Sono le 9 di sera di un venerdì di giugno e voglio condividere con voi questo momento. Sono in casa con le finestre aperte. In giardino ho due tigli fioriti. Il loro profumo è inebriante. Il profumo di tiglio è in assoluto il mio preferito. Ora spegnerò il pc, le luci e mi sdraierò sul divano con gli occhi chiusi. Sto bene con me stessa. Per questo riesco a godere di queste semplici, ma straordinarie opere della natura.
Grazie Dr. Gamba , mi rendo sempre più conto che nella mia presunzione di sapere ho dimenticato di vivere nel presente il sapere ti proietta nel futuro, e ti porta a rimuginare analizzare , ma ti fanno dimenticare quale il tuo presente . grazie di queste pillole di saggezza .
Grazie dottore!!! Riguardero' sovente questo video, è semplicemente magnifico!!! Io mi domando cosa hanno nella testa le tre persone che hanno messo il pollice in giù...
Video fantastico! Sono una gran pensatrice, il 90% dei miei pensieri sono negativi e trovo questo video illuminante!! Seguo anche le sue meditazioni mp3, semplici e utili! Grazie mille
Buongiorno caro dottor Gamba. Da qualche settimana la seguo e mi è molto di aiuto mettere in pratica quello che lei insegna e ci tengo a ringraziala per i contenuti che lei condivide in modo così chiaro e comprensibile.
Grazie dr Gamba per questa "iniezione" di vitalita' e consapevolezza.A volte viviamo come spettri,come fantasmi, in un corpo che dimentichiamo di avere,dando tutto per scontato.Non e' cosi e lei ce lo ricorda.
Ha ragione riguardo al fatto di stare veramente presenti con le altre persone il problema sta nel fatto che non siamo tutti compatibili a volte spesso faccio un po' fatica a comprendere quello che dicono le persone che mi circondano quindi mi viene difficile essere veramente presente perché prima di tutto devo comprendere cosa sta dicendo
grazie Enrico! I punti che hai elencato sarebbero da scrivere su una lavagnetta e leggere ogni giorno...perché magari li conosciamo anche, ma spesso ce ne dimentichiamo. :) perché il segreto, come insegni anche tu, è la costanza. buona giornata
Grazie Dr Gamba: Mi succede che questo suo "aiuto" nel cammino verso la consapevolezza,con condivisioni chiare nell'esposizione e comprensibili nel senso,mi torna in mente,nel momento in cui esito a prendere una decisione,non necessariamente pratica,con conseguente maggiore lucidita'. E questo e' di grande aiuto contro lo stress,e la paura di sbagliare.Grazie
Vado con amici a fare sport in montagna e pranziamo su, quando ci salutiamo e sono per strada verso casa, verso l incubo che vivo, mi assale uno sconforto che mi lascia senza aria nei polmoni. E mi chiedo, oggi ho reagito, ma a cosa è servito se poi sto peggio di prima?
L'idea dello sport di arrampicata per essere presenti è molto bello però non è uno sport che posso fare puoi farmi altri esempi di sport in cui posso essere presente?
Secondo lei qual è il modo salutare per ascoltare podcast e in generale avere tutte queste informazioni non nego che passo ore davanti a questi video ma quando stacco praticamente è come se mi sento disorientato e a volte anche fuori dal mio corpo come una sorta di alienazione vorrei capire come utilizzare questi mezzi in modo un po' più intelligente
@@dr.enricogamba praticamente guardare meno video e podcast cercando di mettere in pratica le cose che dicono prendendo ci diciamo una pausa o un po' più lunga?
Bellissimo video come sempre continui cosi...mi hanno diagnosticato il disturbo evitante, volevo chiedere una cosa io sto facendo terapia cognitivo comportamentale Affiancato da un trattamento farmacologico da circa 2 anni e mezzo e fino adesso non ho avuto miglioramenti e ogni tanto penso ancora anche al suicidio... Ma secondo lei è normale che in 2 e mezzo non si migliorato niente?? Ho paura di perdere altri anni e soldi senza nessun beneficio e allora si sarebbe la fine, lei cosa ne pensa?
