Как тренировать выносливость
Вставка
- Опубліковано 27 тра 2021
- В этом видео вы увидите основные упражнения, которые помогут развить вам выносливость! Для него вам понадобится всего жгут, отягощение! Оставляйте свои комментарии, делитесь видео, подписывайтесь на мой канал, на мой инстаграмм.
Ссылка где можно заказать жилет: ironstar.store?...
Финансовая поддержка канала Pride Team💰(любой способ оплаты):
www.donationalerts.ru/r/prideteam
Карта Сбербанка 5336 6903 1568 1967
QIWI 79182260990
Не забудь подписаться на Pride Team 👉 / prideteam
Инстаграм: / mamed_isaev
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
По вопросам рекламы и сотрудничества:
mamed_isaev777@mail.ru
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Много новых и интересных видео о Борьбе, ММА, Кроссфите и просто о спорте:
Как поставить удар. Ударная техника. Как Бить.
Бойцовские тренировки, борцовские тренировки, тренировки с железом, кроссфит тренировки, функциональные тренировки, тренировки с собственным весом, правильное питание, ответы на ваши вопросы. Работа со жгутом, Работа с резиной. Тренировки для похудения. Тренировка зимой. Тренировка на улице. Зимняя тренировка. Тренировка с сэндбэгом.
#crossfit #mma #grappling #jiujitsu #prideteam #кроссфит #мма #грэпплинг #борьба #спорт #мотивация#борьба#приемыборьбы - Спорт
![Важнейшие Упражнения Для Борьбы [Pride Team]](http://i.ytimg.com/vi/g_NrRbbR73M/mqdefault.jpg)
![Важнейшие Упражнения Для Борьбы [Pride Team]](/img/tr.png)
Мой кроссфит: работа кувалдой-1 минута, перекатывание покрышки-1 минута, переброс через себя гири 32 кг, берпи и работа на мешке-1 минута, 3-5 кругов!
я хоть и не занимаюсь единоборствами но этот канал меня мотивирует отличное видео спасибо Мамед
Отличная тренировка на выносливость. Раньше мой тренер раз в неделю заставлял плавать в течений часа, чтоб тренировать выносливость у нас. На другую неделю бегали 2 часа без остановки, потом на другую неделю играли футбол или регби. В основном в субботу это все было. Тренировались 3 раза в неделю в самбо. Сейчас я благодарен тренеру своему, мне 38 лет и я до сих пор могу конкурировать с молодыми.
2 часа бегать раз в неделю достаточно? Как это сказывалось на спаррингах и соревнованиях?
@@bergmannrah7081были же обычные тренировки по самбо еще этого достаточно
Сейчас тренирую выносливость на стройке 💪
Плохая идея
@@rasulrasul7666 почему
Каждое ваше видео круто! Спасибо!
Спасибо большое Мамед
Ассаламалейкум Мамед. Спасибо за контент.
Я тренируюсь 5 раз в неделю:
3 дня - силовые
2 дня - кардио
Кардио тренировки: скакалка, бой с тенью с гантелями, потом без, после работаю с грушей 3 раза по 5 мин и в конце пробежка, ну и пресс разтяжка тоже обязательно.
Главное не забыл в конце пробежку и растяжку;)
Тренируюсь много подсмотрел у вас Мамед ,и сам выкладываю дальше ,чтоб люди также занимались
Видосы на вес золота, газуй мужик и спасибо)
Рад тебя видеть!!!
Ассаляму алейкум уа рохматуллахи уа барокятуху , брат. Смотрел прошлые твои тренировки о борцовском жгуте, купил его и до сих пор тренируюсь. Вот и сейчас, что то новенькое. Я на старте, короче).
Спасибо за видео. Рад, что вы снова снимаете. Жгут это отличный тренажёр.
Ассаламу алейкум из Кыргызстана! Однозначно Лайк!👍
СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ!!
ЖЕЛАЮ ТЕБЕ ДОСТИЧЬ СВОЕЙ ЦЕЛИ !!!
Спасибо за Хорошее видео
Всегда полезные видио! Спасибо!
Мамед спасибо!!! Всё грамотно рассказываешь и показываешь!!! Мир тебе, здоровья и счастья!!!
Че сказать!) на заметку👍
Красава Мамед! спасибо за твои отличные тренировки)))
Спасибо вам за такие видео
Все грамотно и четко 👌 по больше таких видео в таком формате , не большие ролики , но очень полезные 🦾
Ассалам Алейкум. Дай Аллах тебе здоровья и удачи.
Ты настоящий МАТИВАТОР
Мамед, Салам алейкум из Кыргызстана! 🇰🇬🤝
Всё пошёл делать!)
Как всегда просто и понятно)
Дружище с меня лайк!
Побольше таких видеороликов
Молодец брат, мотивируеш 👍
Мощный комплекс👍👍👍спасибо
Дала 1алаш ве хьо Мамед 👈🏻 подписался ставлю лайк и поехали бахи ахь 😅👍🏻 Ма ша Аллах1 ☝🏻
Очень полезная тренировка, спасибо большое ✊
Мамед ура ещё один полезный видос и тренировка па больше таких парней как ты что мотивация была для других парней всем здоровья и спорт и ни другой хрени
Спасибо Мамед 🔥👍🏻
Отличное видео! Успехов ✌️
Спасибо вам!!!
