30 EXERCÍCIOS COM UM KETTLEBELL

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  • Опубліковано 24 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 56

  • @ClydeHernandez-mf9nd
    @ClydeHernandez-mf9nd Рік тому +3

    When searching for a kettlebell, I went with this more affordable option and so happy I did! It was more affordable than competitors but very nice quality!

  • @jacquelinesciolny6037
    @jacquelinesciolny6037 7 місяців тому +2

    Comprei o meu e ficou de peso de porta 😂😂 agora vou treinar💪

  • @mariadosremediosferreira8364
    @mariadosremediosferreira8364 2 роки тому +14

    Caramba da até p comprar e treinar em casa, pois treina o corpo todo

  • @viniciusrey
    @viniciusrey Місяць тому +1

    Excelente sequência 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @darealsnotty5050
    @darealsnotty5050 Рік тому +1

    At the Nr. 3 there will break my hand wrists, if the kelltle bell will swing to the backhand side. 🙈
    The video is amazing! 💪👍

  • @santiagobvieira
    @santiagobvieira 2 роки тому +5

    Excelente vídeo.
    Sei que os movimentos de kettlebell são bem completos, mas gostaria de saber que grupos musculares certos exercícios estão trabalhando mais.

    • @BodyweightBrasil
      @BodyweightBrasil  2 роки тому +10

      Muito obrigado pelo elogio, Santiago! Então, depende muito, mas via de regra sempre procure identificar padrões de movimento nos exercícios. Sempre que houver um agachamento/afundo, a prioridade é pernas. Quando um exercício empurra o peso para cima da cabeça, a prioridade é ombros, e assim por diante... A maioria desses exercícios não são isolados, ou seja, trabalham mais de um grupo muscular de uma vez.

  • @ivanbarbosa81
    @ivanbarbosa81 4 роки тому +1

    valeu.muito completo.obrigado

  • @marcosadrianomoreirasales4525
    @marcosadrianomoreirasales4525 5 місяців тому +1

    Vídeo top demais 🔥

  • @edmarferreirajunior724
    @edmarferreirajunior724 2 роки тому +10

    Assisti a um podcast do Joe Rogan entrevistando um preparador físico bielorusso chamado Pavel Tsatsouline, e o cara só tinha elogios para o treino com o kettlebell. Fiquei curioso, pois não conhecia os exercícios. Vendo você treinando, deu vontade de experimentar. Quem sabe até como uma alternativa à musculação, que faço regularmente, buscando força muscular. Obrigado pelo vídeo! Abraço!

  • @pedrohenriquesampaiosantos6741
    @pedrohenriquesampaiosantos6741 3 роки тому +2

    Legal 👊👍

  • @vicbrasilia
    @vicbrasilia Рік тому +3

    eu adoro essa "bolsinha" kkkkkkk

  • @adrianoferreira2977
    @adrianoferreira2977 Рік тому

    Top demais.

  • @mickaelferreira689
    @mickaelferreira689 3 роки тому +1

    Ameiiiii de verdade ❤

  • @MrSalame26
    @MrSalame26 3 роки тому +2

    Opa! Muito legal o video, obrigado. Estou treinando em casa, qts repetições eu faço dessa sequencia de 30 exercicios? Seria repetiçoes ou por tempo? Abs

  • @fabianogb8933
    @fabianogb8933 2 роки тому +1

    bom treino

  • @jorgi5602
    @jorgi5602 3 роки тому +5

    Manda uma série de exercícios com o kettlebell pra fortalecer os joelhos.
    Seria possível?

  • @lilianlilas1
    @lilianlilas1 2 роки тому +3

    E isso que queremos menos fala e mais agilidade treino

  • @andreluissantiago6270
    @andreluissantiago6270 4 роки тому +2

    Show

  • @wellingtonalmeida4147
    @wellingtonalmeida4147 2 роки тому +1

    Quantas séries devo fazer para cada exercício?

    • @BodyweightBrasil
      @BodyweightBrasil  2 роки тому +1

      Difícil responder essa, Wellington. Depende de vários fatores, como: divisão de treino atual, nível de força/condicionamento, experiência com os exercícios, disponibilidade de equipamentos, etc... Na dúvida, contrate um profissional, é sempre a melhor escolha.

  • @manianc3205
    @manianc3205 5 місяців тому

    Pls let me know the ideal weight for a beginner

    • @BodyweightBrasil
      @BodyweightBrasil  5 місяців тому

      It depends on the exercise mate 😔 but it should be a weight you feel heavy enough to perform a good amount of reps without breaking up the exercise’s technique

  • @douglasfernandes.dasilva
    @douglasfernandes.dasilva 4 роки тому +3

    Qual o peso que você usou?

  • @jacquelinesciolny6037
    @jacquelinesciolny6037 7 місяців тому +1

    O meu pesa 4 kilos

  • @elizabetebarros1184
    @elizabetebarros1184 4 роки тому +2

    Por favor o 6 exercicio sumo pode mulher fazer te agradeço muito show teus exercicios

  • @Josi0013
    @Josi0013 Місяць тому

    10 19 20

  • @RamonFerreiradossantos
    @RamonFerreiradossantos 4 місяці тому +1

    O primeiro serve pra quê mesmo?

  • @angelasantos9778
    @angelasantos9778 4 місяці тому +1

    Henrique o seu, é de quantos kg?

    • @BodyweightBrasil
      @BodyweightBrasil  4 місяці тому

      O kettlebell que eu comprei para a minha academia em casa é de 20kg, mas esse do vídeo é mais leve, se não me engano foi um de 12kg.

  • @daianewilliams661
    @daianewilliams661 Рік тому +1

    Quantos kg esse kettblel?

    • @BodyweightBrasil
      @BodyweightBrasil  Рік тому

      Acho que eu gravei esse vídeo com um de 8 ou 12kg, se não me engano.

  • @larissa-b1h
    @larissa-b1h 4 роки тому +1

    3:22 RUSSIAM TWIST

  • @dralessandrotaranto8028
    @dralessandrotaranto8028 4 роки тому +1

    Que marca eesse Kettlebell amigo ?? Onde podemos comprar dessa marca ?

    • @BodyweightBrasil
      @BodyweightBrasil  4 роки тому

      Infelizmente não sei amigo. Os KBs eram da academia onde treinava =(

  • @silvanalemes6335
    @silvanalemes6335 4 роки тому +2

    Eu só consigo com 6kg🙈🙈🙈🙈

    • @ac-gf7vq
      @ac-gf7vq 4 роки тому

      Renier Bernardo Aham tá bom

    • @larissa-b1h
      @larissa-b1h 4 роки тому +1

      @Renier Bernardo ajuda oq? 🤔🤨🤨

    • @BodyweightBrasil
      @BodyweightBrasil  4 роки тому +2

      Com muito treino e aperfeiçoamento da técnica vc consegue aumentar isso aí, Silvana! Boraa

    • @ac-gf7vq
      @ac-gf7vq 4 роки тому

      Bodyweight Brasil professor, sabe algum exercício para mulheres perderam gordura dos seios? Desde já, obrigada

    • @silvanalemes6335
      @silvanalemes6335 4 роки тому

      @@BodyweightBrasil boraa uhuuu 💪💪