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📌내용정리00:00 인트로00:13 당뇨식단03:35 식사 전 당뇨에 좋은 음식05:07 당뇨 운동06:37 저혈당증상06:54 당뇨관리09:26 마무리
김한겸 원장님이 주시는 유익한 정보가저의 건강하고픈 일상에 많이 보탬이 되고, 또 무엇보다도 저의 실천이 그것을 증명하게 되더라구요. 감사합니다. 😊💐👍
시청해주셔서 감사합니다^^
좋은정보영상 감사합니다~🍀
시청해 주셔서 감사합니다 😊
계속 뵙고 시프요!!
저는 밥이든 빵이든 냉장고에 항상 하루 이상 두고 먹습니다. 저항전분에 생긴다고 해서 이렇게 하는데 저항전분은 단백질처럼 수치화된 것이 없어서 혈당관리에 좋은지 몸에 와 닿지는 않습니다.
식사 전, 후 당수치를 비교해 보시죠.
원래 건나물선생님은 어디 가셨나요?
오리엔탈이나 발사믹 드레싱도 안되나요?
밥을 냉동고나 냉장고에 얼렸다 꺼내면 발알들이 딱딱해지는데 전자렌지에 데워 먹으면 안 된다는 설이 맞는 건가요? 영상을 다 들어보니 금방 만든 따뜻한 밥이나 식은 밥이나 열량이 같은 거면 여태껏 일부러 밥을 냉동고에 얼렸다 데워먹은 것들이 헛수고의 부질없는 거였네요. 에효.
냉장고에 넣어 뒀다 데워 드시면 됩니다.
3시에 밥2공기 고기 100그램 먹고 담날10 아침먹는건 괜찬니요
감사합니다
저도 감사합니다^^
이전에. 건샘. 바뀌셨네요무슨일 있으신지요?
계약 기간이 끝나고 이 분이 맡으셨대요
정들었는데 ㅠㅠ
이전 선생 네이버 검색해 보세요.재미납니다.
그동안감사했 습ㄴㆍ다 건행하세쇼
원래찬밥이맛있던데난
아하.
건나물' 무슨 뜻인지요?
건강은 나한테 물어봐
말린나물인줄~~
2022년 30세이상 국내당뇨인 인구는 약 530만명 당뇨전단계 는 약 1500만명 국민의 약 40% 라고 하네요
엊그제 방송에서는 우리나라 인구가 5000만정도인데당뇨전단계까지 포함하면2100만명이라합니다ㅜㅜ요즘 음식들이나 간식, 음료등너무 달고 짜고심지어 과일도 입이 아릴정도로달아요
맞아요 방송에서도 당뇨전단계까지포함하면 2100만명ㅜㅜ요즘 음식과 간식 심지어과일까지 너무 달아요ㅜㅜ
저항성전분은 소화에는 안 좋은건가요? 소화가 안되는 사람은 피해야하는지 궁금합니다 ❤
이전에. 선생님. 께서는. 이제. 못뵙는지요 ?😂😂
노환으로 은퇴하셨나봐요
뭐하는 사람인지를 밝히고 유투브를 히시지요. 신뢰가 안갑니디.
안녕하세요 건나물TV 입니다.유튜브 소개란에 정보 나와 있습니다^^
![[Full] 귀하신 몸 - 7부 당뇨병 직전, 마지막 경고](/img/n.gif)
📌내용정리
00:00 인트로
00:13 당뇨식단
03:35 식사 전 당뇨에 좋은 음식
05:07 당뇨 운동
06:37 저혈당증상
06:54 당뇨관리
09:26 마무리
김한겸 원장님이 주시는 유익한 정보가
저의 건강하고픈 일상에 많이 보탬이 되고, 또 무엇보다도 저의 실천이 그것을 증명하게 되더라구요. 감사합니다. 😊💐👍
시청해주셔서 감사합니다^^
좋은정보영상 감사합니다~🍀
시청해 주셔서 감사합니다 😊
계속 뵙고 시프요!!
저는 밥이든 빵이든 냉장고에 항상 하루 이상 두고 먹습니다. 저항전분에 생긴다고 해서 이렇게 하는데 저항전분은 단백질처럼 수치화된 것이 없어서 혈당관리에 좋은지 몸에 와 닿지는 않습니다.
식사 전, 후 당수치를 비교해 보시죠.
원래 건나물선생님은 어디 가셨나요?
오리엔탈이나 발사믹 드레싱도 안되나요?
밥을 냉동고나 냉장고에 얼렸다 꺼내면 발알들이 딱딱해지는데 전자렌지에 데워 먹으면 안 된다는 설이 맞는 건가요? 영상을 다 들어보니 금방 만든 따뜻한 밥이나 식은 밥이나 열량이 같은 거면 여태껏 일부러 밥을 냉동고에 얼렸다 데워먹은 것들이 헛수고의 부질없는 거였네요. 에효.
냉장고에 넣어 뒀다 데워 드시면 됩니다.
3시에 밥2공기 고기 100그램 먹고 담날10 아침먹는건 괜찬니요
감사합니다
저도 감사합니다^^
이전에. 건샘. 바뀌셨네요
무슨일 있으신지요?
계약 기간이 끝나고 이 분이 맡으셨대요
정들었는데 ㅠㅠ
이전 선생 네이버 검색해 보세요.
재미납니다.
그동안감사했
습ㄴㆍ다 건행하세쇼
원래
찬밥이맛있던데
난
아하.
건나물' 무슨 뜻인지요?
건강은 나한테 물어봐
말린나물인줄~~
2022년 30세이상 국내당뇨인 인구는 약 530만명 당뇨전단계 는 약 1500만명 국민의 약 40% 라고 하네요
엊그제 방송에서는 우리나라 인구가 5000만정도인데
당뇨전단계까지 포함하면
2100만명이라합니다ㅜㅜ
요즘 음식들이나 간식, 음료등
너무 달고 짜고
심지어 과일도 입이 아릴정도로
달아요
맞아요 방송에서도 당뇨전단계까지
포함하면 2100만명ㅜㅜ
요즘 음식과 간식 심지어
과일까지 너무 달아요ㅜㅜ
저항성전분은 소화에는 안 좋은건가요? 소화가 안되는 사람은 피해야하는지 궁금합니다 ❤
이전에. 선생님. 께서는. 이제. 못뵙는지요 ?😂😂
노환으로 은퇴하셨나봐요
뭐하는 사람인지를 밝히고 유투브를 히시지요. 신뢰가 안갑니디.
안녕하세요 건나물TV 입니다.
유튜브 소개란에 정보 나와 있습니다^^