"ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ" - 8 серия "РУКИ КАК ТИСКИ" \ Умный Атлетизм
Вставка
- Опубліковано 25 лип 2020
- ***
12 июня 2021г. - стартует наш марафон «Атлетизм и здоровье».
Присоединяйся!
Узнать подробнее и заполнить заявку можно на marathon.um-atletizm.ru
***
По вопросам сотрудничества: um.atletizm@gmail.com
***
заказать наш копорский чай (Иван-чай) сбора этого года:
smartathlet.ru/product/ivan-ch...
***
РУКИ КАК ТИСКИ - bit.ly/2Wudw1U
ДЕРЕВЕНСКИЙ ФИТНЕС - bit.ly/2BVk7J3
Гири - bit.ly/31U0ThH
ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ - bit.ly/2BVjWxn
АТЛЕТИЗМ И ЗДОРОВЬЕ - bit.ly/2Jz4IST
УПРАЖНЕНИЯ - bit.ly/36gEwpP
СУТЬ УМНОГО АТЛЕТИЗМА - bit.ly/2MXuH8B
СТРИМЫ - bit.ly/32qMZUu
Вебинары - базовый цикл - bit.ly/2Pwsl2y
БЕСЕДА "ПО ДУШАМ" - bit.ly/32YIEZR
ПОПРОБУЙ ПОВТОРИ !!! - bit.ly/2Nnny0p
СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ - bit.ly/2NsxllS
РАЗМИНКА И ЗАМИНКА - bit.ly/36gt0uL
ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА - bit.ly/31X2hQB
УПРАЖНЕНИЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ - bit.ly/2PyXx0T
СТАТО-ДИНАМИКА\ОКИСЛИТЕЛЬНЫЕ ВОЛОКНА - bit.ly/2pdJCCR
ДИНАМИКА \ ТРЕНИРОВКА ГЛИКОЛИТИЧЕСКИХ ВОЛОКОН - bit.ly/34ePnPu
ВЫНОСЛИВОСТЬ - bit.ly/2JByiaC
ПИТАНИЕ И РЕЦЕПТЫ - bit.ly/2Px1bZ8
РАССУЖДАЛКИ - bit.ly/2JA76Jj
***
НАШИ РЕСУРСЫ:
Магазин вкусных и полезных продуктов (иван-чай, травы, мёд, силовые тренажёры): bit.ly/2l0UQIA
Правка тела: bit.ly/36qrKp7
Наш канал в Инстаграм: bit.ly/2kRvTiJ
Группа ВКонтакте: bit.ly/2lfvFCt
Наша страница на facebook: bit.ly/2lr6IUn
Наш форум: um-atletizm.ru/ - форум для общения и место, где мы проводим марафоны
Телеграм: t.me/um_atletizm_ru - общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное
***
ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТ:
1. Сбербанк помочь проекту +79629369789 (сбербанк)
или на карту 4274 3200 5942 5200
2. PayPal: bit.ly/2mnOK5T
Я в молодости занимался такой гимнастикой для пальцев с помощью теннисного мяча - когда проверяли это на медицинской призывной комиссии, то я сломал железный кистевой динамометр. 😀😀😀 Это хорошее упражнения. 👍👍👍
Всегда ставлю сначала лайк ,а потом смотрю и вникаю. И никогда не жалею о поставленном лайке!
Обычный резиновый эспандер для кистей тоже норм, но надо пожёстче выбрать
Мы на борьбе хват тренировали с помощью подъёма по канату без ног и отжиманиями на пальцах, это были базовые.
Уж и не знаю, где такие мячики продают, чтоб не рвались. Из спортмастера все трещат почти сразу
Здравствуйте. Пожалуйста подскажите подробнее : 1.можно ли занятия проводить ежедневно если начинающий. 2.сколько выполнять таких подходов с мячиком. 3.как дальше менять режим? Сколько тренировок в неделю можно делать в дальнейшем к примеру когда пройдёт время и связки укрепятся по вашему опыту, две или больше? Спасибо 🙏
Лучший вариант это взять горьку к примеру пудовую и хватом снизу резким движением руки поставить гирю на попа рука по горизонту как-будто качаешь на бицепс,.напиши ответ сможешьли сделать????????
Так они лопают быстро
Как магазин называется?нераслышал,напишите пожалуйста
Уважаемый Георгий Владимирович, подскажите, пожалуйста, какой у Вас теннисный мячик? Я купил теннисный мяч в магазине, но его вообще невозможно сжать, можно только раздавить, проехав по нему на машине)))
Благодарю!
Хороший видео. Спасибо. Пиво потом осторожно надо будет пить
✊✊✊
Доброго здравия! Какие теннисные мячи лучше использовать? Уже два мяча почти сразу порвались(
А если тенденит и эпикондилит уже имеют хроническую форму тогда как быть
+
Разве можно развить связки ?
Мне интересно это у вас теннисный мячик ? Если да то может быть у меня в крае не качественные. По вашему совету купил. Втапил в него пальцы здавив его и ризина лопнула пришлось выкинуть
Думаю классика резиновый бублик самый лучший вариант 👍
Самый главный вопрос: сколько раз в неделю нужно тренировать хват итд остальное второстепенные вещи