Nie borykam się ale daje koment dla zasięgu bo ten kanał to kopalnia wiedzy. Dla przykładu..Mój przyjaciel ma 45 lat i 30 kg nadwagi..Nie ma pojęcia o diecie i co poniedziałek zaczyna walkę którą przegrywa w środę. Jego metodą jest głód i jedzenie jak on to mówi zielonych i lekkich produktów. Jego brak wiedzy mnie przytłacza. Powinien tu siedziec i wałkować wszystkie materiały od początku. Za każdym razem jak oglądam wasz materiał to dowiaduje się czegoś nowego i dzięki temu , moja sylwetka , mój stan zdrowia i ogólne samopoczucie się poprawia. Poszerza się też moja świadomość!! Pozdrawiam serdecznie!
Ja dotarłam do informacji, że kawa i herbata przy posiłku jest dobra do usuwania nadmiaru żelaza, który może być szkodliwy, a z tego co rozumiem, jeśli dieta jest bogata w żelazo, to te napoje go nie wypłukują… 🤷🏽♀️??
Ja nigdy nie miałam anemii, ale moja koleżanka non stop walczy z niedokrwistością i musi brać preparaty z żelazem. Przerwałam słuchanie waszej dyskusji, by ją zawiadomić czego się tu dowiedziałam. Była pod wielkim wrażeniem. Od teraz postanowiła, że pokrzywę będzie miksowała razem z pietruszką i doda sok z cytryny oraz, że do swojego jadłospisu doda wątrobę wołową w towarzystwie kiszonej kapusty z pietruszką. Pozdrawiam.
Super nowiny, 👍💓 tylko jak przekonać dziecko żeby niepopijalo obiadku 🤔🤔🤔🤔.chyba tylko szantażem 🤦🤦🤦 te czasy są okrutne,wszystkiego zaduzo i weź tu wychowaj tak, żeby zdrowie dzieci miały ,jak każda wycieczka szkolna kończy się na MCDONALD'S....
Myślę, że nie ma co przesadzać. Jeśli dziecko jest zdrowe, nie ma anemii, rozwija się dobrze, to z tego wniosek że takie popijanie mu nie szkodzi. Tutaj też była mowa o tym, że jest to sprawa indywidualna. Może tylko warto zwrócić uwagę na to aby ten napój był bogaty w wit.C i niezbyt słodki.
Zasadę nie picia po posiłku mój organizm zna z autopsji 😀 Kiedy o niej mówię innym to tylko jedna osoba się zainteresowała. Mama moja natomiast jedzenie popija herbatą i nie ma anemii ani sensacji. Podejrzewam, że i tutaj jest zasada ogólna, ale jak zwykle indywidualnie dopasowana 😀 Bardzo dziękuję, że jako młodzi jesteście chętni do dzielenia się wiedzą i tyle mądrych informacji przekazujecie 🧡🥰 Jeśli nie byłoby to kłopotliwe to bardzo proszę was o argumenty dla mojej znajomej, której córka jest od jakiegoś czasu wege i teraz jest ona w ciąży. Już słabnie a to dopiero początek. Jakich argumentów użyć, aby na czas ciąży zaczęła jeść mięso a jednocześnie jako 30latka nie zamknęła się na takie porady. Znacie to pewnie sami, że rodzice przynudzają 🙈. Ginekolog nie widzi problemu tylko zalecił jeść strączki. Nie będę komentować bo wszystko zostało tu wyjaśnione. Czy będąc wege powinna ta kobietka być jednak pod nadzorem dietetyka?
2 роки тому+1
Zdecydowanie, już wege na co dzień jest trudne do zbilansowania, a w ciąży to... Jak już musi być to koniecznie dobry dietetyk.
Ja piję siedem kaw dziennie(herbat nie piję wcale),zaparzam dwie łyżeczki kawy na 450 ml.wody.Moja dieta jest białkowa - mięso,jajka i dużo zieleniny.Pietruszka natka,koperek ziel.,ogórki kiszone,kapusta kiszona i borykam się z nadmiarem ferrytyny.Chleba, ziemniaków,nabiału nie jem.Czemu ta ferrytyna wyższa?Ogólnie wyniki krwi w normie,w tym żelazo też.
