вокруг своей оси,на кухне.Зарядка по утрам,полно в ютубе,в т ч и полуприседания для коленей. Нам никто не принесет здоровье на блюдечке с голубой каемочкой.Еще бы вес сбросить...но тут уже проблема с головой,увы!Это я так себя ругаю,воспитываю,есть воля,есть сила,а силы воли нет...
@@ЭльвираНазарова-б5р Спасибо доктору за напоминание правильного отношения к себе любимой. Мази , а то ещё и уколы загоняют проблему глубже. Могу об этом утверждать, потому что мне 78 лет. В 45 лет начинался острый ортрит, болели все суставы, колени, пальцы рук креутило. Ни уколы, ни мази не использовала. Наступало лето, садилась на велосипед и, превознемогая боль, крутила педали по 20 км каждый летний день, кроме дождливой погоды. Еще, по утрам обливалась холодной водой. А вот тазик с холодной водой, да ещё с камешками это то что надо для возростных особенно. Короче над собой трудиться надо. Многие мои сверстники и моложе поменяли суставы, а в организме ничего не поменялось,а только уменьшилась подвижность. Спустя более 30 лет, я не чувствую тех болей, спокойно справляюсь с любой физической нагрузкой, делаю зарядку, ходьба. Пью воду до 2х литров в день. Всё н наших руках.
Я тоже шел к этому долго, купил сегодня аквариумную гальку не острую, вымыл ее предварительно, налил в тазик пластмассовый воды и добавил столовую ложку морской соли и насыпал этой гальки и походил довольно прилично и попереберал камешки сидя на стуле ногами и пальцами двух ног, я испытал дикий оргазм, прошла тяжесть в ногах и усталость сняло с ног и со всего организма и такого кайфа, я давно не чувствовал, буду делать крайне простое упражнения каждый день, спасибо нашим предкам за такую мудрость.
Скоро галька не понадобится. Жизнь на Земле изменится в корне. Об этом позаботиться власть Создателя. «Бог вытрет слёзы с их глаз, и смерти больше не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет. Всё, что было прежде, прошло». 5 Сидящий на престоле сказал: «Я творю всё новое!» - и добавил: «Запиши, ведь эти слова правдивы и надёжны»( Откровение 21:4,5).
Здоровье в наших руках временно. Но скоро вмешается власть Создателя устранит последствия первородного греха Адама и Евы и тогда послушные Богу люди будут наслаждаться вечной молодостью и счастьем. «Бог вытрет слёзы с их глаз, и смерти больше не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет. Всё, что было прежде, прошло». 5 Сидящий на престоле сказал: «Я творю всё новое!» - и добавил: «Запиши, ведь эти слова правдивы и надёжны»( Откровение 21:4,5).
Спасибо доктор за видео! Вспомнила как все наше детство мы ходили купаться на речку, в ледяной воде, переходили по гальке с одного берега на другой, в общем весь день проводили босиком, на даче около реки, и никогда не болели никакими простудными заболеваниями.
Алексей, мне за 60, но глядя на Вас, чувствую себя молодухой. Однозначно лайк, а за полезные и доступные рецепты - безмерная благодарность.Я вот просмотрела Вашу аудиторию и поняла почему мужики помирают раньше - лень обыкновенная. А мы, девочки будем жить вечно. Да? Ха ха ха....
Спасибо доктор! Делаю эту практику уже много лет. Включаю холодную воду и под струёй шагаю 101 раз на массажном коврике. Эффект потрясающий, тело запоминает и само просит, если забываю сделать.
Когда-то давно читала про 108 шагов по бегущей воде. Опускала лейку душа в ванну и маршировала 108 раз по текущей холодной воде. В первый раз на третий день заболели почки. Сделала перерыв. Второй раз заболела "гинекология". На этом я закончила оздоровление холодной водой.
Спасмбо, вы правы Стопы тмеют точки влияющие на все системы и органы наши Насчет ставить с утра ноги в ледяную воду - не соглашусь Старинная поговорка гласит - «Держи Голову в Холоде, Яа Ноги - в Тепле!» Стопы находятся дальше всего от сердца ! Нужно наоборот массажем, движением помогать кровообращению в той области. Старцы то в Алтае Ходили (!) п по ручью, а не в тазике на месте ноги держали. И мячики - тоже Не камешки! Мне нравится перед сном наоборот Походить Вдоль берега океана по воде , ох красота - Лечебница Так и чувствуешь как ноги сбрасывают всю усталость за день! Как заново родился!
Хорошая практика! Каждый летний сезон, я заготавливаю сливу и абрикосы на зиму - делаю компоты без сахара с яблочным уксусом(собственного изготовления) и морожу, при этом убираю все косточки из фруктов. Один сезон я их все просто выбросила. На следующий сезон стала их применять для здоровья - насыпала их в кошачий лоток и когда обедала ставила ноги в этот лоток, но вскоре поняла, что это как то слабовато. и придумала лоток с абрикосовыми и сливовыми косточками поставить в ванную на пол перед раковиной. И вот тут случилось чудо, от результата полный восторг! Отличнейший массаж стоп! И так уже два года каждый день утром и вечером при умывании массаж стоп + массаж лица и головы и вау - отличное самочувствие: голова не болит, отеков на лице нет, зрение улучшилось, память улучшилась, даже шея вытянулась! Какая я счастливая!
Как хорошо я наткнулась в это видео , как раз у меня ноги горят не могу спать ночами ног. Крутят и хочется в холодную воду окунуть п,приходится вставать идти окунуть в воду и вроде легче становится ,теперь поняла как это правильней сделат так что вам обязательно лайк
@@НикПервый здоровье реально улучшает! Как врач,я это знаю десятки лет! При СССР даже во многих санаториях были специальные дорожки из гальки,наклеенной на пол,по которой заставляли пациентов ходить. Активируются биологически активные точки,в том числе и точка долголетия на стопе. Поэтому продление жизни,именно активной её фазы,реально!