@@dr.enricogamba GRAZIE Doc ho avuto un problema con la posta elettronica che non sono riuscita a risolvere ma appena riesco sarà un onore scrivervi! Siete un vero medico 🌹grazie di ❤️
Infatti io dopo aver perso il lavoro da quattro anni non riesco più a trovare pace serenità è avendo 53 anni non riesco a trovare lavoro come si fa a non pensarci , soprattutto se hai famiglia debiti accumulati ecc
Non bisogna smettere di pensare troppo se questo serve a elaborare dolore risentimenti ingiustizie tutto così ci rimane dentro quando vengono su io gli elaboro e dopo li cancello come si fa con i messaggi sul telefono e mi libero opporsi non serve tanto appaiono fai judo cedevolezza lasciali scorrere elabora e svaniscono poi stai meglio poi pensa sempre ma a cose belle ci sono nella vita di tutti anche nei momenti più brutti buona vita a tutti
Sono le 9 di sera di un venerdì di giugno e voglio condividere con voi questo momento. Sono in casa con le finestre aperte. In giardino ho due tigli fioriti. Il loro profumo è inebriante. Il profumo di tiglio è in assoluto il mio preferito. Ora spegnerò il pc, le luci e mi sdraierò sul divano con gli occhi chiusi. Sto bene con me stessa. Per questo riesco a godere di queste semplici, ma straordinarie opere della natura.
🙏🏻
Stupendo
❤
Grazie della condivisione
🤗
Grazie Dr. Gamba , mi rendo sempre più conto che nella mia presunzione di sapere ho dimenticato di vivere nel presente il sapere ti proietta nel futuro, e ti porta a rimuginare analizzare , ma ti fanno dimenticare quale il tuo presente . grazie di queste pillole di saggezza .
Grazie dottore!!! Riguardero' sovente questo video, è semplicemente magnifico!!! Io mi domando cosa hanno nella testa le tre persone che hanno messo il pollice in giù...
Grazie Marina! 😄
Video fantastico! Sono una gran pensatrice, il 90% dei miei pensieri sono negativi e trovo questo video illuminante!! Seguo anche le sue meditazioni mp3, semplici e utili! Grazie mille
Grazie Elisa!
Buongiorno caro dottor Gamba. Da qualche settimana la seguo e mi è molto di aiuto mettere in pratica quello che lei insegna e ci tengo a ringraziala per i contenuti che lei condivide in modo così chiaro e comprensibile.
Grazie dr Gamba per questa "iniezione" di vitalita' e consapevolezza.A volte viviamo come spettri,come fantasmi, in un corpo che dimentichiamo di avere,dando tutto per scontato.Non e' cosi e lei ce lo ricorda.
Felice di esserci Mariapia!
Grazie lei mi è di grandissima aiuto...ascolto e riascolto i suoi video tutti interessanti intelligente e utilissimi
SEMPLICE E CHIARO.GRAZIE DEI PREZIOSI CONSIGLI.In questo periodo ne ho davvero bisogno.😍
È un piacere Barbara!
Il presente è la vita,il passato e il futuro sono due stati dove siamo nel sonno soprattutto se capita spesso....
Ha ragione riguardo al fatto di stare veramente presenti con le altre persone il problema sta nel fatto che non siamo tutti compatibili a volte spesso faccio un po' fatica a comprendere quello che dicono le persone che mi circondano quindi mi viene difficile essere veramente presente perché prima di tutto devo comprendere cosa sta dicendo
Comprendo Sara..
grazie Enrico! I punti che hai elencato sarebbero da scrivere su una lavagnetta e leggere ogni giorno...perché magari li conosciamo anche, ma spesso ce ne dimentichiamo. :) perché il segreto, come insegni anche tu, è la costanza. buona giornata
E si Roberto, è la questione fondamentale..
Grazie: Ho imparato che lo yogo e’ un beneficio per il mio corpo, la flessibilita’ ma anche per ridurre i flussi dei pensieri.
Si..
Che bel video Dott.Gamba Enrico, belli, fruibile una guida da seguire .Grazie
Grazie Mauro!
Grazie Enrico consigli preziosi, che devono essere messi in pratica. Lo farò ancor più di prima!!
🙏🏻👍🏻
Grazie Dr Gamba:
Mi succede che questo suo "aiuto" nel cammino verso la consapevolezza,con condivisioni chiare nell'esposizione e comprensibili nel senso,mi torna in mente,nel momento in cui esito a prendere una decisione,non necessariamente pratica,con conseguente maggiore lucidita'. E questo e' di grande aiuto contro lo stress,e la paura di sbagliare.Grazie
È un piacere!
Anche la preghiera 🙏aiuta oltre la meditazione
Di certo
Grazie!!! Da ascoltare e riascoltare ,🙏👍🏾
🙏🏻👍🏻
Ottimo video
Coerenza di pensieri, parole e azioni...
mi piace
🙏🏻
grazie, voglio provare ad essere più me stessa e penso che lo sport sia la risposta a questo turbinio di pensieri che mi assillano
Grazie semplicemente.