Dziękuję za cenne informacje. Mam tylko pytanie, czy są jakieś przeciwwskazania do picia octu jabłkowego lub soku z cytryny? Słyszałam, że wrzody w żołądku. Czy coś jeszcze? Pozdrawiam serdecznie
2 роки тому+1
Ogólnie stwierdzone problemy z jednolitą błoną śluzową żołądka. Nadżerki, wrzody, etc.
Witam. Czy wytłumaczysz mi czemu trzymając się diety ketogenicznej moje GKI wynosi 29,5? Stosuję okno żywieniowe 16/8 rano woda z solą. Śniadanie to jajka w okolicach południa, potem jakaś kawa z masłem lub olejem MCT. Kolejny posiłek to obiado-kolacja a w nim mięso przeważnie smażone na smalcu bądź maśle . Nie rozumiem czemu wciąż wypadam z ketozy. Mam niedobory żelaza i podwyższony cukier 😞. Bardzo mi zależy by być w ketozie bo wtedy czuję się świetnie. Ostatnio mało aktywności fizycznej bo mam kontuzję łąkotki co przysparza mi stresu. Czy to może być przyczyną? Pomocy🙏
Ja mam problem. Po miesiaczce trwajacej 2 miesiace w tym 3 tygodnie mocno obfitej mam anemie. Mieszkam we Wloszech, obecnie przy upalach tabletka zelaza to sensowna opcja. Wroci temperatura normalna, bedzie ochota na kawalek miesa.
Ja mam ten problem. Skurcze w nogach budzą mnie w nocy. I co zauważyłam, że żelazo w tabletkach mi nic nie pomaga. Ale przez przypadek ostatnio w aptece sprzedano mi cytrynian magnezu w proszku. Oczywiście zażywam i zażywałam razem z potasem. Zwiększyłam dzienną dawkę raz tyle co zalecone na buteleczce i przespałam już druga noc bez skurczy w łydkach. Jedynie co... będę musiała dołożyć do diety wit. C. 😄
Tylko trochę nie rozumiem bo najpierw napisałaś , że żelazo w tabletkach ci nie pomagało a potem piszesz o magnezie w proszku. Więc o co chodzi, o żelazo czy magnez?
5 lat temu zdiagnozowano u mnie anemię, teraz samą dietą już prawie dobrze hemoglobina. Czy ocet spirytusowy zaburza wchłanianie żelaza? Jest wielu sosach itp. Dziękuję za materiał :)
U mnie przy suplementacji żelazem podnosilam hemoglobinę z 8-9 na około 10 - 10.5. Po wprowadzeniu diety bezglutenowej i eliminacji mleka mam bez suplementacji 13.8. Przy okazji przestaly mnie boleć stawy.
Może to będzie anegdotyczna informacja, ale dawno temu zauważyłam, że bardzo źle się czuję po wszelkich produktach z octem spirytusowym. Nie, nie badałam jego zależności na moją hemoglobinę, ale mój organizm mi mówił, że jest dla mnie niezdrowy. Po jakimś czasie przeczytałam medyczną informację, że tenże ocet niszczy czerwone krwinki. Nie potrafię tego przywołać z pamięci w jakim periodyku to było więc pozostawię rozstrzygnięcie prawdziwości mądrzejszym od siebie
@Mateusz Ostrega Ostatnio mówiłeś że będziesz robił test pieczonej mąki z siemienia mielonego. Czy mógłbyś dać dwie próbki tzn zmielić i upiec siemię oraz najpierw upiec całe ziarna siemienia lnianego a dopiero później zmielić jak ostygnie. Ciekawe jaka jest różnica bo podobno całe siemie lniane się nie utleniania. Pozdrawiam
2 роки тому
Bartku, nie ma problemu, ale musisz mi wysłać 2000 zł na te dodatkowe badania :D Bo właśnie tyle mniej więcej każde badanie przed i po kosztuje. Niestety nie są to tanie sprawy dlatego jestem zmuszony wybierać pojedyncze formy, temperatury, etc
Ale jak to nie popijać posiłków? Zawsze mam szklankę wody lub herbaty do Jedzenia. No i jak nie popijać skoro do posiłku dodaje babkę jako błonnik dla lepszego Trawienia. A przecież trzeba to popić żeby nie zatrzymało się w jelitach. No i co z pozostałościami Jedzenia między zębami? Ma tam zostać przez godzinę czy od razu trzeba lecieć myć zęby? Poza tym jeśli posiłek jest słony to nie można ugasić pragnienia po nim? Nie mogę się doszukać pozytywów nie popijania 🤔
Czy mogę pić kawę/herbatę do posiłku, gdzie znajduje się głównie żelazo hemowe ? Nwm czy to tyczy się wszystkich czy tylko pochodzenia roślinnego (żelazo). Wspomnieli Państwo, by nie popijać niehemowego żelaza mlekiem itp, dlatego chciałbym się dowiedzieć jak to jest z kawą i żelazem pochodzenia zwierzęcego :)
Można eksperymentować, ale po co? Mało jest normalnych dań? Pamiętam z dzieciństwa, że zimne ziemniaki były niemal niejadalne. Nie sądzę aby sos winegret coś zmienił. Jednak o gustach nie zamierzam dyskutować. Smacznego!