Юрий Шурыгин - галька-👍, а если она на берегу зимним вечером в Гаграх-👍👍:)!, а ещё лучше под Н.Афоном у эвкалип-товой рощи:).Только ходить лучше по щиколотку в воде! Кстати о ледяной воде: когда-то набила пятку обувью, и начала она болеть, как будто что то изнутри растет, не дожидаясь стала каждый день лить из крана ледяную воду(зимой). Было больно, но через пару недель 'болячка' отстала!
Я зимой не хотела идти на учёбу, решила заболеть. Набрала полную ванну ледяной воды, села, сначала замерзла и посинела, потом вышла на балкон на мороз и стало тепло, покраснела. Но так и не заболела. Это ненормально и обидно. Отметили прогул.
Вот почему, когда я бывала на море, то не любила лежать на топчанах, а бродила по пляжу по щиколотку в морскрй воде, по камешкам. Далеко уходила вдоль берега. Мне так нравилось, не зная об этом методе, интуитивно)))
Спасибо Алексей за напоминание. От себя добавлю. Надо купить маленький коврик с шипами. Можно делать упражнение с водой по вечерам а без воды когда захочешь! Здоровья Всем!
Здравствуйте,Доктор Алексей! Спасибо за секрет оздоровления и долголетия через ноги! Пожалуйста, раскройте еще некоторые секреты от алтайских староверов и знахарей! Будем очень признательны вам! 👍🔥🙏
Какое непреодолимое желание долго жить!!! А ПОЧЕМУ???? А ведь есть ответ на это вопрос. И он находится в Библии. « Он сделал всё прекрасным в нужное время. Он даже вложил вечность в сердца людей, но они всё равно никогда не постигнут всех дел истинного Бога от начала до конца» ( Экклезиаст 3:11). При сотворении человека Творец вложил в его сознание желание жить вечно и счастливо. Скоро так и будет.
@@Svetlana-kravchenko 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️ До него Первотворец создал Человеков вечными. До этого вашего бога... возвращайтесь к своим верования, а еврейские пора забывать...
@@tat_lo Творец один для всего человечества. В все остальные боги не существующие и выдуманы людьми. Нет бога океана - нептун…. Или вы думаете, что существует богиня любви- венера? А выдуманный бог- геркулес? И таких богов миллионы….
@@tat_lo Создатель Мироздания не имеет национальности. Изначально люди все отворили на одном языке. Следующие слова говорил Сын Всевышнего, Иисус: «Этот народ чтит меня ( Отца Иисуса) губами, но их сердце удалено от меня. 9 Напрасно они поклоняются мне, потому что их учения всего лишь человеческие заповеди“»(Матфея 15:8,9). « Тем самым вы отменили слово Бога ради вашей традиции» ( Матфея 15:6). «Не все, кто говорит мне ( Иисусу): Господь, Господь», войдут в небесное Царство, а лишь те, кто исполняет волю моего небесного Отца. Многие скажут мне в тот день: «Господь, Господь, разве не от твоего имени мы пророчествовали, изгоняли демонов и совершали много чудес?» 23 И тогда я скажу им: «Я никогда вас не знал! Уйдите от меня прочь, делающие зло» ( Матфея 7:21-23).
Благодарю, Алексей. Очень хорошие советы. Особенно напоминание. В стопах много точек связанных с различными органами тела. По- этому массаж для стоп это действительно великолепно
Спасибо ,доктор! Ваши советы очень поучительны и полезны .Подскажите,как привести в норму средний палец на стопе ( молоточкобразный) без операции. Ходить очень больно,хотя использую селиконовые ортезы,но это не помогает Раньше в молодости была бегунья,а сейчас ходить нормально не могу и обувь подобрать сложно
Массажный ролик под ноги с небольшими шипами вполне заменит хождение по гальке с тазиком. У меня все время он стоит под ногами и никакого особого времени на него не надо, кушаешь и перебираешь ногами. Великолепно массажирует все активные точки на стопе ног.
Х о р о ш о! Я использую ипликатор Кузнецова. Раскатал - потоптался(ногами и руками), скатал и далее - жгонка( 3 - 4 мин.)! В 7.00.выхожу на прогулку(со скандинавскими палочками) часа на 1,5 - 2 в городской парк. И так, почти, ежедневно( взависимост от погоды) вот уже 16 лет! Советую! А жгонку начал делать года 3. Ну ещё катаюсь на велосипеде с 2019г., ну это не совсем комфортно т.к. в городе нет велодорожек
Ещё я делаю гимнастику для ног лёжа на спине круговые движения в разные стороны, велосипед, наклоны коленями касательно кровати и стопами на растяжку к себе от себя раз по 30 и так далее .
Мои ноги недавно запросили мытьё перед сном и ополаскивание холодной водой. Я стала это делать и почувствовала такую лёгкость в теле! Ноги улыбаются! Когда-то прочла о том, что невестка Индиры Ганди мыла ноги своей свекрови, когда та возвращалась с работы. Мне эта традиция нравится. Благодарю вас за рекомендацию утреннего массажа .
@@Ольга-н7ш1ь Оля, мне 75 лет и я много лет моржевала по утрам. А вечером только в тепленькой водичке ополаскивала ноги. Меня заинтересовал тот факт, что ноги умеют выдавать заявки. Знала, что все наши клеточки живые, сознательные, но чтобы требовали... Что-то новое! Может быть это связано с квантовым переходом? И людям нужно научиться разговаривать со своим телом... Как Вы думаете, Оля?
А нас, в армии, сержанты каждое утро приучили ходить босиком по росистой траве. На Крайнем Севере. Привычка сохранилась до сих пор. Всем такого же здоровья желаю! 💪
А нас, в армии, сержанты каждое утро приучили ходить босиком по росистой траве. На Крайнем Севере. Привычка сохранилась до сих пор. Всем такого же здоровья желаю! 💪
Смысл этого хождения - в чистой воде и ее впитывании с росы через кожу ! Если же постоянно пить дистиллированную воду то ходить по росе не понадобится !