Спасибо!🤝
Отличное упражнение. Нет слов.Я тоже постараюс Выполнят эти упражнение.💯👍🙂🙏
🙏🙂
Мамед, салам алейкум. Спасибо за видео уроки, отличное упражнение на выносливость.
Удачи 💪 Мамед🏋️
Здравия тебе твоим родным и близким !
Отличный комплекс! Челночный бег,тренирую выносливость.
Жестенько!) 💪
Только полезные видео... Моё уважение!
Приветствую тебя Мамед!!!! Отличный ролик ,рад что ты снова начал снимать видео о тренировках. Я занимаюсь только по твоим программам. И мне это очень нравится. Всем рекомендую твои программы. Желаю тебе успехов и конечно же ждем новых видео.
Отличное видео 🔥
Преклоняюсь перед вашей волей и силой духа, уважаемый Мамед 🙏👍🏻🔥
🔥🔥🔥хорошее видео. Завтро начну
Мамед рад тебя видеть , класс 👍
Просто и чётко💪
Огромное Спасибо !
Лучший👍💯
Лайк за видео!
Will try it today! Thanks bro!
Очень хороший, и полезный канал🔝👍👍
Danke 🙂
Я так ждал это видео
Салам алейкум из Кыргызстана
Интересная тренировка получилась! 🙏✊🏽🙏✊🏽
Отличная работа
Я Тренировал выносливость с помощью резинок (удары), каната. Мяч 4 кг в подушку изо всех сил одной рукой, гриф и тд. А так отдельно 3 раза в неделю бег на взрыв,прыгаю на скакалке 100 раз (можно и 30 с), скидываю скакалку и бегу максимально быстро 100 метровку, таких 10 заходов. Выносливость и стартовая скорость конкретно улучшается. Для тех кто боксом занимается пойдёт.
Классные ролики у тебя брат 💪😊
Сагъ ол (спасибо)!
спасибо брат, Ассаламу Алайкум из Узбекистана
Салам из Узбекистана ✊✊💪
Баркаллаh Ваш👍👍🎥
вот мой комментарий Брат
лайк!
Спасибо
Спасибо брат
السلام عليكم Я Мухаммад из Сирии, я живу в Австрии, спасибо, брат
Мощная тренировка!
Мне кажется можно и без жилета обойтись - но тогда отжиманий надо добавить и на челноке бежать с ускорением, в высоком темпе. Главное - не забывать дышать)
Для бойца самое то, как раз раунд в 5 мин получается)
Сегодня попробую)
👍🏼💪🏼мотивирует
Надо попробовать.
Моя тренировка на выносливость
Жим от груди с штангой по 7 или 10раз
Присед со штангой 10 раз по 2 подхода
Скакалка по 50 раз по 2 подхода
Это всё делаю по 3 подхода
В конце легкая пробежка.
💥 бомба
🔥🔥
когда чуть сильнее стану, начну эту тренировку делать.
Норм треня. Сам подобное практикую. Привет с Байкала!
Топ!
Всё подписался) Жду тренировок 💪
Сердце наверно удивилось такой тренировке....
...и обрадовалось)
Тренировки Мамеда все же не для новичков, а для продвинутых)
🔥🔥🔥🔥🔥
Я делаю один раз в 2 недели следующую тренировку: бег 1400м( можно больше, можно меньше всё индивидуально), затем 20кругов 5 подтягивания 10 отжимания и 15 выпрыгиваний, и завершаю 1400метров. Делаю в свободном темпе
кросы супер)
Отличное видео :-) особина зарятка с гутом панравился :-)
Ма ща Аллах
Мамед ты многому научил меня и матевируешь меня, мне 37 лет, Казахстан
Моя тренировка :1. Прыгаю на скакалке
2 . Бегаю с утяжелителями
3. Работаю с камнем
4 . Качаю шею
5. Отжимаюсь
Салам с Литвы Мамед, я с самого начало с табой!!!☝️👍🤝
Салам 👋
Спасибо. Респект из Армении💪
Ва Алекум АсСалам
Үчүгэй👍
Спасибо бос
Тренирую выносливость с борцовской резиной 1 час разные движения на все группы мышц по 10-12 мин 1минута отдыха примерно и следующие сеты
Привет с Якутска Мамед)
Добрый вечер Мамед ,подскажите сопротивление жгут?
Я как то с братом по занимался так раз, но там мы больше разных упражнений делали и кроме этого удары отрабатовали , потом неделю отлеживался , но а так конечно гиревым для себя занимался , Спорт это кайф 🏋️
Не плохо.
Здравствуй , слушай очень интересно было бы послушать твоё мнение о питании , что сам кушаешь и что можешь порекомендовать начинающим. Заранее спасибо) И успехов тебе!
great demo master, good job guys
show the techniques
gogoplata, toe hold, bow and arrow choke please thank you