하버드대 의사가 직접 먹어보고 검증한 당뇨에 좋은 최고의 음식 '1가지' (김병재 박사 1부)
Вставка
- Опубліковано 29 чер 2024
- ✨지식한상 채널 후원
/ @jisik_hansang
안녕하세요!
생활에 꼭 필요한 정보를
한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다.
오늘은 김병재 원장님을 모시고 당뇨에 좋은 과일의 효능에 대해 들어봤습니다.
영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요!
#지식한상 #당뇨 #김병재원장
00:00 인트로
00:34 구독자 인사
00:38 “실명까지 딱 2달” 당뇨병이 부르는 끔찍한 질병들
01:14 나이들어서 위암에 걸리게 되면 벌어지는 일
01:45 유독 한국에서 당뇨환자가 폭증하는 진짜 이유
03:59 의사들도 몰래 먹는 의외로 당뇨에 좋은 음식 1위
07:02 당뇨 막으려면 ‘이 과일’만큼은 꼭 드세요. 당뇨 킬러입니다
10:31 당뇨에 도움이 되는 과일, ‘이것’만 확인하세요
11:18 당뇨가 싫다면 지금 당장 끊어야 하는 음식 ‘3가지’
12:35 그렇다면 반대로 당뇨를 예방하는 최고의 생활습관?
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
👇 다양한 채널에서 지식한상의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요
지식한상 네이버TV : tv.naver.com/rankingschool
지식한상 페이스북 : profile.php?...
지식한상 포스트 : post.naver.com/my.naver?membe... - Навчання та стиль
![[#유퀴즈온더블럭] 40년 동안 모기 연구만 해온 모기 박사님이 알려주는 모기에 안 물리는 꿀팁 大공개🌟 올해 여름은 뽀송하게 보내자구요~🤗](http://i.ytimg.com/vi/bg_T_nsNVIw/mqdefault.jpg)
선생님 말씀 너무 자세히 하셔서 쏙 들어오네요 감사합니다❤
전당뇨10년차고현재5.8%임. 여주.돼지감자등전부약쟁이일뿐..과식하지말고 적당한운동이 유일한 치료법임.
선생님 유익한 정보 감사합니다
삶은 나물무침을 좋아해서
자주 요리하는데
이제 조심해야 겠어요
건강이 최고지요!!!
삶은 섬유질??? 이거 엄청 많이 먹지 않나?
모든 야채국, 대친 야채.
이거 자세히 이야기좀 해봐야할듯
식물성 에스트로겐이 안좋은 결과를 가져온다는 다른대학 연구도 많아요. 하버드대학 이라서 더욱 식품회사 로비? 블루베리는 동서고금을 불문하고 좋다고 하는것 보니 좋은게 맞는듯하구요.
박사님
영상
감사합니다
김병재박사님의 식단이 긍금합니다.
어떤 의견일 뿐. 맹신하지 마세요.
하버드, 이태리의대 이름 내세우는 의사가 건강 채널에서 다짜고짜 '당뇨가 췌장에서 인슐린을 만들지 못하는 병'이라고 말하다니?
그건 당뇨병 중에도 비율이 극히 낮은 1형에나 해당될 말이지 지금 대다수 사람들 건강을 위협하는 당뇨병 유형은 2형 아닌가요.
인슐린을 못 만드는 것이 아니라 많이 만들어도 인슐린 저항성이 생겼기 때문에 제 구실을 못하는 것이
오늘날 인류 대다수를 위협하고 있는 2형 당뇨인데 의사란 자가 이렇게 구분도 없이 엉뚱한 데서 엉뚱한 소리를?
새로운 정보네요. 감사합니다.
오~~~~~👌
실천해보겠습니다.
모든 사람에게 좋은 식품은 없습니다. 맹신하지 말고 자신에게 맞는것을 찾아야해요.
적게먹고 운동하는게
건강지키는일
삶은 섬유질 관련 자세한 추가 영상이 있으면 좋겠습니다. 지식한상 다른 영상에서 삶은 양배추 좋다고해서 매일 아침마다 먹고있어요.
게다가 야채요리할때 삶거나 데치지말라면 생으로 먹는거말고 무슨 방법이 있나요?
절대 끊으라는 음식에 튀김, 맵고짠음식보다 앞이라니 믿기지가 않네요
그냥 의견임.. 명확한 답이 있었음 진작에 정복됐음 암포함
Thank you ..Doctor!
맘이 넘 아픔니다 직접 도움이 안되서 넘 죄송 합니다 혹시 지자체나 아님 동사무소나 구청에 가서 도움을 청해보심 좋겠어요
맹신이 아니라 본인 몸에 맞게 잘 드시면 됩니다. 제가 여태 살아있는 이유가 신음식을 좋아해서 많이먹기 때문인거 같아요 정보 감사합니다
좋은 정보 항상 감사드립니다! 제가 공복혈당 90~110 사이 왔다갔다하고 식후 1시간 혈당은 150~138 왔다갔다 또 식후 2시간 혈당은 138~110사이를 왔다갔다 합니다
저녁에 매일 막걸리와 안주를 먹고 그후 헬스나 뒷산을 운동을 나가서 소화 시키고 들어 오는 패턴인데 그래서 인지 공복이 조금 높은거 같다는 생각입니다
술을 줄이려고 많이 노력하고 있고 운동은 평소 열심히 합니다! 저 수치만 보면 안심이 안될거 같은데 위험한가요?
정상으로 보입니다
걱정하지 마세요
감사합니다~^^
과일을 먹어도 된다는 것은 과일 킬러로서 너무 좋지만, 삶은 채소가 장 건강에 좋지 않다는 것은 뜻밖이네요.