Начинать надо постепенно с прохладной комфортной воды, а уж потом по самочувствию. Спасибо за совет, это очень хорошее действенное средство. Молодость прошла на Севере, там этим занимались, а теперь на пенсии, вроде и время есть, но... Благодарю вас!
Делаю этот массаж в ванной,наливаю воду и самое важное нет брызг , вода мутнеет , это проверено.В воду добавляю соль и соду , это круто . Сто раз , это легко . Спасибо. ❤❤❤
Метод давнишний, простой и полезный. Еще своим детям поливала ножки холодной водой в детстве в 80 годах .Нарочно водила их без обуви после садика по дороге домой, благо асфальта не было. Спасибо, что напомнили, обязательно начну применять для здоровья. Каждый человек хочет быть здоровым. Такую надежду даёт Библия. В ней Бог обещает, что в скором будущем " Ни один из жителей не скажет : " я болен"( Исаия 33:24).А вы верите ? Спасибо за ролик.
В детстве в СССР нам поливали ноги прохладной водой в детском саду. Я с сомнением отношусь к подобным процедурам, тк ничего 4роме ангины все детство они мне не дали, а сейчас я постоянно ношу носочки или следки хб, без них мне хана. Ваш способ хождения по гальке меня заинтересовал, тк в нем есть позитивное начало, есть смысл закаливания, что отсутствовал в моем детстве, поэтому отсутствовал результат, если не хуже.
Значит делали вам процедуру не правильно. После процедуры с холодной водой : обмывания, обливания - надо, чтоб тело находилось в движении! Ни в коем случае, не сидеть, не лежать! Лечилась по советам Себастьяна Кнейпа !
Туфта,не стыдно вам,впаривать пользователям не нужную ,бесполезную информацию.??? Понимаю,нужны лайки,подписки.Но знайте:интернет не помойка. Поймите же ,наконец!!! Лайки поставят люди далекие от медицины.
Массаж подошвы, стоп, ног очень целебен. Во всех мировых практиках множество комплексов упражнений. И тут из за одного , пусть и интересного упражнения целый воз говорильни ))). И непонятно почему именно утром его необходимо делать ?))). Да массируйте ноги, ступни, подошвы всеми способами в любое время суток !)
Галина, не старайся быть белой вороной. Многие знали полезность данного упражнения, да и много других, неприхотливых, но полезных упражнений. И большая благодарность доктору, что он, не навязчиво, кому напоминает, а кому подсказывает. Не ложи в бочку мёда, свою ложку дёгтя. Не обижайся, улыбнись.
По щиколотку ног наливаем комнатную воду и бросаем жменю соли́. Держим ноги пятнадцать минут шевеля ногами.Улучшается обмен веществ в ногах ,особенно после усталости
Спасибо за такие простые, доступные рекомендации. Как чудесно устроено человеческое тело,и в частности, наши стопы- проекция всех органов! Правильно много ходить пешком и босиком по возможности. Кстати, Иисус Христос так и делал. Он участвовал в сотворении человека и знал, что ходьба полезна: " Вскоре после этого Иисус ПОШЁЛ по городам и селениям, проповедуя радостную весть о Царстве Бога. С ним были 12 учеников"(Луки 8:1).Сегодня это делают его последователи.
Напишите в комментариях, какие ещё полезные практики для ног вы знаете?
Эта терапия известная под названием " Сто шагов по горному ручью" у китайцев!!!
СПАСИБО! можете подсказать почему у меня сильно потемнели пальцы ног? как будто очень загорелые стали.
Возможно Ваши советы верный,но зачем на втором плане "потроха"?
Обратила внимание, на галечном пляже не могу ходить так больно ноженькам
А зимой алтайцы тоже в тазике?
А я на гвоздях стою. И очень счастлива, что живу в селе. Речка под боком, в речке-круглый год. Весна-осень плавание, зима-ныряния. Босиком и по росе, и по камушкам, и по песочку, и по земле матушке.
Завидую вам по-доброму)
Вы счастливый человек!
Я хожу по росе а зимой по снегу,много лет.мне 64 г
Деревня - это вообще счастье. Зимой и летом после сна выхожу на крыльцо и делаю маленькую зарядку на 10-15 минут, выхожу босиком и в футболке.Я это называю продышаться после сна. А потом в ванну с холодной водой по икры ноги и душ принимаю. Вода холодная, а душ горячий.Контраст уже нравится. Иногда по снегу похожу - как тело попросит. Оно уже не боится холода на непродолжительное время. В деревне все у нас на улицу выбегают раздетые.😊Привыкли
Покажите видео, как вы стоите на гвоздях.
Не дай Бог прожить 100 лет или около того. У меня в роду все долгожители с обеих сторон. 90-92-95 лет. Все лежачие и полностью не дееспособные. Требующие постоянного ухода и уже сами просящие Бога об уходе. Вот прожить качественно. Здорово. В здоровом теле и со здоровым духом - это да. Важно, не количество лет, а качество жизни.
А видео, конечно, очень полезное, заряжающее. Спасибо Алексею.
Как я вас понимаю. Моей маме 97. И она ни жива, ни мертва. А пока я за ней ухаживаю- состарилась и нажила кучу болячек. А заниматься собой некогда. Иногда такое берёт отчаяние... И маму жаль. А про себя и говорить не хочется.
Я вас понимаю у меня такая же ситуация на себя плюнула. Памперсы мытье и тд.. Я постарела . Маму жалко она не виновата что так получилось.
У вас всё-таки будет лучше чем у них вы по стараетесь, не бойтесь, вы пройдёте всё, что вам предназначено, больше веры в лучшее, ну хотя бы ходите в бассейн
Досмотреть.
У меня похожая история: маме 93, а мне 70....на себя сил не хватает...
Слишком много у меня полезных привычек привычек уже на утро собралось. Если я их все буду выполнять, то это до обеда продлится.
