增肌存骨本抗病慢老！骨科名醫教你3動作甩開骨鬆＋肌少︱蔡凱宙 骨科醫師【早安健康／醫師的健身房】

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0:00 增肌存骨本抗病慢老！骨科名醫教你3動作甩開骨鬆＋肌少
0:35 Q1：肌力和骨力之間的關係？
2:23 Q2：如何讓自己動起來？
3:59 Q3：如何自己檢測肌力？
6:19 Q4：吃糖是肌肉量流失的兇手？
8:33 Q5：肌肉無力該怎麼鍛鍊？
9:59 動作示範：米球拋接
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[@user-tf4sc9yj9z]

感謝 蔡醫生
您的功德無量

[@user-ze4uo7hj9u]

謝謝蔡醫師講得很清楚感謝你太讚了

[@WorldsTaiwan]

謝謝蔡醫師🙏🏻

[@user-hj6qy6ys3o]

感恩早安健康與蔡醫師製作簡易實用的節目，
對受傷的我助益龐大。

[@user-yc8fu4zu9r]

謝謝阿宙醫師，讚🎉

[@Joni-zs6ei]

Thank you Jesus and 蔡醫師😊

[@saihongneo6166]

❤

[@phoenixhuang16888]

我一公里走15分鐘