When searching for a kettlebell, I went with this more affordable option and so happy I did! It was more affordable than competitors but very nice quality!
Excelente vídeo. Sei que os movimentos de kettlebell são bem completos, mas gostaria de saber que grupos musculares certos exercícios estão trabalhando mais.
Muito obrigado pelo elogio, Santiago! Então, depende muito, mas via de regra sempre procure identificar padrões de movimento nos exercícios. Sempre que houver um agachamento/afundo, a prioridade é pernas. Quando um exercício empurra o peso para cima da cabeça, a prioridade é ombros, e assim por diante... A maioria desses exercícios não são isolados, ou seja, trabalham mais de um grupo muscular de uma vez.
Assisti a um podcast do Joe Rogan entrevistando um preparador físico bielorusso chamado Pavel Tsatsouline, e o cara só tinha elogios para o treino com o kettlebell. Fiquei curioso, pois não conhecia os exercícios. Vendo você treinando, deu vontade de experimentar. Quem sabe até como uma alternativa à musculação, que faço regularmente, buscando força muscular. Obrigado pelo vídeo! Abraço!
Opa! Muito legal o video, obrigado. Estou treinando em casa, qts repetições eu faço dessa sequencia de 30 exercicios? Seria repetiçoes ou por tempo? Abs
Difícil responder essa, Wellington. Depende de vários fatores, como: divisão de treino atual, nível de força/condicionamento, experiência com os exercícios, disponibilidade de equipamentos, etc... Na dúvida, contrate um profissional, é sempre a melhor escolha.
It depends on the exercise mate 😔 but it should be a weight you feel heavy enough to perform a good amount of reps without breaking up the exercise’s technique
Excelente sequência 👏🏻👏🏻👏🏻
When searching for a kettlebell, I went with this more affordable option and so happy I did! It was more affordable than competitors but very nice quality!
Comprei o meu e ficou de peso de porta 😂😂 agora vou treinar💪
Caramba da até p comprar e treinar em casa, pois treina o corpo todo
Exatamente Maria!
At the Nr. 3 there will break my hand wrists, if the kelltle bell will swing to the backhand side. 🙈
The video is amazing! 💪👍
Thanks for the feedback mate
Excelente vídeo.
Sei que os movimentos de kettlebell são bem completos, mas gostaria de saber que grupos musculares certos exercícios estão trabalhando mais.
Muito obrigado pelo elogio, Santiago! Então, depende muito, mas via de regra sempre procure identificar padrões de movimento nos exercícios. Sempre que houver um agachamento/afundo, a prioridade é pernas. Quando um exercício empurra o peso para cima da cabeça, a prioridade é ombros, e assim por diante... A maioria desses exercícios não são isolados, ou seja, trabalham mais de um grupo muscular de uma vez.
Assisti a um podcast do Joe Rogan entrevistando um preparador físico bielorusso chamado Pavel Tsatsouline, e o cara só tinha elogios para o treino com o kettlebell. Fiquei curioso, pois não conhecia os exercícios. Vendo você treinando, deu vontade de experimentar. Quem sabe até como uma alternativa à musculação, que faço regularmente, buscando força muscular. Obrigado pelo vídeo! Abraço!
Valeu Edmar! Tamo junto
valeu.muito completo.obrigado
Opa! Muito legal o video, obrigado. Estou treinando em casa, qts repetições eu faço dessa sequencia de 30 exercicios? Seria repetiçoes ou por tempo? Abs
Vídeo top demais 🔥
Obrigado 🤙
eu adoro essa "bolsinha" kkkkkkk
Manda uma série de exercícios com o kettlebell pra fortalecer os joelhos.
Seria possível?
Com certeza! Gostei da ideia
Espero ansioso!
Top demais.
bom treino
Ameiiiii de verdade ❤
Tamo juntoooo
@@BodyweightBrasil sempre tamo junto meu amigo ameiiii de verdade Deus Abençoe ❤
Legal 👊👍
Quantas séries devo fazer para cada exercício?
Difícil responder essa, Wellington. Depende de vários fatores, como: divisão de treino atual, nível de força/condicionamento, experiência com os exercícios, disponibilidade de equipamentos, etc... Na dúvida, contrate um profissional, é sempre a melhor escolha.
Pls let me know the ideal weight for a beginner
It depends on the exercise mate 😔 but it should be a weight you feel heavy enough to perform a good amount of reps without breaking up the exercise’s technique
Qual o peso que você usou?
12 ou 16kg, não me lembro agora...
O primeiro serve pra quê mesmo?
Eu gosto de passar ele pra um circuito de condicionamento, por exemplo.
quantos kg tem esse aí ?
O meu pesa 4 kilos
Henrique o seu, é de quantos kg?
O kettlebell que eu comprei para a minha academia em casa é de 20kg, mas esse do vídeo é mais leve, se não me engano foi um de 12kg.
E isso que queremos menos fala e mais agilidade treino
Por favor o 6 exercicio sumo pode mulher fazer te agradeço muito show teus exercicios
Pode sim!
Show
Quantos kg esse kettblel?
Acho que eu gravei esse vídeo com um de 8 ou 12kg, se não me engano.
Que marca eesse Kettlebell amigo ?? Onde podemos comprar dessa marca ?
Infelizmente não sei amigo. Os KBs eram da academia onde treinava =(
10 19 20
3:22 RUSSIAM TWIST
Eu só consigo com 6kg🙈🙈🙈🙈
Renier Bernardo Aham tá bom
@Renier Bernardo ajuda oq? 🤔🤨🤨
Com muito treino e aperfeiçoamento da técnica vc consegue aumentar isso aí, Silvana! Boraa
Bodyweight Brasil professor, sabe algum exercício para mulheres perderam gordura dos seios? Desde já, obrigada
@@BodyweightBrasil boraa uhuuu 💪💪