😂😂😂
🤗❤😃😃😃
Самое главное, у Вас с юмором всё в порядке, а значит продлеваете себе жизнь!
БлагоДарю, доктор! Все гениальное - просто!...
Спасибо большое , Вам , Алексей , за то , что Вы о нас заботитесь ! Это - действительно очень действенный рецепт .
Но для пожилых людей , по собственному опыту говорю , надо начинать с действительно комфортной температуры воды , теплой , в потом уже переходить на прохладную . Благодарю Вас , дай Вам Бог здоровья !
Когда-то давно читала, что японцы каждый день делают 100 шагов в тазике с водой, в который насыпана мелкая галька. Спасибо большое, доктор, что напомнили про этот отличный полезный метод!
Есть такое дело. Но если точнее, то есть трактак и называется он ,,108 шагов вверх по ручью''. Об этом написал в своей книге ,,Ветка сакуры'' Всеволод Овчинников, политический обозреватель в Японии.
@@НаташаСветова-в5з р
@@liliaspag6168 здравствуйте, Всеволод Овчинников был прекрасным политическим обозревателем. Он работал в Китае, Великобритании и в Японии. Мне очень нравились его репортажи, т к он рассказывал о жизни простых людей в этих странах, культуре и самобытности. Я не знаю когда была написана эта книга, но издали ее в 2005 году. Очень интересная, можно послушать в аудио варианте.
+Sol.
@@НаташаСветова-в5з Я тоже любила его смотреть!
- У вас много полезного
- Спасибо за все советы и знания, которыми вы делитесь ❤
108 шагов по горному ручью,, тибетцы делают
Круто,но больно наверно
Пищевой принтер - это ваша кличка ??
@@ТатьянаКаталова-г4ж хз
@@НикПервый😳 что бы это значило??
В детстве 1 июня снимали обувь и одевали только 1 сентября)). Все время босиком. А сейчас.. спасибо за видео, будем делать упражнения!
Ну если вы росли в деревне то босиком могди, а в городе даже ни в центре на окраине не очень разбегаешься босиком
Да, в детстве ходили босиком. Думаете, это помогло в старости? С 60-70 лет уже не знаешь какими таблеткам, мазями, массажами убрать боли и остановить разрушение суставов. Лучше с детства не переохлаждать ноги и не перегружать тяжестями.
@@ЭльвираНазарова-б5р я все детство босиком,сейчас мне скоро 70.Да,есть проблемы,но если я знаю,что мясо,рыба мне дает сильную боль в ногах,как и бобовые.Отказалась от всего этого.По врачам не хожу,их много,как и лекарств,а я у себя одна.Сама покупаю всякие добавки с глюкозамином,серой.Ходить побольше,только не вокруг своей оси,на кухне.Зарядка по утрам,полно в ютубе,в т ч и полуприседания для коленей.
Нам никто не принесет здоровье на блюдечке с голубой каемочкой.Еще бы вес сбросить...но тут уже проблема с головой,увы!Это я так себя ругаю,воспитываю,есть воля,есть сила,а силы воли нет...
Мова - делайте обязательно,и проживете 110 лет!?
@@ЭльвираНазарова-б5р Спасибо доктору за напоминание правильного отношения к себе любимой. Мази , а то ещё и уколы загоняют проблему глубже.
Могу об этом утверждать, потому что мне 78 лет. В 45 лет начинался острый ортрит, болели все суставы, колени, пальцы рук креутило. Ни уколы, ни мази не использовала. Наступало лето, садилась на велосипед и, превознемогая боль, крутила педали по 20 км каждый летний день, кроме дождливой погоды. Еще, по утрам обливалась холодной водой. А вот тазик с холодной водой, да ещё с камешками это то что надо для возростных особенно. Короче над собой трудиться надо. Многие мои сверстники и моложе поменяли суставы, а в организме ничего не поменялось,а только уменьшилась подвижность. Спустя более 30 лет, я не чувствую тех болей, спокойно справляюсь с любой физической нагрузкой, делаю зарядку, ходьба. Пью воду до 2х литров в день. Всё н наших руках.
Я тоже шел к этому долго, купил сегодня аквариумную гальку не острую, вымыл ее предварительно, налил в тазик пластмассовый воды и добавил столовую ложку морской соли и насыпал этой гальки и походил довольно прилично и попереберал камешки сидя на стуле ногами и пальцами двух ног, я испытал дикий оргазм, прошла тяжесть в ногах и усталость сняло с ног и со всего организма и такого кайфа, я давно не чувствовал, буду делать крайне простое упражнения каждый день, спасибо нашим предкам за такую мудрость.
Скоро галька не понадобится. Жизнь на Земле изменится в корне. Об этом позаботиться власть Создателя.
«Бог вытрет слёзы с их глаз, и смерти больше не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет. Всё, что было прежде, прошло». 5 Сидящий на престоле сказал: «Я творю всё новое!» - и добавил: «Запиши, ведь эти слова правдивы и надёжны»( Откровение 21:4,5).
Аквариумная галька - хорошая идея. Поищу - срасибо
Спасибо.Вы хороший доктор. Всех Вам благ.
Очень хорошо придумано с солью.
@@Svetlana-kravchenko, к чему этот ваш комментарий здесь?
Благо дарю Вам, Алексей! Благодарность и признательность!!!
Спасибо Вам огромное!!!!
Оказывается, как все просто, только не ленится и все будет ОК!!!!
Уважаемый Алексей, огромное спасибо Вам за советы. 👍👍👍
Они вселяют веру в то, что наше здоровье в наших руках!
Здоровье в наших руках временно. Но скоро вмешается власть Создателя устранит последствия первородного греха Адама и Евы и тогда послушные Богу люди будут наслаждаться вечной молодостью и счастьем.
«Бог вытрет слёзы с их глаз, и смерти больше не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет. Всё, что было прежде, прошло». 5 Сидящий на престоле сказал: «Я творю всё новое!» - и добавил: «Запиши, ведь эти слова правдивы и надёжны»( Откровение 21:4,5).