👍 Super materiał! Jeśli chodzi o popijanie, polecam zasadę: przestaję pić 30 min. przed posiłkiem, zaczynam pić 60 min. po posiłku. Mój kochany żołądek i jego kwasy są bardzo zadowoleni 😉 Zakwaszanie żołądka octem jabłkowym, najlepiej bio, jest również super zdrowe. Pozdrawiamy ciepło Karolinę, Mateusza i wszystkich oglądających 🥰
Nie można tego robić przy refluksie, bo przełyk i tak jest już podrażniony przez kwas żołądkowy, a picie octu jabłkowego może wtedy przyczynić się do powstania nadżerek. Mnie to spotkało kilka miesięcy temu, nie mogę teraz tego do końca wyleczyć. Szkoda, że nikt o tym nie uprzedził (na YT, w komentarzach itd.), w końcu nie każdy musi się na tym wszystkim od początku znać. Teraz się znam, zorientowałam się, o co w tym wszystkim chodzi, ale bolesna ta nauka na własnych błędach. Dlatego to piszę, może komuś pomoże. Proszę nie zalecać takich terapii bez dodatkowej informacji o możliwych zagrożeniach.
Nie borykam się ale daje koment dla zasięgu bo ten kanał to kopalnia wiedzy. Dla przykładu..Mój przyjaciel ma 45 lat i 30 kg nadwagi..Nie ma pojęcia o diecie i co poniedziałek zaczyna walkę którą przegrywa w środę. Jego metodą jest głód i jedzenie jak on to mówi zielonych i lekkich produktów. Jego brak wiedzy mnie przytłacza. Powinien tu siedziec i wałkować wszystkie materiały od początku. Za każdym razem jak oglądam wasz materiał to dowiaduje się czegoś nowego i dzięki temu , moja sylwetka , mój stan zdrowia i ogólne samopoczucie się poprawia. Poszerza się też moja świadomość!! Pozdrawiam serdecznie!
Dzięki Maciej:)
Ja dotarłam do informacji, że kawa i herbata przy posiłku jest dobra do usuwania nadmiaru żelaza, który może być szkodliwy, a z tego co rozumiem, jeśli dieta jest bogata w żelazo, to te napoje go nie wypłukują… 🤷🏽♀️??
Ja nigdy nie miałam anemii, ale moja koleżanka non stop walczy z niedokrwistością i musi brać preparaty z żelazem. Przerwałam słuchanie waszej dyskusji, by ją zawiadomić czego się tu dowiedziałam. Była pod wielkim wrażeniem. Od teraz postanowiła, że pokrzywę będzie miksowała razem z pietruszką i doda sok z cytryny oraz, że do swojego jadłospisu doda wątrobę wołową w towarzystwie kiszonej kapusty z pietruszką. Pozdrawiam.
Super nowiny, 👍💓 tylko jak przekonać dziecko żeby niepopijalo obiadku 🤔🤔🤔🤔.chyba tylko szantażem 🤦🤦🤦 te czasy są okrutne,wszystkiego zaduzo i weź tu wychowaj tak, żeby zdrowie dzieci miały ,jak każda wycieczka szkolna kończy się na MCDONALD'S....
