平泳ぎの泳ぎ方（初心者・初級者向け）
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- Опубліковано 15 лип 2024
- 初心者・初級者向けに「平泳ぎの泳ぎ方 完全マスター」と言う事で、管理人の娘が市民プールで4回の練習で平泳ぎを泳げるようになった過程を紹介しながら、泳げるようになるまでの詳細解説を行いました。
すぐに泳げるようになった娘ですが、選手のように綺麗に泳げるようになるまでは2年半程かかっています。それくらい綺麗な泳ぎを身につけるには時間がかかります。
まずは今回解説した泳ぎでキック後にしっかり伸び、「沈まずにストリームラインを3秒以上取れる」ようにして行きましょう！
400いいねを超えたコンテンツ、3Dアニメーションはこちらからご覧いただけます。
www.swimming.jp/archives/2306/
0:00 この動画の解説
1:43 1. 足の蹴り方（キックの仕方）
2:13 1-1. 足の裏全体を着いてしゃがんでみる
3:07 1-2. うつ伏せの状態で足の裏に雑誌を乗せる
3:45 1-3. 陸上で足の動きを覚える
4:16 1-4. 陸上でキック練習する上での注意点
2. 水中でのキック練習
4:39 2-1. お一人で練習される場合
6:07 2-2. 子供に教える場合
7:58 3. 手の掻き方（ストロークの仕方）
8:55 3-1. 後まで掻かない
9:57 3-2. 腕が開くまで体を持ち上げない
11:05 4. ストロークとキックのタイミング
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平泳ぎ解説（UA-cam）
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平泳ぎのドリル（体重移動と高いボディーポジション）
• 平泳ぎのドリル 体重移動と高いボディーポジション
平泳ぎを速く泳ぐコツ（中上級者向け）
• 平泳ぎを速く泳ぐコツ（中上級者向け）
平泳ぎのコツ（ストロークとキックのタイミング）
• 平泳ぎのコツ（ストロークとキックのタイミング）
平泳ぎ ストロークの教え方・泳ぎ方
• 平泳ぎ ストロークの教え方・泳ぎ方 1年で子...
平泳ぎキックの教え方・泳ぎ方
• 平泳ぎキックの教え方・泳ぎ方 1年で子供に4...
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ホームページ（平泳ぎ）
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※アニメーションのコマ送り・速度変更はこちらから！
平泳ぎの泳ぎ方（初心者・初級者向け）←今回の動画はこちら
www.swimming.jp/archives/2306/
平泳ぎのコツ リラックスしながら大きく泳ぐ（中上級者向け）
www.swimming.jp/archives/1336/
平泳ぎのドリル（体重移動と高いボディーポジション）
www.swimming.jp/archives/1295/
平泳ぎを速く泳ぐためのコツ（中上級者向け）
www.swimming.jp/archives/1275/
平泳ぎ 泳ぎ方のコツ（ストロークとキックのタイミング）
www.swimming.jp/archives/1246/
ストロークの教え方・泳ぎ方
www.swimming.jp/archives/1219/
キックの教え方・泳ぎ方
www.swimming.jp/archives/860/
Swimming.jp
www.swimming.jp/ - Спорт
わかりやすく参考になります。
ありがとうございます！
わかりやすい
これを見てプールにいったら選手になれました！！
ありがとうございます🙇♀️
コメントこちらこそありがとうございます。
すみません。涙出ました。こんな嬉しいことはないです。
選手になると厳しい練習で辛い事もあるかもしれません。でも、やった事は絶対に無駄にならないので、いつも前向きでいてください。
私の娘も選手頑張っているので、一緒に楽しみながら頑張りましょう！
学生時代、持病でプールの授業を受けれず、筋金入りのカナヅチですが、この動画を拝見しながらプールに通い、4回目にしてギリギリ15メートル泳げるようになりました！
たった15メートルかもしれませんが、人生でこんなに泳げた事なかったので嬉しいです☺️
動画を上げてくださりありがとうございます。
息継ぎの際に全体的に凄く沈んでしまうのですが、何かコツなどはありますでしょうか。
嬉しいコメント！こちらこそありがとうございます。とても励みになります！（涙目）
水泳は1ストロークを連続して行く運動なので、15mできればしめたものです。沈んでしまうのは、まだスピードが足りていないと思いますので、とりあえず泳げる距離を少しずつ伸ばして行きましょう。
同時にスタートの練習をしてみてください。以下の動画はクロールのスタート動画ですが、バタ足をしなくてもいいので、初めは5mを目標にして頂き、理想は10m程度までキックをせずに行けるようになりましょう。これができるようになると自然に体も浮いてきます。
水泳は壁を蹴った時のスピードが一番速いのですが、蹴伸びで出来るだけ距離を伸ばす事ができれば、抵抗のない姿勢を作れている事になりますので「進むいい姿勢」を覚えられます。最後のリンクは管理人が25mを一掻き一蹴りして2ストロークで泳ぐ動画ですが、これができるようになるために何度も蹴伸びを練習しました。それが泳ぐ時の進む姿勢にもつながっています。参考にしてください。
水泳 クロール スタートが上手ければ泳ぎも上手くなる！
ua-cam.com/video/5TLiPenDOZU/v-deo.html
蹴伸び
ua-cam.com/video/SknULGKc3h0/v-deo.html
平泳ぎ2ストロークで25m泳ぐ
ua-cam.com/video/ADvqQPNH7No/v-deo.html
@@swjp
質問した者ではないですが、僕もカナヅチで全く泳げないのでとても参考になりました。
こんなに丁寧に返信されている事、とても素敵だと思いました。
動画を上げていてもこんなふうに言っていただけるほうが少ないので、本当に嬉しいです。ありがとうございます。(T_T)
参考にしていただいてありがとうございました。m(__)m
初心者だと水をかいた後、前に戻すとき手をグーにするのもあるあるですね
うちの娘は手の甲で水を前に押してました。グーより悪いですよね。笑