Огромная благодарность, Вам ,за такие прекрасные чудесные рецепты жизни!)
Понравилось видео с первого раза.Подписываюсь.По -моему советы толковые.Лайк
Огромное спасибо за ролик! Практикую уже год и всем советую! Каналу лайк и респект!
Добрый вечер
АЛЕКСЕЙ
СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШУ ПОМОЩЬ. 🎂☕☕☕🫖
Спасибо доктор за видео! Вспомнила как все наше детство мы ходили купаться на речку, в ледяной воде, переходили по гальке с одного берега на другой, в общем весь день проводили босиком, на даче около реки, и никогда не болели никакими простудными заболеваниями.
Да было! Только сейчас страшно, то осколки, то харчки , бррррр. ... вот даже на речке уже в тапках из китайского пластика...
Да , были люди в наше время ,
Не то , что нынешнее племя ...😃
Никогда не болели?!
@@daskapital3532 Да, никаких страшных гриппов-- соплей. Бегали с подругой Айей по ручьям в конце апреля, и хоть бы что! Это было 50 лет назад...
Легко и просто.Спасибо
Спасибо доктор! Набрала гальки года два назад , и так она лежим без дела, так что Ваше видео - это толчок и руководство к действию!
Конечно ,Магирко,и про живёте не сто лет а сто десять!!
Благодарю Вас за такую полезную информацию!!! Низкий поклон Вам!!! Желаю процветания вашему каналу!!! Всем крепкого здоровья!!!
Sunteți un medic- terapeut deosebit. Mulțumiri din România!
Зачем смотреть на японцев, наши бабушки дедушки насыпали горох в валенки и ходили. Те у кого были проблемы с ногами так лечили ортроз.
Алексей, мне за 60, но глядя на Вас, чувствую себя молодухой. Однозначно лайк, а за полезные и доступные рецепты - безмерная благодарность.Я вот просмотрела Вашу аудиторию и поняла почему мужики помирают раньше - лень обыкновенная. А мы, девочки будем жить вечно. Да? Ха ха ха....
Пипец!
Здравия доктор Алексей!
Благодарю Вас за очень полезный совет!
Я сама массажист и знаю как важен массаж ступней!
Сразу Лайк и подпись!
Из Америки)))
Коллега ❤
Мой золотой, спасибо вам большое, я рада что попала на ваш канал!
Благодарю,Доктор! Здоровья,Добра,Любви,Вам!
Спасибо доктор! Делаю эту практику уже много лет. Включаю холодную воду и под струёй шагаю 101 раз на массажном коврике. Эффект потрясающий, тело запоминает и само просит, если забываю сделать.
Лариса спасибо огромное за совет попробовала понравилось а самое главное легко и просто спасибо доктору за видео
@@Tatyana._Sedykh Я тоже подумала об этом коврике . Кинуть в ванну и шагай на здоровье .
Массажный коврик в воде (тазик) это здорово и не чего не стоит!. Только здоровье!... 👍💕
А в чём потрясающий эффект?
@@Tatyana._Sedykh хэллоине
Хай щастить. Порада гарна. Все вірно.💙💛👍
Если бы ещё не лень матушка. Лайк.
Доброе утро! Рада вас слышать спасибо за советы, я тоже так делаю и добаляю соль
Спасибо Вам за рецепт на долголетие.👍
Спасибо огромное,дорогой доктор!
Сердечно Вас благодарю! все нужно делать с верой и любовью.Всем крепкого здоровья это действительно помогает.
Когда-то давно читала про 108 шагов по бегущей воде. Опускала лейку душа в ванну и маршировала 108 раз по текущей холодной воде. В первый раз на третий день заболели почки. Сделала перерыв. Второй раз заболела "гинекология". На этом я закончила оздоровление холодной водой.
и у меня так окончилось оздоровление ))) видно мы слишком дохлые)))
@@ОльгаШевела-г1ц , нет, у меня все нормально, слава Богу. Если не пить и не лить холодную воду. ))
надо к своему органону прислушиватся а не тупо выполнять рекомендации
Я думаю,что вода должна быть прохладной,а не холодной.Тогда всё будет хорошо.
@@tatyanatokhtaeva757 , я делала примерно комнатной температуры. Да что с меня взять! )) Я и салат из холодильника подогреваю.
Спасмбо, вы правы
Стопы тмеют точки влияющие на все системы и органы наши
Насчет ставить с утра ноги в ледяную воду - не соглашусь
Старинная поговорка гласит -
«Держи Голову в Холоде,
Яа Ноги - в Тепле!»
Стопы находятся дальше
всего от сердца ! Нужно наоборот массажем, движением помогать кровообращению в той области.
Старцы то в Алтае Ходили (!) п
по ручью, а не в тазике на месте ноги держали.
И мячики - тоже Не камешки!
Мне нравится перед сном наоборот Походить Вдоль берега океана по воде , ох красота - Лечебница
Так и чувствуешь как ноги сбрасывают всю усталость за день! Как заново родился!
Кратковременный стресс это называется, и он очень полезен, и как раз таки тренирует кровоснабжение, после холода они начинают гореть…
А если нет рядом океана,речки?Массаж ног руками,не лениться,каждое утро,вечер и тоже помогает.
Хорошая практика! Каждый летний сезон, я заготавливаю сливу и абрикосы на зиму - делаю компоты без сахара с яблочным уксусом(собственного изготовления) и морожу, при этом убираю все косточки из фруктов. Один сезон я их все просто выбросила. На следующий сезон стала их применять для здоровья - насыпала их в кошачий лоток и когда обедала ставила ноги в этот лоток, но вскоре поняла, что это как то слабовато. и придумала лоток с абрикосовыми и сливовыми косточками поставить в ванную на пол перед раковиной. И вот тут случилось чудо, от результата полный восторг! Отличнейший массаж стоп! И так уже два года каждый день утром и вечером при умывании массаж стоп + массаж лица и головы и вау - отличное самочувствие: голова не болит, отеков на лице нет, зрение улучшилось, память улучшилась, даже шея вытянулась! Какая я счастливая!