Dokładnie też mam 1.5 roczną córkę staram się żeby nie popijało ale czasem ciężko to wychodzi
Myślę, że nie ma co przesadzać. Jeśli dziecko jest zdrowe, nie ma anemii, rozwija się dobrze, to z tego wniosek że takie popijanie mu nie szkodzi. Tutaj też była mowa o tym, że jest to sprawa indywidualna. Może tylko warto zwrócić uwagę na to aby ten napój był bogaty w wit.C i niezbyt słodki.
Zasadę nie picia po posiłku mój organizm zna z autopsji 😀 Kiedy o niej mówię innym to tylko jedna osoba się zainteresowała. Mama moja natomiast jedzenie popija herbatą i nie ma anemii ani sensacji. Podejrzewam, że i tutaj jest zasada ogólna, ale jak zwykle indywidualnie dopasowana 😀
Bardzo dziękuję, że jako młodzi jesteście chętni do dzielenia się wiedzą i tyle mądrych informacji przekazujecie 🧡🥰
Jeśli nie byłoby to kłopotliwe to bardzo proszę was o argumenty dla mojej znajomej, której córka jest od jakiegoś czasu wege i teraz jest ona w ciąży. Już słabnie a to dopiero początek. Jakich argumentów użyć, aby na czas ciąży zaczęła jeść mięso a jednocześnie jako 30latka nie zamknęła się na takie porady. Znacie to pewnie sami, że rodzice przynudzają 🙈. Ginekolog nie widzi problemu tylko zalecił jeść strączki. Nie będę komentować bo wszystko zostało tu wyjaśnione. Czy będąc wege powinna ta kobietka być jednak pod nadzorem dietetyka?
Zdecydowanie, już wege na co dzień jest trudne do zbilansowania, a w ciąży to... Jak już musi być to koniecznie dobry dietetyk.
To może urodzić dziecko z defektem jak moja córka zapamiętała weganka wcinająca po 4 czekolady dziennie
Bartosz Czekała ma super tryptyk o żelazie.
Bartek w ogóle mam super kanał, niedługo nagrywamy nowy wspólny odcinek. :)
To teraz wiem dlaczego ciągle mam anemię, wszystko przez kawę, której za dużo piję.
Dać się wchłonąć żelazu i będzie dobrze:)
Ja piję siedem kaw dziennie(herbat nie piję wcale),zaparzam dwie łyżeczki kawy na 450 ml.wody.Moja dieta jest białkowa - mięso,jajka i dużo zieleniny.Pietruszka natka,koperek ziel.,ogórki kiszone,kapusta kiszona i borykam się z nadmiarem ferrytyny.Chleba, ziemniaków,nabiału nie jem.Czemu ta ferrytyna wyższa?Ogólnie wyniki krwi w normie,w tym żelazo też.
Dziękuję za cenne informacje. Mam tylko pytanie, czy są jakieś przeciwwskazania do picia octu jabłkowego lub soku z cytryny?
Słyszałam, że wrzody w żołądku. Czy coś jeszcze?
Pozdrawiam serdecznie
Ogólnie stwierdzone problemy z jednolitą błoną śluzową żołądka. Nadżerki, wrzody, etc.
@ Czy jest możliwe że regularne spożywanie octu jabłkowego może przyczynić się do spadku erytrocytów we krwi?
Dzięki za dobrą robotę edukacyjną :-)
Witam. Czy wytłumaczysz mi czemu trzymając się diety ketogenicznej moje GKI wynosi 29,5? Stosuję okno żywieniowe 16/8 rano woda z solą. Śniadanie to jajka w okolicach południa, potem jakaś kawa z masłem lub olejem MCT. Kolejny posiłek to obiado-kolacja a w nim mięso przeważnie smażone na smalcu bądź maśle . Nie rozumiem czemu wciąż wypadam z ketozy. Mam niedobory żelaza i podwyższony cukier 😞. Bardzo mi zależy by być w ketozie bo wtedy czuję się świetnie. Ostatnio mało aktywności fizycznej bo mam kontuzję łąkotki co przysparza mi stresu. Czy to może być przyczyną? Pomocy🙏
Ja mam problem. Po miesiaczce trwajacej 2 miesiace w tym 3 tygodnie mocno obfitej mam anemie. Mieszkam we Wloszech, obecnie przy upalach tabletka zelaza to sensowna opcja. Wroci temperatura normalna, bedzie ochota na kawalek miesa.
