Eine Zuschauerin fragt: Wie kann sie sich bei Angst und Atemnot helfen?

[@Luaaaa220]

Könnten sie nochmal ein Video zu extremer Angst vor Krankheiten machen ? Jedes kleiner Schmerz oder Stich oder wenn sich was komisch anfühlt bringt mich in diesen Zustand das meine Gedanken sich nur um mögliche Krankheiten kreisen, es ist sehr anstrengend. Lg tolles Video !

[@LukasRick]

Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter ua-cam.com/video/OdFBXxLo5Ug/v-deo.html

[@spieleruno3586]

ich habe 1zu1 genau die gleichen symptome ich wache auch mit atemnot auf und es ist immer mein erster gedanke beim aufwachen wir sind also nicht aleine mit diesen symptomen und ich arbeite jedentag an mir das es besser wird danke lukas für deine videos ❤

[@Afrika-8-]

"Direkt beim Aufwachen" falls wortwörtlich gemeint, - da wäre Schlafapnoe abzuklären.
Dabei kann es "direkt beim Aufwachen zu Atemnot und Angst kommen.
Dein Kommentar unterscheidet sich an diesem Punkt von der vorgelesen Symptomatik, bei der gesagt wurde "Ich checke, ob ich richtig atme".

[@erikaschwebke9570]

Hallo Leute lch grüße euch ,ich habe das gleiche Problem keine luft zu kriegen, bin 66 Jahre alt ) meine Lunge ist ferl.....Trotzdem habe ich Luft not ;ferkrampfungen; schmerzen beim Atmen ) Danke lieber lukas für deine Vorträge ..

[@user-gs4jx8hn6s]

Zumindest was das Bauchbrett angeht, würde ich mal PMR anschauen. Die Wirksamkeit ist erwiesen. Es gibt diverse UA-cam-Videos mit Anleitung und entsprechende Audiofiles. Da würde ich mir das raussuchen, was mir am meisten zusagt. Stimmen und Musik haben ja auch eine Wirkung auf uns und jeder hat da seine individuellen Präferenzen. Das Ding ist, das durch die Stressreaktion eben auch diese Muskeln stark angespannt sein können, um den Körper zu schützen. Und da kann es schon helfen zu lernen, diese Muskeln wieder zu entspannen. Das hilft vielleicht kurzfristig etwas Entlastung zu bekommen. Ich denke, da fällt die Arbeit an einer langfristigen Lösung dann auch etwas leichter.

[@itzz-mk350]

Was für eine Kamera benutzt du für deine Videos? Die Qualität ist der Hammer! Liebe deine Videos ❤

[@LukasRick]

Hey, das ist eine Sony ZV-E10, die aktuellen Livestreams kommen dann über ein Sigma 16mm

[@gateprotektor2079]

Wer gibt ihnen das Recht Ratschläge zu geben?

[@SteffiausdemSauerland]

Das Gesundheitsamt der Stadt Köln 😉 (Erst informieren, dann kommentieren)