Как хорошо я наткнулась в это видео , как раз у меня ноги горят не могу спать ночами ног. Крутят и хочется в холодную воду окунуть п,приходится вставать идти окунуть в воду и вроде легче становится ,теперь поняла как это правильней сделат так что вам обязательно лайк
СПАСИБО, ДОКТОР!!!
ПРОСТОЕ, ДОСТУПНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, ГЛАВНОЕ НЕ ЛЕНИТЬСЯ👍😅
х Баттулгатай хамгийн сайн муу муухай харагдана лээ шд он👦👦👦👦👦👦 не⛔⛔ только не не⛔❌⛔⛔⛔ нэр
Верите что проживете делая это упражнение сто лет??
@@НикПервый здоровье реально улучшает! Как врач,я это знаю десятки лет! При СССР даже во многих санаториях были специальные дорожки из гальки,наклеенной на пол,по которой заставляли пациентов ходить. Активируются биологически активные точки,в том числе и точка долголетия на стопе. Поэтому продление жизни,именно активной её фазы,реально!
Юрий Шурыгин - галька-👍, а если она на берегу зимним вечером в Гаграх-👍👍:)!, а ещё лучше под Н.Афоном у эвкалип-товой рощи:).Только ходить лучше по щиколотку в воде! Кстати о ледяной воде: когда-то набила пятку обувью, и начала она болеть, как будто что то изнутри растет, не дожидаясь стала каждый день лить из крана ледяную воду(зимой). Было больно, но через пару недель 'болячка' отстала!
@@melancholiaholia5064 у нас нет особого выбора... Где нашли, там и будем использовать...
Спасибо большое Алексей 👍👍👍 и вам здоровья
Я зимой не хотела идти на учёбу, решила заболеть. Набрала полную ванну ледяной воды, села, сначала замерзла и посинела, потом вышла на балкон на мороз и стало тепло, покраснела. Но так и не заболела. Это ненормально и обидно. Отметили прогул.
Верно ты набуханная вхлам была, вот и незаболела!
Спасибо . Это замечателно. Я буду делать.👍
Спасибо дорогой доктор, и вам
Крепкого здоровья .🤗
Благодарю за консультацию !
На красивом старому коврике я пришила разного размера пуговици. Для прогулок как по гальке). Здоровья всем.
Пуговицы
Теперь поняла, зачем я хранила свои старые пуговицы! Спасибо
Какая вы умничка,находчивая,сообразительная.Тоже очень хороший вариант.В таз орехов грецких можно,старых насыпать и ходить,в мешочек.
А я стою на апплекаторе Кузнецова , тоже отлично👍
Пуговицы - гениально! Просто и доступно. И действенно. ❤❤❤
Благодарю Вас за Ваш труд. Надежда Сахно Волгоградская область
❤БЛАГОДАРЮ❤, ДОРОГОЙ ДОКТОР, ОТ ДУШИ!!!
Спасибо , обсолютно согласна , я знала этот метод , но подзабыла
Вот почему, когда я бывала на море, то не любила лежать на топчанах, а бродила по пляжу по щиколотку в морскрй воде, по камешкам. Далеко уходила вдоль берега. Мне так нравилось, не зная об этом методе, интуитивно)))
все ходят по камушкам и по воде. но болезни ног и суставов это не излечивает
Прикольнооо!!👌
Й
Спм
@@svitlanaillukhina2406 Далеко не все,лежат как тюлени на
Берегу и едят и пьют без перерыва.
Спасибо Алексей за напоминание. От себя добавлю. Надо купить маленький коврик с шипами. Можно делать упражнение с водой по вечерам а без воды когда захочешь! Здоровья Всем!
Спасибо Вам доктор за ваше видео! Хрони Вас бог.
Благодарю,докторвам всех благ. ❤❤❤
Чудесный доктор и советы его тоже, здоровья и счастья аам
Берёшь мяч для большого тенниса,сидя или стоя наступаешь на него слегка и массируешь стопы ног.
Кайф.И без всякого тазика.
Спасибо большое за рецепт благодарю вас ♥️♥️🌹
Здравствуйте,Доктор Алексей! Спасибо за секрет оздоровления и долголетия через ноги! Пожалуйста, раскройте еще некоторые секреты от алтайских староверов и знахарей! Будем очень признательны вам! 👍🔥🙏
Какое непреодолимое желание долго жить!!! А ПОЧЕМУ???? А ведь есть ответ на это вопрос. И он находится в Библии. « Он сделал всё прекрасным в нужное время. Он даже вложил вечность в сердца людей, но они всё равно никогда не постигнут всех дел истинного Бога от начала до конца» ( Экклезиаст 3:11).
При сотворении человека Творец вложил в его сознание желание жить вечно и счастливо. Скоро так и будет.
@@Svetlana-kravchenko 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
До него Первотворец создал Человеков вечными. До этого вашего бога... возвращайтесь к своим верования, а еврейские пора забывать...
@@tat_lo Творец один для всего человечества. В все остальные боги не существующие и выдуманы людьми. Нет бога океана - нептун…. Или вы думаете, что существует богиня любви- венера? А выдуманный бог- геркулес? И таких богов миллионы….
@@tat_lo Создатель Мироздания не имеет национальности. Изначально люди все отворили на одном языке. Следующие слова говорил Сын Всевышнего, Иисус: «Этот народ чтит меня ( Отца Иисуса) губами, но их сердце удалено от меня. 9 Напрасно они поклоняются мне, потому что их учения всего лишь человеческие заповеди“»(Матфея 15:8,9). « Тем самым вы отменили слово Бога ради вашей традиции» ( Матфея 15:6).