Bardzo dobry i pomocny odcinek, dziękuję i pozdrawiam.
Dziękuję i również pozdrawiam! :)
Ile czasu po posiłku można wypić czarną kawę, żeby żelazo się wchłoneło?
Ja staram się odczekać co najmniej godzinę, najlepiej dwie.
Hej .Co myślicie o dożylnych wlewach żelaza ? Jestem już po.
Ja mam ten problem. Skurcze w nogach budzą mnie w nocy. I co zauważyłam, że żelazo w tabletkach mi nic nie pomaga. Ale przez przypadek ostatnio w aptece sprzedano mi cytrynian magnezu w proszku. Oczywiście zażywam i zażywałam razem z potasem. Zwiększyłam dzienną dawkę raz tyle co zalecone na buteleczce i przespałam już druga noc bez skurczy w łydkach. Jedynie co... będę musiała dołożyć do diety wit. C. 😄
Tylko nie zażywać magnezu z wit c równocześnie albo blisko czasie bo magnez się nie wchłonie
@@mar8851 Bardzo dziękuję za podpowiedź. Nie wiedziałam o tym. Wiem też, że nie bierze się wit. C z jodem. Bo też go wit. C niweluje.
Tylko trochę nie rozumiem bo najpierw napisałaś , że żelazo w tabletkach ci nie pomagało a potem piszesz o magnezie w proszku. Więc o co chodzi, o żelazo czy magnez?
5 lat temu zdiagnozowano u mnie anemię, teraz samą dietą już prawie dobrze hemoglobina. Czy ocet spirytusowy zaburza wchłanianie żelaza? Jest wielu sosach itp. Dziękuję za materiał :)
U mnie przy suplementacji żelazem podnosilam hemoglobinę z 8-9 na około 10 - 10.5. Po wprowadzeniu diety bezglutenowej i eliminacji mleka mam bez suplementacji 13.8. Przy okazji przestaly mnie boleć stawy.
Może to będzie anegdotyczna informacja, ale dawno temu zauważyłam, że bardzo źle się czuję po wszelkich produktach z octem spirytusowym. Nie, nie badałam jego zależności na moją hemoglobinę, ale mój organizm mi mówił, że jest dla mnie niezdrowy. Po jakimś czasie przeczytałam medyczną informację, że tenże ocet niszczy czerwone krwinki. Nie potrafię tego przywołać z pamięci w jakim periodyku to było więc pozostawię rozstrzygnięcie prawdziwości mądrzejszym od siebie
W tym koktajlu wątróbka była spożywana surowa?
Tak :)
Pozdro Karola i Mateusz 👍✌️💪🌞💙
W surowym mięsie mogą być pasożyty
Tylko Ketoza :)
Dziękuję za cenne informacje
Pozdrawiam serdecznie
A nie jest tak, że na przyswajanie hemowego nie wpływa ani kawa ani herbata a wit C wzmacnia wchłanianie tylko tego niehemowego?
Kawa i herbata wpływa na każdy rodzaj żelaza. :)
@ wpływają, ale na hemowe w bardzo małym stopniu. Tak przynajmniej opisuje to literatura
@Mateusz Ostrega Ostatnio mówiłeś że będziesz robił test pieczonej mąki z siemienia mielonego. Czy mógłbyś dać dwie próbki tzn zmielić i upiec siemię oraz najpierw upiec całe ziarna siemienia lnianego a dopiero później zmielić jak ostygnie. Ciekawe jaka jest różnica bo podobno całe siemie lniane się nie utleniania. Pozdrawiam
Bartku, nie ma problemu, ale musisz mi wysłać 2000 zł na te dodatkowe badania :D Bo właśnie tyle mniej więcej każde badanie przed i po kosztuje. Niestety nie są to tanie sprawy dlatego jestem zmuszony wybierać pojedyncze formy, temperatury, etc
Super materiał. Bardzo dziękuję 😊
Ale jak to nie popijać posiłków? Zawsze mam szklankę wody lub herbaty do Jedzenia.
No i jak nie popijać skoro do posiłku dodaje babkę jako błonnik dla lepszego Trawienia. A przecież trzeba to popić żeby nie zatrzymało się w jelitach.