🙏🏻
Buongiorno grazie ❤
la meditazione è la mia salvezza,io sono buddista per cui nella mia pratica lo faccio un'ora due al giorno
Si, è un grande aiuto..
Grazie😊
È un piacere!
Complimenti dott. Gamba, argomenti molto interessanti
Grazie!
Grazie infinite Dottore 🙏
È un piacere!
Proprio interessante la puntata
Grazie Oscar!
Grazie dr. Gamba.
È un piacere!
Grazie per i suggerimenti
È un piacere!
Vado con amici a fare sport in montagna e pranziamo su, quando ci salutiamo e sono per strada verso casa, verso l incubo che vivo, mi assale uno sconforto che mi lascia senza aria nei polmoni.
E mi chiedo, oggi ho reagito, ma a cosa è servito se poi sto peggio di prima?
Comprendo Salvo ma non dovremmo smettere di fare quelle cose che sappiamo farci bene..
I tuoi video sono meravigliosi, grazie per i tuoi consigli e suggerimenti.
La canzone dell introduzione e bellissima, come si intitola?
Grazie! La trovi su Bensound.com
Pensieri rimuginati non per rancore ma per autodifesa💓
🙏🏻
Grazie!
🙏🏻
Io faccio parte del passato .. il mio lavoro è tutto fisico ed è molto molto faticoso .. lo stress c'è cmq
Riascoltare alcuni video è importante. Il qui e ora....
🙏🏻🙏🏻
L'idea dello sport di arrampicata per essere presenti è molto bello però non è uno sport che posso fare puoi farmi altri esempi di sport in cui posso essere presente?
In realtà Sara qualsiasi sport va bene. Ciò che conta è cercare di essere presenti a noi stessi nel praticarlo..
Secondo lei qual è il modo salutare per ascoltare podcast e in generale avere tutte queste informazioni non nego che passo ore davanti a questi video ma quando stacco praticamente è come se mi sento disorientato e a volte anche fuori dal mio corpo come una sorta di alienazione vorrei capire come utilizzare questi mezzi in modo un po' più intelligente
L’ideale è partire da una delle indicazioni e iniziare a metterla in pratica. Cercare le qualità piuttosto che la quantità..
@@dr.enricogamba praticamente guardare meno video e podcast cercando di mettere in pratica le cose che dicono prendendo ci diciamo una pausa o un po' più lunga?
Bellissimo video come sempre continui cosi...mi hanno diagnosticato il disturbo evitante, volevo chiedere una cosa io sto facendo terapia cognitivo comportamentale
Affiancato da un trattamento farmacologico da circa 2 anni e mezzo e fino adesso non ho avuto miglioramenti e ogni tanto penso ancora anche al suicidio...
Ma secondo lei è normale che in 2 e mezzo non si migliorato niente?? Ho paura di perdere altri anni e soldi senza nessun beneficio e allora si sarebbe la fine, lei cosa ne pensa?
Mi spiace Chris, per ciascuno è diverso. Di certo il modello di terapia può fare la differenza. Ne parlerei con il suo terapeuta..
Dottore ma la meditazione si può fare anche in dinamica,?cioe camminare,correre etc etc
p
Grazie
🙏🏻
Si è così! vero!
Gentile Dr. Ho bisogno di un piccolo consulto, vorrei venire da voi se è possibile..... Scusatemi, forse per me è troppo tardi ma?! 🌹❤️🌹
Sonia, non è mai troppo tardi. Ti auguro ogni bene,
@@annaschenetti6073 Che il bene che mi auguri, torni nella tua vita centuplicato🌹GRAZIE
Sonia mi scriva pure a info@enricogamba.org
@@dr.enricogamba GRAZIE Doc ho avuto un problema con la posta elettronica che non sono riuscita a risolvere ma appena riesco sarà un onore scrivervi! Siete un vero medico 🌹grazie di ❤️
Infatti io dopo aver perso il lavoro da quattro anni non riesco più a trovare pace serenità è avendo 53 anni non riesco a trovare lavoro come si fa a non pensarci , soprattutto se hai famiglia debiti accumulati ecc
😅o 😊
11,11
Non bisogna smettere di pensare troppo se questo serve a elaborare dolore risentimenti ingiustizie tutto così ci rimane dentro quando vengono su io gli elaboro e dopo li cancello come si fa con i messaggi sul telefono e mi libero opporsi non serve tanto appaiono fai judo cedevolezza lasciali scorrere elabora e svaniscono poi stai meglio poi pensa sempre ma a cose belle ci sono nella vita di tutti anche nei momenti più brutti buona vita a tutti