지금까지는 섬유질 섭취를 많이 하기 위해서는 삶은 채소인 나물류를 먹는 것이 효과적이라고 알고 있었거든요.
생채소 드셔야,
살아있는 효소를
먹게 되는겁니다.
삶으면 효소가 사라짐
효소가 간기능을
좋게합니다.
이 사실을 2년전에
알고 실천했더니
몸상태가 아주 좋아졌어요.
이걸 모르고 평생을 채소를 삶아먹고 살았으니ㅠㅠ
세상은 아는만큼
사는것 같아요..
채소찜 샤브샤브 좋아하는데 식습관을 바꿔야하나요?
생채소는 벌레가 있다던데~~ 어떤채소를 생으로 먹나요~~?❤
@@user-jz6nq7sz6g깨끗이 씻어서 먹으면 좋아요.! 벌레보다 잔류농약 등이 있으니 물에 30분정도 담가두었다가 수차례 흐르는 물에 미끌거리지 않을때까지 씻어요.
그리고 채소는 케일이 좋다하고 상추무침도 좋고,
샐러드로는 케일과 선호하는 야채위주로~ 전 케일. 로메인상추. 적양배추. 파프리카 등에
드레싱: 레몬쥬스 또는 사과식초. 알룰로스 약간. 간마늘 약간. 간장 2. 굴소스 1. 참기름 1. 올리브(아보카도)오일 4. 참깨 약간 넣고 만들어 뿌려 먹으니 맛있어요. 저탄고지 하고 있구서 오일 충분히..
석류와콩을 괜히 멀리했네 유익한방송입니다😊
나물을 먹는게 안좋다는 말씀인가요?ㅠ
평생 의사나 박사나 방송으로부터 몸에 가장 좋은것이라고 들어왔는데
나물을 삶지 말고 겉절이나 샐러드 등, 생으로 먹으라는 의미로 들었는데요.
생채식을 하라는 말씀.
삶으면 돌이 되서
혈관막는다는 말씀
혈관속에 석회가 생기는 원인이 채소를 삶아먹었기 때문이라는 말씀
다 맞는말씀.
실천해봤더니
다 좋아졌음.
상식적으로나물을 삶아 짜고 양념해서 버무리는데 삶고 짜면 그안에 어떤 영양이 남아 있을까요? 어떤 나물이건 삶아서 물을 다 짜내면 영양은 다 소멸되죠. 섬유질만 남았겠군요.
채소를 생으로 먹으면 좋은 게 많죠. 식이섬유뿐만 아니라 효소와 비타민 파괴도 최소화되니까요.
대사에 좋죠 짱.!
단순당 복합당 천연당 뭐든 결국 당.
혈당 조절 안되는 사람은 많이 먹으면 안된다.
당뇨가 싫다면 지금 당장 끊어야 하는 음식이 삶은 채소와 산나물?
연구 논문이 많이 있는 건지?
한마디로 말해서 웃기는 이야기입니다.
천연이고 뭐고 간에 많이 먹는게 메롱이지. 잘봤어요.
하나님은총받으세요 건강하세요 감사합니다
깜짝놀랐어요
띄어쓰기 안하셔서
하나님은 총 받으세요 로
봤어요
😂😂😂😂😂
채소찜도 안되나요? 매일 먹는데@@
과일만 먹으면 혈당 그렇게 크게 안올라요 과일이랑 이것저것 섞어먹어서 그렇지 적당히 먹으면 몸에 더 이롭습니다 과일을 단순히 과당으로만 해석하는 경향이 요즘 있는데 몸에 들어가서 소화되고 분해되고 흡수되는 기작은 엄청나게 복잡합니다 본인한테 맞는 제철과일 드세요
과일 안먹을란다 래몬수묜 먹어도
과일로만 한끼 식사를 하고
한시간뒤 혈당 체크 해보면
혈당이 너무 안정적이라
요즘은 하루 한끼는 과일식으로 먹고 있음
저도 아침에 사과 당근 생으로 껍질채 잘 씻어서 꼭꼭 씹어 먹어요. 물은 래몬 한개 잘 씻어서 껍질채 잘라 텀블러에 넣고 늘 물만 채워서 종일 마셔요. 세끼다 생식못하지만 아침만이라도 이렇게 먹고 있어요.확실히 몸이 가벼워지고 피로감이 사라짐
성인병을 고칠 사람과 고칠수 없는 사람들은 정해져 있어요 아무리 원리적인 것을 설명을 해줘도 알려는 일에 관심이 없다면 절대로 변화할수 없는거죠.
블루베리먹어?
자연인이 되라고?
삶은나물먹지말고 생으로먹어란
말씀이에요??
네
유기산-과일. 레몬.자몽.오렌지.사과.블루베리
저녁에 과일 식사
진짜 의사가 나타났다ㅎ
도대체 어느 말이 맞는지?
미국의 어느 의사는 절대 먹지 말라 하고
확실한 것은 복숭아 한개 먹고 혈당을 체크하니 확 올라가드만
토마토 조금 먹는 것으로 지냄
과일만 먹으면 혈당 그렇게 크게 안올라요 과일이랑 이것저것 섞어먹어서 그렇지 적당히 먹으면 몸에 더 이롭습니다 과일을 단순히 과당으로만 해석하는 경향이 요즘 있는데 몸에 들어가서 소화되고 분해되고 흡수되는 기작은 엄청나게 복잡합니다 본인한테 맞는 제철과일 드세요