No i co z pozostałościami Jedzenia między zębami? Ma tam zostać przez godzinę czy od razu trzeba lecieć myć zęby? Poza tym jeśli posiłek jest słony to nie można ugasić pragnienia po nim?
Nie mogę się doszukać pozytywów nie popijania 🤔
Mam pytanie czy herbata owocową typu aroniowa czy malinowa też nie można popijać?
👍
Dzięki za ciekawy materiał.
A ja natknąłem się na informacje że surowe jaja nie są przyswajalnym białkiem przez człowieka.
Co myślicie?
A kawusia __przed__ posiłkiem? Ile czasu odczekać?
1 - 1,5 godz.
@@halinapretka5194 Ale przed też? Bo zakładając pusty żołądek to kawa raczej szybko idzie dalej?
Przed można pić w miarę bez restrykcji
1:19 żelazowi?
Mam lekką anemię ale za dużo ferrytyny. Co robić??????
:))
Gdzie szukać przyczyny anemii, niskiej ferrytyny? Borykam się od ponad 2 lat?
Mam podobnie, nie wiem jaka jest przyczyna mojej niedokrwistości.
ua-cam.com/video/3enM09hDC_A/v-deo.html Sprawdź tutaj.
Sprawdź poprzedni film:)
Dziękuję za cenne informacje. Pozdrawiam
Bardzo dociekliwy materiał ❤️🔥
Kolejny świetny materiał 😊
👌👌👌👌👌
Jem jajka i wolowine miesiąc po badaniach żelazo na min o co w tym chodzi a było dobrze przez miesiąc wynik się diametralnie pogorszył a jem tak samo
Może jakiś stan zapalny wypalił żelazo
Z wymienionych tu produktów odzwierzęcych zjadam chętnie tylko jajka. Mięso, szczególnie wieprzowina, brzydzi mnie.
Czy mogę pić kawę/herbatę do posiłku, gdzie znajduje się głównie żelazo hemowe ? Nwm czy to tyczy się wszystkich czy tylko pochodzenia roślinnego (żelazo). Wspomnieli Państwo, by nie popijać niehemowego żelaza mlekiem itp, dlatego chciałbym się dowiedzieć jak to jest z kawą i żelazem pochodzenia zwierzęcego :)
Kawa i herbata wiążą wszystkie rodzaje żelaza.
niezły film
:))
❤️👏
👌
👍👍👍
Co Pan uważa nt. zjedzenia na ketozie schłodzonych ziemniaków polanych sosem winegret z ziołami na bazie octu jabłkowego?
Można eksperymentować, ale po co? Mało jest normalnych dań? Pamiętam z dzieciństwa, że zimne ziemniaki były niemal niejadalne. Nie sądzę aby sos winegret coś zmienił. Jednak o gustach nie zamierzam dyskutować. Smacznego!
Zajęli Państwo moją uwagę doskonale . Jak zwykle . O jej , jak ja Was lubię słuchać !🤗😇
Pozdrawiamy Pani Zosiu:)
👍 Super materiał! Jeśli chodzi o popijanie, polecam zasadę: przestaję pić 30 min. przed posiłkiem, zaczynam pić 60 min. po posiłku. Mój kochany żołądek i jego kwasy są bardzo zadowoleni 😉
Zakwaszanie żołądka octem jabłkowym, najlepiej bio, jest również super zdrowe.
Pozdrawiamy ciepło Karolinę, Mateusza i wszystkich oglądających 🥰
Nie można tego robić przy refluksie, bo przełyk i tak jest już podrażniony przez kwas żołądkowy, a picie octu jabłkowego może wtedy przyczynić się do powstania nadżerek. Mnie to spotkało kilka miesięcy temu, nie mogę teraz tego do końca wyleczyć. Szkoda, że nikt o tym nie uprzedził (na YT, w komentarzach itd.), w końcu nie każdy musi się na tym wszystkim od początku znać. Teraz się znam, zorientowałam się, o co w tym wszystkim chodzi, ale bolesna ta nauka na własnych błędach. Dlatego to piszę, może komuś pomoże. Proszę nie zalecać takich terapii bez dodatkowej informacji o możliwych zagrożeniach.