«Не все, кто говорит мне ( Иисусу): Господь, Господь», войдут в небесное Царство, а лишь те, кто исполняет волю моего небесного Отца. Многие скажут мне в тот день: «Господь, Господь, разве не от твоего имени мы пророчествовали, изгоняли демонов и совершали много чудес?» 23 И тогда я скажу им: «Я никогда вас не знал! Уйдите от меня прочь, делающие зло» ( Матфея 7:21-23).
Рю
Благодарим за совет! Класс! Здорово!
Очень полезное и интересно е видео! Рекомендую всем! Благодарю автору!
Благодарю! Главное коротко.! Всем здоровья🤸♂️
Благодарю, Алексей. Очень хорошие советы. Особенно напоминание. В стопах много точек связанных с различными органами тела. По- этому массаж для стоп это действительно великолепно
Спасибо ,доктор! Ваши советы очень поучительны и полезны .Подскажите,как привести в норму средний палец на стопе ( молоточкобразный) без операции. Ходить очень больно,хотя использую селиконовые ортезы,но это не помогает Раньше в молодости была бегунья,а сейчас ходить нормально не могу и обувь подобрать сложно
Можно так делать на апликаторе Кузнецова, вообще мощь💪
Или на резиновому коврику
Согласна. Так и делаю - и марширую, и "перекатываюсь" с пятки на носок. Сначала было тяжело, а сейчас на раз-два)
У меня аппликатор Кузнецова ещё с 60 х годов,сейчас мне 64 года
А я топчусь на апликаторе Ляпко.
Спасибо за прекрасный совет это очень даже хорошо для тела благодарю!!!
Доктор. Умничка! Спасибо за. Рецепт. Вам. Тоже. Здоровья!!!
Массажный ролик под ноги с небольшими шипами вполне заменит хождение по гальке с тазиком. У меня все время он стоит под ногами и никакого особого времени на него не надо, кушаешь и перебираешь ногами. Великолепно массажирует все активные точки на стопе ног.
Да,я такого же мнения
Х о р о ш о! Я использую ипликатор Кузнецова. Раскатал - потоптался(ногами и руками), скатал и далее - жгонка( 3 - 4 мин.)! В 7.00.выхожу на прогулку(со скандинавскими палочками) часа на 1,5 - 2 в городской парк. И так, почти, ежедневно( взависимост от погоды) вот уже 16 лет! Советую! А жгонку начал делать года 3. Ну ещё катаюсь на велосипеде с 2019г., ну это не совсем комфортно т.к. в городе нет велодорожек
"заменит хождение по гальке с тазиком" - а без тазика?
Молодец!
Просто и практично!
Ролик массажный да и все
У меня это коврик на кухне - готовлю, а стою на коврике, два нужных дела одновременно.
Ещё я делаю гимнастику для ног лёжа на спине круговые движения в разные стороны, велосипед, наклоны коленями касательно кровати и стопами на растяжку к себе от себя раз по 30 и так далее .
Я так же начинаю день
И что, есть результат?
Результат есть. Просыпаюсь быстрее. И без разминки может "вступить" ( заболеть)в любое время в любом месте в ногах.
@@Ирина-и8о4к конечно есть. Кровоснабжение улучшается
Ну и как здоровье?
Мои ноги недавно запросили мытьё перед сном и ополаскивание холодной водой. Я стала это делать и почувствовала такую лёгкость в теле! Ноги улыбаются! Когда-то прочла о том, что невестка Индиры Ганди мыла ноги своей свекрови, когда та возвращалась с работы. Мне эта традиция нравится.
Благодарю вас за рекомендацию утреннего массажа .
Я так делаю 5 лет,перед сном ноги под леденой душ !
Однако, сколько же вам лет, что только недавно вы стали ополаскивать ноги перед сном? Я заснуть не смогу, если не сполосну ноги
@@Ольга-н7ш1ь вот точно, тоже не засыпаю )
@@Ольга-н7ш1ь Оля, мне 75 лет и я много лет моржевала по утрам. А вечером только в тепленькой водичке ополаскивала ноги. Меня заинтересовал тот факт, что ноги умеют выдавать заявки. Знала, что все наши клеточки живые, сознательные, но чтобы требовали... Что-то новое! Может быть это связано с квантовым переходом? И людям нужно научиться разговаривать со своим телом... Как Вы думаете, Оля?
@Маргарита Зверева думаю, что вы правы, слушать и слышать своё тело необходимо!
Благодарю Вас
Канал за совет!!!
Доброе утро,Алексей! Благодарю Вас!))
спасибо Алексей за пожелание богатырского здоровья !!!
Благодарю,Алексей! Все просто, как и гениальное! Осталось применить! ❤💫✌
Спасибо большое, доктор.,у вас замечательная аура .
А нас, в армии, сержанты каждое утро приучили ходить босиком по росистой траве. На Крайнем Севере. Привычка сохранилась до сих пор. Всем такого же здоровья желаю! 💪
Благодарю за прекрасный совет ❤❤❤
Спасибо вам Доктор.
Яяяя за. Буду пробовать.
Массаж. Для Ног.
А нас, в армии, сержанты каждое утро приучили ходить босиком по росистой траве. На Крайнем Севере. Привычка сохранилась до сих пор. Всем такого же здоровья желаю! 💪
Удивительная эта роса--от неё ноги, пятки, ступни становятся такими белыми.
Смысл этого хождения - в чистой воде и ее впитывании с росы через кожу ! Если же постоянно пить дистиллированную воду то ходить по росе не понадобится !
@@Fringo25 А мне нравится ходить по росе босиком. Без всякой надобности, просто, для своего удовольствия. 🌾🌿🌱
Трепло ...
@@Fringo25 почему,можете подробнее объяснить, пожалуйста 🙏🏽
Начинать надо постепенно с прохладной комфортной воды, а уж потом по самочувствию. Спасибо за совет, это очень хорошее действенное средство. Молодость прошла на Севере, там этим занимались, а теперь на пенсии, вроде и время есть, но... Благодарю вас!
