水泳 クロール 自粛明け用ドリルと気を付けるべき注意点

今回はクロールの自粛明けにおこないたいドリルと注意点を解説させていただきました。
どうしても、休み明けというのは「泳げる嬉しさ」や「以前の体力を取り戻そう」といつも以上に練習の負荷を上げてしまいがちです。いきなりダッシュを始めたりすると、この数ヶ月で肩の可動範囲は小さくなってしまっているので怪我の危険性が高くなってきます。以下の記事でも整形外科の先生が注意喚起していますのでご覧いただければと思います。
病院に行かずに放置してしまいかねない現状でもあると思いますので、慎重にトレーニングをおこなって行きましょう！
自粛明けのスポーツ再開時　急に運動量を増やさないで（大関信武　整形外科医）
yomidr.yomiuri.co.jp/article/...
ロンドンオリンピック銀メダリスト鈴木聡美選手もご自身のSNSで練習開始直後に肩を痛めた事を近況報告、注意喚起しています。
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水泳 クロール 自粛明け用ドリルと気を付けるべき注意点
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