Делаю этот массаж в ванной,наливаю воду и самое важное нет брызг , вода мутнеет , это проверено.В воду добавляю соль и соду , это круто . Сто раз , это легко . Спасибо. ❤❤❤
Благодарю за позитив! Всех благ каналу!
Очень полезная информация Благодарю Вас
Хожу по фасоли, насыпанной в коробку. Отдыхают не только ноги, но и голова.
Спасибо за фасоль !!! Даже не подумала,,,,,
:):) И ешьте на здоровье!
:):) И ешьте на здоровье!
:):) И ешьте на здоровье!
:):) И ешьте на здоровье!
товарищ Маматов, спасибо Всевышнему, что Вы живете с нами в одно время!
дай Аллах Вам самому крепкого здоровья и простого людского счастья ❤
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣Товарищ Маматов.))))) Еще спой союз нерушимых...😂😂😂😂
Благодарю !
😀😀😀👍
У нас весь город ходит босиком по холодным лужам после ливней!
Благодарю за информацию и ваш труд 🙏🙏🙏
Благодарю вас доктор , за полезный совет и спасибо вам ?!?😊🙏❤🙏
Метод давнишний, простой и полезный. Еще своим детям поливала ножки холодной водой в детстве в 80 годах .Нарочно водила их без обуви после садика по дороге домой, благо асфальта не было. Спасибо, что напомнили, обязательно начну применять для здоровья. Каждый человек хочет быть здоровым. Такую надежду даёт Библия. В ней Бог обещает, что в скором будущем " Ни один из жителей не скажет : " я болен"( Исаия 33:24).А вы верите ? Спасибо за ролик.
В детстве в СССР нам поливали ноги прохладной водой в детском саду. Я с сомнением отношусь к подобным процедурам, тк ничего 4роме ангины все детство они мне не дали, а сейчас я постоянно ношу носочки или следки хб, без них мне хана. Ваш способ хождения по гальке меня заинтересовал, тк в нем есть позитивное начало, есть смысл закаливания, что отсутствовал в моем детстве, поэтому отсутствовал результат, если не хуже.
Значит делали вам процедуру не правильно. После процедуры с холодной водой : обмывания, обливания - надо, чтоб тело находилось в движении! Ни в коем случае, не сидеть, не лежать!
Лечилась по советам Себастьяна Кнейпа !
А потом неделю кто то будет лечить осложнение артрит, почки, недержание мочи и бронхит! Где противопоказания,если вы доктор?!
У меня широкий сапог-массажор. Внутри бегают шарики
Очень удобно. Ещё есть подогрев
Суперровский массажёр! Когда-то раздумывала, массажёр купить, или новый холодильник ))
Да
Мне подарили такой массажор с шариками,но не долго музыка играла...2дня 😄
Осталось только трусы с подогревом и глушителем достать тебе, и будеш модной!
Какой умный врач!
Спасибо, очень интересно
Новый доктор, приятно с вами познакомиться. А за способ лечения,огромное спасибо. Подписалась и буду ждать лечение от сахара. Всех Вам благ.
Туфта,не стыдно вам,впаривать пользователям не нужную ,бесполезную информацию.??? Понимаю,нужны лайки,подписки.Но знайте:интернет не помойка. Поймите же ,наконец!!! Лайки поставят люди далекие от медицины.
уж точно вреда на будет, и шпоры не грозят при этом упражнении. Здоровское начало утра , спасибо за такой замечательеый совет.
Благодарю, вы большой молодец
Спасибо большое, доктор !
Массаж подошвы, стоп, ног очень целебен. Во всех мировых практиках множество комплексов упражнений. И тут из за одного , пусть и интересного упражнения целый воз говорильни ))). И непонятно почему именно утром его необходимо делать ?))). Да массируйте ноги, ступни, подошвы всеми способами в любое время суток !)
Галина, не старайся быть белой вороной. Многие знали полезность данного упражнения, да и много других, неприхотливых, но полезных упражнений. И большая благодарность доктору, что он, не навязчиво, кому напоминает, а кому подсказывает. Не ложи в бочку мёда, свою ложку дёгтя. Не обижайся, улыбнись.
Зачем Вы так? Кому- то напомнилос..ь
Класс! Благодарю! А я утром хожу по россе. Привет из Грузии. У нас в саду есть кран из камня в виде чаши , теперь я наполню ее галькой . класс !
По щиколотку ног наливаем комнатную воду и бросаем жменю соли́. Держим ноги пятнадцать минут шевеля ногами.Улучшается обмен веществ в ногах ,особенно после усталости
Плюс камешки, эффект усиливается
хороший совет. спасибо.
Вот это правда соль - Это очень хорошо снимает боль надолго на полдня Это точно
Полоскать ножки после соли?
@@virveb по
Называется «второе сердце». Спасибо!!!
Спасибо за такие простые, доступные рекомендации. Как чудесно устроено человеческое тело,и в частности, наши стопы- проекция всех органов! Правильно много ходить пешком и босиком по возможности. Кстати, Иисус Христос так и делал. Он участвовал в сотворении человека и знал, что ходьба полезна: " Вскоре после этого Иисус ПОШЁЛ по городам и селениям, проповедуя радостную весть о Царстве Бога. С ним были 12 учеников"(Луки 8:1).Сегодня это делают его последователи.
Верим СИБИРСКОМУ ЗДОРОВЬЮ!👋❤️👍
Благодарна Вам,доктор,за забытый способ оздоровления организма.
Иди ты
А я по утрам хожу в массажных тапочках...
Там все элементы массажа размещены по точкам организма. Очень нравится и легкость в ногах появляется.
У меня есть такие,лежат без дела,вы мне глаза открыли,начну ходить в них.Спасибо за напоминание!!!💐🌹
Где взять массажные тапочки?
1:59 2:04 2:06 2:06 2:06 2:07
@@ОльгаГаврилова-е2э
,хэ
Супер!!! Все так просто!!!